Hautpflege ist so wichtig, dass es kein Wunder ist, dass es eine solche Fülle von Produkten gibt, aus denen man wählen kann – auch in unseren Naturkostläden. Dementsprechend verwirrend ist auch die Auswahl auf dem Markt. Aber wenn Sie noch kein Vitamin C ausprobiert haben, wie z. B. ein selbstgemachtes Vitamin-C-Serum für das Gesicht, verpassen Sie vielleicht einige große Vorteile für Ihre Haut.
Während wir wissen, dass der Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Beeren und dunklem Blattgemüse (wie Grünkohl) definitiv den Körper von innen heilen kann, kann Vitamin C als Teil Ihrer täglichen Hautkur auch von außen nach innen heilen! Vitamin C sorgt für die Reparatur und das Wachstum des Hautgewebes. Es enthält auch erstaunliche und starke Antioxidantien, die die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen können.
Wie Vitamin C für jugendliche Haut wirkt
Vitamin C ist eines der erstaunlichen und natürlich vorkommenden Antioxidantien in der Natur. Während Pflanzen das Vitamin C in eine nützliche Form synthetisieren können, kann unser Körper das nicht, weil uns das Enzym L-Glucono-Gamma-Lacton-Oxidase fehlt, das für die Synthese von Vitamin C erforderlich ist.
Deshalb müssen wir unser Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Himbeeren, Papaya und Gemüse, wie Blattgemüse und Brokkoli, beziehen. Matrosen wussten das und trugen auf ihren Reisen Vitamin-C-reiche Lebensmittel mit sich, um Skorbut und andere Krankheiten zu vermeiden. Der Verzehr von Formen von Vitamin C ist definitiv entscheidend für eine gute Gesundheit, aber die Absorption von Vitamin C ist begrenzt.
Daher ist es zwar nicht vorteilhaft, Vitamin C übermäßig zu konsumieren, aber die topische Anwendung, z. B. mit einem selbstgemachten Vitamin-C-Serum, kann von großem Nutzen für die Haut sein und kann Teil Ihrer natürlichen Hautpflege-Routine werden.(1)
3 Vorteile von Vitamin C-Serum
1. Verhindert Veränderungen durch Photoaging
Da Vitamin C ein starkes Antioxidans ist, ist es eine großartige Option zur Behandlung und Vorbeugung der Auswirkungen der Lichtalterung. In einer Studie wurden 19 Patienten im Alter zwischen 36 und 72 Jahren untersucht, die die Fitzpatrick-Hauttypen I, II und III und eine leicht bis mäßig lichtgeschädigte Gesichtshaut hatten. Die Studie zeigte signifikante Verbesserungen von ca. 68-74 Prozent in ihrer Haut nach dreimonatiger Anwendung von Ascorbinsäure. Die Untersuchung zeigte eine signifikante Verbesserung der feinen Falten, der Textur und des Hauttons der photogeschädigten Haut.(2)
2. Reduziert Hyperpigmentierung
Obwohl Hyperpigmentierung relativ harmlos ist, kann sie diese unschönen dunklen Flecken auf der Haut verursachen, besonders im Gesicht und an den Händen. Im Grunde genommen erscheinen die Hautstellen dunkler in der Farbe. Dies geschieht, wenn ein Überschuss an Melanin vorhanden ist, das Ablagerungen in der Haut bildet.
Vielleicht haben Sie schon von Alters- oder „Leber“-Flecken gehört. Dies sind die sichtbaren Zeichen einer Hyperpigmentierung und werden typischerweise durch schädliche Sonneneinstrahlung verursacht. Vitamin C ist ein Antioxidans, das durch so genannte Tyrosinase-Inhibitoren zur Aufhellung der Haut beiträgt. Diese kleinen Inhibitoren helfen, die Entwicklung von übermäßigen Mengen an Melanin zu verhindern.(3)(4)
3. Bietet essentielle Kollagen-Unterstützung
Vitamin C hilft bei der Entwicklung von gesundem Kollagen, indem es sich mit bestimmten Enzymen zusammentut, die für die Wirksamkeit von Kollagenmolekülen verantwortlich sind. Als solches unterstützt es das Bindegewebe sowie die Heilung von Wunden und Hautunreinheiten.
Zusätzlich spielt Vitamin C eine Rolle bei der Kollagensynthese, indem es die Kollagen-„Genexpression“ und die allgemeine Regulierung der Kollagensynthese fördert. Skorbut ist, wie oben erwähnt, auf eine gestörte Kollagensynthese zurückzuführen – oder das Ergebnis von zu wenig Vitamin C. Obwohl man heute nicht mehr so oft von Skorbut hört, bringt es das Bewusstsein für die Kraft eines DIY-Vitamin-C-Serums für die Haut und die Bedeutung der Kollagenunterstützung.(5)
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Selbstgemachtes Vitamin-C-Serum
Vermengen Sie das Vitamin-C-Pulver und das gefilterte Wasser in einer kleinen Schüssel mit einem Schneebesen. Gut verrühren. Wie bereits erwähnt, kann das Vitamin C helfen, die Haut aufzuhellen und ihr ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen. Es kann Altersflecken verblassen lassen und die Elastizität verbessern!
Geben Sie nun die Aloe hinzu und mixen Sie erneut. Aloe vera ist seit langem für seine erstaunlichen Vorteile für die Haut bekannt. Die alten Ägypter nannten sie sogar die „Pflanze der Unsterblichkeit“. Auch heute noch wird sie zur Behandlung verschiedener Hautkrankheiten, Wunden und Verbrennungen und sogar von Ekzemen und Schuppenflechte verwendet.
Sobald Sie die Aloe hinzugefügt haben, fügen Sie das Vitamin E-Öl und das Weihrauchöl hinzu, bis alles vollständig vermischt ist. Wie Vitamin C ist auch Vitamin E ein erstaunliches Antioxidans. Wenn es mit Vitamin C und den übrigen Zutaten kombiniert wird, wird es sogar noch stärker! Das National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) beschreibt den Prozess der Neutralisierung freier Radikale durch Vitamin E. Diese freien Radikale können Zellen schädigen und sogar das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs erhöhen. Das ODS erklärt weiter, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften, die es besitzt, die Thrombozytenaggregation hemmen und das Immunsystem stärken können.(6)
Weihrauch ist eines meiner absoluten Lieblings-Ätherischen Öle. Dieser Inhaltsstoff rundet das erstaunliche DIY-Vitamin-C-Serum für das Gesicht aufgrund seiner alterslosen Eigenschaften ab. Es kann helfen Akne zu reduzierenEs kann helfen, Akne zu reduzieren, Falten zu beseitigen und sogar vorzubeugen und die Haut zu straffen, besonders an den schlaffen Stellen wie über der Kieferlinie und unter den Augen!
Nachdem alle Zutaten vermischt wurden, füllen Sie das Serum mit einem Trichter in eine dunkle Flasche um. Halten Sie es am besten von hellem Licht und der Sonne fern. Eine dunkle, bernsteinfarbene Flasche kann helfen, und Sie können es bis zu zwei Wochen im Kühlschrank aufbewahren.
Am besten verwenden Sie dieses DIY-Vitamin-C-Serum für das Gesicht kurz vor dem Schlafengehen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit diesem selbstgemachten Gesichtswasser, und verwenden Sie dann einen meiner DIY-Rosenwasser-Toner. Lassen Sie das Gesicht trocknen, schütteln Sie dann die Serumflasche sanft und tragen Sie eine kleine Menge meines DIY-Vitamin-C-Serums auf. Lassen Sie es wieder trocknen und tragen Sie anschließend diese DIY-Feuchtigkeitscreme mit Lavendel und Kokosnussöl auf.
Hinweis: Das Vitamin-C-Serum sollte nur nachts verwendet werden, um Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Haut am nächsten Morgen zu reinigen, bevor Sie Sonnencreme und Make-up auftragen.
DIY-Vitamin-C-Serum für das Gesicht
Gesamtzeit: 10 Minuten Menge: Ungefähr 1,5 Unzen
Zutaten:
- 1 Teelöffel GMO-freies Vitamin-C-Pulver
- 1 Teelöffel gefiltertes oder gereinigtes Wasser
- 1½ Esslöffel Aloe-Vera-Gel
- ⅛ Teelöffel Vitamin E Öl
- 5 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
Anwendung:
- Mischen Sie das Vitamin-C-Pulver und das gefilterte Wasser in einer Schüssel mit einem Schneebesen.
- Fügen Sie das Aloe-Vera-Gel hinzu. Erneut mischen.
- Fügen Sie das Vitamin-E-Öl und den Weihrauch hinzu. Mischen Sie alle Zutaten, bis sie gut vermischt sind.
- Füllen Sie das Serum mit Hilfe eines Trichters in eine kleine bernsteinfarbene Flasche um.
- Tragen Sie das Serum nachts auf und entfernen Sie es morgens, da es bei Sonneneinstrahlung empfindlich sein kann.
- Vielleicht möchten Sie mit jeder zweiten Nacht beginnen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut gut darauf anspricht. Die Ergebnisse sind in der Regel innerhalb von ein paar Wochen bis zu 3 Monaten sichtbar.