Die Entscheidung, mit dem Training zu beginnen, ist einfach. Komplizierter wird es, wenn Sie es tatsächlich tun müssen, wobei die erste Frage lautet: Wo werden Sie trainieren? Es ist natürlich einfach, einem Fitnessstudio beizutreten, aber es ist auch einfach, die Mitgliedschaft zu bezahlen, ohne sie jemals zu nutzen.
Es ist auch einfach, ein Fitnessstudio zu Hause einzurichten, und natürlich ist es noch einfacher, hundert andere Dinge zu finden, die wichtiger sind als das Training – Wäsche waschen, ein Spiel auf dem Handy spielen, die Flusen hinter dem Trockner reinigen usw.
Wie auch immer Sie sich entscheiden, um erfolgreich zu sein, müssen Sie es tatsächlich durchziehen und ein Teil davon ist, in der Umgebung zu trainieren, die am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget passt.
Vor- und Nachteile der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio
Vorteile
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Annehmlichkeiten
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Kurse
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Gemeinschaft
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Schwerpunkt
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Motivation
Nachteile
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Kosten
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Ärger
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Andere Menschen
Vorteile einer Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio
Wenn diese Faktoren für Sie am wichtigsten sind, haben Sie Ihre Antwort.
- Annehmlichkeiten: Training kann so viel einfacher sein, wenn Sie viele Optionen zur Auswahl haben. Wenn Sie ein Fan von Cardiogeräten sind, haben Sie im Fitnessstudio die Qual der Wahl: Laufband, Ellipsentrainer, Treppensteiggerät, Stepper, stationäres Fahrrad, Rudergerät … die Liste ließe sich beliebig fortsetzen. Sie haben auch Möglichkeiten, Gewichte zu heben. Sie haben Maschinen, freie Gewichte, Kabelgeräte, Bänder und mehr.
- Kurse: Eine weitere große Attraktion sind Fitnesskurse. Sicher, Sie können zu Hause Online-Kurse besuchen, aber das ist nicht dasselbe, wie ins Fitnessstudio zu gehen und unter Menschen zu sein. Es kann auch andere Angebote geben, wie z. B. einen Pool, einen Whirlpool, Tennisplätze usw.
- Gemeinschaft: Es hat etwas, in einem Fitnessstudio zu sein
und mit allen anderen zusammen zu schwitzen, das Ihnen einen Schub gibt. Wir ziehen oft Energie von anderen ab und das kann Sie sogar dazu bringen, härter zu arbeiten. Sie wollen doch nicht, dass der Typ neben Ihnen schneller läuft als Sie, oder? - Konzentration: Im Fitnessstudio gibt es nicht viel zu tun, außer zu trainieren, was Ihnen helfen kann, sich auf Ihr Training zu konzentrieren. Es gibt keine Hausarbeiten, die Ihnen ins Gesicht starren, keine Kinder, die Sie unterbrechen, und nichts, was Sie von Ihrem Training ablenken könnte.
- Motivation: Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen kann motivierend sein
, aber es gibt auch den Schub, den Sie bekommen, wenn Sie mit anderen Leuten trainieren. Sie können die freundliche, konkurrenzfähige Stimmung aufgreifen, die Sie beim Training allein nicht bekommen würden.
Nachteile der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hat ihre Vorteile, aber auch ihre Nachteile.
- DieKosten: Egal, wo Sie hingehen, Sie müssen etwas für die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio bezahlen. Einige High-End-Clubs können mehr als 100 Dollar pro Monat kosten, während kleinere Clubs vielleicht nur 10 Dollar verlangen. Trotzdem bekommen Sie das, wofür Sie bezahlen.
- Ärger: Eine weitere Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie im Fitnessstudio trainieren wollen, ist, dorthin zu kommen. Packen Sie eine Tasche, füllen Sie Ihr Wasser auf, ziehen Sie sich an (Sie müssen nicht zusammenpassen, aber Sie müssen Kleidung tragen), fahren Sie dorthin, parken Sie, gehen Sie in die Umkleidekabine, usw. Ihr gesamter Zeitaufwand wird also länger sein, allein schon wegen der Fahrtzeit.
- Andere Leute: Hier ist eine weitere Sache über das Fitnessstudio: Es ist voll von Menschen. Schwitzende, Kopfhörer tragende Trainierende, die alle nur ihr eigenes Ding machen wollen. Manchmal dringt das in Ihre Welt ein, in Form von lautem Telefonieren, Schweiß auf den Geräten, nicht weggeräumten Gewichten oder zu viel Parfüm. Es ist ein Fitnessstudio. Das kommt vor.
Die 8 besten Fitnessstudio-Mitgliedschaften
Vor- und Nachteile des Trainings zu Hause
Vorteile
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Bequemlichkeit
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Kosten
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Abwechslung
Nachteile
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Langeweile
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Ausreden
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Platz
Vorteile von Training zu Hause
Für manche Menschen ist das Training zu Hause die beste Option, dank dieser Vorteile.
- Bequemlichkeit: Sie müssen keine Tasche packen, nirgendwo hinfahren oder eine Kinderbetreuung organisieren. Sie können im Schlafanzug trainieren, wenn Sie wollen… etwas, das im Fitnessstudio verpönt ist. Außerdem können Sie trainieren, wann immer Sie wollen, was perfekt ist, wenn Sie Ihre Trainingseinheiten aufteilen müssen oder zu ungeraden Zeiten trainieren wollen.
- Kosten: Es gibt keinen Mitgliedsbeitrag und Sie können Ihr Heim-Fitnessstudio mit ein paar preiswerten Widerstandsbändern und einem Gymnastikball ausstatten und loslegen. Sie können sogar Bodyweight-Workouts machen, für die Sie überhaupt keine Geräte benötigen.
- Abwechslung: Es gibt eine andere Art von Abwechslung, wenn Sie zu Hause trainieren. Sie können nach draußen gehen, Trainingsvideos ansehen, Live-Kurse streamen, Exergames spielen oder Workout-Apps herunterladen. Sie können so viel kombinieren, wie Sie wollen – Sie können Gewichte und Kardioübungen miteinander kombinieren, etwas Yoga einbauen, was immer Sie wollen. Das ist großartig für impulsive Trainierende, die etwas Abwechslung wollen.
Nachteile des Trainings zu Hause
Lassen Sie sich durch diese Nachteile nicht von Ihrem Heimtraining abhalten.
- Langeweile: Im Fitnessstudio haben Sie eine Menge Kulisse, die Sie ablenkt und möglicherweise motiviert, und manchmal brauchen wir wirklich eine gute Ablenkung. Wenn Sie zu Hause nicht genug Abwechslung haben, könnten Sie sich bei Ihrem Training einfach zu sehr langweilen.
- Ausreden: Wenn Sie zu Hause trainieren, gibt es ungefähr 4.987 Ausreden, um Ihr Training ausfallen zu lassen. Wenn Sie nicht sehr selbstmotiviert sind, könnten Sie sich selbst dabei ertappen, wie Sie Ihr Training mit dummen Aufgaben wie dem Feilen Ihrer Nägel, dem Bügeln der Bettwäsche oder dem Alphabetisieren Ihrer Büchersammlung vermeiden.
- Platz: Sie brauchen nicht viel Platz, um zu Hause zu trainieren, aber wenn Sie ein Laufband oder ein anderes großes Gerät haben möchten, ist der Platz natürlich wichtig.
Ob Sie einem Fitnessstudio beitreten oder zu Hause trainieren sollten, hängt oft von persönlichen Vorlieben und Ihrem Budget ab. Wenn Sie selbst motiviert sind und wissen, dass Sie auf jeden Fall trainieren werden, kann das Training zu Hause eine gute Option sein. Wenn Sie jedoch zu viele Ablenkungen finden (z. B. „Ich weiß, dass ich trainieren sollte, aber ich muss wirklich meine Zehennägel schneiden“), kann es die bessere Wahl sein, aus dem Haus zu gehen.