Verywell / Alison Czinkota
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Die meisten Menschen haben schon einmal Taubheitsgefühle in Armen oder Beinen erlebt, weil sie auf einem krummen Arm eingeschlafen sind oder zu lange eine ungünstige Position eingenommen haben. Taubheitsgefühle in den Zehen sind jedoch weniger häufig und können daher etwas beunruhigender sein.
Taubheitsgefühle in den Zehen fühlen sich für verschiedene Menschen unterschiedlich an. Außerdem kann das Gefühl variieren, je nachdem, was die Ursache ist. Wenn Ihre Zehen taub sind, können Sie ein:
- Kribbeln und Nadeln
- Kribbelndes Gefühl
- Unfähigkeit, Berührung, Hitze oder Kälte zu spüren
Diese Empfindungen können das Gehen schwierig oder sogar schmerzhaft machen. Hier sind einige häufige Gründe, warum Sie Taubheitsgefühle in den Zehen haben können.
Enges Schuhwerk
Die häufigste Ursache für Taubheitsgefühle in den Zehen ist enges Schuhwerk. Wenn Ihre Zehen nach längerem Gehen oder Laufen taub werden, liegt das wahrscheinlich an Ihren Schuhen.
Zu enge, zu kurze oder zu schmale Schuhe im Zehenbereich können die Blutzirkulation abschneiden oder zu viel Druck auf die Nerven in den Zehen ausüben, was zu Taubheit führen kann. Wenn Sie Ihre Schuhe zu eng schnüren, kann dies ebenfalls die Blutzufuhr beeinträchtigen und Taubheitsgefühle in den Zehen verursachen.
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Diabetes
Taubheitsgefühle in den Zehen können ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein Problem mit dem Blutzuckerspiegel haben, besonders wenn Sie Diabetiker sind. Hoher Blutzucker, das Kennzeichen von Diabetes, kann die Nerven im ganzen Körper schädigen. Diese Art der Nervenschädigung, genannt diabetische Neuropathie, ist eine Komplikation sowohl bei Typ-1- als auch bei Typ-2-Diabetes. Die häufigste Form der diabetischen Neuropathie ist die periphere Neuropathie (auch bekannt als distale Polyneuropathie).
Die periphere Neuropathie ist eine der häufigsten Langzeitkomplikationen des Diabetes. Sie betrifft mehr als 90 % der Menschen mit Diabetes.
Periphere Neuropathie betrifft die Nerven, die zu Ihren Extremitäten führen, einschließlich Ihrer Hände, Arme, Füße und Beine. Die ersten Nerven, die durch einen hohen Blutzucker geschädigt werden, sind in der Regel diejenigen, die am weitesten vom Rückenmark entfernt sind, einschließlich derjenigen, die zu den Zehen und Füßen führen. Diese Nervenschädigung führt zu den Fußproblemen, die am häufigsten mit Diabetes in Verbindung gebracht werden, einschließlich Taubheit, Kribbeln und Schmerzen in den Zehen.
Unbehandelt kann es zu Fußgeschwüren und möglicherweise zu einer Amputation kommen. Nach Angaben des American College of Foot and Ankle Surgeons führen Fußgeschwüre in 7 bis 20 % der Fälle zu einer Amputation.
Selbst Menschen mit Diabetes, die gute Blutzuckerwerte haben, können eine periphere Neuropathie entwickeln.
Atherosklerose
Menschen mit Diabetes haben auch ein höheres Risiko für die Entwicklung von Atherosklerose, der häufigsten Ursache für periphere Arterienerkrankungen (PAD).
Wenn Sie an PAD leiden, hat sich in den Arterien, die zu den Armen, dem Kopf, dem Bauch und den Beinen führen, Plaque angesammelt. Dadurch wird der Blutfluss eingeschränkt, was die folgenden Symptome verursachen kann.
- Veränderungen der Hautfarbe
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Taubheitsgefühl
- Schmerzen
In schweren Fällen, wenn die Arterie vollständig blockiert wird, kann das Gewebe unterhalb der Blockade schließlich absterben (Gangrän).
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Hypothyreose
Das Auftreten von Taubheitsgefühlen in Armen, Händen, Beinen, Füßen oder Zehen kann ein Zeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) sein. Eine Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse – eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die sich im vorderen Teil Ihres Halses befindet – nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren kann, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen.
Mit der Zeit kann die Produktion von zu wenig dieser Hormone zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die Druck auf die Nerven in den Beinen ausüben. Dadurch können die Nerven geschädigt werden, was zu Taubheit und sogar Schmerzen in dem betroffenen Bereich führt.
Viele Probleme können aus einer nicht diagnostizierten Hypothyreose resultieren, einschließlich psychischer Probleme, Müdigkeit und Gewichtszunahme.
Raynaud-Syndrom
Wenn Ihre Zehen nur dann taub zu werden scheinen, wenn Ihnen kalt ist, Sie ängstlich oder gestresst sind, leiden Sie möglicherweise unter dem Raynaud-Syndrom.
Das Raynaud-Syndrom ist eine Erkrankung der Blutgefäße, die den Blutfluss zu den äußeren Teilen Ihres Körpers (normalerweise die Finger und Zehen) als Reaktion auf kalte Temperaturen einschränkt. Es kann auch durch emotionalen Stress ausgelöst werden.
Wenn Sie sich in einer kalten Umgebung befinden, unterbricht Ihr Körper die Durchblutung Ihrer Extremitäten – wie Nase, Ohren, Finger und Zehen – und versucht so, den Blutfluss zu den lebenswichtigen Organen wie Herz, Lunge und Gehirn zu erhöhen. Wenn Sie das Raynaud-Syndrom haben, ist diese Reaktion übertrieben.
Viele Menschen klagen über kalte Hände und Füße, aber wenn Ihre Haut nicht typischerweise weiß oder blau wird, wenn die Temperatur sinkt, handelt es sich nicht um Raynaud.
Beim Raynaud-Syndrom verengen sich die Blutgefäße in den Extremitäten, so dass der Blutfluss in diesen Bereichen vollständig zum Erliegen kommt. Zusätzlich zur Taubheit führt dieses Syndrom auch dazu, dass sich der betroffene Bereich (in diesem Fall Ihre Zehen) von weiß über blau bis rot verfärbt. In schweren Fällen können sich an Ihren Füßen Wunden und Infektionen bilden, die möglicherweise zu Gangrän (dem Absterben von Gewebe aufgrund von unzureichender Durchblutung oder Infektionen) führen können.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Raynaud leiden, ist es wichtig, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren, um langfristige Schäden zu vermeiden.
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Ballenzehen
Bunionen sind knorrige Vorsprünge an der Basis Ihres großen Zehs. Wenn sie sich bilden, zeigt der große Zeh nach innen (in Richtung der anderen Zehen) und die Basis des großen Zehengelenks scheint herauszuragen.
Da die meisten Schuhe die entstehende Beule nicht ausgleichen, können sie Druck auf das schief stehende Gelenk ausüben. Dies kann dazu führen, dass sich der Bereich entzündet und in einigen Fällen nahe gelegene Nerven komprimiert werden. Die Folge? Schmerzen, Kribbeln und Taubheit.
Morton-Neurom
Ein Morton-Neurom ist eine nicht-krebsartige Verdickung des Gewebes um die Nerven im Fußballen. Es tritt meist zwischen dem dritten und vierten Zeh auf, kann aber auch zwischen dem zweiten und dritten Zeh vorkommen.
Wenn Sie ein Morton-Neurom haben, kann es sich anfühlen, als ob sich ein Kieselstein oder eine Murmel unter Ihrem Fußballen befindet. Schließlich können Sie einen scharfen, brennenden Schmerz im Fuß und Taubheit zwischen dem dritten und vierten Zeh spüren.
Die Mehrheit der Menschen, die ein Morton-Neurom entwickeln, sind Frauen, wahrscheinlich als Folge des Tragens von hochhackigen, schmalzackigen Schuhen.
Vitamin B12-Mangel
Vitamin B12 ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden, funktionierenden Nervensystems. Wenn Sie nicht genug von diesem Vitamin bekommen, können Sie Kribbeln und Taubheit in den Händen, Beinen und Füßen entwickeln. Unbehandelt kann ein Vitamin B12-Mangel zu irreversiblen Nervenschäden führen.
Vitamin B12-Mangel kann auch zu einer Art von Anämie führen, die perniziöse Anämie genannt wird. Ihr Körper braucht Vitamin B12, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn Sie an perniziöser Anämie leiden, ist Ihr Körper nicht in der Lage, genügend rote Blutkörperchen zu bilden. Dies kann zu Müdigkeit, Benommenheit und Kurzatmigkeit führen.
Es kann Jahre dauern, bis Ihrem Körper das Vitamin B12 ausgeht und Anzeichen und Symptome einer perniziösen Anämie auftreten.
Wenn Sie ein anhaltendes Brennen in Ihren Zehen oder Füßen verspüren, oder wenn es irgendeine Art von Taubheit gibt, versuchen Sie nicht, es abzutun. Es mag wie ein kleines Ärgernis erscheinen, aber Ihr Körper sagt Ihnen etwas, und das kann von Bedeutung sein. Je eher Sie die Erkrankung diagnostizieren lassen, desto besser ist es für Ihren Behandlungsplan.