12 großartige Bauchmuskelübungen, um die Muskeln Ihres Rumpfes zu trainieren

Gut Essen

Artikel-Quellen
Drhenry.org verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich begutachteter Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten prüfen und unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.

  1. Huxel Bliven KC, Anderson BE. Kernstabilitätstraining zur Verletzungsprävention. Sports Health. 2013;5(6):514-522. doi:10.1177/1941738113481200

  2. Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011;25(9):2559-64. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46

  3. Hibbs AE, Thompson KG, French D, Wrigley A, Spears I. Optimizing performance by improving core stability and core strength. Sports Med. 2008;38(12):995-1008. doi: 10.2165/00007256-200838120-00004

Zusammenhängende:

6 Medikamente, die übermäßiges Schwitzen verursachen können
Ist Kokosnusszucker gut für Sie? Vorteile, Risiken und Nebenwirkungen
10 Dinge, die man über Vertigo wissen sollte
Intensives Pyramiden-Training für den Oberkörper
Ausgerenkter Kiefer - Symptome, Ursachen, Behandlungen
Was ein PR oder persönlicher Rekord beim Laufen bedeutet
Horehound: Die 5 gesundheitlichen Vorteile dieser Minze Familie Pflanze
DIY-Feuchtigkeitscreme für das Gesicht mit Sheabutter und ätherischen Ölen
Rissige Mundecke
Scroll to Top