Dutzende Millionen Amerikaner leiden unter Akne. In der Tat, schätzungsweise 70 Prozent-90 Prozent der jungen Erwachsenen, sowohl Männer als auch Frauen, leiden unter Akne. Und neuere Studien zeigen, dass die Prävalenz von Akne bei erwachsenen Frauen zugenommen hat.
Doch so viele können nicht scheinen, um eine Behandlung, die tatsächlich funktioniert zu finden! Die meisten greifen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Chemische Behandlungen – Die meisten greifen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder investieren in die neueste „Akne-Heilung“, die plötzlich auf den Markt gekommen ist und alle ihre Gebete erhört.
Die Wahrheit ist, dass diese Produkte typischerweise scharfe Chemikalien enthalten, die Nebenwirkungen haben oder einfach überhaupt nicht funktionieren. Deshalb rate ich Ihnen, auf natürliche, heimische Produkte zurückzugreifen. remedies for acne die schon seit Tausenden von Jahren verwendet werden. Diese Heilmittel enthalten ätherische Öle, die das Problem an der Wurzel packen und sanft zur Haut sind.
Tatsächlich fand eine große Studie heraus, dass Teebaumöl bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne fast sechsmal effektiver war als ein Placebo! Meine vier besten ätherischen Öle gegen Akne pflegen Ihre Haut und bekämpfen die Ursachen der Akne auf natürliche Weise, ohne sie mit hautreizenden Produkten zu verschlimmern.
Warum ätherische Öle bei Akne verwenden?
Menschen jeden Alters sind von gelegentlichen Ausbrüchen und chronischen Akneplagen betroffen. Akne kann schmerzhafte und unansehnliche Ausbrüche im Gesicht, auf der Brust, dem Rücken und sogar den Armen verursachen. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Akne zu vermindertem Selbstwertgefühl und Narbenbildung führen.
Die wichtigsten Ursachen von Akne sind verstopfte Poren, Bakterien, übermäßige Ölproduktion und abgestorbene Haut. Andere Faktoren wie Hormone, Ernährung, Stress und bestimmte Medikamente, wie Kortikosteroide, Androgene, Antibabypillen und Lithium, können Akne ebenfalls verschlimmern.
Warum leiden so viele, vor allem Teenager, unter Akne? Nun, es kann an der Genetik liegen, am veränderten Hormonspiegel, an Stress oder an hautreizenden Aktivitäten. Zum Beispiel kann die Reibung von Sportgeräten und Rucksäcken die Haut reizen und Akneausbrüche an Kinn, Stirn, Kiefer, Hals, Brust und Rücken verursachen.
Aber es ist wichtig zu wissen, dass scharfe Chemikalien und rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente weitere Reizungen verursachen können – was das Problem verschlimmert. Ätherische Öle haben die Kraft, Bakterien auf der Haut auf natürliche Weise abzutöten. Einige ätherische Öle gegen Akne, wie z. B. Lavendelöl, beruhigen und schützen die Haut vor Irritationen und Stress.
Aber Akne betrifft nicht nur Teenager; neuere Studien zeigen, dass die Prävalenz von Akne bei erwachsenen Frauen zugenommen hat. Dies kann auf Stress, hormonelle Ungleichgewichte und sleep deprivationlaut einer 2014 in Brasilien durchgeführten Studie. (1)
Ätherische Öle für Akne, wie Lavendel und Muskatellersalbei, haben die Fähigkeit, Gefühle von Stress und Angst zu lindern, Schlaflosigkeit und Schlafentzug zu bekämpfen und balance hormone levels. Sie sind auch sanft zur Haut und haben eine Reihe von Vorteilen, die über die Bekämpfung von Akne und die Förderung der Hautgesundheit hinausgehen.
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Top 4 Ätherische Öle für Akne
1. Teebaum
Einige tea tree oil benefits zählen seine antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften. Freiverkäufliche Aknebehandlungen, die Teebaumöl enthalten, sind mittlerweile weit verbreitet, und es gibt Hinweise darauf, dass sie eine häufige Wahl bei Menschen sind, die ihre Akne selbst behandeln.
Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit über die Wirksamkeit, Verträglichkeit und mögliche Wirkungsweisen in Bezug auf die Behandlung von Akne mit Teebaumöl besagt, dass Teebaumprodukte die Anzahl der Läsionen bei Patienten mit Akne reduzieren, eine Verträglichkeit aufweisen, die mit anderen topischen Behandlungen vergleichbar ist, und antimikrobielle und entzündungshemmende Aktivitäten haben, die mit der Behandlung von Akne in Verbindung gebracht werden. (2)
Eine Studie aus dem Jahr 2007 legt nahe, dass Teebaumöl eine wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Akne vulgaris. Sechzig Patienten wurden in zwei Gruppen aufgeteilt – eine Gruppe wurde mit Teebaumöl behandelt, die andere war das Placebo. Die Teilnehmer wurden alle 15 Tage über einen Zeitraum von 45 Tagen beobachtet. Das Ansprechen auf die Behandlung wurde anhand der Gesamtzahl der Akneläsionen und des Akne-Schweregrad-Index bewertet.
Die Ergebnisse der Studie zeigten einen signifikanten Unterschied zwischen Teebaumöl-Gel und Placebo bei der Verbesserung der Gesamtzahl der Akneläsionen, da Teebaumöl 3,6-mal wirksamer war als das Placebo. In Bezug auf den Gesamtschweregrad der Akne war Teebaumöl 5,8-mal effektiver, was beweist, dass Teebaumöl als effektive und natürliche Behandlung für leichte bis mittelschwere Akne dient. (3)
Um Teebaum als ätherisches Öl gegen Akne zu verwenden, geben Sie 2-3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie es topisch auf die betroffene Stelle auf. Teebaum kann auch zu Ihrer täglichen Gesichts- oder Körperreinigung hinzugefügt werden – wie z.B. mein Face Wash for Clean Skin – oder es kann einer mit Wasser gefüllten Sprühflasche zugegeben und auf Gesicht oder Körper gesprüht werden.
2. Lavendel
Lavendelöl hat aufgrund seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften tiefgreifende Vorteile für Ihre Haut. Es beruhigt und nährt die Haut – behandelt Akne, heilt trockene Haut und reduziert das Auftreten von dunklen Flecken und Narben, die durch Akne verursacht werden. Andere lavender oil benefits sind seine Fähigkeit, Stress und Ängste zu reduzieren, die mit Akneausbrüchen bei Erwachsenen in Verbindung gebracht werden, und seine therapeutischen Eigenschaften, die Ihre Schlafqualität verbessern und dadurch eine gesunde und strahlende Haut fördern.
Eine Studie, die im Journal of the Medical Association of Thailand veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Lavendelöl eine entspannende Wirkung hat, wenn es eingeatmet wird. Zwanzig Freiwillige nahmen an einer Studie teil, die die Auswirkungen von Lavendelöl auf das zentrale Nervensystem, das autonome Nervensystem und die Stimmungsreaktionen untersuchte. Die Ergebnisse zeigten, dass Lavendelöl eine signifikante Senkung des Blutdrucks, der Herzfrequenz und der Hauttemperatur verursachte. Die Teilnehmer bezeichneten sich nach der Inhalation von Lavendelöl als entspannter und erholter. (4)
Studien legen nahe, dass Stress und Akne miteinander verbunden sind, was erklärt, warum Menschen in Zeiten erhöhten Stresses und erhöhter Angst oft Akne-Schübe erleben. Dies könnte daran liegen, dass Zellen, die Talg produzieren (die ölige Substanz, die sich mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien vermischt und die Haarfollikel verstopft), Rezeptoren für Stresshormone haben. Forscher glauben, dass ein Anstieg der Akne durch erhöhte Talgproduktion in Zeiten von Stress verursacht werden kann; daher dient das ätherische Lavendelöl aufgrund seiner stressreduzierenden Fähigkeiten als wirksames Mittel. (5)
Um Lavendelöl zur Linderung von Stressgefühlen zu verwenden, die die Talgproduktion auslösen können, diffundieren Sie 5 Tropfen Öl zu Hause oder tragen Sie es topisch auf die Handgelenke, den Nacken oder die Schläfen auf. Ätherisches Lavendelöl hat auch antibakterielle Eigenschaften und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden, um Akne zu bekämpfen.
3. Muskatellersalbei
Ein wichtiger Ester, der in clary sageLavendel, genannt Linalylacetat, reduziert Hautentzündungen und wirkt als natürliches Heilmittel bei Akne und Hautirritationen. Er reguliert auch die Ölproduktion der Haut, ein Faktor, der oft mit Ausbrüchen verbunden ist. Muskatellersalbei hemmt auch das Wachstum und die Ausbreitung von Bakterien, lindert Stress- und Angstgefühle und unterstützt das hormonelle Gleichgewicht.
Stress ist eine der Hauptursachen für Akne bei erwachsenen Frauen, weil er mit einem Anstieg des Stresshormons Cortisol verbunden ist. Eine 2014 im Journal of Phytotherapy Research veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Inhalation von Muskatellersalbeiöl die Fähigkeit hat, diese Cortisolwerte um 36 Prozent zu reduzieren. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Muskatellersalbei eine statistisch signifikante Wirkung auf die Senkung des Cortisolspiegels hat, und dass er eine antidepressive Wirkung hat, die die Stimmung verbessert und Ängste bekämpft. (6)
Eine kürzlich in Advances in Dermatology and Allergology veröffentlichte Studie fand heraus, dass das ätherische Öl des Muskatellersalbeis ein aktives natürliches antimikrobielles Mittel ist. Nachdem die Wirksamkeit von Muskatellersalbei auf mehrere arzneimittelresistente bakterielle Flecken getestet wurde, war Muskatellersalbeiöl aktiv gegen Bakterien, die zu Hautinfektionen führen, die zu Akneausbrüchen oder Hautreizungen führen können. (7)
Zur Entwicklung natural remedies for anxiety und Stress, diffundieren Sie 5 Tropfen Muskatellersalbeiöl zu Hause. Dies hilft auch bei Unruhe und Schlaflosigkeit – zwei Bedingungen, die mit Akneausbrüchen verbunden sind. Um Bakterien abzutöten, die Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen, tragen Sie 1-3 Tropfen Muskatellersalbeiöl auf die betroffene Stelle auf. Es kann mit einem sauberen Wattebausch aufgetragen werden oder indem man es mit Jojoba- oder Kokosnussöl verdünnt und dann die Mischung in die Haut einmassiert.
4. Wacholderbeere
Juniper berry essential oil hat natürliche antibakterielle und antimikrobielle Fähigkeiten, was es zu einem der beliebtesten Naturheilmittel zur Bekämpfung von Hautirritationen und Infektionen macht. Es dient als Hausmittel gegen Akne und unterstützt eine schöne Haut. Es hat auch entgiftende und stressreduzierende Eigenschaften, die den Körper vor Giftstoffen schützen, die zu Akne führen.
Eine Studie aus dem Jahr 2005, die in der Zeitschrift Pharmaceutical Development and Technology veröffentlicht wurde, besagt, dass Wacholderbeerenöl eine antibakterielle Aktivität besitzt, die als topische Lösung gegen Akne dient. Die antimikrobielle Aktivität von Wacholderbeerenöl wurde untersucht, als es mit Akne vulgare in Kontakt kam. Bei unverdünnter Anwendung oder nach Verdünnung mit Trägerölen zeigte das ätherische Wacholderbeerenöl eine vielversprechende Anti-Akne-Aktivität; die Modifikationen verringerten die antibakterielle Aktivität des Öls nicht. (8)
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das ätherische Öl der Wacholderbeere ein starkes antibakterielles Mittel ist, das bei topischer Anwendung Akne bekämpft. Dies ist auf spezifische Verbindungen zurückzuführen, darunter Alpha-Pinen, p-Cymol und Beta-Pinen. (9, 10)
Verwenden Sie Wacholderbeere als ätherisches Öl bei Akne, indem Sie 2-3 Tropfen topisch auf die betroffene Stelle auftragen. Bei empfindlicher Haut verdünnen Sie Wacholderbeere vor der topischen Anwendung mit Kokosnuss- oder Jojobaöl.
Wie man ätherische Öle bei Akne anwendet
Topische Anwendung – Die beste Art, ätherische Öle bei Akne zu verwenden, ist die topische Anwendung von 2-3 Tropfen auf die betroffene Stelle. Diese Öle sind sicher für die reine oder direkte Anwendung, aber sie können auch mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Kokosnussöl kombiniert werden.
In der Tat, bei der Verwendung von coconut oil for skin Gesundheit, werden Sie überraschende Vorteile feststellen. Kokosnussöl hydratisiert die Haut und ist in der Lage, aufgrund seines geringen Molekulargewichts und der Art und Weise, wie es sich mit Proteinen verbindet, tiefer in die Haut einzudringen als Ihr durchschnittliches Produkt.
Jojoba oil Kokosnussöl ist auch ein vorteilhaftes Trägeröl, das die Gesundheit der Haut fördert, indem es als Schutzmittel und Reinigungsmittel wirkt. Es ist reich an Jod und bekämpft schädliches Bakterienwachstum, das zu Ausbrüchen führt. Es kann auch den Heilungsprozess beschleunigen und Hautläsionen reduzieren. (11)
Gesichtswasser für klare Haut – Dieses Gesichtswasser ist voll von Probiotika, die die Haut beleben und Akne verursachende Bakterien abtöten. Kombinieren Sie die folgenden Zutaten:
- 1 Esslöffel Kokosnussöl
- 3 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Apfelessig
- 20 Tropfen Teebaumöl
- 2 Kapseln lebende Probiotika
Mischen Sie die Zutaten zusammen und pürieren Sie sie mit einem Stabmixer. Füllen Sie die Mischung anschließend in eine praktische Flasche und bewahren Sie sie an einem kühlen Ort auf.
Ein weiteres wirkungsvolles Rezept zur Gesichtsreinigung ist mein einfaches Homemade Face Wash das die Haut erfrischt, hydriert und sauber macht. Die ätherischen Öle und Kokosnussöl arbeiten zusammen, um Bakterien abzutöten, während sie Ihre Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen.
Natürliche Akne-Narbenbehandlung – Für eine natürliche Akne-Behandlung von Narben stellen Sie eine Paste her, indem Sie die folgenden Zutaten mischen:
- 2 Teelöffel roher Honig
- 3 Tropfen Lavendelöl
- 3 Tropfen Teebaumöl
- 3 Tropfen Weihrauchöl
Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht, tragen Sie dann die Paste auf und lassen Sie sie eine Stunde lang einwirken, bevor Sie sie abspülen.
Seifenriegel für Hautfeuchtigkeit – Um Ihre Haut zu hydratisieren und zu beruhigen, probieren Sie meinen Homemade Lavender Soap Bar. Er tötet nicht nur Bakterien auf der Haut ab, die Akne verursachen, sondern beruhigt auch Ihren Geist und sorgt für ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit.
Mögliche Nebeneffekte
Diese vier ätherischen Öle gegen Akne sind sicher und wirksam. Denken Sie daran, dass eine kleine Menge ausreicht, also sollten Sie 2-3 Tropfen auf die Haut auftragen, um die Wirkung zu erzielen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, verdünnen Sie die ätherischen Öle mit einem Trägeröl, bevor Sie sie äußerlich anwenden. Vermeiden Sie außerdem direkte Sonneneinstrahlung, wenn Sie Akne mit ätherischen Ölen behandeln. Die UV-Strahlen können Ihre Haut empfindlicher machen und zu Hautreizungen oder Rötungen führen. Wenn die Verwendung eines dieser ätherischen Öle Hautreizungen verursacht, verwenden Sie dieses Öl nicht; versuchen Sie stattdessen ein sanfteres Öl wie Lavendel.