Knieschmerzen beim Bücken oder Laufen: Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Knie von Zeit zu Zeit schmerzen, sind Sie nicht allein. Knieschmerzen und Steifheit sind zwei der häufigsten Gründe, warum Menschen eine orthopedic surgeon aufsuchen. Knieschmerzen können in jeder Altersgruppe auftreten, von Kindern und Jugendlichen bis zu Erwachsenen und Senioren. Oft bessern sich Knieschmerzen von selbst oder mit konservativer Behandlung zu Hause. Manchmal können Knieschmerzen jedoch auf eine Erkrankung wie ein ACL oder meniscus tear hinweisen, die eine Behandlung durch einen Arzt erfordert. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen, einige Behandlungen, die Sie zu Hause ausprobieren können, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Knieschmerzen pain nicht verschwinden.

Häufige Ursachen für Knieschmerzen

Die Ursache für Ihre Knieschmerzen kann von Ihrem Alter, Gewicht, Aktivitätsniveau und anderen Risikofaktoren abhängen. Einige der häufigsten Ursachen für Knieschmerzen sind:

• Arthritis, einschließlich rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis, oder osteoarthritis des Knies

• Baker’s cyst , das ist eine gutartige Flüssigkeitsansammlung hinter dem Kniegelenk

• Bursitis , die eine Entzündung eines der um das Kniegelenk befindlichen Schmiersäcke ist

• Dislocated knee oder der Kniescheibe

• Frakturen

• Infektion der Knieknochen oder des Gelenks

• Entzündungen aufgrund von knee sprain oder pulled muscle

• Osgood-Schlatter-Krankheit, bei der es sich um „Wachstumsschmerzen“ handelt, die durch eine Entzündung des oberen Teils des Schienbeins bei Jugendlichen verursacht werden

• Overuse injuries durch die Ausübung von Sport, wie z. B. Knieschmerzen beim Laufen oder wiederholtem Hocken. Andere Tätigkeiten, die Knieschmerzen beim Beugen verursachen können, sind Gartenarbeit, Unterrichten und Betreuen von Kleinkindern, Arbeit in der Krankenpflege und im Haushalt sowie auf dem Bau.

• Bänder- oder Knorpelrisse, einschließlich ACL tear, MCL tear, und torn meniscus

• Abnutzung des Gelenks durch Übergewicht

Behandlung von Knieschmerzen zu Hause

Wenn Sie Knieschmerzen haben, die nicht durch ein knee injury (Trauma) verursacht wurden, und keine sichtbare Verformung des Kniegelenks vorliegt, können Sie versuchen, sie zu Hause zu behandeln. So behandeln Sie Ihre Knieschmerzen zu Hause:

• Legen Sie Eis für jeweils 15 Minuten auf die Oberseite des Knies, abwechselnd mit 15 Minuten ohne Eis. Achten Sie darauf, ein Handtuch oder eine andere Barriere zwischen Ihre Haut und das Eis zu legen, um Ihre Haut nicht zu verletzen.

• Legen Sie das Knie auf Kissen hoch, um leichte Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch mit einem Kissen unter den Knien schlafen, um zu sehen, ob es den Schmerz lindert.

• Ruhen Sie das Knie aus, indem Sie alle Aktivitäten vermeiden, die Schmerzen verursachen, einschließlich Gewichtsbelastung. Wenn Sie glauben, dass der Schmerz von einer sich wiederholenden Aktivität herrührt, versuchen Sie, Ihre Aktivitäten zu wechseln, z. B. ein paar Wochen lang zu schwimmen statt zu laufen.

• Nehmen Sie ein rezeptfreies, nicht-steroidales, entzündungshemmendes Medikament, wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen-Natrium (Aleve).

• Tragen Sie für einige Tage eine Kompressionsmanschette, um das Kniegelenk zu unterstützen.

Wann Sie bei Knieschmerzen einen Arzt aufsuchen sollten

Jedes Mal, wenn Knieschmerzen als Folge eines Traumas auftreten, z. B. nach einem Autounfall oder sports injury, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um strukturelle Gelenkschäden als Ursache für die Schmerzen auszuschließen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Knieschmerzen länger als ein paar Wochen anhalten, auch wenn sie nur ab und zu auftreten.

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen oder den Notruf wählen, wenn Ihr knee pain begleitet wird von:

• Fever höher als 101 Grad Fahrenheit, was ein Zeichen für eine Infektion sein kann

• Unfähigkeit, das betroffene Bein überhaupt zu belasten

• Unfähigkeit, das Knie willentlich zu beugen (versuchen Sie niemals, ein verletztes Knie mit den Händen zu manipulieren)

• Numbness im Unterschenkel, Fuß oder Zehen

• Rötung und/oder Hitze um das Kniegelenk

• Plötzliche, starke Schwellung von Knie und Unterschenkel

• Sichtbare Verformung des Kniegelenks oder des Unterschenkels

Wen Sie bei Knieschmerzen aufsuchen sollten

Traumabedingte Knieschmerzen werden zunächst von einem Arzt in der Notaufnahme untersucht, der dann möglicherweise einen orthopädischen Chirurgen zur Diagnose und Behandlung hinzuzieht. Wenn Sie chronische Knieschmerzen haben, die behandelt werden müssen, können Sie zunächst Ihren Hausarzt aufsuchen. Ihr Arzt kann Sie für weitere Tests, Diagnosen und Behandlungen an einen Orthopäden oder sports medicine specialist überweisen. Sie können auch direkt einen Termin bei einem Orthopäden vereinbaren, aber denken Sie daran, dass einige Krankenkassen eine Überweisung verlangen, bevor Sie einen Spezialisten aufsuchen.

Je nach Ursache Ihrer Knieschmerzen können Sie auch mit Physiotherapeuten, Hydrotherapeuten oder anderen medizinischen Fachkräften zusammenarbeiten, damit Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen.

Knieschmerzen können ein Ärgernis sein, das dazu führt, dass Sie bei der Arbeit fehlen oder Ihre Fitnessaktivitäten einschränken. Wenn Sie bei Knieschmerzen, die länger als ein oder zwei Wochen anhalten, umgehend einen Arzt aufsuchen, können Sie die Erkrankung möglicherweise mit konservativen Maßnahmen behandeln, die die Schmerzen lindern und Sie schnell wieder einsatzfähig machen.