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Die richtige Ernährung für Ihre langen Läufe oder den Renntag Weiterlesen »

Wie Sie Ihren Körper an den Tagen vor einem Rennen oder einem langen Lauf ernähren und hydrieren, beeinflusst, wie wohl Sie sich während und nach dem Lauf fühlen. Aber sie helfen auch dabei, zu bestimmen, ob Sie Ihre Spitzenleistung beim Laufen erreichen. Es ist üblich, dass Läufer sich darauf konzentrieren, was sie nicht essen oder …

Noom-Diät: Pro, Kontra, und was Sie essen können

Noom-Diät: Pro, Kontra, und was Sie essen können Weiterlesen »

Wir bei drhenry.org glauben, dass es keine Einheitslösung für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet werden und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater beraten, insbesondere wenn Sie eine gesundheitliche Grunderkrankung haben. Das Noom Abnehmprogramm ist kein typischer …

Nektarine Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Nektarine Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »

Nektarinen sind sowohl in ihrer genetischen Ausstattung als auch in ihrem Nährwertprofil nahezu identisch mit Pfirsichen. Die offensichtlichsten Unterschiede sind ihre Haut und ihr Geschmack. Pfirsiche sind mit Flaum bedeckt, während Nektarinen eine dünne, glatte Haut haben. Nektarinen haben auch ein etwas festeres Fruchtfleisch und einen süß-säuerlichen Geschmack. Obwohl ihre Geschmäcker unterschiedlich sind, können Nektarinen …

Low-Carb-Diäten: Gewichtsverlust, Stoffwechsel und Stimmungsschwankungen

Low-Carb-Diäten: Gewichtsverlust, Stoffwechsel und Stimmungsschwankungen Weiterlesen »

Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie bedenken, dass jeder Mensch andere Erfahrungen macht – vor allem, wenn Sie abnehmen möchten. Eine Änderung, die Sie vielleicht in Betracht ziehen, ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Am Anfang haben Sie vielleicht hohe Erwartungen – vor allem, wenn Sie gesehen haben, dass die …

Reishi Pilz Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen

Reishi Pilz Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Der Reishi-Pilz ist eine essbare Art von Heilpilz, die für seine heilenden Fähigkeiten seit Tausenden von Jahren verwendet wird und passt die Definition eines wahren Superfood. Auch bekannt als Ling Zhi in Chinesisch, diese Pilze sind entzündungshemmend und gebunden an Langlebigkeit, bessere Immunfunktion und geistige Klarheit, verdienen sie den Spitznamen „König der Pilze“. In der …

Quercetin Vorteile, Ergänzungen, Lebensmittel und Dosierung

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Haben Sie sich jemals gefragt, was ein „Superfood“ super macht? Oder was Top-Supernahrungsmittel wie Rotwein, grüner Tee, Grünkohl und Blaubeeren gemeinsam haben? Die Antwort ist Quercetin, eine natürliche Verbindung, die mit dem verbunden ist, was wir alle anstreben: bessere Langlebigkeit, Herzgesundheit, Ausdauer, Immunität und mehr. Quercetin gilt als das am weitesten verbreitete und am intensivsten …

Purslane Ernährung Tatsache, gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen und mehr

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Obwohl Portulak als Unkraut betrachtet wird, das viele Menschen zu kontrollieren versuchen, wussten Sie, dass der Verzehr von Portulak vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein kann? In der Tat glauben Wissenschaftler, dass Portulak sowohl von Landwirten als auch von Ernährungswissenschaftlern besondere Aufmerksamkeit verdient. Laut einer Studie, die im Scientific World Journal veröffentlicht wurde, „sind der Antioxidantiengehalt …

Psyllium Husk Vorteile, Verwendungen, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen

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Ballaststoffe sind mehr als nur ein Regulator – sie sind auch wichtig, um den gesamten Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Die meisten Ballaststoffe erhalten wir in unserer Ernährung aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Was aber, wenn wir es nicht schaffen, täglich genügend ballaststoffreiche Lebensmittel zu verzehren, oder wenn unsere persönlichen Gesundheitsprobleme (wie Verstopfung) von …

Granatapfel-Samen: Vorteile, Plus Wie zu öffnen

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Granatapfelkerne, die das essbare Innere des Granatapfels sind, sind kleine rubinrote Ausbrüche von süßer und säuerlicher Köstlichkeit, die einen ernsthaften Schlag an gesundheitlichen Vorteilen beinhalten. Voller nützlicher Antioxidantien und Polyphenole zeigen Studien, dass Granatapfelkerne helfen könnten, Entzündungen zu reduzieren, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen, Infektionen zu bekämpfen und die Gehirnfunktion zu steigern. Außerdem sind …

Nux Vomica Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen, Dosierung, mögliche Vorteile

Nux Vomica Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen, Dosierung, mögliche Vorteile Weiterlesen »

Was ist Nux Vomica? Nun, es gibt einen Brechnuss-Band, aber ich spreche über Brechnuss wie in der homöopathischen Medizin, die – trotz bekannter Gefahren – für eine Reihe von häufigen Problemen wie Reisekrankheit, Kopfschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden bis hin zu ernsteren Anliegen wie Lungen-, Augen- und Kreislauferkrankungen verwendet wird. (1) Nux vomica wird sogar bei Erektionsstörungen …

Mungobohnen Ernährung, Vorteile und wie zu kochen

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Während Mungobohnen für die meisten Menschen in den USA neu sein mögen, sind sie in Indien seit Tausenden von Jahren ein Teil der traditionellen ayurvedischen Ernährung. In der Tat gelten sie als „eines der am meisten geschätzten Lebensmittel“ in dieser alten indischen Praxis, die seit etwa 1.500 v. Chr. eine traditionelle Form der Medizin ist. …

7 überraschende Fakten über bipolare Störung

7 überraschende Fakten über bipolare Störung Weiterlesen »

Wie eine bipolare Störung Ihr Leben beeinflussen kann Bipolare Störung betrifft Millionen von Amerikanern. Dennoch haben viele Menschen keine Vorstellung davon, wie es wirklich ist, damit zu leben. Der Name beschreibt eigentlich den Zustand. Die Symptome wechseln zwischen den „Polen“ von extremen Hochs (Manie) und extremen Tiefs (obesity und bipolar disorder bei Kindern zu diagnostizieren. …

8 Tipps für die Wahl eines Thoraxchirurgen

8 Tipps für die Wahl eines Thoraxchirurgen Weiterlesen »

Eine persönliche Entscheidung Wenn Ihr Hausarzt oder ein anderer Facharzt Ihnen mitteilt, dass Sie einen Thoraxchirurgen aufsuchen müssen, kann das ein beunruhigendes Gefühl sein. Die Suche nach einem hochkompetenten Thoraxchirurgen kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Wie finden Sie den besten Thoraxchirurgen, der für Sie der richtige ist? Hier sind wichtige Faktoren, die Sie im …

9 Tipps zur Selbstbehandlung bei Infektionen der oberen Atemwege

9 Tipps zur Selbstbehandlung bei Infektionen der oberen Atemwege Weiterlesen »

Wann und wie man eine Infektion der oberen Atemwege zu Hause behandelt Bei mehr als einer Milliarde Erkältungen pro Jahr in den Vereinigten Staaten stehen die Chancen gut, dass Sie irgendwann mit den lästigen Symptomen eines Virus der oberen Atemwege zu kämpfen haben: verstopfte Nase, breathing difficulties aufgrund einer starken Nasenverstopfung oder geschwollener Mandeln auftreten. …

Fingernagel Symptome – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was sind die Anzeichen für Probleme mit den Fingernägeln? Fingernagelsymptome umfassen eine Vielzahl von Unregelmäßigkeiten mit den Fingernägeln, wie Veränderungen der Farbe, Textur, Form, Größe oder Struktur der Nägel. Diese Anomalien können durch eine Reihe von systemischen Ursachen entstehen, einschließlich Krankheit, Infektion, Verletzung, Nährstoffmangel oder Gift. Fingernagelanomalien können auch durch lokale Entzündungen oder Infektionen verursacht …

Geschwollene Finger – Schwellung Finger – Symptome, Ursachen, Behandlungen, Diagnose

Geschwollene Finger – Schwellung Finger – Symptome, Ursachen, Behandlungen, Diagnose Weiterlesen »

Was ist ein geschwollener Finger? Ein geschwollener Finger ist ein Zeichen für eine Flüssigkeitsansammlung oder Entzündung des Gewebes oder der Gelenke des Fingers. Fingerschwellungen können durch schwere Infektionen, Entzündungen, Traumata und andere abnorme Prozesse entstehen. Im Allgemeinen können geschwollene Finger durch eine allgemeine pregnancy verursacht werden. Wenn nur ein Finger geschwollen ist, gehören zu den …

Gelenkschwellung – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist eine Gelenkschwellung? Eine Gelenkschwellung oder ein Gelenkerguss ist die Vergrößerung eines oder mehrerer Ihrer Gelenke aufgrund einer Zunahme der Flüssigkeitsmenge im Gelenk. Eine Gelenkschwellung kann durch eine Verletzung, wie z. B. einen Knochenbruch, oder durch eine zugrunde liegende Erkrankung, wie z. B. Arthritis oder eine Infektion, verursacht werden. Die Flüssigkeit kann Blut, rheumatoid …

Eisenmangelanämie – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist Eisenmangelanämie? Eisenmangelanämie ist eine Verringerung der Anzahl gesunder roter Blutkörperchen, die aufgrund einer unzureichenden Versorgung mit Eisen im Körper produziert werden. Sie ist die häufigste Ursache für Anämie in den Vereinigten Staaten. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers. Eine Verringerung der roten Blutkörperchen schränkt die Sauerstoffmenge ein, die …

Lungenembolie – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist eine pulmonale Embolie? Eine Lungenembolie ist eine Verstopfung in einer der Arterien der Lunge. Sie wird verursacht, wenn ein Teil eines Blutgerinnsels, das sich an einer anderen Stelle im Körper befindet, abbricht (Thromboembolie) und durch den Blutkreislauf wandert und sich in einer der Arterien, die die Lunge versorgen, festsetzt. Eine Lungenembolie kann schwerwiegend …

Doppler-Ultraschall-Test: Diagnose, Ergebnisse & Verfahrensübersicht

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Was ist ein Doppler-Ultraschall? Ein Ultraschall ist eine Art der bildgebenden Untersuchung, die schmerzlose Schallwellen verwendet, um Bilder von Körperstrukturen und Organen zu erzeugen. Ein Doppler-Ultraschall ist eine spezielle Art des Ultraschalls. Er nutzt den Doppler-Effekt – einen spezifischen Effekt von Wellen, wie z. B. Schall – um Bewegungen in Ihren Blutgefäßen zu erkennen. Der …

Karotis-Ultraschalluntersuchung: Verfahren, warum es getan wird, was zu erwarten ist

Karotis-Ultraschalluntersuchung: Verfahren, warum es getan wird, was zu erwarten ist Weiterlesen »

Was ist ein Karotis-Ultraschall? Ein Karotis-Ultraschall ist ein nicht-invasiver, schmerzloser Screening-Test. Ihr Arzt verwendet einen Ultraschall, um die Halsschlagadern in Ihrem Nacken zu betrachten und den Blutfluss durch sie zu sehen. Ultraschall, auch Sonographie genannt, verwendet Schallwellen anstelle von Röntgenstrahlen, um Bilder zu machen. Ein Karotis-Ultraschall ist ein wichtiger Test, der Verengungen oder Verengungen der …

Geschwollene Zunge – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist eine geschwollene Zunge? Eine geschwollene Zunge ist ein abnormaler Zustand, bei dem die gesamte Zunge oder ein Teil davon vergrößert, aufgebläht oder aufgebläht ist. Ihre Zunge besteht aus Muskeln und die Oberseite ist mit Geschmacksknospen ausgekleidet. Ihre Zunge hilft Ihnen beim Sprechen, Schlucken, Schmecken und Kauen. Eine geschwollene Zunge kann durch Infektionen, Entzündungen, …

Hearing Voices – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist das Hören von Stimmen? Das Hören von Stimmen ist eine häufige Art von auditorischer Halluzination. Halluzinationen sind Empfindungen oder Wahrnehmungen, die im Wachzustand auftreten und real erscheinen, aber vom Gehirn erzeugt werden. Insgesamt sind auditive Halluzinationen die häufigste Art von Halluzinationen. Dazu können vertraute Klänge, ungewöhnliche Geräusche und sogar menschliche Stimmen gehören. Die …

Abdominale Masse – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist eine abdominale Masse? Eine abdominale Masse ist eine abnorme Ansammlung von Gewebe innerhalb der Bauchhöhle. Die Bauchhöhle ist der innere Raum zwischen dem Brustkorb und dem Becken, der allgemein als Bauch bezeichnet wird. Abdominale Massen können groß oder klein, gutartig oder bösartig (krebsartig) und heilbar oder nicht heilbar sein. Beispiele für kleine gutartige …

Änderungen der Hautfarbe

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Was sind Hautfarbveränderungen? Hautfarbveränderungen umfassen jede Verfärbung der Haut in einem fleckigen oder gleichmäßigen Muster. Hautfarbveränderungen können rote, gelbe, violette, blaue, braune (bronzefarbene oder hellbraune), weiße, grüne und schwarze Färbung oder Tönung der Haut umfassen. Die Haut kann auch heller oder dunkler als normal werden. Arten von Hautfarbveränderungen Mögliche Hautfarbveränderungen sind: Fleckig hyperpigmentation), wie z. …

Nymphomanie – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist Nymphomanie? Nymphomanie ist eine psychische Störung, die durch zwanghaftes Sexualverhalten gekennzeichnet ist. Zwänge sind unerwünschte Handlungen oder Rituale, die eine Person wiederholt ausführt, ohne dabei Freude zu empfinden oder sie kontrollieren zu können. Im Fall von Nymphomanie leben die Betroffenen ihre Zwänge aus, indem sie sich in riskanten Verhaltensweisen wie Promiskuität üben. Ob …

Juckreiz am ganzen Körper – Juckende Haut – Symptome, Ursachen, Behandlungen, Diagnose

Juckreiz am ganzen Körper – Juckende Haut – Symptome, Ursachen, Behandlungen, Diagnose Weiterlesen »

Was ist Juckreiz am ganzen Körper? Juckreiz am ganzen Körper (Pruritis) ist ein lästiges Gefühl, das oft durch eine Hautreizung oder Entzündung verursacht wird. Juckreiz am ganzen Körper kann mit einem Ausschlag oder anderen allergic reaction zurückzuführen sein, die celiac disease, anaphylaxis zurückzuführen sein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf (rufen Sie den Notruf) , …

Penis Brennen Sensation – Symptome, Ursachen, Behandlungen

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Was ist ein brennendes Gefühl im Penis? Penisbrennen ist ein Gefühl von Brennen, Rötung, Wärme oder Schwellung in den Genitalien, insbesondere im Penis. Das Gefühl kann von flu-like symptoms (Müdigkeit, headache, Husten, Urethritis ist die medizinische Bezeichnung für eine Entzündung der Harnröhre, die eine häufige Ursache für ein brennendes Gefühl im Penis ist. prostatitis (Prostataentzündung) …

Noni-Saft: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Interaktionen

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Noni-Saft wird aus der Frucht des Noni-Baums(Morinda citrifolia) gewonnen, der in Tahiti, Hawaii, Südostasien, Australien und Indien beheimatet ist. Obwohl Noni-Saft seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird, ist seine Verwendung aufgrund möglicher Risiken und ungestützter Gesundheitsansprüche in die Kritik geraten. Der Noni-Baum, der auch als indische Maulbeere bekannt ist, wird für seine Rinde …

Nike Free Schuh Überprüfung der Passform, Flexibilität und mehr

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Die Nike Free-Linie von Laufschuhen sind bequeme Schuhe, die wie ein Handschuh passen. Die extreme Flexibilität der gerillten Sohle erlaubt es Ihrem Fuß, sich so zu bewegen, wie er es möchte, und nicht, wie es der Schuh möchte, gezwungen zu werden. Die Einlegesohle stützt das Fußgewölbe und der Schuh bietet genügend Dämpfung für ein typisches …

Nicht-trainierende Aktivitätsthermogenese (NEAT) und Gesundheit

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Die Nicht-Übungsaktivitäts-Thermogenese oder NEAT beschreibt die Kalorien, die durch die Bewegungen verbrannt werden, die wir bei unseren täglichen Aktivitäten ausführen. NEAT umfasst die körperliche Bewegung in unserem Leben, die keine geplante Übung oder Sport ist (oder Schlafen, Atmen und Essen). Sie wird manchmal auch als „non-exercise physical activity“ oder NEPA bezeichnet. Beispiele für NEAT sind …

Folgen Sie dieser Navy SEALs Workout-Routine

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Das Navy SEAL-Workout ist hart und nicht für jeden geeignet. Befolgen Sie die Routine und Sie werden schnell Ergebnisse erzielen. Dieses Workout-Programm wurde von den Navy SEALs verwendet, um ihre neuen Rekruten auf die Abschlussprüfung vorzubereiten. Das Workout umfasst eine Kategorie I (ein Anfängertraining für diejenigen, die derzeit inaktiv sind) und eine Kategorie II-Routine (für …

Navy Bohnen Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

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Marine Bohnen, auch Haricot-Bohnen genannt, sind ein nahrhaftes Lebensmittel, das mit gesunder Ernährung in Verbindung gebracht wird. Sie sind ein beliebtes Grundnahrungsmittel in der vegetarischen Ernährung und für diejenigen, die ihren Konsum von pflanzlichen Lebensmitteln erhöhen wollen. Marine Bohnen sind reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen. Sie enthalten wichtige Mineralien wie Folsäure, Eisen, Magnesium, Kalzium …

3 Natürliche Heilmittel zur Reduzierung von Bauchfett

3 Natürliche Heilmittel zur Reduzierung von Bauchfett Weiterlesen »

Das U.S. Department of Health and Human Services warnt, dass Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll ein erhöhtes Risiko für fettleibigkeitsbedingte Krankheiten haben können. Während eine allgemeine Gewichtsabnahme der einzige bekannte Weg ist, um abdominale Fettleibigkeit zu bekämpfen und sich vor fettleibigkeitsbedingten …

5 gängige Mythen und ein paar Fakten über Ihren Bauch

5 gängige Mythen und ein paar Fakten über Ihren Bauch Weiterlesen »

Kann man flache Bauchmuskeln bekommen? Das ist wahrscheinlich die größte Frage, die sich viele von uns stellen, wenn es darum geht, Körperfett zu verlieren. Viele von uns haben wahrscheinlich unzählige Bauchmuskelübungen gemacht, um flache Bauchmuskeln zu bekommen, sehen aber nur wenig Erfolg. Es ist schwer zu glauben, dass ein Körperteil vielen von uns so viel …

Spot Reduction Mythos bei der Gewichtsabnahme

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Spot-Reduktion ist ein veraltetes Konzept. Die allgemeine Theorie besagt, dass das Ausführen bestimmter Übungen das Fett in bestimmten Bereichen des Körpers reduziert. Zum Beispiel wird durch Beinheben das Fett um die Hüften und Oberschenkel reduziert, oder durch Bauchmuskelübungen werden flache Bauchmuskeln erreicht, oder durch Brustübungen wird das Fett unter den Brüsten beseitigt. Es gibt keine …

Sollten Sie einen Gymnastikball als Stuhl verwenden?

Sollten Sie einen Gymnastikball als Stuhl verwenden? Weiterlesen »

Mehrere Studien bestätigen die negativen Auswirkungen von zu viel Sitzen, von der Verlangsamung des Stoffwechsels bis zur Erhöhung des Diabetesrisikos. Neben dem Gegensteuern durch häufiges Aufstehen und Gehen tauschen manche Menschen einen Gymnastikball – auch Yogaball oder Stabilitätsball genannt – gegen ihren normalen Schreibtischstuhl aus, um „aktives Sitzen“ zu erreichen. Die Theorie besagt, dass die …

Seelachs: Ist er gesund? Vorteile, Ernährung, Rezepte, Risken

Seelachs: Ist er gesund? Vorteile, Ernährung, Rezepte, Risken Weiterlesen »

Mit ¾ des empfohlenen Tageswertes an Eiweiß und über 100 Prozent des Vitamin B12, das Sie täglich benötigen, ist Seelachs ein Omega-3-Lebensmittel von dem Sie mehr in Ihrem Leben haben sollten. Sie kennen den Namen vielleicht nicht, aber irgendwann in Ihrem Leben haben Sie wahrscheinlich Seelachs gegessen. Aufgrund der Populationsgröße und der Fangtechniken ist es …

Poblano Paprika Vorteile, Nährwertangaben und wie zu kochen