Akupunktur ist eine nadelbasierte alternative Therapie, die manchmal zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Die Akupunktur wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin praktiziert. Es wird angenommen, dass sie den Fluss der Lebensenergie (oder „Chi“) im Körper anregt und im Gegenzug mehrere Faktoren verbessert, die bekanntermaßen zu Fettleibigkeit beitragen.
Obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, was der Mechanismus sein könnte, wird vermutet, dass eine Akupunkturbehandlung den Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel anregen und Stress reduzieren kann. Diese Theorien müssen jedoch noch ausgiebig in wissenschaftlichen Studien getestet werden.
Funktioniert Akupunktur wirklich bei der Gewichtsabnahme?
Obwohl es relativ wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie gibt, dass Akupunktur die Gewichtsabnahme fördern kann, deuten einige Studien darauf hin, dass Akupunktur von einigem Nutzen für Menschen sein kann, die abnehmen wollen.
In einer Forschungsübersicht, die 2009 im International Journal of Obesity veröffentlicht wurde, analysierten Wissenschaftler 31 Studien (mit insgesamt 3.013 Teilnehmern) und fanden heraus, dass Akupunktur mit einer signifikanten Reduzierung des durchschnittlichen Körpergewichts verbunden war.
Allerdings warnen die Autoren der Übersichtsarbeit, dass viele der untersuchten Studien von schlechter Qualität waren. Außerdem sind die klinischen Studien zur Akupunktur sehr unterschiedlich, da es keinen Konsens über die am besten geeignete Scheinintervention gibt, was einen Vergleich der Studienergebnisse erschwert.
In einer Studie, die 2012 in Acupuncture in Medicine veröffentlicht wurde, gaben die Forscher Frauen entweder Akupunktur oder Scheinakupunktur (nicht-penetrierende Akupunktur an denselben Punkten). Nach zwei 20-minütigen Sitzungen pro Woche über fünf Wochen wurden die Hormonspiegel gemessen. Die Frauen, die Akupunktur erhielten, hatten im Vergleich zu den Frauen, die Scheinakupunktur erhielten, verringerte Insulin- und Leptinspiegel und einen Rückgang des Body-Mass-Index (BMI).
Andere Forschungen über Akupunktur und Gewichtsabnahme haben gemischte Ergebnisse geliefert. In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 analysierten Forscher zum Beispiel zuvor veröffentlichte klinische Studien zur Laserakupunktur zur Behandlung von Fettleibigkeit. Während einige positive Auswirkungen auf das Körpergewicht, den Body-Mass-Index, den Taillenumfang und das Verhältnis von Taille zu Hüfte beobachtet wurden, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass der Mangel an qualitativ hochwertigen Studien es unmöglich macht, eine endgültige Schlussfolgerung über die Wirksamkeit der Laserakupunktur bei Fettleibigkeit zu ziehen.
Wie eine typische Sitzung abläuft
Normalerweise wählt ein lizenzierter Akupunkteur eine Anzahl von Akupunkturpunkten aus, die von Person zu Person variieren können. Dünne Akupunkturnadeln werden in die Akupunkturpunkte eingeführt.
Die Punkte können sich am Körper und/oder an der Ohrmuschel befinden. Häufige Akupunkturpunkte am Körper sind Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25), und Quchi (LI 11). Häufige Ohrakupunkturpunkte sind Shenmen, Milz, Magen, Hunger und Endokrin. Wenn Nadeln am Ohr verwendet werden, werden sie in einer sehr geringen Tiefe eingeführt.
Akupunkteure können Elektroakupunktur (auch bekannt als Laserakupunktur) verwenden, wobei die Punkte mit einer Metallsonde anstelle von Akupunkturnadeln sanft stimuliert werden.
Einige Akupunkteure bringen ein Kügelchen oder einen „Samen“ über bestimmten Akupunkturpunkten am Ohr an. Sie werden mit Klebeband fixiert und bleiben in der Regel mehrere Tage lang an Ort und Stelle. Sie können regelmäßig massiert werden (um den Akupunkturpunkt sanft zu stimulieren), um das Verlangen zu lindern.
Mögliche Nebenwirkungen
Akupunktur sollte nur von einer qualifizierten medizinischen Fachkraft durchgeführt werden, die eine Lizenz zur Ausübung der Akupunktur besitzt. Obwohl die Risiken im Allgemeinen als gering eingestuft werden, wenn sie von einem kompetenten, lizenzierten Arzt durchgeführt wird, können Nebenwirkungen wie Wundheit, Blutungen, Blutergüsse, Infektionen und Verletzungen oder Organpunktionen aufgrund einer unsachgemäßen Nadeltiefe auftreten.
Bei der Akupunktur sollten nur sterile Einwegnadeln (Single-Use) verwendet werden.
Wenn Sie eine Blutungsstörung, ein geschwächtes Immunsystem, einen Herzschrittmacher haben oder blutverdünnende Medikamente oder Ergänzungsmittel (wie Warfarin oder Knoblauch) einnehmen, sind Sie möglicherweise kein guter Kandidat für Akupunktur. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Akupunktur bekommen.
Ohrakupunktur sollte nicht mit dem Klammern von Ohren verwechselt werden, einem Verfahren, bei dem ein erhebliches Risiko für Komplikationen, einschließlich Infektionen und Deformierungen, festgestellt wurde.
Das Fazit
Sollten Sie Akupunktur zur Gewichtsabnahme ausprobieren? Die aktuelle Beweislage ist nicht stark genug, um zu zeigen, dass sie zu einer Gewichtsabnahme führen kann.
Wenn Sie dennoch erwägen, es auszuprobieren, sollten Sie zuerst mit Ihrem medizinischen Betreuer sprechen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und andere Strategien zu besprechen, die für Sie geeignet sein könnten.