Kurzatmigkeit, Keuchen und Husten sind tagsüber schon lästig genug. Mitten in einem Hustenanfall aufzuwachen oder in der Nacht nicht mehr zu Atem zu kommen, ist geradezu beunruhigend. Leider leiden etwa 30 bis 70 % der Menschen mit Asthma an nächtlichem Asthma oder an einer Verschlimmerung der Asthmasymptome in der Nacht. Nicht jeder mit Asthma fühlt sich nachts schlechter, aber viele tun es.
Erfahren Sie mehr über nächtliches Asthma und was zu tun ist, wenn Sie nächtliches Asthma mit Husten und anderen Symptomen haben.
Faktoren, die zu nächtlichem Asthma beitragen
Die häufigsten Gründe, warum Asthma nachts schlimmer ist:
- Exposition gegenüber Allergenen. Bettwanzen. Tierhaare. Hausstaubmilben. Alle kommen im Schlafzimmer vor und alle können Asthmaanfälle auslösen. Sie verbringen wahrscheinlich jeden Tag 6 bis 9 Stunden im Bett; das ist eine lange Zeit, in der Sie potenziellen Allergenen ausgesetzt sind. Bei manchen Menschen treten nachts auch verzögerte allergische Reaktionen auf. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine allergische Reaktion 3 bis 8 Stunden nach dem Kontakt mit einem Allergen auftritt. Wenn Sie z. B. am frühen Abend Pollen ausgesetzt sind, können Sie Kurzatmigkeit und Keuchen verspüren, wenn Sie versuchen einzuschlafen.
- Rückenlage und saurer Reflux. Wenn wir liegen, kann Magensäure leichter in die Speiseröhre, die den Mund mit dem Magen verbindet, zurückfließen und statt geschluckt zu werden, kann ein Teil dieser Flüssigkeit in die großen Atemwege gelangen und einen Reizhusten auslösen. Der Rückfluss von Magensäure kann auch dazu führen, dass sich die Atemwege verengen, was zu weiteren Atembeschwerden führt.
- Postnasaler Tropf. Menschen sind in der Nacht anfälliger für postnasalen Tropf. Wenn Sie flach liegen, kann die Flüssigkeit leichter in den hinteren Teil des Rachens tropfen und Husten verursachen. Durch das Liegen wird außerdem Flüssigkeit von den Beinen in den Brustkorb verlagert, was zu einer vermehrten Flüssigkeitsansammlung in den Wänden der Atemwege und einer Verengung der Atemwege führen kann.
- Zirkadiane Veränderungen der Lungenfunktion. Unsere Lunge arbeitet während der Nacht anders. Vielleicht weil wir Menschen uns entwickelt haben, um tagsüber aktiv zu sein, ist unsere Lungenfunktion tagsüber am besten. Der Atemwegswiderstand nimmt während der Nacht zu, und dieser Effekt ist bei Menschen mit Asthma stärker ausgeprägt.
- Zeitpunkt der Medikation. Wenn Ihre Asthmamedikamente während der Nacht abklingen, ist es wahrscheinlich, dass Sie nächtliches Asthma haben.
- Stress. Mindestens eine Studie hat einen Zusammenhang zwischen Stress und nächtlichem Asthma gefunden. Hormone, die der Körper in Zeiten von Stress freisetzt, können Entzündungen hervorrufen, so dass Forscher die Theorie aufstellen, dass Stress zu verengten Atemwegen führen kann, zumindest bei einigen Menschen.
Nächtliche Asthma-Behandlung
Wenn Sie mitten in einem Asthmaanfall aufwachen, verwenden Sie Ihr Notfall-Inhalationsgerät. (Es ist eine gute Idee, ihn in Reichweite Ihres Bettes aufzubewahren, besonders wenn Sie zu nächtlichem Asthma neigen.) Eine aufrechtere Position kann ebenfalls helfen. Manche Menschen finden, dass ein Schluck Wasser den Husten lindern kann.
Wenn Sie regelmäßig nachts unter Asthmasymptomen leiden, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über das Problem. Eine Anpassung des Zeitpunkts der Einnahme Ihrer Asthma-Medikamente kann helfen. Einige Studien haben zum Beispiel gezeigt, dass eine 800-Mikrogramm-Dosis von inhaliertem Triamcinolon (Azmacort) um 15 Uhr wirksamer ist als die Einnahme von 200 Mikrogramm viermal täglich.
Ihr medizinischer Betreuer muss möglicherweise auch die Medikation erhöhen oder hinzufügen. Asthma neigt dazu, sich mit der Zeit zu verschlimmern, und wenn Sie nachts Symptome haben, ist Ihr Asthma möglicherweise schlecht kontrolliert. Eine Optimierung Ihres Asthmamanagementplans kann Ihre nächtlichen Symptome beseitigen.
Auch körperliche Betätigung kann helfen, nächtliches Asthma zu lindern. Studien haben ergeben, dass körperliche Aktivität mindestens zweimal pro Woche für 6 bis 8 Wochen die nächtlichen Asthmasymptome bei Kindern verringert. Zehn bis 12 Wochen körperliche Bewegung verringerte auch nächtliches Asthma und verbesserte den Schlaf bei Erwachsenen.
Menschen, deren Asthma sich nachts verschlimmert, sollten einen medizinischen Betreuer aufsuchen und nach einer Behandlung für nächtliches Asthma fragen.
Jennifer L.W. Fink, RN, BSN ist eine examinierte Krankenschwester, die zur Autorin wurde. Sie ist auch die Schöpferin von BuildingBoys.net und Mitschöpferin/Co-Moderatorin des Podcasts On Boys: Real Talk about Parenting, Teaching & Reaching Tomorrow’s Men.
