Die 10 besten Proteinquellen Kennen Sie Ihre Protein-Lebensmittel? Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. Nur tierische Lebensmittel wie Fleisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Mensch braucht, in einem Paket. Deshalb nennt man sie auch „komplette“ Proteine. Aber Sie können Ihren Proteinbedarf auch durch Bohnen, Getreide, Nüsse und Samen decken. Hier sind …
Eine persönliche Entscheidung Fast jeder kann davon profitieren, einen Dermatologen aufzusuchen. Ein Dermatologe kann Jugendlichen und Erwachsenen helfen, cancer vorzubeugen. Die Wahl eines Hautarztes ist eine wichtige und persönliche Entscheidung, besonders wenn Sie eine Hauterkrankung haben. Wie finden Sie den besten Dermatologen, der für Sie geeignet ist? Hier sind einige wichtige Faktoren, die Sie im …
Bleiben Sie in Bewegung, um Schmerzen und Steifheit zu lindern Wenn Sie unter fatigue leiden, lässt Sie vielleicht schon der Gedanke an Bewegung erschaudern. Aber Bewegung könnte genau das sein, was Sie brauchen, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie aktiv entzündete Gelenke haben, müssen Sie sie schonen. Aber wenn Ihr Arzt sagt, dass es …
So beurteilen Sie eine Verbrennung zu Hause – und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten Wenn Sie an Verbrennungen denken, stellen Sie sich vielleicht einen schmerzhaften Sonnenbrand (eine Art von Strahlungsverbrennung) oder einen Fleck auf Ihrer Hand vor, wenn Sie versehentlich gegen ein heißes Ofengestell stoßen – eine thermische Verbrennung. Verbrennungen können aber auch durch …
Tipps zur Selbstbehandlung des Tennisarms oder der lateralen Epicondylitis Der Tennisarm, auch laterale Epicondylitis genannt, ist eine physical therapy beinhalten könnte. (Wenn Sie bereits seit Monaten Schmerzen haben, ist es am besten, zuerst professionelle Hilfe zu suchen, bevor Sie Hausmittel ausprobieren). Erfahren Sie mehr über pain spüren. 2. Eis Ihr Ellenbogen Eispackungen auf Ihrem Ellenbogen …
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Schnarchen bei der Arbeit? Etwa 20 % der Menschen in den Vereinigten Staaten leiden unter übermäßiger Tagesschläfrigkeit. Es ist eines der häufigsten Schlafprobleme und wird oft durch eine Grunderkrankung wie obstruktive Schlafapnoe verursacht, bei der die Atmung während des Schlafs periodisch aussetzt. Tagesschläfrigkeit kann die Produktivität, Leistung und Sicherheit beeinträchtigen, insbesondere bei Personen, die im …
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Übernehmen Sie die Kontrolle. Wenn Sie gastroenterologist ist auf die Diagnose und Behandlung von Problemen des Verdauungssystems spezialisiert. Sie können Ärzte, die IBS behandeln, auf Healthgrades.com recherchieren. 2. Bestimmen Sie Ihre Auslöser. Es ist wichtig zu verstehen, wie Ihr Körper auf das Reizdarmsyndrom reagiert. Um Ihre IBS-Auslöser herauszufinden, führen Sie einige Wochen lang ein Tagebuch. …
Wann Sie einen Haut-, Haar- und Nagelspezialisten aufsuchen müssen Unreinheiten und Falten sind sehr häufige Hautprobleme. Aber es gibt tausende von Erkrankungen, die die Haut betreffen können. Einige verursachen leichte Symptome. Andere können ernsthaft sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Rötungen, Juckreiz, pus sind alles Anzeichen dafür, dass Sie einen Dermatologen aufsuchen müssen. Dieser Arzt …
Ein Blick auf die Nerven- und Muskelfunktion Ein EMG – Elektromyogramm – ist ein Test, der die Gesundheit von Nerven und Muskeln überprüft. Bei einem EMG werden winzige Nadeln in Ihre Muskeln eingeführt, um die elektrische Aktivität aufzuzeichnen. Ihr Arzt kann diese Nervenleitfähigkeitsuntersuchung empfehlen, um die Diagnose von Nerven- und Muskelerkrankungen und Carpal tunnel syndrome …
10 Zustände, die ein EMG-Test diagnostizieren kann: Nerven- & Muskelprobleme Weiterlesen »
Was ist eine Sinus-Infektion? Bei fast 30 Millionen Erwachsenen wird jedes Jahr eine Nebenhöhlenentzündung diagnostiziert – allgemein bekannt als Sinusitis. Eine Sinusitis tritt auf, wenn sich Ihre Nebenhöhlen entzünden und anschwellen. Chronic sinusitis wird in der Regel durch pain erleben, hängt davon ab, welches Paar von Nebenhöhlen infiziert ist. Sie haben vier Paar Nebenhöhlen, einschließlich …
Kalium spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens, daher ist es wichtig, dass Ihr Körper ausreichende Vorräte dieses lebenswichtigen Minerals besitzt. Glücklicherweise nehmen die meisten Menschen mit ihrer Ernährung genug Kalium zu sich, so dass sie nicht von der Einnahme eines Kaliumpräparats profitieren würden. Die Einnahme eines Kaliumpräparats kann zu einer Hyperkaliämie führen, …
Kalium-Ergänzungen: Was über Dosierung & Nebenwirkungen zu wissen Weiterlesen »
Was bei einer Herzinsuffizienz-Diät zu vermeiden ist Manchmal ist es einfacher, etwas wegzulassen, als etwas hinzuzufügen. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern, indem Sie bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung reduzieren oder ganz weglassen. Lebensmittel, die bei Herzinsuffizienz vermieden werden sollten, sind solche, die die Flüssigkeitsretention erhöhen, zu Blutzuckerproblemen beitragen oder zu …
Kongestive Herzinsuffizienz Diät: 5 Lebensmittel zu vermeiden Weiterlesen »
Ein wachsender Trend Die Verwendung von Kompressionsstrümpfen hat in den letzten Jahren zugenommen. Früher waren sie ausschließlich eine medizinische Behandlung für Menschen mit schlechter Durchblutung oder anderen Problemen in den Beinen. Heute trägt sie jeder, vom Sportler bis zur schwangeren Frau. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Menschen heute Kompressionssocken tragen. 1. Nach einer …
7 Gründe für das Tragen von Kompressionsstrümpfen Weiterlesen »
Viele gesundheitliche Probleme sind vermeidbar. Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie an Gesundheitsprobleme von Frauen denken? Die Brust heart disease. Und Herzkrankheiten sind sowohl bei Männern als auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Aber die gute Nachricht ist, dass Herzkrankheiten ein vermeidbares Gesundheitsproblem sind, und zwar durch Ernährung, Bewegung, nicht breast cancer ist …
Wie schwerwiegend sind Ihre Symptome? Magen digestive disorders haben könnten. 1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) Wenn Sie Gastroesophageal Reflux Disease oder nausea, und ähnliche Ursachen. Eine bakterielle Infektion – H. pylori- istdie häufigste Ursache von PUD und verursacht oft chronische . pylori-Infektion. 3. Magen-Darm-Grippe Magen-Darm-Grippe – oder Gastroenteritis – ist eine Infektion des Magens und des …
Über 400 Medikamente können Mundtrockenheit verursachen. Es gibt über 400 Medikamente, die das trockene, ausgedörrte Gefühl in Ihrem Mund verursachen können, das als „trockener Mund“ bezeichnet wird. Die meisten dieser Medikamente haben eine antiadrenerge / anticholinerge Wirkung, d.h. sie blockieren bestimmte Funktionen Ihres Körpersystems, die dazu beitragen, wässrige Sekrete aus Drüsen, wie Speichel, zu fördern. …
10 Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen Weiterlesen »
Werden Sie aktiv, um den Blutdruck zu senken. Mehr als 78,6 Millionen amerikanische Erwachsene sind fettleibig, was bedeutet, dass sie einen BMI) über 30 haben. heart attack oder heart disease zu senken. Wenn Sie leichten bis mittelschweren
Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung Vielleicht haben Sie nicht immer Lust, sich die Zeit für Bewegung zu nehmen, aber es ist erwiesen, dass es hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen back pain. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Flexen Sie Ihr Fundament So machen Sie Knöchelpumps: Legen Sie sich flach auf …
10 einfache Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen Weiterlesen »
Wichtige Fakten für Eltern Kinder fallen hin, stoßen sich an Dingen und nehmen überall Keime auf. Meistens geht es ihnen gut, aber als Elternteil ist es schwer zu wissen, wann es Zeit ist, in die Notaufnahme zu fahren und wann die Pflege zu Hause ausreicht. Vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl, wenn sich etwas bei Ihrem …
Top 10 Gründe, warum Kinder in die Notaufnahme gehen Weiterlesen »
COVID-19 Fakten, die Sie vielleicht überraschen werden Im Januar 2020 gaben Wissenschaftler bekannt, dass ein neues Coronavirus, SARS-CoV-2, für einen Ausbruch von Atemwegserkrankungen und fever, Husten und Kurzatmigkeit. Da sich die Krankheit jedoch auf der ganzen Welt ausgebreitet hat, haben Gesundheitsdienstleister einige ungewöhnliche Symptome festgestellt, darunter coronavirus infizieren. Allerdings scheinen sehr junge Kinder (weniger als …
10 überraschende Fakten über Coronavirus | COVID-19 Fakten Weiterlesen »
7 Legale Drogen, die von Teenagern missbraucht werden Nach Angaben des National Institute on Drug Abuse sind 7 der 10 am meisten missbrauchten Drogen in Amerika legal. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Medikamente und pflanzliche Drogen. Fast 3 % der Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren geben zu, im letzten Monat ein verschreibungspflichtiges …
7 Legale Drogen, die von Teenagern missbraucht werden Weiterlesen »
Eisenmangel und Anämie bei Frauen Eisenmangelanämie tritt auf, wenn der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen bildet und der Eisengehalt im Blut sinkt. Eisen trägt dazu bei, dass das Körpergewebe mit Sauerstoff versorgt wird, und wenn nicht genug davon vorhanden ist, erhält der Körper nicht den Sauerstoff, den er braucht, um richtig zu funktionieren. Frauen …
Umgang mit und Vorbeugung von Geschwüren Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Menschen mit einem Magengeschwür erfolgreich behandelt werden können. Es gibt auch einige einfache Schritte, die Sie selbst unternehmen können, um Ihre Behandlung zu ergänzen und die Heilung des Geschwürs zu unterstützen. Ihre Maßnahmen können sogar helfen, zukünftige Geschwüre zu verhindern. Fragen …
Die Wahrheit über Triglyceride Triglyceride sind Fette in Ihrem Blut. Die meisten fetthaltigen Lebensmittel liegen in Form von Triglyceriden vor, aber Ihr Körper produziert den Großteil der Triglyceride selbst. Wenn Sie zu viele Kalorien essen, werden die zusätzlichen Kalorien in Triglyzeride umgewandelt und in Ihren Fettzellen gespeichert. Triglyceride werden mit einem Lipidprofil gemessen. Ein sehr …
Sie haben die Macht Die Ablagerung von Plaque in den Arterien – Atherosklerose genannt – führt zu einer Verengung der Arterien und erhöht das Risiko für stroke führen. Ursache #1: Rauchen Rauchen kann die Blutgefäße schädigen, den Cholesterinspiegel erhöhen und den Blutdruck steigern – alles Faktoren, die mit Atherosklerose in Verbindung stehen. Um die Bildung …
7 Dinge, die Plaqueablagerungen in den Arterien verursachen Weiterlesen »
Kommen Sie wieder auf die Beine mit ein paar Erholungsgrundlagen. Das Ende des Schienbeins (Tibia), das Ende des anderen Unterschenkelknochens (Fibula) und das Sprungbein (Talus) bilden Ihr Sprunggelenk. Knöchelbrüche und -verrenkungen können entweder einfach – mit nur einem Knochen – oder komplex – mit mehreren Knochen – sein. Die Genesung hängt von der Art, der …
7 Tipps zur Genesung nach einem gebrochenen oder ausgerenkten Knöchel Weiterlesen »
Fuß- und Sprunggelenksexperten Fuß- und Knöchelprobleme können auf chronische Erkrankungen wie Arthritis oder pain führen. Bei einem Podologen erhalten Sie wahrscheinlich eine schnellere Diagnose und Behandlungsempfehlungen. Podologen bieten ein breites Spektrum an medizinischer Versorgung für Probleme des Fußes, des Knöchels und des Unterschenkels. Sie diagnostizieren und behandeln Krankheiten und führen Operationen durch. Hier sind einige …
Viszerales Fett auf den Punkt gebracht „Viszerales Fett“ ist der medizinische Name für Bauchfett. Das meiste Fett in unserem Körper ist direkt unter der Haut gespeichert, als so genanntes subkutanes Fett. Viszerales Fett wird tief im Bauch, hinter der Bauchdecke, in den Räumen zwischen unseren inneren Organen gespeichert. Bauchfett ist leicht zuzunehmen, schwer abzubauen und …
7 Gründe, warum Bauchfett so schwer zu verlieren ist | Was verursacht Bauchfett? Weiterlesen »
Wenn Ihre Kniescheibe aus der Fassung gerät Eine ausgekugelte Kniescheibe tritt auf, wenn die Kniescheibe – der Knochen, der das Kniegelenk bedeckt – aus ihrer Position rutscht. Sie wird auch als Patellaluxation bezeichnet. Eine ausgekugelte Kniescheibe ist eine häufige Verletzung bei jungen Sportlern, die Sportarten mit hoher Belastung, wie z. B. Fußball, betreiben. Sie kann …
7 Dinge, die Sie über eine ausgerenkte Kniescheibe wissen sollten Weiterlesen »
Antworten bei komplexen Symptomen finden Während die meisten von uns wahrscheinlich schon von Rheumatologie gehört haben und sie als medizinisches Fachgebiet anerkennen, ist es vielleicht schwieriger zu erklären, was Rheumatologen tun und welche Erkrankungen sie behandeln. Doch für Menschen, die mit rheumatologist ein Arzt, den sie ziemlich gut kennen. Werfen Sie einen Blick auf einige …
Schützen Sie Ihre Familie beim Sport Körperlich aktiv zu sein ist gut für Sie, aber es birgt auch das Risiko, sich zu verletzen. Fast 2 Millionen Menschen erleiden jedes Jahr sportbedingte Verletzungen und landen in der Notaufnahme. Unter ihnen sind 1,35 Millionen Kinder und Jugendliche. Sportverletzungen reichen von Prellungen und Verstauchungen bis hin zu ernsteren …
7 Sportarten mit der höchsten Verletzungswahrscheinlichkeit Weiterlesen »
Warum tut mein Knie weh? 6 Antworten auf eine häufige Frage Ihr Knie ist das stärkste und größte Gelenk in Ihrem Körper. Es lässt Sie stehen, gehen, laufen und hocken. Allerdings können Krankheiten oder Verletzungen Schmerzen in Ihrem Knie verursachen. Arthritis ist die häufigste Krankheit, die das Knie betrifft. Andere mögliche Ursachen für Knieschmerzen und …
Warum tut mein Knie weh? | Häufige Ursachen für Knieschmerzen Weiterlesen »
Besänftigen Sie Ihre Angst mit diesen Tipps zur Endoskopievorbereitung Der Begriff „Endoskopie“ bezieht sich allgemein auf eine nicht-chirurgische Methode zur Untersuchung des Verdauungstrakts, insbesondere des oberen Magen-Darm-Trakts (GI). Während einer Endoskopie führt der Arzt ein flexibles Instrument mit einer daran befestigten Kamera die Speiseröhre hinunter, durch den Magen und in den oberen Teil des Dünndarms …
Endoskopie-Vorbereitung | 7 Tipps zur Vorbereitung auf eine obere Endoskopie Weiterlesen »
Essen, das zu Kopf steigt Wenn Sie unter Migräne-Kopfschmerzen leiden oder jemanden kennen, der unter Migräne leidet, wissen Sie, dass eine Migräne mehr ist als nur durchschnittliche Kopfschmerzen. Migräne kann schnell auftreten und zu lähmenden Schmerzen, Übelkeit, Schwindel und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Gerüchen führen. Migräne ist schwer zu verhindern, weil die Auslöser bei …
Häufige Antworten auf die Frage: „Warum tut mein Handgelenk weh?“ Ein schwerer Bruch oder eine Verrenkung ist eine offensichtliche Ursache für das Handgelenk wrist pain führen. Um Ihnen zu helfen, Ihre Symptome zu verstehen, sollten Sie Folgendes über die Ursachen von Schmerzen im Handgelenk wissen. 1. Arthrose arthritis in Ihrem Handgelenk in jungen Jahren bekommen, …
Warum tut mein Handgelenk weh? Häufige Ursachen für Schmerzen im Handgelenk Weiterlesen »
Seien Sie nicht so empfindlich Der Versuch, nicht so empfindlich zu sein, ist leichter gesagt als getan, wenn es um Ihre Haut geht. Viele von uns leiden unter trockener und dehydrierter Haut, aber empfindliche Haut kann eine echte Herausforderung sein, denn Ihre Nerven sind empfindlicher, Ihre Haut kann leichter reißen oder
Medizinisches Botox® ist ein Neurotoxin, das Nervensignale zu den Muskeln blockiert. Die Muskeln entspannen sich, wenn es kein Nervensignal gibt, das ihnen sagt, dass sie sich zusammenziehen sollen. Neben den kosmetischen Gründen für Botox®-Injektionen kann Botox® aufgrund seiner signalblockierenden Wirkung auch zur Behandlung verschiedener medizinischer Erkrankungen wie Migräne und überaktiver Blase eingesetzt werden. Die Verwendung …
Seit Beginn der Coronavirus-Pandemie haben Experten darauf hingewiesen, dass ältere Menschen und solche mit zugrundeliegenden medizinischen Problemen ein höheres Risiko zu haben scheinen, bei einer Infektion einen schweren Fall von COVID-19 zu entwickeln. Wenn Sie zu den 30,3 Millionen Erwachsenen in Amerika gehören, die an einer Herzerkrankung leiden, haben Sie wahrscheinlich Bedenken, wie sich das …
Herzkrankheit und COVID-19 | Herzkrankheit und Coronavirus Weiterlesen »
Jedes Jahr ziehen etwa 36 Millionen Amerikaner um. Wenn Sie dazu gehören, haben Sie wahrscheinlich schon online nach den besten Lebensmittelgeschäften, Restaurants und Reinigungen in Ihrer Nähe gesucht – aber was ist mit einem neuen Arzt? Ihre To-Do-Liste für den Umzug ist vielleicht schon kilometerlang, aber es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, um …
7 Tipps für die Suche nach einem neuen Arzt, wenn Sie umziehen Weiterlesen »
Die Behandlung von Depressionen ist kein Pauschalrezept. Sie können Ihre Depression mit antidepressiven Medikamenten oder einer Gesprächstherapie, Psychotherapie genannt, oder beidem behandeln. Die richtige Behandlung für Sie zu finden, braucht Zeit. Und es kann sein, dass Sie einige verschiedene Behandlungen ausprobieren müssen, um die beste zu finden. Tatsächlich spricht nur etwa die Hälfte der Menschen …
5 Anzeichen dafür, dass Ihre Depressionsbehandlung nicht wirkt Weiterlesen »
