Kurkumaöl wird aus Kurkuma gewonnen, die für ihre entzündungshemmenden, antioxidativen, antimikrobiellen, antimalariamäßigen, antitumoralen, antiproliferativen, antiprotozoischen und Anti-Aging-Eigenschaften bekannt ist.(1) Kurkuma hat eine lange Geschichte als Medizin, Gewürz und Färbemittel. Das ätherische Öl von Kurkuma ist ein äußerst beeindruckendes natürliches Gesundheitsmittel, genau wie seine Quelle – eines, das einige der vielversprechendsten Anti-Krebs-Effekte zu haben scheint.(2)
DieVorteile von Kurkuma ergeben sich auch aus seinen gesundheitsfördernden Vitaminen, Phenolen und anderen Alkaloiden. Kurkumaöl gilt als stark entspannend und ausgleichend für den Körper. Laut Ayurvedische Medizinsoll dieses unglaubliche pflanzliche Heilmittel das Ungleichgewicht des Kapha-Körpertyps unterstützen.
Angesichts all dieser vorteilhaften Komponenten ist es keine Überraschung, dass ätherisches Kurkumaöl die folgenden gesundheitlichen Vorteile aufweist.
10 Vorteile des ätherischen Öls von Kurkuma
Fragen Sie sich: „Wofür ist Kurkuma gut?“ Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sind wirklich erstaunlich und reichen von der Arbeit als potenzielles krebsbekämpfendes Lebensmittel bis hin zu einem ätherischen Öl für Depressionen. Hier sind einige der beeindruckendsten Möglichkeiten, wie Kurkuma ätherisches Öl Ihre Gesundheit oder die Gesundheit von jemandem, den Sie kennen, verbessern kann.
1. Hilft bei der Bekämpfung von Dickdarmkrebs
Eine Studie aus dem Jahr 2013, die von der Division of Food Science and Biotechnology, Graduate School of Agriculture an der Kyoto University in Japan durchgeführt wurde, zeigte, dass das aromatische Turmeron (Ar-Turmeron) im ätherischen Kurkumaöl sowie Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma, beide die Fähigkeit zeigten, bei der Bekämpfung von Dickdarmkrebs in Tiermodellen zu helfen, was für Menschen, die mit der Krankheit kämpfen, vielversprechend ist. Die Kombination von Curcumin und Kurkuma, die sowohl in niedrigen als auch in hohen Dosen oral verabreicht wurde, führte tatsächlich zur Aufhebung der Tumorbildung.
Die in BioFactors veröffentlichten Studienergebnisse führten die Forscher zu der Schlussfolgerung, dass Kurkuma „ein neuartiger Kandidat für die Prävention von Dickdarmkrebs ist.“ Darüber hinaus glauben sie, dass die Verwendung von Turmeron in Kombination mit Curcumin ein wirksames Mittel zur natürlichen Vorbeugung von entzündungsassoziiertem Dickdarmkrebs werden könnte.(3)
2. Hilft bei der Vorbeugung von neurologischen Krankheiten
Studien haben gezeigt, dass Kurkmeron, eine wichtige bioaktive Verbindung des Kurkumaöls, die Aktivierung von Mikroglia hemmt. Mikroglia sind eine Art von Zellen, die sich überall im Gehirn und im Rückenmark befinden. Die Aktivierung der Mikroglia ist ein verräterisches Zeichen für eine Erkrankung des Gehirns. Die Tatsache, dass ätherisches Kurkumaöl eine Verbindung enthält, die diese schädliche Zellaktivierung stoppt, ist für die Vorbeugung und Behandlung von Gehirnerkrankungen sehr hilfreich.(4)
Eine andere Studie mit Tierversuchen zeigte sowohl in vitro als auch in vivo, dass das aromatische Kurkumaöl die Anzahl der neuralen Stammzellen schnell ansteigen lässt. Es wird angenommen, dass das aromatische Turmeron des ätherischen Öls von Kurkuma ein vielversprechender natürlicher Weg ist, um die Regeneration zu unterstützen, die notwendig ist, um neurologische Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer, Rückenmarksverletzungen und Schlaganfall zu verbessern.(5)
3. Behandelt potentiell Epilepsie
Die antikonvulsiven Eigenschaften von Kurkumaöl und seinen Sesquiterpenoiden (Ar-Turmeron, α-, β-Turmeron und α-Atlanton) wurden zuvor sowohl in Zebrafisch- als auch in Mausmodellen von chemisch induzierten Anfällen gezeigt. Neuere Untersuchungen aus dem Jahr 2013 haben gezeigt, dass aromatisches Turmeron antikonvulsive Eigenschaften in akuten Anfallsmodellen bei Mäusen hat. Das Turmeron war auch in der Lage, die Expressionsmuster von zwei anfallsbezogenen Genen im Zebrafisch zu modulieren.(6)
4. Hilft bei der Reduzierung von Arthritis und Gelenkproblemen
Traditionell wird Kurkuma in der chinesischen und indischen ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Arthritis eingesetzt, da die aktiven Komponenten von Kurkuma dafür bekannt sind, entzündliche Zytokine und Enzyme zu blockieren. Aus diesem Grund ist es als eines der besten ätherischen Öle gegen Arthritis bekannt.
Studien haben gezeigt, dass Kurkuma die Fähigkeit hat, Schmerzen, Entzündungen und Steifheit im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis zu reduzieren. Eine Studie, die im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht wurde, bewertete die anti-arthritischen Effekte von ätherischem Kurkumaöl und fand heraus, dass rohes ätherisches Kurkumaöl, das oral in einer Dosis verabreicht wurde, die 5.000 Milligramm pro Tag beim Menschen entsprechen würde, eine bescheidene entzündungshemmende Wirkung auf die Gelenke von Tierversuchen hatte. (7)
5. Verbessert die Gesundheit der Leber
Kurkuma ist in der Welt der ganzheitlichen Gesundheit bekannt für seine Fähigkeit, die Gesundheit der Leber zu verbessern. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan, und ihr Zustand wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma hepatoprotektiv (leberschützend) ist, was teilweise auf die entzündungshemmende Aktivität von Kurkuma zurückzuführen ist. Einige Forschungen, die in BMC Complementary & Alternative Medicine veröffentlicht wurden, untersuchten speziell Methotrexat (MTX), ein Antimetabolit, der häufig bei der Behandlung von Krebs und Autoimmunerkrankungen eingesetzt wird, und die durch MTX verursachte Lebertoxizität. Die Studie zeigte, dass Kurkuma hilft, die Leber vor MTX-induzierter Lebertoxizität zu schützen, indem es wie eine präventive Leberreinigung wirkt. Die Tatsache, dass Kurkuma die Leber vor einer so starken Chemikalie schützen konnte, zeigt, wie unglaublich es als natürliche Leberhilfe sein kann. (8)
Zusätzlich haben Tierstudien gezeigt, dass die antioxidativen Enzyme im Blut und Serum von Probanden nach der Verabreichung von Kurkumaöl erhöht wurden. Kurkuma-Öl zeigte auch eine signifikante Wirkung auf die antioxidativen Enzyme im Lebergewebe von Mäusen nach einer Behandlung über 30 Tage.(9) All dies zusammen trägt dazu bei, warum man glaubt, dass Kurkuma sowohl bei der Behandlung als auch bei der Prävention von Lebererkrankungen hilft.
6. Hilft bei der Bekämpfung von Brustkrebs
Forschungen, die im Journal of Cellular Biochemistry veröffentlicht wurden, zeigten, dass das aromatische Turmeron, das im ätherischen Öl von Kurkuma enthalten ist, die unerwünschte enzymatische Aktivität und die Expression von MMP-9 und COX-2 in menschlichen Brustkrebszellen hemmt. Kurkmeron hemmte auch signifikant die TPA-induzierte Invasion, Migration und Koloniebildung in menschlichen Brustkrebszellen. Es ist ein höchst bedeutsamer Befund, dass Komponenten des ätherischen Öls von Kurkuma die Fähigkeiten von TPA hemmen können, da TPA ein potenter Tumorpromotor ist.(10)
7. Kann einige Leukämie-Zellen reduzieren
Eine Studie, die im International Journal of Molecular Medicine veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen des aus Kurkuma isolierten aromatischen Kurkmerons auf die DNA von menschlichen Leukämie-Zelllinien. Die Untersuchung zeigte, dass das Kurkuma eine selektive Induktion des programmierten Zelltods in den menschlichen Leukämiezellen Molt 4B und HL-60 verursachte. Allerdings hatte das Kurkmeron leider nicht die gleiche positive Wirkung auf menschliche Magenkrebszellen. Dies ist eine vielversprechende Forschung für Wege zur natürlichen Bekämpfung von Leukämie.(11)
8. Lindert Depressionen und Ängste
Das ätherische Öl von Kurkuma gilt als starkes Entspannungs- und Ausgleichsmittel, und Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, zwei sehr häufige Stimmungsstörungen zu bekämpfen: Depressionen und Angstzustände. Als wirksames ätherisches Öl bei Angstzuständen und Depressionen kann es die Stimmung und positive Gefühle verbessern.
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 56 Personen mit einer schweren depressiven Störung wurde 2014 im Journal of Affective Disorders veröffentlicht . Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Supplementierung mit BCM-95 Curcumin nicht nur erfolgreich die Gesamtsymptome der Depression reduzierte, sondern auch als Anti-Angst-Mittel wirkte, wenn es über einen Zeitraum von acht Wochen eingenommen wurde. BCM-95 Curcumin wird durch eine synergistische Kombination von Curcumin und ätherischem Öl der Gelbwurzel ohne synthetische Zusätze hergestellt. (12, 13)
Eine weitere neuere Studie, die 2018 veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von BCM-95 Curcumin und Safran auf 123 Personen mit einer schweren depressiven Störung. Insgesamt ergab die randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, dass Personen, die zweimal täglich mit einer niedrigen Dosis (250 Milligramm) von BCM-95-Curcumin, einer hohen Dosis (500 Milligramm) von BCM-95 oder einer kombinierten niedrigen Dosis (15 Milligramm) von Curcumin und Safran für 12 Wochen behandelt wurden, alle wirksam bei der Verringerung von Depressions- und Angstsymptomen bei Menschen mit einer schweren depressiven Störung waren. (13, 14)
9. Verbessert die Erkältung
Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften des ätherischen Öls von Kurkuma können bei einer verstopften Nase, die typischerweise mit einer Erkältung einhergeht, sehr hilfreich sein. Geben Sie einfach ein paar Tropfen Kurkumaöl in einen Diffusor oder eine Schüssel mit heißem Wasser und inhalieren Sie die Dämpfe, um die verstopfte Nase schnell zu lindern. Das Einatmen von ätherischem Kurkumaöl hilft auch, die Keime zu bekämpfen, die Ihre Erkältung überhaupt erst verursacht haben.
10. Fördert die Gesundheit der Haut
Ist Kurkumaöl gut für das Gesicht? Das kann es definitiv sein! Also, was sind die Vorteile von Kurkuma auf der Haut? Viele Menschen verwenden Kurkuma-Öl zur Hautaufhellung, was eine großartige Idee ist, denn es hat sich gezeigt, dass die topische Anwendung von Kurkuma das Auftreten von Hyperpigmentierung im Gesicht sowie von feinen Linien und Falten verringert. Mit seinen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann es auch als natürliche Aknebehandlung hilfreich sein.(15, 16) Denken Sie nur daran, dass Sie eine sehr kleine Menge an verdünntem Kurkumaöl verwenden sollten, um eine vorübergehende Gelbfärbung Ihrer Haut zu vermeiden.
Ätherisches Kurkumaöl – pflanzliche Herkunft und chemische Zusammensetzung
Was genau ist Kurkuma? Kurkuma(Curcuma longa) ist eine ausdauernde krautige Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse(Zingiberaceae). Die Kurkumapflanze wird etwa einen Meter hoch und hat gelbe Blüten. Die Wurzel ist leuchtend orange und hat eine dünne bräunliche Haut. Heimisch in Südindien und Indonesien, wird Kurkuma auf dem Festland und auf den Inseln des Indischen Ozeans angebaut.
Das ätherische Öl der Kurkuma wird aus den knollenartigen Rhizomen, den unterirdischen Wurzeln der Pflanze, gewonnen. Das ätherische Öl wird typischerweise aus der Kurkumawurzel durch CO2- oder Wasserdampfdestillation unter Verwendung des Lösungsmittels Hexan gewonnen. Idealerweise möchten Sie ein Kurkumaöl, das durch CO2-Extraktion gewonnen wird. Ätherisches Kurkumaöl hat eine gelbe Farbe und einen interessanten Duft, der als süß und holzig mit würzigen Noten beschrieben werden kann.
Die häufigsten Bestandteile des ätherischen Kurkumaöls sind das aromatische Turmeron (25,3 Prozent), a-Tumeron (18,3 Prozent) und Curlon (12,5 Prozent). Weitere Bestandteile sind Caryophyllen (2,26 Prozent), Eukalyptol (1,60 Prozent) und a-Phellandren (0,42 Prozent).(17) Diese Komponenten des ätherischen Öls von Kurkuma machen es extrem potent, wenn es darum geht, auf natürliche Weise eine beeindruckende Vielfalt von ernsthaften gesundheitlichen Problemen zu bekämpfen.
Ätherisches Kurkumaöl – Geschichte und interessante Fakten
Die Verwendung von Kurkuma geht fast 4.000 Jahre zurück auf die vedische Kultur in Indien, wo es sowohl beim Kochen als auch bei religiösen Zeremonien verwendet wurde. Kurkuma erreichte China höchstwahrscheinlich um 700 n. Chr., Ostafrika um 800 n. Chr., Westafrika um 1.200 n. Chr. und Jamaika im 18. Jahrhundert.
Im Jahr 1280 beschrieb Marco Polo Kurkuma und war beeindruckt, dass es Eigenschaften aufwies, die denen von Safran sehr ähnlich waren. Die Pflanze wurde im Mittelalter wegen ihrer orange-gelben Farbe als indischer Safran bezeichnet.
Nach den medizinischen Abhandlungen in Sanskrit und den ayurvedischen und Unani-Systemen hat Kurkuma eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in Südasien. Topisch gesehen wird ätherisches Kurkumaöl traditionell als Antiseptikum und in der natürlichen Hautpflege gegen Akne und Gesichtsbehaarung bei Frauen eingesetzt. Sie können auch ein Trägeröl wie Kokosnussöl mit ein oder zwei Tropfen Kurkumaöl für Haar- und Kopfhautprobleme wie Trockenheit und Schuppen mischen.
Heutzutage wird Kurkuma in den Tropen weit verbreitet angebaut und trägt in verschiedenen Kulturen und Ländern viele verschiedene Namen. Der Name Kurkuma leitet sich von dem lateinischen Wort terra merita („verdienstvolle Erde“) ab und bezieht sich auf die Farbe von gemahlenem Kurkuma, die einem mineralischen Pigment ähnelt.(18)
Wie man ätherisches Kurkumaöl auswählt und verwendet
Ätherisches Kurkuma-Öl ist in Reformhäusern und online erhältlich und sehr erschwinglich! Lassen Sie sich nicht von der Größe der Flasche täuschen – ätherisches Kurkuma-Öl ist sehr potent, und eine kleine Menge reicht sehr weit.
Suchen Sie nach einem ätherischen Kurkuma-Öl, das mit CO2 extrahiert wird, was bedeutet, dass es mit so wenig Hitze wie möglich extrahiert wird. Bei der CO2-Extraktion werden auch keine Chemikalien wie Hexan oder Ethanol verwendet.
Wenn Sie hausgemachte Aromatherapie-Produkte herstellen, ist es hilfreich zu wissen, dass ätherisches Kurkumaöl sich gut mit ätherischen Ölen aus Ingwer, Zimt, Blutorange, Grapefruit, Ylang Ylang, Vanille und Kardamom mischt.
- Zum Stressabbau und zur Aromatherapie: diffundieren oder inhalieren Sie zwei bis drei Tropfen ätherisches Kurkumaöl.
- Für die Haut: Geben Sie ein bis zwei Tropfen Kurkumaöl in Gesichtswaschmittel, Hautlotionen, Seren und Gesichtsmasken für einen zusätzlichen antiseptischen und entzündungshemmenden Schub. Und denken Sie daran, dass es auch bei Hyperpigmentierung der Haut helfen kann.
- Für die äußere Anwendung, einschließlich Entzündungs- und Schmerzlinderung: Stellen Sie ein Massageöl her, indem Sie fünf Tropfen ätherisches Kurkumaöl mit fünf Tropfen eines Trägeröls (wie Jojoba- oder Kokosnussöl) verdünnen und es auf die betroffenen Stellen auftragen.
- Für die innere Anwendung: Nur sehr hochwertige Ölmarken sollten innerlich verwendet werden, d.h. ein USDA-zertifiziertes Bio-Kurkumaöl, das 100 Prozent rein und von therapeutischer Qualität ist. Geben Sie einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl in Wasser oder mischen Sie einen Tropfen Kurkumaöl mit einem Teelöffel Honig oder einem Smoothie. Dies ist eine einfache Alternative zur Einnahme von Kurkumaöl-Kapseln.
Lagern Sie ätherisches Kurkumaöl immer an einem kühlen, dunklen Ort.
Ätherisches Kurkumaöl-Rezepte
Ist Ihr Teint stumpf oder problematisch? Wenn ja, versuchen Sie, einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl anstelle von Kurkumapulver in diesem Kurkuma-Gesichtsmaske für leuchtende Haut. In ähnlicher Weise können Sie für diese hausgemachte Muskeleinreibung vier Tropfen ätherisches Kurkumaöl anstelle von zwei Teelöffeln Kurkumapulver verwenden. Dies ist ein großartiges topisches Heilmittel für schmerzende Gelenke und Muskeln.
Möchten Sie einen Kurkuma-Tee probieren, der nicht nur super befriedigend, sondern auch hochgradig medizinisch ist? Wenn Sie ein hochwertiges ätherisches Kurkumaöl haben, können Sie versuchen, einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl anstelle von Kurkumapulver in diesem Tee zu verwenden. Kurkuma-Tee-Rezept.
Sie fragen sich, wie Sie Kurkumaöl selbst herstellen können? Sie können versuchen, ein hausgemachtes Kurkumaöl-Rezept zu machen, aber ich muss Sie warnen, dass es nicht gleichwertig zu einem professionell hergestellten ätherischen Kurkumaöl sein wird. Ein hausgemachtes Kurkuma-Öl wird im Grunde ein Trägeröl (wie z.B. Olivenöl) sein, das etwas Kurkumawurzel enthält oder damit infundiert ist. Ein echtes ätherisches Kurkumaöl wird überhaupt nicht aufgelöst und ist viel reiner und potenter.
Kurkuma ätherisches Öl Mögliche Nebenwirkungen und Vorsicht
Wie bei allen ätherischen Ölen sollte ätherisches Kurkumaöl nicht unverdünnt, in den Augen oder in anderen Schleimhäuten verwendet werden. Nehmen Sie Kurkumaöl nicht innerlich ein, es sei denn, Sie arbeiten mit einem qualifizierten und fachkundigen Therapeuten zusammen. Bevor Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, führen Sie immer einen kleinen Patch-Test durch, nachdem Sie das ätherische Öl in einem Trägeröl verdünnt haben.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherisches Kurkumaöl verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder wegen einer Krankheit behandelt werden, insbesondere bei Blutungsproblemen, Gallenblasenproblemen, Diabetes, Unfruchtbarkeit, Eisenmangel, GERD oder hormonempfindlichen Krankheiten wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyomen. Es ist bekannt, dass Kurkuma möglicherweise mit Medikamenten interagiert, die die Blutgerinnung verlangsamen. Verwenden Sie Kurkuma-Produkte mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation nicht mehr.(19)
Ist das ätherische Öl von Kurkuma giftig? Wie jedes ätherische Öl kann es giftig sein, wenn es missbraucht wird. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie ein 100 Prozent reines ätherisches Kurkumaöl kaufen, das nicht mit anderen potenziell giftigen Inhaltsstoffen verfälscht wurde.
Im Allgemeinen verursacht Kurkuma in der Regel keine signifikanten Nebenwirkungen. Allerdings können manche Menschen Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall oder Schwindel nach der Einnahme von Kurkuma Ergänzungen erleben. (19)
Eine weitere negative Nebenwirkung von Kurkuma ist die Fähigkeit, Kleidung und Haut zu färben, egal ob Sie das Gewürz oder das Öl verwenden. Das ätherische Öl von Kurkuma ist genau wie das Gewürz gelb und kann Ihre Kleidung leicht und dauerhaft färben. Es kann auch Ihre Haut vorübergehend gelb erscheinen lassen. Es kann ein paar Waschgänge dauern, aber die Farbe wird Ihre Haut verlassen. Das Abwischen der befleckten Stelle mit Kokosnussöl oder Zitronensaft kann helfen, die Hautfärbung schneller zu entfernen.
Ätherisches Kurkumaöl kann, wie viele andere ätherische Öle auch, Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Licht machen, also seien Sie vorsichtig. Im Allgemeinen sollten ätherische Öle von Kindern und Haustieren ferngehalten werden.
Ätherisches Kurkumaöl – Tipps und Tricks
- Ätherisches Kurkumaöl gilt als starkes Entspannungs- und Ausgleichsmittel.
- Laut Ayurveda soll dieses energetisierende Kraut das Ungleichgewicht des Kapha-Körpertyps unterstützen.
- Wofür wird ätherisches Kurkumaöl verwendet? Wahrlich, für so viele Dinge:
- Das ätherische Öl von Kurkuma hilft nachweislich bei der Bekämpfung von Brust- und Dickdarmkrebs sowie Leukämie.
- Es hat sich gezeigt, dass Kurkuma-Öl die Regeneration von Zellen im Gehirn anregt, wodurch es bei neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Rückenmarksverletzungen und Schlaganfall wirksam ist.
- Das ätherische Öl von Kurkuma kann Ihnen helfen, sich von einer Erkältung zu erholen, wenn Sie die Aromatherapie (Inhalation des Öls) anwenden.
- Das ätherische Öl von Kurkuma hat Potenzial als natürliche Epilepsie-Behandlung gezeigt.
- Studien haben gezeigt, dass Curcumin und ätherisches Kurkumaöl erfolgreich die Gesamtsymptome von Depressionen reduzieren und auch als Anti-Angst-Mittel wirken, wenn sie über einen Zeitraum von acht Wochen eingenommen werden.
- Die Leber kann von den schützenden und entzündungshemmenden Fähigkeiten des ätherischen Öls von Kurkuma stark profitieren.
- Kurkuma ätherisches Öl kann topisch verwendet werden, um Gelenk- und Muskelschmerzen und sogar Arthritis zu lindern.
- Ätherisches Kurkumaöl wird sowohl äußerlich als auch innerlich angewendet. In beiden Fällen, aber besonders bei der inneren Anwendung, muss das Öl von sehr hoher Qualität sein und sparsam in kleinen Dosierungen (ein Tropfen ätherisches Öl) verwendet werden.
- Kaufen Sie immer Kurkumaöl, das 100 Prozent rein, USDA-zertifiziert und von therapeutischer Qualität ist.