Ist Ihre Haut rot, trocken, schuppig und extrem juckend? Wurde bei Ihnen ein Ekzem diagnostiziert? Es wird angenommen, dass über 30 Millionen Amerikaner von der Hautkrankheit Ekzem betroffen sind. Also, was ist ein Ekzem? Tatsächlich ist Ekzem keine einzelne Erkrankung, sondern eine Gruppe von Hauterkrankungen, zu denen atopische Dermatitis, Kontaktdermatitis, dyshidrotisches Ekzem, Handekzem, Neurodermitis, nummuläres Ekzem und Stauungsekzem gehören. (1) Die Suche nach einer lindernden, natürlichen Ekzem-Behandlung kann für diejenigen, die unter dieser frustrierenden Erkrankung leiden, lebensverändernd sein.
Ekzeme treten typischerweise zuerst bei sehr jungen Kindern auf. Untersuchungen haben ergeben, dass 65 Prozent der Fälle vor dem ersten Geburtstag auftreten, und 90 Prozent der Betroffenen haben ihre ersten Fälle, bevor sie 5 Jahre alt sind. Besorgniserregend ist auch, dass Ekzeme bei Kindern immer häufiger werden. (2) Krankheiten, denen Ekzeme ähneln können, sind PsoriasisRosazea und Dermatitis, aber es ist ein anderer Zustand.
Eine Studie, die von der Abteilung für Pädiatrie am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center durchgeführt wurde, ergab, dass 39 Prozent der kaukasischen Kinder im Alter von 3 Jahren ein Ekzem entwickeln. Interessanterweise fand dieselbe Studie heraus, dass Kinder, die einen Hund im Haus haben, signifikant weniger wahrscheinlich ein Ekzem in jedem Alter entwickeln. (3)
Obwohl der erste Ausbruch eines Ekzems am häufigsten bei Säuglingen und Kleinkindern auftritt, kann es zu jedem Zeitpunkt auftreten. Während die meisten Hauterkrankungen, die unter die Rubrik Ekzeme fallen, chronisch sind, ist es wichtig zu wissen, dass Kontaktdermatitis und Handekzeme akut auftreten können, wenn sie durch Allergene oder Chemikalien ausgelöst werden.
Bei vielen Menschen nimmt der Schweregrad der Schübe mit zunehmendem Alter ab, und bei manchen wächst das Ekzem sogar ganz aus. Allerdings kann ein Ekzem im Laufe des Lebens kommen und gehen. Die beste Vorgehensweise ist, zu lernen, wie man sein Ekzem behandelt und die Auslöser zu identifizieren, die Schübe verursachen.
Und obwohl es keine endgültige Antwort auf die Ursache von Ekzemen gibt und es keine identifizierte Heilung gibt, gibt es wirksame natürliche Behandlungen, Hausmittel und ätherische Öle für Ekzeme, die helfen können, zukünftige Schübe zu verhindern und die Beschwerden während eines Ausbruchs zu lindern. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ekzeme eine peinliche, stressige und frustrierende Erkrankung sind, die oft den Schlaf stört. Die Suche nach einer Ekzem-Behandlung, die die Symptome lindert, muss oberste Priorität haben.
Ekzem Risikofaktoren, Ursachen und Symptome
Tatsächlich gibt es eine Vielzahl von Ursachen und Risikofaktoren, die mit Ekzemen in Verbindung gebracht werden. Und die Ekzem-Symptome können sich bei den Betroffenen sehr unterschiedlich äußern. Während eine singuläre Ursache für Ekzeme nicht bekannt ist, gibt es bestimmte gemeinsame Ursachen, die zum Auftreten und zu Schüben führen. Darüber hinaus wurde ein breites Spektrum an Risikofaktoren identifiziert.
Risikofaktoren für Ekzeme
- Eine genetische Veranlagung oder eine Familiengeschichte mit Ekzemen, Heuschnupfen oder asthma
- Junges Alter
- Mitarbeiter im Gesundheitswesen
- Kinder, die eine Kindertagesstätte besuchen
- ADHD
- Leben in einem trockenen Klima
- Nährstoffmangel
- Fettleibigkeit im Jugendalter, bei späterem Auftreten von Ekzemfällen
- Niedrige Vitamin-D-Spiegel während der Schwangerschaft können das Risiko für die Entwicklung eines Ekzems im ersten Lebensjahr erhöhen.
Ursachen von Ekzemen
Bis jetzt hat die medizinische Gemeinschaft noch keine endgültige Ursache für Ekzeme gefunden. Bei einigen kann es aufgrund eines Nährstoffmangels auftreten, während es bei anderen erst durch ein Allergen oder einen anderen Reizstoff entsteht. Hier sind die weithin akzeptierten Ursachen für Ekzeme:
- Trockene und empfindliche, rissige Haut
- Dysfunktion des Immunsystems
- Umweltbedingungen
- Genvariationen, die die Haut beeinflussen
- Allergies to foodsKosmetikprodukten, Waschmitteln oder anderen chemischen Allergien
- Chronischer Stress
- Temperaturschwankungen
Symptome eines Ekzems
Während bei vielen Menschen die Symptome mit zunehmendem Alter abnehmen und weniger Schübe auftreten, gibt es einige, die auch im Erwachsenenalter noch unter eczema symptoms im Erwachsenenalter, wie z. B. atopische Ekzemausschläge. Die Symptome können von leicht bis schwer reichen und sich von einem Ausbruch zum nächsten ändern. Häufige Symptome sind:
- Das Auftreten kleiner, erhabener Beulen, die Flüssigkeit absondern und eine Kruste bilden können
- Dicke, trockene, schuppige, rissige Haut
- Rote, braune oder gräuliche Hautflecken an Händen, Füßen, Knöcheln, Handgelenken, Hals, oberer Brust, Augenlidern, in Hautfalten sowie im Gesicht und auf der Kopfhaut von Säuglingen
- Empfindliche Haut, die vom Kratzen geschwollen und rau ist
- Ein wiederkehrender Ausschlag, der starken Juckreiz verursacht und oft den Schlaf stört
- Ausschlag aufgrund eines atopischen Ekzems
Ekzem-Behandlung: 13 Wege, um Linderung zu finden
Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, gibt es eine Reihe von nicht-invasiven Behandlungsmöglichkeiten, die während eines Ausbruchs Linderung verschaffen und einige, die den Ausbruch verhindern können. Dazu können Kortikosteroidegehören , aber die folgenden Ekzem-Behandlungsmöglichkeiten zu Hause sind vielleicht am besten.
1. Lichttherapie/Phototherapie
Laut der National Eczema Association hilft die Phototherapie, die Entzündung zu beruhigen, den Juckreiz zu reduzieren, die Vitamin-D-Produktion zu erhöhen und Bakterien auf der Haut zu bekämpfen. (4) Ein täglicher Aufenthalt von 10-15 Minuten in der Sonne, besonders während eines Ekzemschubs, kann Linderung verschaffen und möglicherweise die Heilung beschleunigen.
2. Vitamin D
Zusätzlich zur Erhöhung der Sonnenexposition kann eine Ergänzung mit Vitamin-D-reichen Lebensmitteln wie Lebertran, Sardinen, Lachs, Eiern und Rohmilch helfen, Ekzemen bei Kindern und Jugendlichen vorzubeugen. Idealerweise nehmen Sie während eines Schubs täglich 2.000-5.000 IE zu sich; wenn Ihre Sonnenexposition gering ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre Aufnahme mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel während der Schwangerschaft und in der Kindheit das Risiko für die Entwicklung eines Ekzems erhöhen kann. (5)
3. Befeuchten
Da trockene Haut sowohl eine Ursache als auch ein Symptom ist, ist es unerlässlich, die betroffenen Stellen mindestens zweimal täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Coconut oil ist die perfekte Feuchtigkeitscreme für Ekzemer. Diese Ekzem-Behandlung ist antibakteriell und antimykotisch, mit antimikrobiellen Eigenschaften, die eine lindernde Wirkung haben und die Heilung beschleunigen können.
4. Geist und Körper verwöhnen
Laut der Harvard Medical School haben einige Hautkrankheiten, einschließlich Ekzeme, eine psychologische Komponente. Diese Dynamik wird als Psychodermatologie bezeichnet. Forscher haben herausgefunden, dass Hypnose, Achtsamkeitsmeditation, progressive Muskelrelation, konzentriertes Atmen, cognitive behavior therapy und Gesprächstherapie nicht nur während eines Schubs Linderung verschaffen, sondern auch die Heilung beschleunigen und zukünftige Schübe verhindern können. (6)
5. Totes Meer Salzbäder
Das Tote Meer ist für seine heilenden Kräfte bekannt, und Forscher haben herausgefunden, dass ein Bad mit salt aus dem Wasser des Toten Meeres die Hautfeuchtigkeit verbessert, die Hautbarrierefunktion verbessert, Entzündungen reduziert und Rötungen und Rauheit gelindert werden. (7) Da sich Ekzemschübe verschlimmern können, wenn sie hohen und niedrigen Temperaturen ausgesetzt sind, sollte das Badewasser gerade warm genug sein, um ein Frösteln zu verhindern. Reiben Sie die Haut nicht trocken, sondern tupfen Sie sie sanft mit einem weichen Handtuch ab.
6. Kühle, feuchte Kompressen
Das Auflegen einer kühlen, feuchten Kompresse lindert bei einigen Personen mit Ekzemen den Juckreiz. Bei kleinen Kindern kann das Befeuchten kuscheliger Nachtkleidung über Nacht eine Linderung des Juckreizes bewirken; wenn sich das Ekzem jedoch zu nässenden Blasen entwickelt hat, kann eine feuchte Kompresse das Infektionsrisiko erhöhen und sollte nicht verwendet werden.
7. Juckreiz-Creme auftragen
Der intensive Juckreiz ist oft der unangenehmste Teil eines Ekzemschubs. Versuchen Sie es mit einer natürlichen homemade eczema cream die Sheabutter, Kokosnussöl, rohen Honig und ätherische Öle enthält, um dringend benötigte Linderung zu verschaffen.
8. Lakritzextrakt
Topisch angewendet, licorice root extract zeigt in begrenzten Ekzem-Studien eine vielversprechende Wirkung auf den Juckreiz. Fügen Sie ein paar Tropfen zu Kokosnussöl oder selbstgemachten Juckreizcremes hinzu, um beste Ergebnisse zu erzielen. (8)
9. Omega-3-Fettsäuren
Forscher der Norwegian University of Science and Technology haben herausgefunden, dass das Risiko, ein Ekzem zu entwickeln, drastisch sinkt, wenn Fisch im Alter von 9 Monaten in die Ernährung von Kleinkindern aufgenommen wird und wöchentlich Fisch gegessen wird. (9) Einschließlich foods rich in Omega-3s zur Vorbeugung von Ekzemen sollte in Betracht gezogen werden. Während eines Schubs sind diese Lebensmittel eine großartige Ekzem-Behandlung, die die Funktion des Immunsystems stärken und die Heilung beschleunigen.
10. Probiotika
Probiotics kann helfen, Ekzemen bei Säuglingen vorzubeugen und die Schwere der Schübe zu verringern, wie Untersuchungen zeigen. (10)(11) Tatsächlich können Mütter, die während der Schwangerschaft und während der Stillzeit Probiotika einnehmen, die Entwicklung von Ekzemen bei ihren Kindern verhindern. Während eines Ekzemausbruchs und zur Vorbeugung künftiger Schübe sollte die tägliche Einnahme eines hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittels mit 24-100 Milliarden Organismen in Betracht gezogen werden.
11. Ätherisches Lavendelöl
Zusätzlich zu dem intensiven Juckreiz verursacht ein Ekzem häufig Angst, Depression, Frustration und schlechten Schlaf. Lavender essential oil ist eine Ekzem-Behandlung, die nachweislich hilft, diese häufigen Symptome zu reduzieren, und die helfen kann, trockene Haut zu heilen. Fügen Sie 10 Tropfen zu 1 Esslöffel Kokosnussöl oder Mandelöl hinzu und reiben Sie die Haut sanft ein. Das Aroma kann helfen, den Schlaf zu erleichtern, wenn der Juckreiz oft am schlimmsten ist.
12. Vitamin E
Die tägliche Einnahme von 400IU Vitamin E kann helfen, die Heilung zu beschleunigen, indem es Entzündungen reduziert. Zusätzlich kann die örtliche Anwendung von Vitamin E kann helfen, den Juckreiz zu lindern und der Narbenbildung vorzubeugen.
13. Hamamelis
Wenn der Ausschlag während eines Schubs zu nässen beginnt, kann das Auftragen von witch hazel kann aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften die Heilung fördern. Forschungen haben ergeben, dass eine Creme, die Hamamelis und Phosphatidylcholin enthält, in einer Doppelblindstudie genauso wirksam sein kann wie Hydrocortison. (12) Während eines Ausbruchs tupfen Sie diese Ekzembehandlung mit einem Wattebausch direkt auf den Ausschlag. Achten Sie darauf, eine alkoholfreie Hamamelis zu verwenden, da Sie nicht noch mehr Trockenheit verursachen wollen.
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Ekzem-Behandlung: Ekzem und Ernährung
Lebensmittel zu essen, um Ekzeme zu behandeln:
- Essentielle Fettsäuren – Wild gefangener Fisch und Leinsamenöl können Ekzemsymptome reduzieren.
- Kürbis- oder Chiasamen – Diese Samen liefern Zink, das für die Wundheilung und den Stoffwechsel von Fettsäuren wichtig ist.
- Probiotik-reiche Lebensmittel – Verbrauchen Sie Ziegenmilch-Kefir und Amasai. Dies sind die Lebensmittel mit dem höchsten Anteil an Probiotika und können die Gesundheit des Darms und des Immunsystems unterstützen und die Ursache des Ekzems verbessern.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel – Verstopfung kann dazu führen, dass Ihr Körper nach anderen Wegen sucht, um Giftstoffe auszuscheiden, und die Haut kann zu einem der Wege werden, auf denen die Giftstoffe ausgeschieden werden. Achten Sie auf mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag aus Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Kokosnuss und gekeimten Körnern/Leguminosen.
- Vitamin-A-reiche Lebensmittel – Erhöhen Sie Ihren Verzehr von orange und gelb gefärbtem Gemüse, das reich an Vitamin A ist, das für die Gesundheit der Haut notwendig ist.
Zu vermeidende Lebensmittel:
- Zusatzstoffe – Eliminieren Sie Zusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel, die Ekzeme verschlimmern können.
- Allergene Lebensmittel – Vermeiden Sie alle potenziellen Allergene. Zu den häufigsten Allergenen gehören Gluten, Milchprodukte, Schalentiere oder Erdnüsse.
- Margarine und andere nicht-essentielle Fette – Diese Fette können die Aufnahme von essentiellen Fetten, die für die Heilung wichtig sind, beeinträchtigen.
- Zucker – Erhöht Entzündungen und reduziert die Immunfunktion.
- Gebratene Lebensmittel – Können Entzündungen verstärken.
Vorsichtsmaßnahmen
Ein Ekzem ist eine Hauterkrankung, die zu starken Beschwerden, Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen sowie Hautinfektionen führen kann. Laut der Mayo Clinic hat die Mehrheit der Menschen, die ein Ekzem haben, auch Staphylococcus aureus-Bakterien auf ihrer Haut. (13) Wenn der Ausschlag nässt oder übermäßiger Juckreiz die Haut aufbricht, können schwere Infektionen durch Bakterien und Viren auftreten.
Wenn eine Infektion auftritt, können folgende natürliche impetigo treatments kann helfen, die Ausbreitung der Infektion auf andere zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.
Ekzeme können Menschen anfälliger für Herzerkrankungen und Schlaganfälle machen, wie eine Studie der Harvard Medical School herausfand. Die Studie fand heraus, dass Menschen mit Ekzemen mehr rauchen und trinken und sich seltener bewegen als Menschen ohne Ekzeme. Alle drei Faktoren gelten als Risikofaktoren für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen. (14)
Angstzustände, Depressionen und schlechte Schlafqualität sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene während eines Ekzemschubs ein echtes Problem. Die Anwendung von ätherischen Ölen bei Ekzemen durch Diffusion oder Zugabe zu Lotionen oder Cremes kann helfen, den emotionalen Tribut, den diese Erkrankung bei den Betroffenen fordert, zu lindern.
Kinder sind besonders anfällig für Spott in der Schule während eines Ausbruchs, besonders bei Ekzemen im Gesicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Kinder mit Ekzemen aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen und isoliert werden. Sorgen Sie dafür, dass sie viel Verständnis und Unterstützung bekommen.
Wenn Sie mit einem Ekzem oder einer anderen Hauterkrankung zu kämpfen haben, können Sie einen Dermatologenaufsuchen , um weitere Hilfe zu erhalten.
Abschließende Gedanken zur Ekzem-Behandlung
- Über 30.000.000 Amerikaner haben ein Ekzem und es gibt keine Heilung.
- Es gibt sieben Hautkrankheiten, die unter den Begriff Ekzem fallen, darunter Kontaktdermatitis, dyshidrotisches Ekzem, Handekzem, Neurodermitis, nummuläres Ekzem, Ekzemstauungsdermatitis und der häufigste Übeltäter, die atopische Dermatitis.
- 90 Prozent der Betroffenen erleben ihren ersten Ekzemausbruch, bevor sie 5 Jahre alt sind.
- Ekzemflecken können überall auftreten, aber bei Kindern entwickelt sich das Ekzem typischerweise zuerst an den Wangen, am Kinn und auf der Kopfhaut.
- Bei Jugendlichen und Erwachsenen treten Ekzemflecken in Bereichen auf, die sich beugen, wie Ellbogen, Knie, Knöchel, Handgelenke und der Hals.
- Um zu verstehen, was es auslöst und wie man Ekzemschübe loswird, muss man die Allergene und alle Schübe sorgfältig verfolgen, wenn sie auftreten.
- Um zukünftigen Schüben vorzubeugen, vermeiden Sie häufige Auslöser und Allergene wie Eier, Soja, Gluten, Milchprodukte, Schalentiere, frittierte Lebensmittel, Zucker, Erdnüsse, Transfette, gängige Konservierungsmittel und künstliche Süßstoffe.
- Behandeln Sie Geist und Körper, um beste Ergebnisse zu erzielen, da erhöhte Angst und Depression die Symptome verschlimmern können und Stress bei vielen Erwachsenen einen Schub auslöst.
- Befeuchten Sie die betroffenen Stellen mindestens zweimal am Tag, um die trockene Haut zu beruhigen, den Juckreiz zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
- Mütter, die während der Schwangerschaft und in der Stillzeit täglich Probiotika einnehmen, können helfen, Ekzemen bei ihren Kindern vorzubeugen.
- Die Einführung von Fisch bei Kleinkindern kann helfen, Ekzemen vorzubeugen.
- Der Besitz eines Hundes kann verhindern, dass Kinder Ekzeme entwickeln.