Ursachen von Nierensteinen Symptome + 5 Remedies

Das Passieren von Nierensteinen ist bekanntermaßen extrem schmerzhaft, weshalb sie jemanden leicht arbeitsunfähig machen, seine Woche ruinieren und es schwer machen können, normalen Aktivitäten nachzugehen. Natürlich wollen Sie Ihre Nierensteinsymptome schnell loswerden, weil sie quälend und unangenehm sind, aber vielleicht noch wichtiger ist, dass unbehandelte Nierensteine manchmal zu einer Verschlechterung der Nierenfunktion insgesamt führen können.

Nierensteine sind eine der häufigsten Erkrankungen der Harnwege, und jedes Jahr suchen allein in den USA mehr als eine Million Menschen ihren Arzt auf, um Hilfe bei der Beseitigung ihrer Nierensteine zu finden.(1) Es wird geschätzt, dass einer von 10 Menschen irgendwann in seinem Leben mit einem schmerzhaften Nierenstein zu tun hat.(2)

Was genau sind Nieren „steine“? Es sind kleine, harte Ablagerungen, die sich im Inneren Ihrer Nieren bilden und aus Materialien bestehen, die von Natur aus immer in Ihrem Körper vorhanden sind. Sie können den normalen Urinfluss blockieren, Schmerzen in der Blase verursachen, da diese anschwillt, und den Urin anormal mit Mineralien konzentrieren, da sie sich ansammeln und nicht ausgeschieden werden können.

Während die meisten Nierensteine keine dauerhaften Schäden hinterlassen, wenn sie einmal abgegangen sind, können einige es doch. Ungelöste Nierensteine können sich zu Nierenschäden und in manchen Fällen sogar zu Nierenversagen entwickeln, was als ein sehr ernster und lebensbedrohlicher Zustand gilt, der eine Notoperation erfordert. Wenn Sie vermuten, dass Sie Nierensteinsymptome haben – wie Schmerzen, Pochen und Schwierigkeiten beim Toilettengang – lesen Sie weiter, um einige der besten Nierenstein natürliche Heilmittelund wie Sie am besten verhindern können, dass sie in Zukunft wieder auftreten.

Haben Sie diese Nierensteinsymptome?

Die Nieren sind bohnenförmige, faustgroße, kleine Organe, die in der Mitte Ihres Rückens unterhalb Ihres Brustkorbs sitzen. Sie sind wichtige Organe für den Abtransport von Abfallstoffen, überschüssiger Flüssigkeit und Urin aus dem Körper. Die Nieren sind mit dem Harntrakt verbunden, einschließlich der beiden Harnleiter, der Blase und der Harnröhre.

Erstaunlicherweise filtern sie jeden Tag das Blut aus dem Körper und produzieren etwa ein bis zwei Liter Urin, der durch die Röhre, die Harnröhre, ausgeschieden wird.(3)

Nierensteine können folgende Symptome aufweisen:(4)

• Intensive Schmerzen entlang der Nieren (an der Seite und am Rücken unterhalb der Rippen) – der Schmerz kann kommen und gehen, in der Intensität variieren und zwischen fünf und 15 Minuten andauern (besonders beim Gang zur Toilette)
• Lower back pain die sich unterhalb der Nieren, in der Leiste und zwischen den Oberschenkeln ausbreiten können
• Trüber, blutiger oder übel riechender Urin
• Verfärbung des Urins, einschließlich brauner oder rosa Farben
• Anhaltender Harndrang, der mehr als normal ist, wobei manchmal nicht viel Urin herauskommt
• Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen (besonders bei starken Schmerzen)
• Fieber und Schüttelfrost, wenn sich das Problem verschlimmert

Manchmal sind Steine nicht schmerzhaft, bis sie eine bestimmte Größe erreichen oder sich in den Nieren bewegen. Wer ist am meisten gefährdet, diese Symptome zu erleben? Statistiken zeigen, dass Menschen, die wahrscheinlich mit Nierensteinen zu tun haben, folgende Personen sind:(5)

• Männer (mehr Männer als Frauen neigen dazu, Nierensteine zu haben, aus Gründen, die nicht ganz geklärt sind)
• Menschen mittleren Alters, insbesondere solche von etwa 30-50 Jahren
• Weiße Amerikaner sind anfälliger für Nierensteine als Afro-Amerikaner
• Menschen, die Medikamente einnehmen, einschließlich Diuretika, die zu einer Dehydrierung führen können
• Jeder, der eine Vorgeschichte mit chronischen Harnwegsinfektionen, Gicht Hyperthyreose und Probleme haben, Mineralien normal zu verdauen
• Menschen, die inaktiv sind

5 Natürliche Heilmittel zur Kontrolle von Nierensteinsymptomen

Für die Mehrheit der Menschen, vorbei Nierensteine erfolgreich geschieht im Laufe des Wartens ein paar Tage (wenn auch wahrscheinlich mit viel Schmerz in den Prozess), aber es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie beschleunigen können diese Entfernung und dann verhindern, dass Nierensteine von der Rückkehr. Abhängig von Ihrer Situation brauchen Sie vielleicht nicht mehr zu tun, als Schmerzmittel einzunehmen und viel Wasser zu trinken, um einen Nierenstein loszuwerden. In anderen Fällen – zum Beispiel, wenn sich Steine in den Harnwegen festsetzen oder Komplikationen verursachen – kann eine Operation erforderlich sein.

1. Bleiben Sie hydriert

Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, besteht ein erhöhtes Risiko für Nierensteine, besonders wenn Sie viel Sport treiben, in einem heißen Klima leben, harntreibende Getränke trinken und viel schwitzen. Drinking enough water Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (z. B. Kräutertee, Wasser mit Kohlensäure oder Fruchtsaftgetränke) ist umso wichtiger, wenn Sie eine natriumreiche Ernährung haben. Die Flüssigkeitszufuhr hängt von Ihrer Größe, Ihrer Ernährung, Ihrem Wohnort und Ihrem Training ab, aber im Idealfall sollten Sie jede Stunde etwa acht Unzen trinken.

2. Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung

Wenn Sie sich generell schlecht ernähren – mit wenig Nährstoffen, Elektrolyten, Antioxidantien und einer Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und angemessenen Mengen an Eiweiß – besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Nierensteinsymptomen. Der Verzehr von sehr salzhaltiger oder proteinreicher Nahrung, die Ihren tatsächlichen Proteinbedarf oder etwa 30 Prozent Ihrer Ernährung übersteigt, kann zu einem Anstieg von Ammoniak im Urin führen.

Konzentrieren Sie sich auf frische Lebensmittel, oder „essen Sie den Regenbogen“, um balance the body’s pH und eine zu starke Übersäuerung zu vermeiden.

Hier sind einige der Top-Lebensmittel, die helfen, Nierensteine zu verhindern:

• Frisches Gemüse und Obst – Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich überwiegend pflanzlich ernähren und wenig Milchprodukte und Fleisch zu sich nehmen, tendenziell weniger Nierensteine haben als Menschen, die viel verarbeitetes Fleisch, abgepackte Natriumhaltige Lebensmittel und konventionelle Milchprodukte essen. Frische Lebensmittel, die eine gesunde Nierenfunktion fördern, sind Bananen, Blattgemüse aller Art (und frisch gepresster Gemüsesaft), gekeimt Hülsenfrüchte, gekeimtes Getreide, Fisch und kleine Mengen von Geflügel aus Weidehaltung.
• Vitamin E-rich foods – Beeren, Olivenöl, Mandeln, Avocado und Butternusskürbis sind einige der besten Quellen für das antioxidative Vitamin E, das hilft, den Oxalatgehalt und andere Toxine im Körper auszugleichen und gleichzeitig Schäden an der Schleimhaut zu verhindern, wodurch das Risiko der Steinbildung verringert wird.(6)
• Alkalische Lebensmittel – Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber Lebensmittel, die von Natur aus säurehaltig sind und den pH-Wert des Körpers ausgleichen, wie Zitrone oder Apfelessig, können dem Körper helfen, Nierensteine zu passieren. Mischen Sie eine kleine Menge mit Wasser, oder geben Sie etwas davon in einen Smoothie mit rohem Honig.(7)
• Magnesium- und kaliumreiche Lebensmittel – Der Verzehr von viel Magnesium und Kalium kann helfen, den Kalziumspiegel im Körper auszugleichen, also nehmen Sie viel grünes Blattgemüse, Kreuzblütler, Melone, Bananen und Avocado in Ihre Ernährung auf.
• Gekeimte Körner (im Gegensatz zu raffinierten Getreideprodukten) – Das Keimen von Getreide reduziert den Gehalt an Antinährstoffen und macht die Nährstoffe besser verdaulich.

Auf der anderen Seite, hier sind einige Lebensmittel, die zu Nierensteinsymptomen beitragen können:

• Zuckerhaltige Lebensmittel – Es gibt Hinweise, dass eine zuckerlastige Ernährung Nierensteine verschlimmern kann. Achten Sie darauf, die Menge an verpackten zuckerhaltigen Snacks, die Sie essen, gesüßte Getränke (vor allem, wenn sie mit Kohlensäure versetzt sind), Milchprodukte und sogar Obst einzuschränken, wenn es Ihre Symptome zu verschlimmern scheint.
• Normale ungekeimte Körner oder raffinierte Körner – Die meisten Getreideprodukte (einschließlich Mehl und Produkte wie Müsli, Brot, Brötchen, Kuchen usw.) tragen zu Nierensteinen bei, weil sie einen hohen Gehalt an Antinährstoffeenthalten, einschließlich Phytinsäure.
• Lebensmittel, die von Natur aus viel Oxalsäure enthalten – Während alle Obst- und Gemüsesorten im Allgemeinen eine Vielzahl von Elektrolyten und Nährstoffen bieten, gibt es einige, die bei Menschen, die zu Nierensteinen neigen, die Oxalatbildung erhöhen können: Spinat, Rhabarber, Tomaten, Kohl, Auberginen, Rote Beete, Sellerie, Sommerkürbis, Grapefruit/Grapefruitsaft, Süßkartoffeln, Erdnüsse, Mandeln, Heidelbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Petersilie und Kakao.
• Verarbeitetes Fleisch und Wurstwaren – Verarbeitetes Fleisch kann dazu führen, dass der Körper Kalzium ausscheidet, was bedeutet, dass mehr davon in die Nieren gelangt, wo es sich ablagern und Steine bilden kann.
• Zink Lebensmittel – Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die mehr Zink (aus Lebensmitteln wie Kürbiskernen, Cashews, Fleisch oder Spinat) zu sich nehmen, ihre Wahrscheinlichkeit, Nierensteine zu bekommen, erhöhen können.(8)
• Zu viel Vitamin C – Während Vitamin C zahlreiche Vorteile hat, kann zu viel davon Nierensteine verschlimmern. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehr als drei bis vier Gramm Vitamin C pro Tag (z. B. durch die Einnahme hoher Dosen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln) Nierensteine verschlimmern können, indem sie zur Bildung von Oxalat beitragen.
• Koffein und Alkohol – Beide sind dehydrierend und können schwer verdaulich sein, was Nierensteine verschlimmern kann.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport

Bewegung, insbesondere gewichtstragende Übungen wie Krafttraining oder verschiedene bodyweight exercisesist gut für den Aufbau von Knochenstärke und verhindert die Demineralisierung Ihres Skelettsystems. Andererseits kann sitzende Tätigkeit dazu führen, dass die Knochen mehr Kalzium in das Blut abgeben, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es sich in den Nieren anreichert. Schleichen Sie mehr Bewegung in Ihren Tag, indem Sie versuchen exercise hacks wie z. B. zu Fuß zur Arbeit zu gehen, sich auf einen Stabilitätsball zu setzen und während der Werbespots vor dem Fernseher Kniebeugen zu machen.

4. Rizinusölpackungen und heiße Kompressen

Rizinusöl Rizinusöl hat spezielle entzündungshemmende Fähigkeiten, die nützlich sind, um Schmerzen zu lindern, die mit Nierensteinsymptomen verbunden sind, wie Krämpfe oder Muskelkrämpfe im Unterleib. Sie können eine Rizinusölpackung kaufen oder selbst herstellen, indem Sie ein sauberes Handtuch in reinem Rizinusöl tränken, es auf die Nieren drücken und es in die Haut einziehen lassen.(9)

Versuchen Sie ebenfalls, mehrmals am Tag eine heiße Kompresse auf die Nieren zu drücken, um die Durchblutung zu steigern, verspannte Muskeln zu entspannen und den Steinabgang zu erleichtern. Sie können ein Handtuch in heißem Essig tränken, um dies noch effektiver zur Schmerzlinderung zu machen, z. B. mit einer 50:50-Mischung aus Apfelessig und Wasser.

5. Ergänzungen, die helfen können, Nierensteine zu reduzieren

Einige Ergänzungen, die vorteilhaft sind, wenn Sie regelmäßig Nierensteinsymptome entwickeln, umfassen:

• Magnesium: gleicht andere Mineralien im Körper aus und verhindert magnesium deficiency oder Elektrolyt-Ungleichgewichten vor. Nehmen Sie zweimal täglich etwa 250 Milligramm in Kapselform oder als Bestandteil eines Mineralstoffpulvers zu sich.
• B-Vitamine: B-Vitamine tragen dazu bei, dass sich Kalzium und Oxalate nicht anreichern. Nehmen Sie täglich ein Vitamin des B-Komplexes ein, insbesondere eines, das mindestens 50 Milligramm von Vitamin B6.
• Antioxidantien oder Multivitaminpräparate, die Vitamin E enthalten: auch nützlich zur Senkung von Entzündungen und zur Reduzierung von Kalzium- und Oxalatablagerungen. Versuchen Sie, täglich mindestens 400 IE Vitamin E zu sich zu nehmen.
• Cranberry-Extrakt: reduziert das Risiko für die Entwicklung von Harnwegsinfektionen und gleicht den Kalziumspiegel aus. Nehmen Sie zweimal täglich 400 Milligramm ein.
• Aloe Vera Saft/Gel: reduziert die Kristallisation von Mineralien in den Harnwegen. Nehmen Sie 1/4 Tasse täglich.
• Ätherische ÖleÄtherische Öle: Bestimmte ätherische Öle helfen dem Körper, sich von angesammelten Schwermetallen und Toxinen zu entgiften und auf Mineralien zuzugreifen, z. B. ätherisches Zitronen-, Orangen-, Limetten- oder Helichrysumöl. Nehmen Sie Zitrusöle entweder innerlich ein (z.B. indem Sie zweimal täglich zwei Tropfen des 100 Prozent reinen Öls in Ihr Wasser geben) oder äußerlich, indem Sie einige Tropfen mit einem Trägeröl (z.B. Kokosnussöl) vermischen und zweimal täglich in den Unterbauch einmassieren. Helichrysum-Öl sollte nur auf der Haut angewendet und nicht eingenommen werden.

Eine Sache, die Sie vermeiden sollten, ist die Einnahme von Kalziumpräparaten oder Antazida, da diese die Situation verschlimmern können. Es wird jetzt angenommen, dass kalziumreiche Lebensmittel selbst nicht unbedingt viel zu Nierensteinen beitragen, aber Kalzium aus Nahrungsergänzungsmitteln könnte mit einem erhöhten Risiko verbunden sein. Es ist eine bessere Idee, Kalzium auf natürliche Weise aus Lebensmitteln (wie rohen Milchprodukten, Joghurt, Kefir, Bohnen und Blattgemüse) aufzunehmen oder mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie tun können, wenn Sie sich um Ihren Kalziumspiegel Sorgen machen.

Die häufigsten Ursachen von Nierensteinen

Nierensteine bestehen aus Anhäufungen von Mineralien, Säuren und Salzen im Körper, die sich in den Nieren aneinander binden, sich festsetzen und manchmal die Harnwege blockieren, so dass Sie einen starken Druck und Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, auf die Toilette zu gehen. Nierensteine bilden sich, wenn Ihr Urin einen hohen Anteil an kristallbildenden Substanzen enthält, gleichzeitig aber zu wenig von den Substanzen, die Sie benötigen, um Kristalle aufzubrechen und Mineralien aus dem Körper zu spülen. Dieser perfekte Sturm schafft die ideale Umgebung für die Bildung von Nierensteinen.

Bei etwa 80 Prozent der Nierensteine handelt es sich um so genannte Kalziumsteine. Das bedeutet, dass sich normalerweise im Körper vorhandenes Kalzium mit anderen Substanzen (Oxalate, Phosphat oder Karbonat) zu einem abnorm harten Stein verbindet. In den meisten Fällen sind Oxalate die Substanz, an die sich das Kalzium bindet, die wir aus bestimmten Früchten und Gemüsen aufnehmen, die sie von Natur aus enthalten.

Während Kalziumsteine viel häufiger vorkommen, können Nierensteine manchmal auch durch die Ablagerung anderer saurer Salze, wie Harnsäure, verursacht werden. Neben Kalziumsteinen gibt es weitere Arten von Nierensteinen: Struvitsteine, Harnsäuresteine oder Cystinsteine (die Art, die am stärksten mit erblichen Faktoren verbunden ist).

Warum lagert sich bei manchen Menschen Kalzium – oder andere Säuren – im Körper ab? Zu den Hauptgründen für die Bildung von Nierensteinen gehören

• eine schlechte Ernährung, insbesondere eine, die viele Oxalate enthält(10)
• die Einnahme von synthetischen Kalziumpräparaten, die nicht immer gut absorbiert werden
• Dehydrierung(11)
• genetische Faktoren (wenn jemand in Ihrer unmittelbaren Familie häufig an Nierensteinen leidet, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch Sie Nierensteine entwickeln)
• ein anormales pH-Gleichgewicht, d. h. der Körper wird übermäßig sauer
• Probleme mit der normalen Verdauung, z. B. nach einer Magenbypass-Operation, bei einer entzündlichen Darmerkrankung oder chronischem Durchfall
• Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten, die die Verdauung beeinträchtigen können
• Ungleichgewicht der Elektrolyte
• Fettleibigkeit
• Medikamenten- oder Drogenkonsum
• Nährstoff- und Mineralstoffmängel
• Infektionen
• Inaktivität
• Schilddrüsenerkrankung (die Schilddrüse kann zu viel Parathormon produzieren, was den Kalziumspiegel erhöht)

Sobald sich ein Nierenstein bildet, kann er sich an Stellen festsetzen, die die Harnwege blockieren, was normalerweise der Hauptgrund für die starken Schmerzen ist. Bei manchen Menschen bilden sich Struvitsteine (der Typ, der „hornförmig“ ist, größer als Kalziumsteine und in der Regel gefährlicher) aufgrund von chronischen Harnwegsinfektionendie bei Frauen häufiger vorkommt als bei Männern.

Ein Grund dafür, dass Harnwegsinfektionen immer wieder zur Steinbildung führen können, ist die Ansammlung von Ammoniak im Urin. Harnsäuresteine, ein Nebenprodukt des Eiweißstoffwechsels, können sich bei Menschen entwickeln, die sich sehr eiweißreich ernähren, die sich von einer Chemotherapiebehandlung erholen oder in seltenen Fällen aufgrund genetischer Faktoren.

Manchmal lassen die Schmerzen nach und es scheint, als ob sich der Nierenstein von selbst auflöst und kein Problem mehr darstellt – dies kann jedoch problematisch sein, da dies nicht immer der Fall ist. In manchen Fällen ist die Verstopfung nicht wirklich gelöst, obwohl die Schmerzen nachgelassen haben, und die Niere beginnt tatsächlich zu versagen, was unbehandelt zu einem dauerhaften Funktionsverlust der Niere innerhalb kurzer Zeit führen kann. Ein Nierenstein kann sogar platzen, wenn er zu lange bleibt, was eine weitere Ursache für Nierenversagen ist.

Abschließende Überlegungen

Mit geschätzten 10 Prozent der Bevölkerung, die irgendwann mit Nierensteinen zu tun haben, gibt es nur wenige Erkrankungen, die häufiger auftreten. Die Gründe dafür variieren von der Genetik über die Ernährung bis hin zu Allergien, Gewicht, Dehydrierung, pH-Werten und mehr.

Unabhängig vom Grund gibt es fünf wichtige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Nierensteinsymptome einzudämmen und schmerzhafte Nierensteine zu behandeln: Bleiben Sie hydratisiert, essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung, treiben Sie regelmäßig Sport, versuchen Sie Rizinusölpackungen und heiße Kompressen und nehmen Sie nützliche Nahrungsergänzungsmittel ein.

Wenn Sie diese fünf Nierensteinbehandlungen ausprobieren, werden Sie Ihre Nierensteinsymptome sicher lindern und die Bildung zukünftiger Steine verhindern.