Umgang mit geschwollenen Füßen und Knöcheln, die durch Herzinsuffizienz verursacht werden

Ihr Herz ist ein großartiges Organ. Obwohl es nur etwa so groß wie Ihre Faust ist, schafft es es, das Blut bis zu Ihren Zehen zu pumpen – zumindest, wenn es gesund ist.

Leider kann das Herz geschwächt werden und allmählich nicht mehr so gut pumpen, wie es sollte. Wenn dies geschieht, nennen Ärzte es „Herzinsuffizienz“. Eines der auffälligeren Merkmale der Herzinsuffizienz sind Schwellungen. Dies wird als Ödem der Herzinsuffizienz bezeichnet und betrifft oft geschwollene Füße und Knöchel. Es kann auch zu Schwellungen an den Händen führen. Erfahren Sie mehr darüber, was diese Schwellungen verursacht – und wie man sie in den Griff bekommt.

Warum führt Herzinsuffizienz zu geschwollenen Füßen und Knöcheln?

Eine der Hauptfunktionen Ihres Kreislaufsystems ist der Transport von Substanzen – überschüssige Flüssigkeit, Nährstoffe, Abfallprodukte – zu anderen Stellen im Körper zur Verwendung oder Ausscheidung. Bei einer Herzinsuffizienz verlangsamt sich Ihr Kreislauf und wird weniger effizient. Flüssigkeit, die normalerweise vom Blut aufgenommen und zur Ausscheidung in die Nieren transportiert wird, bleibt stattdessen an Stellen wie den unteren Extremitäten zurück.

Bei einer Herzinsuffizienz sind Ihre Nieren auch weniger in der Lage, Natrium aus dem Blut zu entfernen. Sie wissen vielleicht, dass Natrium Ihren Geweben hilft, Flüssigkeit zu nutzen und zu speichern. Wenn jedoch überschüssiges Natrium nicht von den Nieren ausgeschieden werden kann, kann es zu abnormalen Schwellungen kommen. Ödeme bei Herzinsuffizienz machen sich vor allem an swollen feet und den Knöcheln bemerkbar, können aber auch im Bauchraum auftreten. Edema sollten sich Menschen mit Herzinsuffizienz deshalb täglich wiegen. Weight gain kann ein Anzeichen für eine Flüssigkeitsretention sein, auch wenn Sie es nicht sehen können.

Die Behandlung von Ödemen bei Herzinsuffizienz beginnt damit, dass Sie Ihren Salzstreuer wegwerfen.

Natrium (Salz) ist möglicherweise der größte ernährungsbedingte Übeltäter, der fluid retention verursacht. Das Erste, was jeder Mensch mit Herzinsuffizienz tun sollte, um seine allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist, seinen Salzstreuer wegzuwerfen.

Im Allgemeinen sollten Sie weniger als 2.000 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen, wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden. Da Natrium in den meisten abgepackten Lebensmitteln enthalten ist, sollten Sie die Etiketten der Lebensmittel genau lesen, um zu wissen, wie viel Salz Sie zu sich nehmen.

Nehmen Sie alle Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein.

Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen ein harntreibendes Medikament (manchmal auch als „Wasserpille“ bezeichnet) verschrieben hat. Diese Medikamente helfen Ihrem Körper dabei, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Es ist wichtig, dass Sie es genau nach Vorschrift einnehmen.

Ihr Arzt hat Ihnen möglicherweise auch andere Medikamente verschrieben, z. B:

• Betablocker, um Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen
• Blutdrucktabletten
• Kaliumpräparat

Alle diese Medikamente, wenn sie in Kombination eingenommen werden, behandeln verschiedene Symptome der Herzinsuffizienz, einschließlich Schwellungen. Sie sollten niemals die Einnahme eines Medikaments gegen Herzinsuffizienz beenden, nur weil Sie keine Schwellungen mehr bemerken.

Überwachen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr.

Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, müssen Sie darauf achten, wie viel Flüssigkeit Sie zu sich nehmen, da Ihr Körper diese nicht effizient verarbeiten kann. Dazu gehören Wasser, Kaffee und Tee, Limonaden, Säfte – überhaupt alle Flüssigkeiten.

Natürlich kann der Mensch nicht überleben, ohne Wasser zu trinken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um individuelle Richtlinien darüber zu erhalten, wie viel Flüssigkeit Sie täglich zu sich nehmen sollten, und messen und verfolgen Sie dann Ihre Aufnahme, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel trinken.

Legen Sie die Füße hoch, um geschwollene Beine zu bekämpfen.

Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, pumpt Ihr Herz weniger stark. Das bedeutet, dass es das Blut nicht so leicht durch entfernte Venen drücken kann. Sie können Ihrem Herzen eine „Schwerkraftunterstützung“ geben, indem Sie Ihre Füße und Beine hochlegen, sobald Sie merken, dass sie anzuschwellen beginnen. Indem Sie Ihre Füße höher als Ihren Brustkorb positionieren, wird das Blut buchstäblich leichter durch Ihre Venen zum Herzen zurückfließen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Tragen von Stützstrümpfen.

Langes Sitzen fördert das Anschwellen der Füße und Beine bei allen Menschen, besonders aber bei Patienten mit Herzinsuffizienz. Wenn Sie planen, länger als ein paar Stunden mit dem Flugzeug, dem Zug oder dem Auto zu verreisen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie von der Verwendung von Kompressionsstrümpfen profitieren könnten oder nicht. Diese Kleidungsstücke pressen Ihre Gewebeschichten zusammen, wodurch es für Flüssigkeit schwieriger wird, einen Platz zum Ansammeln zu finden. Manche Menschen, wie z. B. Menschen mit diabetes, sollten vielleicht keine Stützstrümpfe tragen, fragen Sie also unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie diese Entscheidung treffen.

Herzinsuffizienz ist zwar unheilbar, aber viele Menschen mit dieser Erkrankung genießen eine gute Lebensqualität. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um das Fortschreiten Ihrer Herzinsuffizienz zu verlangsamen, ist die Bewältigung der Flüssigkeitseinlagerungen und Schwellungen, die mit der Erkrankung einhergehen können.