Nahrungsmittel nach der Entfernung von Weisheitszähnen

Gelatinen, wie z. B. Götterspeise, erfüllen alle Anforderungen an Nahrung zur Entfernung von Weisheitszähnen. Gelatine ist weich, kalt und voller Proteine, die die Heilung fördern. Außerdem gibt es alle Arten von Geschmacksrichtungen. Und Sie können vorgefertigte Becher kaufen oder sie selbst aus Gelatinepaketen herstellen. In den ersten 24 Stunden nach der Operation können Sie feststellen, dass es einfacher ist, wenn Sie sie aus der Packung zubereiten und essen, bevor sie vollständig fest wird. Sie wird dann sehr weich und flüssig sein. Denken Sie nur daran, sich von Bechern mit Fruchtstücken oder anderen stückigen Zutaten fernzuhalten.

Während große Obststücke direkt nach einer Operation keine gute Idee sind, sind pürierte oder gestampfte Früchte in Ordnung. Sie sind in der Tat eine gute Quelle für Vitamine und Ballaststoffe. Und durch ihre Konsistenz sind sie in den ersten Tagen leicht zu essen. Versuchen Sie, reife Bananen zu pürieren oder besorgen Sie sich Apfelmus aus dem Laden. Sie können aus verschiedenen Geschmacksrichtungen von Apfelmus wählen. Oder pürieren Sie Ihr eigenes frisches Obst, z. B. Birnen oder Pfirsiche. Halten Sie sich von Beeren und anderen Früchten mit Kernen fern, die sich in Ihren Wunden verfangen könnten.

Milchprodukte liefern Kalzium, Vitamine, Mineralien und Eiweiß. Sie haben mehrere Möglichkeiten, Milchprodukte als Nahrung nach einer Weisheitszahnentfernung zu sich zu nehmen. Dazu gehören Milch, Hüttenkäse, Joghurt und Kefir oder andere joghurtähnliche Flüssigkeiten. Sie können sogar Leckereien wie Eiscreme oder gefrorenen Joghurt wählen. Sie können Ihre Proteinzufuhr wirklich steigern, indem Sie griechischen Joghurt oder isländischen Skyr wählen. Aber vermeiden Sie Milchprodukte mit Samen oder anderen Stücken, die Sie kauen müssen. Und denken Sie daran: Wenn Sie Ihre Milchprodukte trinken, verwenden Sie keine Strohhalme. Der Sog, den Sie erzeugen, kann Ihre Gerinnsel auflösen.

Smoothies und Milchshakes sind eine gute Möglichkeit, Milchprodukte und Früchte in einem zu bekommen. Sie können Ihren Smoothies sogar Gemüse für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen. Proteinshakes und Getränke zur Nahrungsergänzung, wie Boost oder Ensure, sind weitere Optionen. Sie können sie selbst aus Pulver herstellen oder als Fertigmischung kaufen. Geben Sie Ihre Shakes in den Mixer und fügen Sie weiche Erdnussbutter für noch mehr Geschmack, Protein und gesunde Fette hinzu. Denken Sie nur daran, Lebensmittel mit Samen zu vermeiden und keine Strohhalme zu benutzen. Trinken Sie stattdessen aus dem Glas oder verwenden Sie einen Löffel.

Suppen und Brühen bieten Ihnen schmackhafte Optionen, während Sie sich von einer Weisheitszahnentfernung erholen. Brühen haben einen geringeren Nährwert als Suppen, aber sie sind dünnflüssig und leicht zu essen. Suppen können Ihnen helfen, sich satter zu fühlen als Brühen, aber Sie müssen die richtige Sorte wählen. Glatte Suppen, wie z. B. kondensierte Tomatensuppe, sind am besten. Sie können aber auch andere Suppen pürieren, um sie in die richtige Konsistenz zu bringen. Essen Sie Ihre Suppen und Brühen nicht heiß. Lassen Sie ihnen Zeit, lauwarm oder Zimmertemperatur zu werden, bevor Sie sie essen.

Wenn Ihre Genesung fortschreitet, können Sie anfangen, halbweiche Nahrung zu essen. Kartoffelpüree ist eine gute Option. Sie sind sättigend und Sie können mit einer Soße Geschmack und Feuchtigkeit hinzufügen. Aber es gibt alle möglichen anderen Optionen, wenn es um Gemüse geht. Versuchen Sie pürierte Avocado, Süßkartoffeln, Kürbis oder Bohnen. Diese farbenfrohen Gemüse und Hülsenfrüchte liefern Vitamine, Mineralien und Eiweiß. Für einen zusätzlichen Geschmackskick probieren Sie Hummus. Lassen Sie einfach die Chips, das rohe Gemüse und die Brotpunkte weg, die Sie normalerweise dazu essen würden.

Am dritten Tag können die meisten Menschen Eier und andere Lebensmittel hinzufügen, die nicht viel kauen müssen. Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle. Sie enthalten auch eine gute Auswahl an Vitaminen und Nährstoffen. Wenn Sie sie pochiert oder als Rührei essen, zählen sie zu den weichen oder halbweichen Nahrungsmitteln. Sie können sogar ein Omelett mit etwas geschmolzenem Käse machen. Aber fügen Sie kein Gemüse oder Fleisch hinzu, bis Sie feste Nahrung essen können. Wenn Sie zu halbweicher Nahrung übergehen, kauen Sie zur Vorderseite Ihres Mundes hin. Versuchen Sie zu vermeiden, mit den Backenzähnen zu kauen, die sich am nächsten zu Ihren Zahnhöhlen befinden.

Müsli und Nudeln können Ihnen helfen, sich satt zu fühlen, wenn Sie eine weiche oder halbweiche Diät machen. Aber Sie müssen trotzdem das Kauen minimieren. Machen Sie Nudeln und Makkaroni und Käse weich, indem Sie sie leicht überkochen. Sie können auch Instantformen von warmen Cerealien essen, wie z. B. Haferflocken und Weizencreme. Diese Instant-Cerealien müssen nicht so stark gekaut werden wie herkömmliche Formen, wie z. B. Haferflocken aus Stahl. Achten Sie nur darauf, diese Nahrungsmittel warm und nicht heiß zu essen. Überprüfen Sie nach dem Essen Ihre Mundhöhlen und spülen Sie sie sanft mit einer warmen Salzwasserspülung, um Ihren Mund zu reinigen.

Fisch ist eine weitere großartige Proteinquelle. Außerdem sind einige Fischarten reich an Omega-3-Fettsäuren, die besonders hilfreich für die Mundgesundheit und -heilung sein können. Fisch in Dosen ist in der Regel leicht zu essen. Und Sie können frischen Fisch kochen, bis er weich und zart ist. Lachs ist eine gute Wahl, aber Sie können auch jeden anderen flockigen Fisch verwenden. Um Feuchtigkeit und Geschmack hinzuzufügen, sollten Sie eine sanfte Soße auf Ihren Fisch geben. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann es sicher ist, zu fester Nahrung überzugehen, die Sie kauen müssen. Dies dauert in der Regel mindestens eine Woche.