Die meisten Wanderer und Läufer bekommen von Zeit zu Zeit eine Fußblase durch Reibung. Zehen, Fersen und die Fußsohle sind die Hauptbereiche für Reibungsblasen, da Ihr Fuß bei jedem Schritt an der Socke und dem Schuh reibt. Hier sind die Schritte, um sie zu behandeln und das Risiko von Komplikationen wie einer Infektion zu verringern.
Schützen Sie die Blase und lassen Sie sie abheilen
Die Blase einfach davor zu schützen, größer zu werden oder aufzuplatzen, ist die sicherste Vorgehensweise für alle Blasen, besonders aber für solche, die unter der Größe einer Erbse liegen. Blasen dieser Größe heilen in der Regel innerhalb von ein paar Tagen ab, obwohl Sie den Bereich mindestens eine Woche lang vor weiterem Reiben und Reibung schützen sollten.
Sie wollen Ihre Haut intakt lassen, da sie eine natürliche Barriere für Keime darstellt, die eine Infektion verursachen können.
Führen Sie diese Schritte aus:
- Reinigen Sie den Bereich mit milder Seife und Wasser und lassen Sie ihn trocknen.
- Decken Sie die Blase mit einem Verband ab.
- Vielleicht möchten Sie einen Donut-Bereich um die Blase machen, um sie weiter zu schützen, indem Sie Streifen aus Moleskin schneiden, um sie zu umschließen.
- Überprüfen Sie Ihr Schuhwerk und wechseln Sie zu Schuhen oder Sandalen, die nicht an der Blasenstelle reiben.
- Nutzen Sie dies als Chance, um in Zukunft eine Blase zu vermeiden. Analysieren Sie, was Sie getan (oder nicht getan) haben, das zur Entstehung der Blase geführt hat.
Entscheiden, eine Blase zu entleeren
Es ist verlockend, eine Blase zu entleeren, aber bevor Sie dies tun, bedenken Sie die Risiken und die Ratschläge, wann dies vermieden werden sollte.
- Entleeren Sie keine Blase, egal wie groß sie ist, wenn Sie eine Erkrankung haben, die Sie anfälliger für eine Infektion macht, wie z. B. Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen oder HIV.
- Entleeren Siekeine Blase, die nicht durch Reibung, sondern durch eine Verbrennung oder eine Infektion entstanden ist. Das Entleeren könnte eine Infektion nur verschlimmern oder das Risiko einer neuen Infektion erhöhen.
- Das Entleeren einer Blase birgt immer das Risiko einer Infektion. Wenn die Blase jedoch bereits gerissen ist oder sich vorwölbt, spannt, wulstig ist und zu platzen droht, sollten Sie in Erwägung ziehen, sie jetzt zu entleeren, damit Sie sie abdecken und schützen können, während sie abheilt.
Was Sie zum Drainieren einer Blase benötigen
- Sterile Nadel
- Antibiotische Salbe oder Vaseline
- Franzbranntwein oder Jod
- Pflaster
Schritte zum Entleeren einer durch Reibung verursachten Fußblase
Sie können diese Schritte durchführen, wenn Ihre Blase die Kriterien für eine Drainage erfüllt:
- Tupfen Sie den Blasenbereich mit Franzbranntwein oder Jod ab und lassen Sie ihn an der Luft trocknen. Das Trocknenlassen tötet weitere Bakterien auf der Haut ab und verhindert, dass der Alkohol ein Brennen verursacht, wenn Sie die Blase drainieren.
- Suchen Sie in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten nach einer verpackten sterilen Nadel. Wenn Sie keine haben, suchen Sie eine beliebige saubere Nadel oder sogar eine saubere Sicherheitsnadel. Sterilisieren Sie die Nadel für 10 Sekunden in einer Flamme. Verbrennen Sie sich nicht an der Flamme, sonst haben Sie jetzt Blasen an der Hand und auch am Fuß.
- Stechen Sie den Rand der Blase nahe der Haut ein. Sie wollen das kleinstmögliche Loch schaffen – Sie wollen kein großes Loch oder einen Schnitt. Jede Öffnung in der Haut erhöht das Risiko einer Infektion.
- Üben Sie sanften Druck aus, um die Blasenflüssigkeit herauszudrücken.
- Entfernen Sie nicht die Oberseite der Blase und reiben Sie sie nicht ab.
- Tragen Sie eine Salbe auf (z. B. Vaseline oder eine antibiotische Salbe). Wenden Sie keinen Alkohol oder Jod an.
- Decken Sie die abgetropfte Blase mit steriler Gaze oder einer Bandage ab.
- Entsorgen Sie die Nadel in einen stabilen Plastik- oder Metallbehälter. Bewahren Sie sie nicht zur Wiederverwendung auf.
- Halten Sie den bandagierten Bereich sauber und geschützt.
- Wechseln Sie zu Schuhen oder Sandalen, die während der Heilung nicht an der Blasenstelle reiben.
- Wechseln Sie die Gaze oder den Verband täglich und achten Sie auf Anzeichen einer Infektion (Eiter oder Rötung).
Wann Sie den Arzt anrufen sollten
Wenn eine intakte Blase im Inneren eine undurchsichtige Flüssigkeit zu haben scheint, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da sie möglicherweise infiziert ist.
Wenn die Flüssigkeit, die Sie aus der Blase ablassen, übel riecht oder wie Eiter aussieht (undurchsichtig und dickflüssig statt wässrig ist), suchen Sie einen Arzt auf, da sie möglicherweise bereits infiziert ist.
Wenn sich nach dem Ablassen der Blase Eiter oder Rötungen bilden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies sind Anzeichen für eine Infektion, und je eher Sie sie behandeln lassen, desto besser.
Der Fuß und die Zehen können schwer effektiv zu behandeln sein, wenn sie infiziert sind, und Sie riskieren Gangrän.
Während die Blase heilt
Der Blasenbereich wird wahrscheinlich schmerzen und Sie werden feststellen, dass Ihr Gang beeinträchtigt wird, da Sie natürlich versuchen, ihn zu schützen und den Schmerz zu reduzieren. Als Ergebnis dieses veränderten Geh- oder Laufmusters können Sie mit Muskelkater rechnen.
Es dauert oft etwa eine Woche, bis eine Blase gut genug verheilt ist, um sie ohne Verband zu lassen. Sie können davon ausgehen, dass der Bereich mindestens zwei Wochen lang anfällig für eine erneute Blasenbildung ist, daher müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen.