Anleitung für Anfänger, um auf die richtige Weise schlank zu werden

Dein Körper

Artikel-Quellen
Drhenry.org verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich begutachteter Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir unsere Inhalte auf ihre Richtigkeit, Zuverlässigkeit und Vertrauenswürdigkeit hin überprüfen.

  1. American Council on Exercise. Wie zu wenig essen Ihre Fettabbau-Ziele auffrisst. Aktualisiert im September 2015.

  2. Tsai AG, Wadden TA. Die Entwicklung von sehr kalorienarmen Diäten: ein Update und eine Meta-Analyse. Obesity. 2006;14(8):1283-93. doi:10.1038/oby.2006.146

  3. National Research Council (US) Committee on Diet and Health. Diet and Health: Implications for Reducing Chronic Disease Risk. Washington (DC): National Academies Press (US); 1989.

  4. Aragon AA, Schoenfeld BJ, Wildman R, et al. International society of sports nutrition position stand: diets and body composition. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:16. doi:10.1186/s12970-017-0174-y

  5. Hernandez J. 80/20 Diet efficacy in regard to physiology and psychosocial factors. Obes Weight Loss Ther. 2017;7:6

  6. American College of Sports Medicine. ACSM Information on: Proteinzufuhr für optimalen Muskelerhalt. Aktualisiert 2015.

  7. Slavin J, Carlson J. Carbohydrates. Adv Nutr. 2014;5(6):760-761. doi:10.3945/an.114.006163

  8. American Heart Association. Dietary fats. Aktualisiert im März 2014.

  9. American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine position stand. Progressionsmodelle im Widerstandstraining für gesunde Erwachsene. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(3):687-708. doi:10.1249/MSS.0b013e3181915670


Zusätzliche Lektüre

Zusammenhängende:

Benutzung des Ellipsentrainers
Gründe, warum Sie nicht abnehmen und wie Sie sie beheben können
Wie Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität verbessern können
Wie verlässt das Fett den Körper?
Kohlenmonoxid-Vergiftung Symptome & Behandlung
6 Tipps zur Vermeidung eines Ekzemausbruchs
Zumba: Pro, Kontra, und wie es funktioniert
Udon-Nudeln Vorteile, Nährwertangaben und wie zu verwenden
Kochbananen Ernährung, Vorteile, Rezepte und wie man sie zubereitet
Scroll to Top