Wann Sie einen Arzt für verstauchte Knöchel Symptome & Behandlung zu sehen

Ein verstauchter Knöchel ist eine der häufigsten Knöchelverletzungen, die Ärzte sowohl bei jungen als auch bei alten Menschen sehen. Eine Verstauchung tritt auf, wenn die Bänder im Knöchel gedehnt oder gerissen sind. Meistens befindet sich die Verstauchung an der Außenseite des Knöchels, und die Verletzung kann leicht oder schwer sein. In den meisten Fällen heilt ein verstauchter Knöchel von selbst, wenn Sie sich darum kümmern. Manchmal muss die Verletzung jedoch medizinisch versorgt werden, um sicherzustellen, dass sie richtig heilt oder um zu überprüfen, dass nichts Ernsteres vorliegt, wie z. B. eine fracture. Hier erfahren Sie, wie Sie mit einem sprained ankle umgehen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Häufige Ursachen für einen verstauchten Knöchel

Jeder kann sich einen Knöchel verstauchen. Bänder sind zähes, faseriges Gewebe, aber sie können sich dehnen oder reißen, wenn sich Ihr Knöchel in einer unnatürlichen Weise dreht und dadurch eine Belastung verursacht. Ein verstauchter Knöchel kann sehr schnell durch etwas so Einfaches wie einen Fehltritt auf einem Gehweg oder einer Stufe oder auf unebenem Terrain entstehen. Andere Ursachen sind:

• Verdrehen des Knöchels beim Laufen oder Sport

• Sturz

• Ungeschicktes Landen auf dem Fuß beim Springen

Behandlung des verstauchten Knöchels zu Hause

Leichte bis mittelschwere Verstauchungen des Knöchels können in der Regel zu Hause mit dem RICE-Protokoll behandelt werden, mit dem Sie so schnell wie möglich nach dem Umknicken des Knöchels beginnen sollten:

• Ruhen Sie Ihren Knöchel aus. Vermeiden Sie es, den Knöchel zu belasten, indem Sie darauf gehen oder stehen. Je nach Schwere der Verstauchung werden Sie für einige Tage bis Wochen Krücken benötigen.

• Kühlen Sie Ihren Knöchel. Legen Sie so schnell wie möglich Eis auf Ihren Knöchel, um die Schwellung zu reduzieren. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder wickeln Sie Eis in ein Tuch oder Handtuch für 20 bis 30 Minuten, 3 oder 4 Mal am Tag. Legen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut.

• Komprimieren Sie den Knöchel. Spannbandagen oder elastische Wickel können Ihren verletzten Knöchel ruhigstellen und stützen. Achten Sie darauf, die Bandagen nicht zu fest anzulegen. Überprüfen Sie Ihre Zehen ab und zu, um sicherzustellen, dass sie warm sind und das Blut wie gewünscht zirkuliert.

• Legen Sie den Knöchel hoch. Halten Sie Ihren Knöchel in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung hoch und über der Höhe Ihres Herzens. Dies hilft, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Frei verkäufliche Medikamente wie Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol können Schwellungen und Schmerzen lindern.
Leichte Verstauchungen können innerhalb weniger Tage abheilen, aber es kann mehrere Wochen dauern, bis mittelschwere bis schwere Knöchelverstauchungen vollständig abgeheilt sind. Wenn Sie aktiv sind, müssen Sie Ihren Knöchel während dieser Zeit möglicherweise stützen, um ihn vor erneuten Verletzungen zu schützen.

Wann Sie bei einem verstauchten Knöchel einen Arzt aufsuchen sollten

In den meisten Fällen ist ein verstauchter Knöchel kein Notfall. Allerdings können selbst scheinbar leichte Verstauchungen ernster sein, und eine unsachgemäße Heilung kann zu langfristigen Schmerzen oder einer Instabilität des Knöchels führen, so dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie eines dieser verstauchten ankle symptoms haben:

• Plötzliche Schmerzen oder Ziehen im Knöchel, wenn Sie ihn verdrehen oder verletzen

• Ein knackendes Geräusch im Knöchel, wenn Sie ihn verdrehen oder verletzen

• Pain oder Zärtlichkeit beim Berühren des Knöchels

• Schwellung

• Bruising

• Unfähigkeit, das betroffene Bein zu belasten

Ihr Arzt kann eine Schiene oder Stütze empfehlen, während die Verstauchung heilt. Wenn Ihr Fuß über einen längeren Zeitraum ruhiggestellt ist, benötigen Sie möglicherweise physical therapy, um die volle Beweglichkeit wiederzuerlangen und die Muskeln um den Knöchel zu stärken. Obwohl selten, können schwere Verstauchungen eine Operation erfordern.

Wenn Sie einen Arzt aufgesucht haben oder wenn Sie Ihren verstauchten Knöchel zu Hause behandeln, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome feststellen

• Fehlstellung des Knochens oder Verformung des Knöchels

• Vermehrte Schwellung

• Zunehmende Schmerzen

• Plötzliche, starke Schmerzen

• Ihr Fuß beginnt, sehr blass oder blau zu werden

• Kribbeln und Stechen im Fuß

• Verlust des Gefühls in Ihrem Fuß

• Schmerzen beim Tragen von Gewicht nach einigen Tagen

An wen Sie sich bei einem verstauchten Knöchel wenden sollten

Wenn Sie in eine Notaufnahme gehen, wird der erste Arzt, den Sie sehen werden, der Arzt der Notaufnahme sein, der Ihre Verletzung beurteilen wird. Möglicherweise werden Sie in der Notaufnahme behandelt und mit Anweisungen zur Pflege Ihres Knöchels nach Hause geschickt. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist oder der Arzt Komplikationen befürchtet, werden Sie möglicherweise an einen orthopedic specialist oder orthopedic surgeon überwiesen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung, ob Sie eine Überweisung von Ihrem Hausarzt oder dem Arzt der Notaufnahme benötigen, bevor Sie einen Spezialisten aufsuchen.

Die meisten von uns werden sich irgendwann einen Knöchel verstauchen oder stark umknicken. Die gute Nachricht ist, dass Verstauchungen in den meisten Fällen nicht schwerwiegend sind und bei guter häuslicher Pflege gut heilen. Es ist wichtig, den Knöchel nach der Verletzung für eine Weile zu schützen, um ihn nicht erneut zu verletzen. Mit der richtigen Pflege sollte Ihr Knöchel bald heilen und Sie sind wieder auf dem Weg der Besserung.