Was Sie über nicht verschreibungspflichtige TENS-Geräte wissen sollten

Mehr als 100 Millionen Menschen in den USA leben mit irgendeiner Art von chronic pain, und unzählige weitere leiden unter akuten Schmerzen, Schmerzen, die in der Regel innerhalb von ein paar Wochen wieder verschwinden. Die Gänge in den Apotheken sind mit rezeptfreien Schmerzmitteln gesäumt, und die Verschreibungen für Schmerzmittel nehmen zu. Doch diese Medikamente können Nachteile haben, wie Nebenwirkungen oder, im Fall von Opioiden, eine mögliche Abhängigkeit. Daher wenden sich viele Menschen alternativen Methoden der Schmerzbekämpfung zu, wie der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS).

Was ist TENS?

TENS ist eine nicht-invasive, nicht-medikamentöse Behandlung, die milde elektrische Ströme verwendet, um die Schmerzbotschaften, die an Ihr Gehirn gesendet werden, zu unterbrechen. Es wird auch angenommen, dass die Ströme Ihrem Körper helfen können, seine eigenen natürlichen Schmerzmittel, die sogenannten Endorphine, freizusetzen. Wenn das TENS-Gerät eingeschaltet ist, fließt ein Strom zwischen zwei Elektroden, die auf beiden Seiten des schmerzenden Bereichs angebracht sind. Der Strom kann in Stärke und Muster variieren, je nachdem, welche Einstellung Sie wählen. Die Behandlung dauert in der Regel zwischen fünf und 15 Minuten, manchmal auch länger.

Ursprünglich waren TENS-Geräte groß und sperrig für den Einsatz in Krankenhäusern und Kliniken. Aber die Technologie hat diese Geräte tragbar und erschwinglich gemacht, und für die breite Öffentlichkeit verfügbar.

Wie TENS-Geräte Ihnen helfen können

Es gab viele klinische Studien, die die Wirksamkeit von TENS-Geräten bei der Schmerzlinderung untersucht haben. Forscher haben TENS sogar an pain bei Wehen und Entbindungen getestet. Die Schmerzlinderung ist kurzfristig und Menschen, die TENS verwenden, wenden es oft mehrmals am Tag an. Zu den Arten von Schmerzen, die TENS lindern kann, gehören:

• Diabetiker neuropathy: Schmerzhafte Nervenendigungen, oft in den Füßen, die eine Komplikation sein können von diabetes

• Arthritis

• Post-operative Schmerzen

• Phantomschmerzen, Schmerzen, die der Körper nach der Amputation einer Gliedmaße empfindet

Während TENS einigen Menschen mit akuten Schmerzen hilft, ist es normalerweise am effektivsten bei chronischen Schmerzen. Außerdem behandelt TENS nicht die eigentliche Ursache des Schmerzes, so dass Sie sich möglicherweise noch anderen Behandlungen oder Therapien unterziehen müssen, um die Ursache zu behandeln. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem TENS-Gerät auf eigene Faust behandeln.

TENS-Geräte zu Hause

Die TENS-Behandlung ist im Allgemeinen sicher, aber wie bei den meisten Therapien gibt es einige Möglichkeiten, wie die Behandlung nicht angewendet werden sollte, und einige Personen, die sie nicht anwenden sollten. Die Elektroden für ein TENS-Gerät sollten nicht platziert werden:

• In der Nähe ihres Herzens oder so, dass der Strom von vorne nach hinten durch Ihre Brust fließt

• Auf Ihrem Gesicht

• An Ihrem Hals, besonders in der Nähe der Halsschlagadern, direkt unter den Ohren

• Auf gebrochener oder gereizter Haut

• Um herum varicose veins

• An Körperteilen, die gefühllos sind, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.

Zu den Personen, die ein TENS-Gerät nicht ohne die Zustimmung ihres Arztes verwenden sollten, gehören diejenigen, die:

• Haben eine pacemaker

• haben heart disease

• Haben epilepsy

• schwanger sind

Kauf eines tragbaren TENS-Geräts

Ein tragbares TENS-Gerät ist batteriebetrieben und in der Regel klein genug, um es in Ihrer Handtasche zu verstauen oder an Ihren Gürtel zu hängen. Neben dem Gerät selbst gibt es Drähte und Elektroden, die mit Einweg-Klebepads verbunden sind. Ihr Gerät kann mit Pads in verschiedenen Größen geliefert werden, die für die Verwendung an unterschiedlichen Körperteilen geeignet sind. Wenn Sie z. B. TENS am Unterarm anwenden, benötigen Sie kleine Pads, für die Behandlung der Hüfte oder des Rückens hingegen größere. Die Klebepads verlieren nach einer Weile ihre Klebrigkeit, daher sollten Sie beim Kauf eines Geräts darauf achten, dass Sie Ersatz kaufen können.

Wenn Sie ein Gerät auf Empfehlung Ihres Arztes oder Physiotherapeuten kaufen, fragen Sie ihn, ob er einen bestimmten Typ empfiehlt und warum. Wenn Sie sich für ein Gerät entscheiden, sollten Sie es nach Möglichkeit persönlich ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie den Bildschirm gut sehen und lesen können und dass die Tasten oder Bedienelemente leicht zu handhaben sind. Sie können auch die Länge der Kabel überprüfen – viele Geräte werden mit zwei Längen geliefert. Längere Drähte sind wichtig, wenn Sie das Gerät im unteren Bereich Ihres Körpers oder am Rücken verwenden.

Verwendung eines TENS-Geräts

TENS-Geräte sind einfach zu bedienen. Legen Sie die Elektrodenpads auf beide Seiten des schmerzhaften Bereichs, befestigen Sie die Drähte an den Pads und schalten Sie das Gerät ein. Bevor Sie jedoch mit der Behandlung beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder physical therapist darüber sprechen, wie Sie die Behandlung an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen könnten:

• Wo soll ich die Elektroden anbringen?

• Wie lange sollte ich den TENS-Strom eingeschaltet lassen?

• Wie stark sollte der Strom sein?

• Sollte ich einen gleichmäßigen Strom einstellen oder sollte er pulsieren?

• Gibt es irgendwelche Anzeichen, auf die ich achten sollte, die mich warnen, dass ich die Behandlung abbrechen sollte?

• Wie oft sollte ich das TENS-Gerät verwenden?

• Wie lange kann ich das TENS-Gerät weiter verwenden?

Jedem Gerät liegt eine Gebrauchsanweisung bei. Achten Sie darauf, dass Sie diese lesen und verstehen, um die effektivste Behandlung zu erhalten und sich vor Verletzungen zu schützen. Die Anleitung erinnert Sie daran, das Gerät nicht zu benutzen, während Sie schwere Maschinen bedienen oder während Sie baden oder duschen.

Wie bei allen Behandlungen von Schmerzen hilft TENS nicht jedem. Aber wenn ein TENS-Gerät helfen kann, Ihre Schmerzen zu lindern, kann es die Investition wert sein.