Herbalife-Shakes sind beliebte Mahlzeitenersatzprodukte – vor allem bei denjenigen, die zur Gemeinschaft der Verkäufer gehören, die Herbalife-Produkte bewerben und verkaufen. Sie haben vielleicht gelesen, dass das Unternehmen wegen seiner netzwerkbasierten Multilevel-Geschäftspraktiken in die Kritik geraten ist. Aber wie schneiden ihre Produkte in Bezug auf Ernährung und Gesundheit ab? Wie sind die Shakes von Herbalife im Vergleich zu anderen Mahlzeitenersatzprodukten auf dem Markt? Es ist wichtig, die Nährwertangaben mit den Nährwertdaten zu vergleichen, um die Antwort zu erhalten.
Nährwert-Fakten
Die folgenden Nährwertangaben beziehen sich auf eine Portion oder zwei gehäufte Esslöffel Herbalife Shake-Mix mit hohem Proteingehalt (25 g) und werden vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) bereitgestellt.
- Kalorien: 98
- Fett : 2.7g
- Natrium: 304mg
- Kohlenhydrate: 5g
- Ballaststoffe: 3g
- Zucker : 0,9g
- Eiweiß: 13g
Neben dem Protein Drink Mix ist eines der beliebtesten Herbalife Produkte der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix. Das Produkt ist in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Französische Vanille, Banane-Karamell, Holländische Schokolade, Waldbeere und andere.
Das Produktetikett weist darauf hin, dass die Hauptzutaten des Shake-Mixes Sojaproteinisolat, eine Form von Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, und Fruktose (eine Form von Zucker) sind. Der Shake versorgt Sie mit Eiweiß (neun Gramm), damit Sie sich satt fühlen, trägt aber auch neun Gramm Zucker zu Ihrer täglichen Gesamtmenge bei.
Die Kalorien in Herbalife-Shakes erhöhen sich, wenn Sie Milch hinzufügen. Wenn Sie fettfreie (entrahmte) Milch verwenden, um Ihren Shake zu mixen, nehmen Sie 170 Kalorien und kein weiteres Fett zu sich. Aber Sie erhalten auch die ernährungsphysiologischen Vorteile der Milch (einschließlich Kalzium und zusätzlich 8 Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate und 11 Gramm natürlich vorkommende Zucker).
Wie schneidet dieser Herbalife-Shake also im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt ab? Wenn Sie ihn zum Beispiel mit Slimfast vergleichen, werden Sie feststellen, dass das Herbalife-Produkt (gemischt mit Magermilch) 20 Kalorien weniger und 1,5 Gramm weniger Fett hat. Aber eine Portion eines Slimfast High-Protein Shakes liefert zusätzlich 6 Gramm Protein.
Und was ist mit Shakeology-Shakes? Wenn Sie einen Herbalife-Shake, gemischt mit 8 Unzen Magermilch) mit dem beliebten BeachBody-Produkt vergleichen, werden Sie sehen, dass eine einzelne Portion Shakeology 17 weniger Kalorien, 0,2 zusätzliche Gramm Fett, drei zusätzliche Gramm Ballaststoffe, 18 Gramm Kohlenhydrate (im Vergleich zu den 5 von Herbalife) und etwa die Hälfte des Zuckers liefert. Shakeology hat 7 Gramm Zucker, während Herbalife mit entrahmter Milch 12 Gramm hat.
Verbraucher, die abnehmen wollen, verwenden die Formel-1-Shakes als Teil eines kombinierten Programms. Es gibt drei, aus denen man wählen kann: Quick Start Program, Advanced Program und Ultimate Program. Jedes Paket bietet die Formel 1 Shake-Mischung zusammen mit verschiedenen Kombinationen von Ergänzungen, die das Unternehmen behauptet, helfen, Ihre Chancen der Gewichtsabnahme zu erhöhen.
Andere beliebte Herbalife-Produkte sind eine Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wie der Herbalife Formula 3 Cell Activator und das Herbalife Formula 2 Multivitamin. Diese Produkte enthalten keine Makronährstoffe und tragen keine Kalorien, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker oder Proteine zu Ihren täglichen Zahlen bei.
Herbalife Shake Gewichtsverlust
Die Verwendung von Mahlzeitenersatzprodukten zur Gewichtsabnahme ist für einige Menschen effektiv. Wenn Sie eine typische Mahlzeit (die in der Regel 300-500 Kalorien oder mehr hat) durch einen Shake ersetzen, der nur 170 Kalorien liefert, werden Sie Ihre Kalorienzufuhr für den Tag deutlich reduzieren. Dies kann es Ihnen ermöglichen, das für die Gewichtsabnahme erforderliche Kaloriendefizit zu schaffen.
Es gibt jedoch nichts Einzigartiges an diesem (oder irgendeinem) Shake zur Gewichtsabnahme, das ihn effektiver macht als die Herstellung Ihres eigenen Shakes zu Hause. Laut Herbalife liefert die Formel 1 Shake-Mischung 21 Vitamine und Mineralien sowie essentielle Nährstoffe. Aber wenn Sie zu Hause frisches Obst und Gemüse verwenden, um Ihren eigenen kalorienarmen Smoothie zu kreieren, profitieren Sie auch von essentiellen Vitaminen und Mineralien.
Das Unternehmen behauptet auch, dass Inhaltsstoffe, die in einigen der ergänzenden Abnehmpillen und -produkte enthalten sind, die Gewichtsabnahme unterstützen. Das Unternehmen räumt ein, dass diese Behauptungen nicht von der U.S. Food and Drug Administration auf ihre Richtigkeit überprüft wurden. Stimulanzien wie Koffein können Ihr Energieniveau erhöhen, um Ihnen zu helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, aber eine Tasse starken Kaffees kann das Gleiche tun.
Herbalife Produktsicherheit
Seit vielen Jahren haben wissenschaftliche Forscher Bedenken über die Sicherheit von Herbalife-Produkten geäußert. Mehrere veröffentlichte Berichte haben Herbalife-Produkte mit Leberschäden und sogar mit Todesfällen in Verbindung gebracht. Studienautoren aus der Schweiz, Israel und Venezuela haben sich besorgt über die Verwendung der Produkte geäußert und dabei oft die potenziellen Gefahren im Zusammenhang mit den in den Nahrungsergänzungsmitteln und Shakes enthaltenen Stimulanzien angeführt.
Andere Forscher und die Firma Herbalife glauben jedoch, dass die Produkte sicher sind. Sie sagen, dass die Inzidenz von Verletzungen sehr gering ist, wenn man die große Anzahl von Menschen bedenkt, die die Produkte verwenden. Sie sagen auch, dass ihre eigenen internen Tests zeigen, dass die Produkte sicher sind.
Forscher auf beiden Seiten scheinen darin übereinzustimmen, dass es sehr schwer ist, mit Sicherheit zu sagen, was in den Fällen, in denen Herbalife-Benutzer krank wurden, den Tod oder die Verletzung verursacht hat. Kritiker von Herbalife sagen, dass es schwer zu sagen ist, was die tatsächlichen Krankheiten verursacht hat, da die spezifischen Rezepturen nicht auf dem Produktetikett angegeben sind und da viele Verbraucher mehrere verschiedene Herbalife-Produkte kombinieren.
Was bedeutet das also für Sie? Es ist immer klug, die Verwendung eines Supplements mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es spielt keine Rolle, ob die Ergänzung oder das Produkt zur Gewichtsabnahme natürlich oder pflanzlich ist – es kann immer noch Schaden verursachen. Pflanzliche Produkte können miteinander oder mit Ihren aktuellen Medikamenten interagieren und so Probleme verursachen. Ihr Arzt wird in der Lage sein, das Produkt und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte zu bewerten, um eine individuelle Empfehlung auszusprechen.
Die Kosten für Herbalife-Produkte
Um Herbalife-Produkte zu kaufen, müssen Sie sich mit einem Vertriebspartner in Verbindung setzen. Der Vertriebspartner verdient dann Geld auf der Grundlage der von Ihnen gekauften Menge des Produkts. Der Vertriebspartner kann Sie weiterhin kontaktieren, um Sie zu ermutigen, in Zukunft mehr Produkte zu kaufen. Er kann Sie auch dazu ermutigen, sich in das Programm einzukaufen und selbst Vertriebspartner zu werden.
Dieses System – Multilevel-Marketing (MLM) genannt – ist unter Beschuss von Kritikern geraten, die glauben, dass es für den Verbraucher ein Verlustgeschäft ist, weil Daten zeigen, dass die meisten Vertriebspartner das Geld, das sie investieren, nicht zurückverdienen. Einige haben die Struktur sogar mit einem Pyramidensystem verglichen. Es ist möglich, dass diese Multi-Level-Marketing-Struktur die Kosten für Herbalife-Produkte beeinflusst, so dass sie etwas höher sind als vergleichbare Produkte, die Sie in Ihrer Drogerie oder in Ihrem Lebensmittelgeschäft vor Ort finden würden.
Zum Beispiel wird der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix für $39,90 verkauft. Ein Behälter enthält genug Mix, um etwa 30 Shakes herzustellen. Das bedeutet, dass Sie etwa 1,33 $ pro Shake plus die Kosten für die Milch zahlen. Wenn Sie das mit den Kosten der Slimfast Shake-Mischung vergleichen, werden Sie sehen, dass Slimfast Shakes etwa 0,45 pro Shake plus die Kosten für Milch kosten.
Wenn Sie an einem umfassenden Paket interessiert sind, kostet das Quickstart-Programm $115,30. Ein 3-Tage-Probepaket wird für $11,95 verkauft. Produkte Combos sind auch im Preis von $ 194 bis über $ 300 zur Verfügung.
Machen Sie Ihr eigenes Gewicht Verlust Shakes
Wenn Sie darüber nachdenken, Mahlzeitenersatz-Shakes zu verwenden, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie eines dieser Rezepte verwenden, um Ihre eigenen Getränke zu Hause zu kreieren. Wenn Sie die Zutaten kontrollieren und Ihr eigenes Obst und Gemüse verwenden, haben Sie den Komfort zu wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen, und Sie können Ihr Getränk an Ihren persönlichen Geschmack anpassen.
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Der Kauf eines Herbalife-Produkts könnte die richtige Wahl für Sie sein. Herbalife-Shakes liefern wichtige Nährstoffe, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über satt zu bleiben und Energie zu liefern, wenn Sie versuchen, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten. Aber Sie können diese Nährstoffe auch aus anderen Produkten oder aus Shakes, die Sie zu Hause herstellen, beziehen.
Wenn Sie sich entscheiden, Herbalife oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand feststellen. Eine Gewichtsabnahme kann Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Wohlbefinden verbessern, aber es ist wichtiger, gesund zu bleiben.