Wenn Sie versuchen, sich gesünder zu ernähren oder Gewicht zu verlieren, ist es am besten, eine gute Essensplanung zu verwenden und Ihr Essen zu Hause zu kochen. Aber, seien wir ehrlich. Wir alle landen irgendwann im Leben in der Drive-Thru-Spur eines Fast-Food-Ladens. Wie können Sie also besser essen, wenn Sie auswärts essen? Verwenden Sie diese Anleitungen, um Fast-Food-Mahlzeiten für weniger als 500 Kalorien zu bestellen.
McDonald’s
Cadalpe/ Image Source/Getty Images
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Ja, Sie können wirklich eine komplette Mahlzeit bei McDonald’s bekommen, die Ihren Heißhunger stillt und Sie satt hält. Wählen Sie aus mehreren verschiedenen kompletten Mahlzeiten, die insgesamt 500 Kalorien oder weniger haben. Einige Mahlzeiten enthalten sogar eine McDonald’s Leckerei!
Taco Bell
Geri Lavrov/Moment Mobile/Getty Images
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Wenn Sie an diätfreundliche Lebensmittel denken, denken Sie wahrscheinlich nicht an das Essen bei Taco Bell. Aber es gibt einige Artikel bei Taco Bell (einschließlich Tacos!), die Sie genießen können, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
KFC
Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images
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Klar, Hähnchen ist gesund. Aber das Hähnchen auf dem KFC-Menü ist oft gebraten und sehr kalorienreich. Nutzen Sie diese Kentucky Fried Chicken Menüführer, um herauszufinden, wie Sie Ihrer Diät treu bleiben und trotzdem eine leckere Mahlzeit bekommen.
Wendy’s
Fast Food ist normalerweise keine gute Wahl für eine Diät, aber das Menü von Wendy’s ist eines der besseren, wenn es um traditionelles „Junk“-Food geht. Finden Sie heraus, warum und was Sie bestellen sollten, wenn Sie die Heimat des Frosty’s besuchen.
Sonic Drive-In
Verywell / Alexandra Shytsman
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Ob Sie es glauben oder nicht, Hühnchen ist nicht immer die beste Wahl, wenn Sie Sonic Drive-In besuchen. Finden Sie heraus, welche Artikel Sie essen sollten und welche Sonic-Menüpunkte über 1.000 Kalorien und 60 Gramm Fett liefern.
Arby’s
Dan Goldberg/Getty Images
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Die Kalorien von Arby’s können sich schnell summieren, wenn Sie nicht wissen, was Sie bestellen sollen. Sollten Sie also dieses Roastbeef-Restaurant meiden, wenn Sie auf Diät sind? Das müssen Sie nicht. Es gibt kalorienarmes Essen bei Arby’s. Sie müssen nur wissen, was Sie bestellen.
Chick-fil-A
John E. Kelly/Photolibrary/Getty Images
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Mit etwas kluger Planung können Sie eine komplette Mahlzeit bei Chick-fil-A für weniger als 500 Kalorien essen. Und Sie können sogar ein Brathähnchen-Sandwich auf Ihrem Speiseplan behalten. Sehen Sie, wie das geht, und andere gesunde Optionen in dem beliebten Restaurant.
Burger King
Justin Sullivan/Getty Images
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Sie suchen nach kalorienarmen Menüoptionen bei Burger King? Einige der Artikel, die gesund klingen, sind die Artikel mit den meisten Kalorien. Finden Sie heraus, welche Burger und welche Kombinationen Sie bestellen sollten, um schlank zu bleiben.
Panera-Brot
Nicht alles auf der Speisekarte von Panera Bread ist gut für Ihre Ernährung. Wenn Sie eine doppelte Proteinoption bestellen, haben manche Sandwiches über 1.000 Kalorien! Aber es gibt auch leckere kalorienarme Gerichte. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, was Sie bestellen und was Sie vermeiden sollten.
Dairy Queen
Sie brauchen etwas Süßes? Ja, Sie können zu Dairy Queen gehen und dort diätfreundliche Leckereien und Gerichte finden. Die Gerichte auf der Liste der „nahrhaftesten“ Gerichte haben weniger als 500 Kalorien, und beide können mit einem Eis kombiniert werden!
Subway
Rodolfo Benitez/StockFood Creative/Getty Images
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Nicht jede Mahlzeit bei Subway ist gesund. Einige Wraps bei Subway haben über 1.000 Kalorien. Überrascht? Das Essen in diesem „gesunden“ Restaurant kann Ihre Diät ruinieren. Lernen Sie, die größten Fehler bei Subway zu vermeiden.
Jamba Juice
Saftgetränke klingen normalerweise gesund. Aber Tatsache ist, dass viele von ihnen mit Zucker und überschüssigen Kalorien beladen sind. Wenn Sie zu Jamba Juice gehen, finden Sie heraus, welche Getränke und Lebensmittel Sie essen und welche Sie vermeiden sollten.
Dunkin‘ Donuts
Tim Boyle/Getty Images News
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Donuts klingen vielleicht nicht wie das beste Diät-Essen, aber es gibt einige Optionen, die besser sind als andere. Wenn Sie sich einen Donut gönnen wollen, dann wählen Sie eine dieser Optionen.
Starbucks
Kaffee-Kalorien können Ihr gesamtes Abnehmprogramm ruinieren. Einige Kaffeegetränke enthalten mehr Kalorien als eine ganze Mahlzeit! Aber Sie müssen Ihre morgendliche Tasse Kaffee nicht auslassen. Bestellen Sie einfach eines dieser diätfreundlichen Getränke.