Epstein-Barr-Virus Symptome, Ursachen und wie zu verwalten

Ob Sie es glauben oder nicht, es besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie oder ein unmittelbares Familienmitglied irgendwann mit dem Epstein-Barr-Virus (EBV) infiziert waren. Viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene infizieren sich mit diesem Virus, haben aber keine Ahnung, da es nicht immer spürbare Symptome verursacht. EBV gilt in den meisten Industrieländern als weit verbreitetes Virus, das bis zu 90 bis 95 Prozent der Menschen vor dem 20. Lebensjahr befällt.(1)

Wie einige andere Viren, z. B. Herpes, kann das Epstein-Barr-Virus ein Leben lang im Körper eines Menschen schlummern. Selbst wenn jemand keine Symptome zeigt, ist er dennoch in der Lage, EBV auf andere zu übertragen, was zu Symptomen wie extremer Müdigkeit, Schwäche und Fieber und möglicherweise sogar zu schweren Autoimmunkrankheiten führen kann. Während EBV nicht vollständig verhindert oder geheilt werden kann, sobald jemand infiziert ist, gibt es eine Reihe von Mitteln, die helfen können, Ihr Immunsystem zu unterstützen, während Sie das Virus überwinden.

Was ist das Epstein-Barr-Virus?

Das Epstein-Barr-Virus (EBV), das auch als Humanes Herpesvirus 4 bezeichnet wird, ist eines von acht bekannten Herpesviren, die den Menschen befallen. Bedeutet dies, dass EBV ein Herpesvirus ist, genau wie Herpes simplex 1 oder 2? Viren aus der Herpesfamilie haben Ähnlichkeiten, obwohl sie unterschiedliche Symptome verursachen. Wie andere Herpesviren wird das Epstein-Barr-Virus durch intimen Kontakt verbreitet – das heißt durch Körperflüssigkeiten, vor allem Speichel, obwohl es auch durch Blut und Sperma übertragen werden kann. Eine weitere Gemeinsamkeit ist, dass „alle Herpesviren nach der Erstinfektion latent in bestimmten Wirtszellen verbleiben und später reaktiviert werden können.“(2)

Mononukleose, oder kurz „Mono“, wird durch das Epstein-Barr-Virus verursacht. Sind Mono und Epstein Barr also das Gleiche? Mononukleose ist die häufigste durch EBV verursachte Krankheit, aber nicht die einzige.

Kürzlich wurde in der Zeitschrift Nature Genetics eine Studie veröffentlicht, die zeigt, dass EBV nicht nur Mono verursachen kann, sondern auch zu mindestens sieben anderen schweren Krankheiten beiträgt. Das liegt daran, dass ein vom Epstein-Barr-Virus produziertes Protein namens EBNA2 mit einer Reihe von Genen interagiert, die mit diesen Krankheiten in Verbindung gebracht werden (von denen die meisten als Autoimmunerkrankungen gelten). EBV-Proteine können im Wesentlichen bestimmte Gene ein- und ausschalten“ und so die Funktionsweise der Zellen des Immunsystems verändern. Forscher glauben, dass dies besonders auf B-Zellen zutrifft – eine Art von weißen Blutkörperchen des Immunsystems, die als Reaktion auf Infektionen und Viren Antikörper produzieren.(3)

Welche Krankheiten können durch das Epstein Barr Virus verursacht werden? Forscher glauben, dass die folgenden Erkrankungen mit EBV in Verbindung stehen:

• Systemischer Lupus erythematosus (SLE)
• Multiple Sklerose (MS)
• Rheumatoide Arthritis (RA)
• Juvenile idiopathische Arthritis (JIA)
• Entzündliche Darmerkrankungen (IBD), zu denen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa gehören
• Zöliakie
• Typ-1-Diabetes

In einer Pressemitteilung des Cincinnati Children’s Hospital Medical Center heißt es: „Insgesamt wirft die Studie ein neues Licht darauf, wie Umweltfaktoren wie virale oder bakterielle Infektionen, schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung oder andere gefährliche Belastungen mit dem menschlichen genetischen Bauplan interagieren und krankheitsbeeinflussende Folgen haben können.“(4)

Zusätzlich wurde EBV mit bestimmten Arten von seltenen Krebserkrankungen in Verbindung gebracht. Dazu gehören solche, die das lymphatische System betreffen. Welche Arten von Krebs kann das Epstein Barr Virus verursachen? EBV kann eine Rolle bei der Entwicklung des Burkitt-Lymphoms, der Hodgkin-Krankheit, der lymphoproliferativen B-Krankheit, des Nasopharynx-Karzinoms und von Krebserkrankungen des Nasen-Rachenraums spielen. In Anbetracht der Tatsache, dass wir jetzt wissen, dass EBV die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass jemand potenziell lebensbedrohliche Krankheiten entwickelt, warnen Experten, dass die Vorbeugung gegen das Virus (durch die Stärkung Ihres Immunsystems) wichtiger denn je ist.

Epstein Barr Virus Symptome und Anzeichen

Was sind die Symptome von Epstein Barr? Zu den typischen EBV-Symptomen gehören:(5)

• Müdigkeit, die manchmal schwerwiegend sein kann. Müdigkeit ist normalerweise das offensichtlichste Symptom von Mono und kann manchmal bis zu mehreren Monaten andauern.
• Muskelschwäche.
• Fieber und Symptome, die normalerweise durch Fieber verursacht werden, wie Appetitlosigkeit und manchmal Übelkeit.
• Hautausschlag.
• Halsschmerzen und geschwollene Drüsen im Nacken.
• Geschwollene und/oder vergrößerte Leber oder Milz.
• Bei Kindern, grippeähnliche Symptome. Sie erleben auch Durchfall und Ohrinfektionen.

Nicht jeder wird aufgrund von EBV schwere Symptome erleben. Kinder zum Beispiel neigen dazu, nur leichte Symptome zu haben, während Jugendliche und Erwachsene in der Regel stärker betroffen sind. Es dauert in der Regel etwa vier bis sechs Wochen, bis jemand nach einer Infektion mit dem Epstein-Barr-Virus erste Symptome verspürt.

Wie lange dauern die EBV-Symptome an? Die meisten Menschen fühlen sich nach etwa zwei bis vier Wochen besser. Genau wie bei der Grippe kann die Müdigkeit manchmal länger anhalten und wochenlang andauern, während Sie sich vollständig erholen. Auch wenn Sie sich nach einer Mono-Erkrankung besser fühlen, können Sie das Virus immer noch in sich tragen und es auf andere übertragen. Es ist auch möglich, dass Ihre Symptome zu einem späteren Zeitpunkt wieder auftreten.

Bei manchen Menschen entwickelt sich ein sogenanntes chronisch aktives Epstein-Barr-Virus (CAEBV). Was sind die Symptome von chronischem Epstein Barr? Ist chronisches EBV zum Beispiel mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom verbunden?

Das chronisch aktive Epstein-Barr-Virus gilt als eine seltene fortschreitende Krankheit, die als primäre Epstein-Barr-Virus-Infektion beginnt. Sie bewirkt, dass der Körper mehr als sechs Monate lang zu viele Lymphozyten (eine Art von weißen Blutkörperchen, die bei der Abwehr von Krankheiten helfen) produziert.(6) Dies betrifft am ehesten Menschen mit einem geschwächten Immunsystem und kann zu anhaltenden Symptomen führen, darunter

• Fieber
• Leberfunktionsstörung
• Vergrößerte Milz (Splenomegalie)
• Geschwollene Lymphknoten (Lymphadenopathie)
• Anämie
• Erhöhte Anfälligkeit für andere Infektionen
• Niedrige Anzahl von Blutplättchen (Thrombozytopenie)

Müdigkeit ist ebenfalls ein häufiges Symptom von CAEBV, aber es wurde kein überzeugender Zusammenhang zwischen EBV und dem chronischen Müdigkeitssyndrom gefunden.

Epstein-Barr-Virus-Ursachen und Risikofaktoren

Manche Leute bezeichnen die durch EBV verursachte Mono als „Kusskrankheit“, weil sie häufig durch Speichel übertragen wird. Ist EBV also eine sexuell übertragbare Krankheit/Infektion? Nein, obwohl es wie bestimmte Geschlechtskrankheiten übertragen werden kann, z. B. Herpes simplex 1 oder 2.

Das Epstein-Barr-Virus kann auf folgende Weise von Mensch zu Mensch übertragen werden:

• Verbreitung über Speichel, z. B. durch das Küssen von jemandem, der infiziert ist.
• Gemeinsame Nutzung von Getränken/Trinken aus demselben Glas wie jemand, der infiziert ist.
• Gemeinsame Benutzung einer Zahnbürste.
• Über Blut und Sperma. EBV kann bei jeder Art von Sex, bei dem diese Körperflüssigkeiten geteilt werden, übertragen werden.
• Durch eine Bluttransfusion
• Durch eine Organtransplantation.

Eine primäre EBV-Infektion tritt in der Regel subklinisch in der Kindheit auf (besonders in nicht-industrialisierten Ländern), aber das Virus etabliert eine latente Infektion und beeinflusst die B-Lymphozyten-Produktion für viele Jahre danach. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sie ein größeres Risiko haben, sich mit EBV zu infizieren und an Mono zu erkranken, wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft:(7)

• Sie haben ein geschwächtes oder unterdrücktes Immunsystem, z. B. aufgrund von bestehenden Gesundheitszuständen, Autoimmunerkrankungen, HIV oder der Einnahme bestimmter Medikamente.
• Sie sind weiblich, da Frauen dazu neigen, häufiger an Mono zu erkranken.
• Sie studieren an einer Universität, sind beim Militär, leben in einem Wohnheim oder leben mit vielen anderen Menschen auf engem Raum zusammen (besonders wenn Sie sich ein Badezimmer, eine Küche usw. teilen). EBV betrifft am häufigsten Menschen im Alter zwischen 15 und 25 Jahren in Gegenden mit hohem sozioökonomischen Status.
• Jemand in Ihrer Familie, insbesondere Ihre Geschwister, hat oder hatte EBV in der Vergangenheit.
• Sie sind sexuell aktiv, besonders wenn Sie zahlreiche Sexualpartner haben.
• Sie leben in einem tropischen Land, in dem sich EBV leichter zu verbreiten scheint.

Konventionelle Behandlung

Es gibt keinen spezifischen Epstein-Barr-Virus-Test, den Ärzte verwenden, um eine Diagnose zu stellen. Wenn ein Patient den Verdacht hat, dass er Mono haben könnte, kann sein Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und auf Anzeichen wie geschwollene Lymphknoten im Nacken, eine vergrößerte Milz und weiße Flecken auf den Mandeln/Rücken des Rachens achten. Bluttests können auch durchgeführt werden, um auf bestimmte Antikörper und weiße Blutkörperchen zu prüfen, die als Reaktion auf das Virus produziert werden.

Bis heute gibt es keinen verfügbaren Impfstoff, der eine EBV-Infektion verhindern kann, und keine Medikamente, die das Virus „heilen“ können. Wie behandeln Ärzte dann typischerweise die Symptome des Epstein Barr Virus? Die EBV-Behandlung umfasst in der Regel die Behandlung der Symptome, während das Virus abklingt, manchmal mit Medikamenten zur Linderung von Schmerzen und Unwohlsein. Aber Antibiotika können nicht gegeben werden, da EBV ein Virus und keine bakterielle Infektion ist. Normalerweise wird den Patienten gesagt, dass sie sich ausruhen und abwarten sollen, bis das Virus innerhalb einiger Wochen vorüber ist.

5 natürliche Wege zur Stärkung Ihres Immunsystems

1. Schützen Sie sich vor einer Infektion

Vorbeugung ist sehr wichtig, wenn es darum geht, sich vor einer Epstein-Barr-Virus-Infektion zu schützen, da das Virus nicht behandelt werden kann, wenn man sich einmal angesteckt hat. Da EBV/mono sehr ansteckend ist, ist es für jeden, der infiziert ist, am besten, von der Arbeit oder Schule zu Hause zu bleiben, bis er wieder gesund ist. Denken Sie daran, dass das Virus manchmal auch dann weitergegeben werden kann, wenn jemand keine Symptome mehr zeigt. Das Virus kann am ehesten auf Gegenständen überleben, die kurzzeitig feucht bleiben (wie Zahnbürsten).

• Küssen Sie nicht und haben Sie keinen Sex mit jemandem, der infiziert ist. Vermeiden Sie dies für mindestens vier Wochen.
• Vermeiden Sie die gemeinsame Nutzung von Gegenständen, bei denen Sie mit dem Speichel einer infizierten Person in Berührung kommen könnten, z. B. Geschirr, Zahnbürste, Lippenstift, Trinkgläser, Wasserflaschen usw.
• Praktizieren Sie Safer Sex und beschränken Sie die Zahl der Sexualpartner. Verwenden Sie bei jeder Art von Geschlechtsverkehr immer ein Kondom.
• Waschen Sie sich immer gründlich die Hände, nachdem Sie öffentliche Toiletten benutzt haben, und duschen Sie nach dem Training in einem Fitnessstudio oder nach Kontaktsportarten.
• Nehmen Sie eine nährstoffreiche Ernährung zu sich, die wenig Zucker und verarbeitete Lebensmittel enthält, dafür aber viel reines Eiweiß, gesunde Fette und Antioxidantien aus Gemüse und Obst. Nehmen Sie gesunde Fette wie Kokosnussöl oder wild gefangenen Fisch und Lebensmittel mit Probiotika wie Joghurt oder Kefir zu sich.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und versuchen Sie, Stress unter Kontrolle zu halten, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Versuchen Sie, Stress abzubauen, z. B. durch leichtes Training, Yoga, Meditation, Lesen, Tagebuchschreiben, Gymnastik, ätherische Öle und Zeit in der Natur.
• Die folgenden antiviralen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen, die Immunität gegen Viren zu stärken: Vitamin C, Echinacea, Holunder, Calendula, Knoblauch und Astragaluswurzel.

Denken Sie daran, dass jeder, der das Virus in der Vergangenheit hatte, nicht wieder Symptome entwickeln wird, weil der Körper eine Immunität entwickelt hat. Nur Menschen, die noch nie an EBV/Mono erkrankt waren, sollten sich Sorgen machen, sich mit dem Virus anzustecken. Seien Sie jedoch sehr vorsichtig, wenn Sie sich in der Nähe von Personen mit Mono-Symptomen aufhalten, da es mindestens ein paar Wochen dauert, bis sie nicht mehr ansteckend sind. Das Tückische an Mono ist, dass das Virus, wenn es einmal in Ihrem Körper ist, dort in einem inaktiven Zustand bleibt. Es kann wieder aktiv werden, ohne irgendwelche Symptome zu verursachen, aber während dieser Zeit können Sie das Virus immer noch auf andere übertragen.

2. Gönnen Sie sich viel Schlaf und Ruhe

Gönnen Sie sich viel Schlaf und Ruhe, was wahrscheinlich einfach ist, wenn man bedenkt, wie müde sich Menschen mit Mono normalerweise fühlen. Versuchen Sie, in einem dunklen, kühlen Raum zu schlafen, der idealerweise über eine Belüftung verfügt, damit frische Luft eindringen kann.

Vermeiden Sie starke körperliche Aktivitäten/Sportarten für etwa einen Monat, nachdem Sie sich besser fühlen. Da Ihre Milz möglicherweise noch vergrößert und geschwollen ist, ist es wichtig, Verdrehungen oder Stöße zu vermeiden, die zu schweren Schäden führen können. Es kann auch sein, dass Sie sich eine Zeit lang überanstrengt und erschöpft fühlen, wenn Sie Sport treiben, aber das sollte mit der Zeit weggehen. Gönnen Sie sich bei Bedarf Pausen, indem Sie ein Nickerchen machen, leichtes Yoga/Stretching praktizieren oder Meditations- und Atemübungen machen.

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen auch helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie weiterhin mit niedriger Energie und Lethargie zu kämpfen haben. Dazu gehören: adaptogene Kräuter, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Vitamin D3, Magnesium und Heilpilze.

3. Kontrollieren Sie Ihr Fieber und bleiben Sie hydriert

Ihr Arzt kann Ihnen rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen empfehlen, aber Sie können auch natürliche Heilmittel verwenden, um Fieber und relieve muscle pains oder Kopfschmerzen.

Um einer Dehydrierung vorzubeugen, sollten Sie den ganzen Tag über Wasser oder andere hydratisierende Flüssigkeiten wie Kräutertee und Kokosnusswasser trinken. Obst, Gemüse, Knochenbrühe und Smoothies sind ebenfalls eine gute Wahl für die Flüssigkeitszufuhr.

Wenn Sie Fieber haben und sich sehr müde fühlen, ist es üblich, dass Sie mit Appetitlosigkeit und möglichem Gewichtsverlust zu kämpfen haben. Hier sind einige Tipps für den Umgang mit Appetitlosigkeit; auf diese Weise können Sie weiterhin Lebensmittel essen, die Ihr Immunsystem unterstützen:

• Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten, statt ein bis zwei größere Mahlzeiten pro Tag. Wenn es eine bestimmte Tageszeit gibt, zu der Sie am hungrigsten sind, essen Sie dann Ihre größte Mahlzeit.
• Trinken Sie Ingwertee oder verwenden Sie 1-2 Tropfen reines ätherisches Ingweröl mit Wasser vermischt, um Ihren Magen zu beruhigen.
• Nehmen Sie so oft wie möglich nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten auf, die Ihrem Körper helfen, das Virus zu bekämpfen. Dazu gehören: grünes Blattgemüse (oder frisch gepresste grüne Säfte), orangefarbenes und gelbes Obst und Gemüse, Beeren, Melone, Zitrusfrüchte, Avocado, saubere, magere Proteine wie Eier und Fleisch aus Weidehaltung, Oliven- und Kokosnussöl, Leinsamen und Chiasamen.
• Um genügend Kalorien zu erhalten, essen Sie energiereiche Lebensmittel, die nicht viel Platz in Ihrem Magen einnehmen. Zum Beispiel gesunde Fette (Oliven- oder Kokosnussöl, Butter aus Weidehaltung), Eier, Rindfleisch aus Weidehaltung, Vollfettmilchprodukte, Nüsse und Nussbutter, Avocado und Protein-Smoothies.
• Schränken Sie den Koffeinkonsum ein, da Koffein Nervosität/Angstzustände verstärken, Ihren Magen reizen und den Appetit verringern kann.
• Trinken Sie keinen Alkohol, da dies Dehydrierung, Übelkeit und Müdigkeit verschlimmern kann.
• Inhalieren Sie ätherisches Pfefferminzöl oder reiben Sie Ihren Hals und Ihre Brust damit ein. Dies kann helfen, Ihren Magen zu beruhigen.

4. Erleichterung bei Halsschmerzen

Wenn Sie mit Halsschmerzen zu kämpfen haben, können diese natürlichen Behandlungen helfen, die Schmerzen zu lindern:

• Versuchen Sie, mit warmem Salzwasser zu gurgeln (aber schlucken Sie es nicht).
• Trinken Sie etwas rohen Honig, den Sie in Tee oder warmes Wasser mit Zitronensaft einrühren.
• Nehmen Sie täglich Knochenbrühe zu sich, oder einen Smoothie aus pulverisierter Knochenbrühe.
• Nehmen Sie Knoblauchkapseln ein, oder versuchen Sie, rohen Knoblauch zu einigen Ihrer Mahlzeiten hinzuzufügen.
• Nehmen Sie Ergänzungsmittel ein, die Ihr Immunsystem unterstützen können, einschließlich: Vitamin C, echinaceaSüßholzwurzel, kolloidales Silber, Zink und ein Probiotikum.
• Verwenden Sie ätherisches Zitronen- und Eukalyptusöl, indem Sie es entweder in Ihrem Haus zerstäuben oder mit Kokosnussöl mischen und dann auf Ihre Haut auf der Brust auftragen.

5. Beruhigen Sie Ihren Hautausschlag

Wenn Sie einen Epstein-Barr-Virus-Ausschlag auf Ihrer Haut entwickeln, versuchen Sie diese natürlichen Mittel gegen Ausschlag, um Schwellungen und Beschwerden zu reduzieren:

• Nehmen Sie täglich etwa 2.000 Milligramm Vitamin C ein, das ein starkes Antioxidans ist, das helfen kann, die mit dem Ausschlag verbundene Entzündung zu reduzieren.
• Tragen Sie eine selbstgemachte DIY-Ausschlagcreme mit Aloe und Lavendel auf. Ätherische Öle wie Geranie, Rose und Lavendel können helfen, Hautausschläge zu verbessern. Kombinieren Sie 3 Tropfen jedes ätherischen Öls mit einem halben Teelöffel Kokosnussöl und tragen Sie es dreimal täglich auf die Problemstelle auf. Aloe vera kann helfen, Juckreiz und Rötungen zu stoppen. Verwenden Sie entweder Aloe-Vera-Gel oder eine 0,5-prozentige Aloe-Extrakt-Creme.
• Tragen Sie organisches Kokosnussöl oder Kokosnussbutter auf die Haut auf, wenn diese trocken und gereizt ist (stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt verwenden, das keine zusätzlichen Duft-, Alkohol- oder Farbstoffe enthält).