Schmerzen in der Brust Diagnose + 9 natürliche Behandlungen & Prävention

Nur wenige Dinge sind so beängstigend wie Schmerzen in der Brust. Das erste, was einem in den Sinn kommt, ist ein Herzinfarkt. Während Brustschmerzen und Herzinfarkt oft Hand in Hand gehen, gibt es so viele andere Bedingungen, die ähnliche Beschwerden und Schmerzen verursachen können. Einige der Ursachen sind ziemlich ernst und potenziell tödlich, andere Ursachen sind weniger ernst und sprechen gut auf die Behandlung an.

Schmerzen in der Brust werden oft als Quetschen, Stechen, Engegefühl, Druck oder allgemeines Unbehagen beschrieben und können in verschiedenen Bereichen der Brust auftreten. Bei einigen Erkrankungen kann der Schmerz ausstrahlen oder sich auf andere Körperteile ausbreiten. Schmerzen in der Brust sind ein Symptom für viele ernsthafte Gesundheitszustände, einschließlich solcher, die das Herz und die Lunge betreffen. Viele dieser Erkrankungen erfordern eine medizinische Notfallversorgung.

Was sind Schmerzen in der Brust?

Schmerzen in der Brust werden mit einer Vielzahl von lebensbedrohlichen und nicht lebensbedrohlichen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht, darunter Herzinfarkt, Aortendissektion, Lungenembolie, Panikattacken und Sodbrennen. Im Allgemeinen werden Brustschmerzen in zwei Klassifikationen unterteilt: kardiale Brustschmerzen und nicht-kardiale Brustschmerzen.

Der kardiale Brustschmerz wird oft als angina. Zu den verschiedenen Erkrankungen, die mit Brustschmerzen einhergehen, gehören Herzinfarkt, Atherosklerose und Koronarspasmen. Nicht-kardiale Brustschmerzen werden oft mit Lungenerkrankungen, körperlichen Traumata, Verdauungsstörungen und Panik oder Angstzuständen in Verbindung gebracht.(1)

Die Beschwerden können schnell einsetzen und an verschiedenen Stellen auftreten, je nach Ursache. Wenn Sie zum Beispiel einen Druck oder ein Brennen zusammen mit Kurzatmigkeit verspüren, kann es sich um kardiale Brustschmerzen handeln. Wenn Sie dagegen Schmerzen in der Brust, einen schnellen Herzschlag, ein intensives Gefühl der Angst und Schweißausbrüche verspüren, handelt es sich möglicherweise um eine Panikattacke. In jedem Fall ist es ratsam, einen Notarzt aufzusuchen.

Zu den weniger ernsthaften Erkrankungen, die mit Brustschmerzen einhergehen, gehören Panik- oder Angstattacken, Magengeschwüre, Gürtelrose, Muskel-/Skelettverletzungen, Sodbrennen, GERDGallensteine und Speiseröhrenkrämpfe. Diese Erkrankungen müssen jedoch immer noch entsprechend diagnostiziert werden, um sicherzustellen, dass Ihre Brustschmerzen nicht mit einer ernsteren Erkrankung in Verbindung stehen.(2)

Anzeichen und Symptome

Die Anzeichen und Symptome von Brustschmerzen sind sehr unterschiedlich. Hier sind die häufigsten, aufgeschlüsselt nach ihrer Ursache.(3)

Herzbedingte Brustschmerz-Symptome

• Quetschender oder stechender Schmerz, der in die Brust, den Rücken, den Nacken, den Kiefer, die Schultern und einen oder beide Arme ausstrahlt
• Ein allgemeines Unbehagen, das nicht unbedingt schmerzhaft ist
• Ein Druckgefühl in der Brust
• Völlegefühl im Oberbauch und in der Brust
• Brennendes Gefühl in der Brust
• Engegefühl in der Brust
• Allgemeiner Schmerz, der länger als nur ein paar Augenblicke anhält und sich bei Aktivität verschlimmert
• Schmerzen, die kommen und gehen können
• Kurzatmigkeit
• Kalte Schweißausbrüche
• Schwindel
• Schwäche
• Übelkeit
• Erbrechen

Aortendissektion Symptome

Die Aortendissektion ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, wenn auch relativ selten. Rufen Sie den Notruf an, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken – insbesondere wenn Aortendissektionen in Ihrer Familie vorkommen. Da die Symptome viele andere kardiale Ereignisse nachahmen, sollten Sie den Nothelfern alle früheren Aortenerkrankungen oder die Familiengeschichte mitteilen. (4)

• Schmerzen im oberen Rücken
• Kurzatmigkeit
• Ohnmacht
• Schwäche
• Lähmung
• Schwierigkeiten beim Sprechen oder Kommunizieren
• Schwacher Puls in einem Arm als in dem anderen
• Verwirrung
• Schwindel

Lungenbedingte Symptome

Bestimmte Lungenerkrankungen können mit generalisierten Brustschmerzen einhergehen:

• Pulmonale Embolie: Ein Ereignis, bei dem sich ein Blutgerinnsel in einer Lungenarterie festsetzt und den Blutfluss zum Lungengewebe blockiert. Schmerzen durch eine pulmonary embolism wird in der Regel von einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag, plötzlicher Atemnot, Ohnmacht oder Benommenheit begleitet. Rufen Sie den Notruf, da eine Lungenembolie lebensbedrohlich ist.
• Pleuritis: Ein Zustand, bei dem sich die Membran, die die Lunge bedeckt, entzündet. Schmerzen in der Brust treten oft beim tiefen Atmen, Husten oder Niesen auf.
• Lungenentzündung: Kurzatmigkeit und starke Schmerzen in der Brust sind typische Symptome bei pneumonia. Eine Lungenentzündung wird oft von anderen Symptomen begleitet, die auf eine Infektion hinweisen, wie Fieber, Schüttelfrost, Kurzatmigkeit und stechende Schmerzen, die sich bei tiefen Atemzügen oder körperlicher Aktivität wie Treppensteigen verschlimmern.
• Kollabierte Lunge: Verursacht durch ein Trauma oder eine andere Grunderkrankung, ist eine kollabierte Lunge mit Kurzatmigkeit und akuten Brustschmerzen verbunden.
• Pulmonale Hypertonie (Lungenhochdruck): High blood pressure in den Arterien der Lunge und der rechten Seite des Herzens kann pulmonale Hypertonie verursachen. Kurzatmigkeit bei Aktivität, Müdigkeit, Schmerzen in der Brust und/oder Druck edema in den Beinen, Knöcheln oder ascites, rasender Puls, Herzklopfen und bläuliche Haut und Lippen sind Anzeichen für diesen potenziell lebensbedrohlichen Zustand.(5)

Verdauungsbedingte Symptome

Verschiedene Erkrankungen des Verdauungstraktes, einschließlich GERD, Verdauungsstörungen, Gallensteine und bestimmte Symptome der Bauchspeicheldrüse, können mit Brustschmerzen einhergehen. Zusätzlich zu den Schmerzen in der Brust können folgende Symptome auftreten:

• Saurer Geschmack
• Gefühl von Essen im hinteren Teil des Rachens
• Schwierigkeiten beim Schlucken oder Dysphagie
• Schmerzlinderung, wenn Sie Ihre Position ändern
• Der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie husten oder tief einatmen
• Die Brust ist empfindlich bei Berührung
• Der Schmerz hält über mehrere Stunden an
• Sodbrennen
• Schmerzhaftes, brennendes Gefühl hinter dem Brustbein

Muskuläre/Skelettale-Symptome

• Verletzung oder Trauma: Eine Verletzung der Rippen oder der Brusthöhle oder eine Überanstrengung der Brustmuskeln kann generalisierte Brustschmerzen verursachen, die dumpf, stechend, scharf oder elektrisierend sind.
• Costochondritis: Oft mit Fibromyalgie assoziiert, kann Costochondritis nicht kardial bedingte Schmerzen verursachen. Sie äußert sich oft als stechender, schmerzender oder brennender Schmerz in der Brustwand und im Rippenkäfig. Er verschlimmert sich oft bei Aktivität oder Bewegung, Niesen, Husten oder Sport. Der Schmerz kann in die Arme und die Schultern ausstrahlen.

Angst/Panikattacken-bedingte Symptome

Forscher des Massachusetts General Hospital und der Harvard Medical School erkannten 2002, dass fast 25 Prozent der Patienten, die sich wegen Brustschmerzen in Behandlung begeben, auch eine Panikstörung haben. (6)

Schmerzen in der Brust sind eines der häufigsten Symptome einer Panikattacke und werden oft von Herzrasen, schneller Atmung, Schweißausbrüchen, starker Angst, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit und Todesangst begleitet.

Ursachen und Risikofaktoren

Anerkannte Ursachen für Schmerzen in der Brust können auf Herz-, Lungen-, Verdauungs-, emotionale, muskuläre und andere Ursachen zurückzuführen sein, einschließlich:(7)

Herzbedingte Ursachen

• Herzinfarkt: Wenn der Blutfluss zum Herzmuskel blockiert ist. Dies ist oft das Ergebnis von verengten Arterien oder einer blood clot.
• Angina pectoris: Allgemein bekannt als Brustschmerzen, die durch eine schlechte Durchblutung des Herzens verursacht werden. Angina pectoris wird oft durch Ablagerungen in den Arterien verursacht, die die Blutversorgung des Herzens einschränken, insbesondere bei Anstrengung.(8)
• Perikarditis: Eine Entzündung des Sackes um das Herz, des Herzbeutels, kann Brustschmerzen verursachen. Pericarditis Sie kann durch einen Virus oder eine andere Infektion, eine Verletzung, eine Strahlentherapie oder als Nebenwirkung bestimmter Medikamente verursacht werden.
• Aortendissektion: Ein lebensbedrohlicher Zustand, bei dem die Hauptschlagader der Aorta beschädigt wird, wodurch die inneren Schichten des Blutgefäßes getrennt werden. Das Blut wird dann zwischen die Schichten gepresst und verursacht den Riss.

Lungenbedingte Ursachen

• Pulmonale Embolie: Ein Blutgerinnsel setzt sich in der Lungenarterie fest und blockiert den Blutfluss zum Lungengewebe. Schmerzen werden bei einer Lungenembolie in der Regel von einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag, plötzlicher Atemnot oder Benommenheit begleitet. Rufen Sie den Notarzt, wenn diese Symptome auftreten.
• Pleuritis: Wenn sich die Membran, die die Lunge umgibt, entzündet, spricht man von einer Rippenfellentzündung. Dies kann Brustschmerzen verursachen, die sich bei Husten, Niesen oder tiefen Atemzügen verschlimmern.
• Lungenentzündung: Im Allgemeinen durch eine Infektion verursacht, äußert sich eine Lungenentzündung oft durch starke Schmerzen in der Brust und Kurzatmigkeit. Diese Symptome werden oft begleitet von einem feverSchüttelfrost oder Husten.
• Kollabierte Lunge: Wenn eine Lunge kollabiert, können die Brustschmerzen plötzlich beginnen und mehrere Stunden lang anhalten. Die Schmerzen werden oft von Kurzatmigkeit begleitet.
• Pulmonale Hypertonie: High blood pressure in den Arterien, die Blut zur Lunge transportieren, kann Brustschmerzen verursachen.

Verdauungsbedingte Ursachen

• Sodbrennen: Schmerzen in der Brust, die sich als ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl hinter dem Brustbein zeigen. Es tritt in der Regel auf, wenn die Säure aus dem Magen in die Speiseröhre hochgespült wird.
• Schluckstörungen: Störungen in der Speiseröhre, die das Schlucken erschweren oder schmerzhaft machen, können Brustschmerzen verursachen, die denen des Herzens ähneln.
• Gallensteine: Gallensteine oder eine Entzündung der Gallenblase können Bauchschmerzen verursachen, die in den Brustbereich ausstrahlen und Brustschmerzen simulieren.
• Bauchspeicheldrüsenentzündung: Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse kann einen potenziell gefährlichen Zustand namens Pankreatitis verursachen. Sowohl chronische als auch akute Pankreatitis kann Oberbauchschmerzen verursachen, die in den Rücken ausstrahlen und oft als Brustschmerzen beschrieben werden. Sie wird oft von einer erhöhten Herzfrequenz, Fieber, Übelkeit und einem geschwollenen oder empfindlichen Bauch begleitet. (9)

Muskel-/Skelett-bedingte Ursachen

• Knochen- & Muskel-Ursachen: Chronische Schmerzsyndrome, fibromyalgia, oder verletzte, geprellte oder gebrochene Rippen können Brustschmerzen verursachen.
• Kostochondritis: Oft in Verbindung mit Fibromyalgie, Trauma, Überlastung oder Arthritis, ist es eine Entzündung der Brustwand zwischen den Rippen und dem Brustbein, die einen stechenden und schmerzenden Schmerz in der Brust verursachen kann.

Angst- und panikbedingte Ursachen

Angst- und Panikattacken können starke Schmerzen in der Brust verursachen, die oft von intensiver Angst, schnellem Herzschlag, schneller Atmung, starkem Schwitzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und der Angst zu sterben begleitet werden. Das Symptom des Brustschmerzes hält oft nur ein oder zwei Augenblicke an.

Gürtelrose

Eine Reaktivierung des Virus, das die Windpocken verursacht und ein extrem schmerzhaftes Band von Blasen um den Rücken und die Brustwand verursacht, heißt Gürtelrose.

Diagnose

Wenn Sie sich mit Brustschmerzen in die Notaufnahme begeben oder den Notruf wählen (was ratsam ist), werden neben den akuten Symptomen, die Sie erleben, auch Ihre Krankengeschichte und Ihre Familienanamnese berücksichtigt. Um die Ursache Ihrer Brustschmerzen zu ermitteln, wird Ihr medizinisches Team eine Vielzahl von Tests anordnen.

Herzbedingte Diagnose

Wenn Ihre Symptome mit dem Herzen zusammenzuhängen scheinen, wird Ihr medizinisches Notfallteam eine Reihe von Tests anordnen, darunter ein Elektrokardiogramm (EKG), bestimmte Bluttests, Röntgenaufnahmen der Brust und eine CT-Untersuchung. Wenn der Verdacht auf bestimmte Herzerkrankungen besteht, können weitere Tests durchgeführt werden: (10)

• CT-Angiogramm: Ein CT mit Farbstoff, das die Herz- und Lungenarterien auf Verstopfungen und andere Probleme untersucht.
• Stresstest: Wird verwendet, um zu messen, wie das Herz und die Blutgefäße auf Anstrengung reagieren. Ein Laufband oder ein stationäres Fahrrad kann verwendet werden, oder es kann ein Medikament verabreicht werden, um das Herz zu stimulieren und seine Gesundheit und Stärke zu messen.
• Koronarkatheterisierung (Angiogramm): Wird verwendet, um einzelne Arterien des Herzens zu identifizieren, die blockiert oder verengt sein könnten. Ein flüssiger Farbstoff wird durch das Handgelenk oder die Leiste in die Arterien injiziert. Während der Farbstoff die Arterien füllt, kann das medizinische Team Blockaden und andere Anomalien auf Röntgenbildern sehen.
• Wenn der Verdacht auf eine Aortendissektion besteht, handelt es sich um einen lebensbedrohlichen Zustand, der spezielle Tests erfordert, einschließlich:(11)
  • TEE oder transösophageales Echokardiogramm: Wird verwendet, um ein Bild des Herzens zu erhalten, um festzustellen, ob eine Aortendissektion vorliegt.
  • MRA oder Magnetresonanz-Angiogramm: Wird verwendet, um Blutgefäße und eventuelle Schäden zu untersuchen.

Lungenbezogene Diagnostik

Wenn ein erster Test oder Ihre Krankengeschichte darauf hinweist, dass die Schmerzen in der Brust auf ein Problem in der Lunge zurückzuführen sein könnten, werden je nach Symptomen weitere Tests angeordnet. Häufig beginnen die Tests mit Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen der Brust, CT-Scans, Ultraschall und einem EKG. Bei Verdacht auf die folgenden Erkrankungen können zusätzliche Tests angeordnet werden.

• Lungenembolie: Lungenangiogramm, um festzustellen, ob sich ein Blutgerinnsel in der Lunge befindet.(12)
• Rippenfellentzündung: Wahrscheinlich wird ein chirurgisches Diagnoseverfahren wie eine Thorakozentese, Thoraskopie oder Pleuroskopie angeordnet werden.(13)
• Lungenentzündung: Eine Blutkultur, ein Sputumtest, eine Kultur der Pleuraflüssigkeit, eine Pulsoxymetrie und eine Bronchoskopie können durchgeführt werden, um die Art der Lungenentzündung zu bestimmen.(14)
• Kollabierte Lunge: Es kann ein arterieller Blutgastest angeordnet werden.(15)
• Pulmonale Hypertonie: MRT, Lungenfunktionstests, Rechtsherzkatheteruntersuchung, Beatmungs-/Perfusions-Scan und eine offene Lungenbiopsie können erforderlich sein. Zusätzlich können Gentests angeordnet werden, um auf eine genetische Mutation zu prüfen, die häufig mit pulmonaler Hypertonie in Verbindung gebracht wird.(16)

Verdauungsdiagnose

• Sodbrennen: Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, eine Endoskopie, Säure-Sonden-Tests und Ösophagus-Motilitätstests können angeordnet werden, um festzustellen, ob Sodbrennen die Ursache für die Schmerzen in der Brust ist.(17)
• Gallensteine: Wenn Gallensteine oder ein Gallenblasenproblem als Ursache für die Brustschmerzen vermutet werden, werden wahrscheinlich ein abdominaler Ultraschall sowie ein CT, ein HIDA-Scan, ein MRT, ein ERCP und eine Reihe von Bluttests angeordnet.(18)

Muskuläre/Skelettale Tests

• Verletzung oder Trauma: Um festzustellen, ob die Brustschmerzen mit einer körperlichen Verletzung oder einem Trauma zusammenhängen, können bestimmte körperliche Untersuchungen, Röntgenaufnahmen und andere bildgebende Tests erforderlich sein.
• Fibromyalgie: Wenn der Verdacht besteht, dass die Schmerzen mit einer Fibromyalgie zusammenhängen, werden eine gründliche ärztliche Untersuchung und Anamnese sowie Bluttests und Schmerztests durchgeführt.(19)
• Costochondritis: Es wird eine körperliche Untersuchung durchgeführt, um Schwellungen und Druckempfindlichkeit im Brustkorb festzustellen. Die Diagnose erfordert wahrscheinlich Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, ein CT oder MRT und ein EKG.(20)

Panik/Angst-Attacke

Zusätzlich zu einer körperlichen Untersuchung werden wahrscheinlich Bluttests einschließlich Schilddrüsenfunktionstests, eine psychologische Beurteilung und ein EKG durchgeführt.(21)

Konventionelle Behandlung

Die Behandlung von Brustschmerzen hängt von der bei der Diagnose gefundenen Ursache ab.

Herzbedingte konventionelle Behandlungen

• Nitroglycerin: Wird zur Vorbeugung von Brustschmerzen bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit eingesetzt. Es wirkt, indem es die Blutgefäße entspannt und erweitert, so dass das Blut freier durch enge Räume fließt.(22)
• Aspirin: Eine tägliche, niedrig dosierte Aspirin-Therapie kann verschrieben werden, um das Risiko für einen Herzinfarkt zu senken, da es die Gerinnung des Blutes hemmt.(23)
• Thrombolytische Medikamente: Bei einem Herzinfarkt wird ein gerinnungsauflösendes Medikament eingesetzt, um das Gerinnsel aufzulösen, das das Blut daran hindert, den Herzmuskel zu erreichen.(24)
• Blutverdünner: Wenn Sie ein Gerinnsel in einer Arterie haben, die Ihr Herz oder Ihre Lunge versorgt, können Medikamente verschrieben werden, die die Blutgerinnung hemmen und neue Gerinnsel verhindern.(25)
• Angioplastie und Stentimplantation: Wenn die Schmerzen in der Brust durch eine Blockade in der Arterie, die das Herz versorgt, verursacht werden, führt ein Chirurg einen Katheter mit einem Ballon am Ende in ein großes Blutgefäß in der Leiste ein und führt ihn bis zur Blockade, um die Arterie zu erweitern. Es kann auch ein Stent eingesetzt werden.(26)
• Bypass-Operation: Wenn Sie eine blockierte Arterie haben, entnehmen Chirurgen ein gesundes Blutgefäß aus einem anderen Teil Ihres Körpers, um einen alternativen Weg für das Blut zu Ihrem Herzen zu schaffen. (27)
• Reparatur von Aortendissektionen: Aortendissektionen sind oft tödlich und erfordern oft eine Operation. Da die Symptome andere Zustände und Krankheiten nachahmen, kann die richtige Diagnose verzögert werden. Achten Sie darauf, dass Sie alle Vorerkrankungen oder familiäre Häufungen von Aortendissektionen mitteilen.(28)

Konventionelle Behandlungen für die Lunge

• Pulmonale Embolie: Um zu verhindern, dass sich das Gerinnsel vergrößert und neue Gerinnsel entstehen, können Blutverdünner, Gerinnselauflöser und chirurgische Eingriffe erforderlich sein. (13)
• Pleuritis: Die Behandlung konzentriert sich auf die zugrunde liegende Ursache der Entzündung. (14)
• Lungenentzündung: Die Behandlung hängt von der Art der diagnostizierten Lungenentzündung ab; es können Antibiotika oder antivirale Medikamente verschrieben werden. (15)
• Kollaps der Lunge: Je nach Schweregrad der Situation kann die Behandlung von Beobachtung bis hin zu einem chirurgischen Eingriff reichen.(29)
• Pulmonale Hypertonie: Verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Blutgefäßdilatatoren, werden kontinuierlich über einen IV-Katheter verabreicht. Zusätzliche Medikamente wie Endothelin-Rezeptor-Antagonisten, Sildenafil, Tadalafil, Antikoagulantien, hochdosierte Kalziumkanalblocker und Diuretika können verschrieben werden. Sauerstoff kann verabreicht werden und in seltenen Fällen kann eine Lungen- oder Herz-Lungen-Transplantation erforderlich sein. (18)

Verdauungsbedingte konventionelle Behandlungen

• Sodbrennen: Antazida, H-2-Rezeptor-Antagonisten und Protonenpumpenhemmer (PPI) können je nach Schwere und Häufigkeit der Symptome empfohlen und verschrieben werden.(30)
• Gallensteine: Oft werden Medikamente verschrieben, um die Gallensteine aufzulösen, und in einigen Fällen kann eine Operation zur Entfernung der Gallenblase erforderlich sein. (20)

Muskuläre/Skelettale Konventionelle Behandlungen

• Fibromyalgie: Häufig werden Schmerzmittel, Antidepressiva, Medikamente gegen Krampfanfälle, Physiotherapie, Ergotherapie und Beratung verschrieben. (21)
• Costochondritis: NSAIDs, narkotische Schmerzmittel, Antidepressiva, Anti-Epileptika und Physiotherapie werden bei dieser Erkrankung häufig verschrieben. (22)

Angst & Panik Konventionelle Behandlungen

• Antidepressiva: Häufig bei Panikattacken und Angststörungen verschrieben, können trizyklische Antidepressiva verschrieben werden, um die Anzahl und den Schweregrad der Panikattacken zu reduzieren.(31)
• Anti-Angst-Medikamente: Benzodiazepine können verschrieben werden, um im Falle einer mittelschweren bis schweren Panikattacke schnell eingreifen zu können.(32)
• Psychotherapie: Mit oder ohne Medikamente, Psychotherapie, cognitive behavioral therapy, Biofeedback und Entspannungstechniken werden oft bei mittelschweren bis schweren Erkrankungen verschrieben.(33)

Gürtelrose-Behandlung

Untersuchungen zeigen, dass dieser schmerzhafte, blasenbildende Ausschlag das Risiko eines Herzinfarkts um 59 Prozent und das Risiko eines Schlaganfalls um 35 Prozent in den Monaten und Jahren nach der Diagnose erhöhen kann.(34) Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem medizinischen Team und suchen Sie bei Brustschmerzen oder Schlaganfall-Symptomen unbedingt einen Notarzt auf. Die Behandlung der Gürtelrose umfasst häufig die Gabe von antiviralen Medikamenten und Schmerzmitteln.(35)

Natürliche Behandlungen und Prävention

1. Geben Sie das Rauchen auf, besonders wenn Ihre Brustschmerzen mit einer Herz- oder Lungenerkrankung zusammenhängen. Rauchen ist die Hauptursache für Herzkrankheiten und Herzinfarkte. Aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnt Ihr Risiko für ein kardiales Ereignis innerhalb von 24 Stunden zu sinken. Und es dauert nur neun Monate, bis sich Ihre Lunge deutlich erholt hat.

Die Heilung geht weiter und nach fünf Jahren Rauchfreiheit beginnen sich Ihre Arterien und Blutgefäße wieder zu weiten, was Ihr Risiko für Blutgerinnsel und einen Schlaganfall senkt. Nach 10 Jahren rauchfrei ist Ihr Risiko für Lungenkrebs halbiert. Und schließlich, 20 Jahre nach Ihrer letzten Zigarette, ist Ihr Risiko für coronary heart disease ist das gleiche wie bei einem Nichtraucher. (36, 37)

2. Ernähren Sie sich gesund. Wenn Ihre Brustschmerzen durch ein Herzleiden verursacht werden, ist es wichtig, dass Sie eine Ernährung einhalten, die sich auf class=“s3″>Herz-gesunde Lebensmittel, die helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Die Einhaltung einer Bluthochdruck-Diät kann helfen, Ihre Symptome zu lindern und den Heilungsprozess einzuleiten.

Im Mittelpunkt Ihrer Ernährung sollten magere Proteine wie wild gefangener Lachs und Geflügel aus Freilandhaltung sowie reichlich ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, grünes Blattgemüse wie Grünkohl, gekeimte Vollkornprodukte, Artischocken, Himbeeren, Spalterbsen und Äpfel und Birnen mit Schale stehen. (38)

In einer systematischen Übersicht über klinische Studien fanden Forscher heraus, dass eine ballaststoffreiche Ernährung mit einer Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und koronare Herzkrankheiten verbunden ist. (39) Beginnen Sie Ihren Tag mit einer gesunden Schüssel Haferflocken, die Sie gleich nach dem Aufstehen verzehren können, und genießen Sie zum Mittagessen einen nährstoffreichen Salat. Genießen Sie zum Abendessen eine herzhafte Schüssel Hühnerpaprikasch.

3. Bewegen Sie sich täglich: Mit der Zustimmung Ihres Arztes sollten Sie täglich Sport treiben, um Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken, die Herzgesundheit zu verbessern und Übergewicht zu verlieren. (40)

Spazierengehen ist eine gute Möglichkeit, nach einer Herzdiagnose mit Bewegung zu beginnen. Hören Sie auf Ihren Körper und bewegen Sie sich. Wenn Sie täglich 2.000 Schritte machen, entspricht das fast einer Meile. Setzen Sie sich ein Ziel von 10.000 oder 12.000 Schritten pro Tag, wenn Sie stärker werden. Das Ziel ist es, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu gehen, und zwar so zügig wie möglich. Um Kraft und Gleichgewicht zu trainieren, sollten Sie zusätzlich zum Gehen ein 10-minütiges Workout zu Hause durchführen. Und wenn sich Ihr Heilungsprozess fortsetzt und sich Ihre Kondition verbessert, können Sie Schwimmen und Tennis in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm aufnehmen.

4. Vermeiden Sie häufig auslösende Nahrungsmittel wie Alkohol, Koffein, verarbeitete Lebensmittel, künstliche Süßstoffe, scharfe Gewürze und frittierte Speisen, wenn Ihre Brustschmerzen mit Verdauungsproblemen zusammenhängen. Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung mit viel frischem Bio-Gemüse und Obst, gesunden Fetten, Probiotika, Hühnchen aus Freilandhaltung und grasgefüttertem Rindfleisch.

5. Essen Sie drei oder mehr Portionen magnesiumreicher Lebensmittel und nehmen Sie täglich 55 Mikrogramm Selen ein, wenn Ihre Brustschmerzen mit Fibromyalgie verbunden sind. Laut einer älteren kleinen Studie ist Selen- und Magnesiummangel mit Muskelschmerzen bei Fibromyalgiepatienten verbunden.(41)

6. TENS, oder transkutane elektrische Nervenstimulation, hilft bei der Unterbrechung und Maskierung von Schmerzsignalen für Menschen mit Costochondritis, so die Mayo Clinic. (22, 42)

7. Üben Sie täglich 30 bis 45 Minutengeführte Meditation oder Achtsamkeit, um Stress und Ängste abzubauen. Stress ist eine universelle Nebenwirkung (oder ein mitwirkender Faktor) bei vielen der mit Brustschmerzen verbundenen Erkrankungen. Einen Weg zu finden, ihn zu bewältigen, ist für Ihre langfristige Gesundheit unerlässlich.(43)

8. Nehmen Sie Ashwagandha (500 Milligramm, zweimal täglich), um Ihre Stressreaktion zu stabilisieren und um Angstsymptome zu verbessern, laut mehreren Studien. Für diejenigen mit einer Angststörung, die Einnahme ashwagandha laut einer im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichten Studie die Angstwerte im Vergleich zu einem Placebo signifikant verbessern .(44)

Eine andere kleine klinische Studie mit Patienten mit mäßigen bis schweren Angstzuständen ergab, dass eine Kombination aus Ernährungsberatung, Tiefenatmungs-Entspannungstechniken, einem Multivitaminpräparat und einem Ashwagandha-Präparat zu einem Rückgang der Angstwerte um 56,5 Prozent führte. (45)

9. Diffundieren Sie Lavendelöl , um den Körper und den Geist zu entspannen, um Ängste und Nervosität zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Forscher der University of Minnesota School of Nursing fanden heraus, dass das Einatmen von ätherischem Lavendelöl während des Schlafs die Schlafqualität verbessert. (46)

Vorsichtsmaßnahmen

Da es unmöglich ist, die genaue Ursache Ihrer Brustschmerzen zu bestimmen, sollten Sie sofort den Notruf wählen, wenn die Schmerzen stark sind oder von einem der folgenden Symptome fünf Minuten oder länger begleitet werden.(47)

• Intensiver oder unangenehmer Druck, Quetschung, Völlegefühl, Brennen oder Schmerzen in der Mitte der Brust.
• Schmerzen oder Taubheitsgefühl in einem oder beiden Armen, im Rücken, Nacken, Kiefer oder Magen
• Kurzatmigkeit
• Plötzliches Auftreten von Erbrechen oder Übelkeit
• Schwindel oder Benommenheit
• Ungewöhnliche Müdigkeit
• Erröten
• Kalter Schweiß
• Schwäche oder Schmerzen in einem oder beiden Armen
• Lähmungen
• Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
• Fieber

Letzte Überlegungen

• Schmerzen in der Brust werden mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht, einschließlich Herzproblemen, Lungenproblemen, Erkrankungen des Verdauungstrakts, Muskel- und Skeletterkrankungen und Angstzuständen.
• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Brustschmerzen zusammen mit Taubheit, Lähmungen, ungewöhnlicher Müdigkeit, Fieber, kaltem Schweiß, Schwindel, Kurzatmigkeit oder plötzlicher Schwäche in einem oder beiden Armen verspüren.
• Konventionelle Behandlung und natürliche Behandlungen hängen von der Ursache der Brustschmerzen ab. Einige Ursachen erfordern einen Notfalleinsatz, während andere Ursachen mit einer gesunden Ernährung und dem Üben von Entspannung und Achtsamkeit wirksam behandelt werden können.