Was ist ein Milchbad?
Ein Milchbad ist genau das, was der Name andeutet – ein Bad mit Milch und normalerweise anderen natürlichen Zutaten.
Die
Zugabe von Milch zu Ihrem Badewasser kann helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen, entzündliche Hauterkrankungen zu verbessern und eine gesunde Hautalterung zu fördern.
Arten
Die Vorteile eines Milchbades hängen von der Art der Milch ab, die Sie verwenden. Obwohl Kleopatra Eselsmilch in ihren Bädern verwendete, gibt es definitiv einige andere nährende Optionen, und viele von ihnen sind auf pflanzlicher Basis. Hier ist eine Übersicht über die besten Milchprodukte für Ihr Milchbad zu Hause:
1. Kokosmilch
Kokosmilch enthält Laurinsäure, eine mittelkettige Fettsäure, die antimikrobielle Eigenschaften hat und die Gesundheit der Haut unterstützt. Genau wie die topische Anwendung von Kokosnussöl hat Kokosmilch feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Effekte. Sie kann sogar bei der Wundheilung helfen und den Umsatz von Kollagen erhöhen, was ein nachgewiesener
Vorteil von Kokosnussverbindungen ist.
2. Hafermilch
Haben Sie schon einmal von einem Haferflockenmilchbad gehört? Es ist normalerweise eine Kombination aus Milch und gemahlenem Hafer. Einige Rezepte für Haferflockenmilchbäder verwenden Kokosmilch, andere Kuhmilch – aber warum nicht mit vegan-freundlicher, nährstoffreicher Hafermilch herstellen? Es ist eine sanfte, beruhigende Milch, die gesundes Altern fördert und häufige Hautprobleme wie trockene Haut und Ekzeme verbessert.
3. Mandelmilch
Versuchen Sie ein Mandelmilchbad, um Ihre Haut zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu regenerieren. Da Mandelmilch reich an fetten Ölen ist, fühlt sich Ihre Haut weich und geschmeidig an. Außerdem ist Mandelmilch eine großartige pflanzliche Alternative, die Sie leicht in Ihrem Lebensmittelgeschäft finden können.
4. Ziegenmilch
Ziegenmilch enthält Milchsäure, die dabei hilft, abgestorbene Hautzellen abzubauen und Ihre Haut glatter zu machen. Außerdem spendet sie der Haut Feuchtigkeit, reduziert Entzündungen und lindert Akne aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften.
Haben Sie schon einmal Ziegenmilchseife ausprobiert? Wenn ja, dann wissen Sie, wie nährend sie für trockene Haut sein kann – stellen Sie sich also vor, was ein Einweichen Ihres gesamten Körpers in Ziegenmilch bewirken kann.
5. Buttermilch
Buttermilch ist eine gute Quelle für Milchsäure. Forschungsergebnisse deuten darauf hin
, dass die topische Anwendung von Milchsäure die Festigkeit und Dicke der Haut erhöht und die Glätte der Haut verbessert. Milchsäure wirkt auch als Peelingmittel, das hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Ein Bad in Buttermilch kann helfen, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren und ein gesundes Altern der Haut zu fördern.
6. Muttermilch
Wenn Sie ein Milchbad für Ihr Baby machen wollen, ist menschliche Muttermilch die beste Wahl. Studien zeigen,
dass die topische Anwendung von Muttermilch entzündungshemmend wirkt und zur Behandlung von Hautproblemen wie Ekzemen und Windelausschlag verwendet werden kann.
How to & Milk Bath Recipe
Schritt Eins – Lassen Sie heißes Wasser laufen
: Sie wollen eine entspannende Umgebung schaffen, also lassen Sie das warme bis heiße Wasser laufen, dimmen Sie das Licht und zünden Sie vielleicht auch ein paar Kerzen an.
Schritt 2 – Gießen Sie die Milch Ihrer Wahl ein
: Sie können Ihrem Milchbad auf zwei Arten Milch hinzufügen – einfach Milch direkt ins Badewasser gießen oder Milchpulver verwenden. In jedem Fall sollten Sie 1-2 Tassen verwenden, je nachdem, wie viel Wasser Sie in Ihrem Bad haben.
Schritt Drei – Wählen Sie Ihre Zusätze
: Es gibt viele pflanzliche Inhaltsstoffe, die Sie Ihrem Badewasser für ihre heilende, nährende Wirkung hinzufügen können. Viele Milchbad-Rezepte enthalten ein Trägeröl und ätherische Öle. Einige häufig verwendete Milchbad-Zusätze sind:
- Trägeröle
- Kokosnussöl
- Jojobaöl
- Süßmandelöl
- Arnikaöl
- Avocadoöl
- Granatapfelkernöl
- Ätherische Öle
- Lavendel
- Rose
- Weihrauch
- Kamille
- Muskatellersalbei
- Grapefruit
- Geranie
- Andere Zusätze:
- Bittersalz
- Backnatron
- Honig
Schritt Vier – Entspannen
: Nun, da Sie Ihr eigenes beruhigendes Milchbad gemacht haben, ist es Zeit, sich zurückzulegen und zu genießen. Mit dem ständigen Druck und den Stressoren des modernen Lebens ist dies der perfekte Weg, um sich zu entspannen und gleichzeitig ein schönes und gesundes Altern zu fördern.
DIY-Milchbad-Rezept
Hier ist ein Beispiel, wie Sie ein Milchbad mit Milch und anderen wohltuenden Zutaten herstellen können.
Mischen Sie
einfach die Zutaten in Ihrem warm-heißen Badewasser und genießen Sie es.
- 2 Tassen Buttermilch
- 1 Tasse Bittersalz
- ½ Tasse Backnatron
- 1 Teelöffel Jojobaöl
- 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 5 Tropfen ätherisches Rosenöl
Bezugsquellen
Da Milchbäder immer beliebter werden, bieten viele Marken Milchbäder in Flaschen oder Gläsern an. Sie können vorgefertigte Milchbadprodukte einfach online oder in einem Geschäft wie Whole Foods kaufen.
Wenn Sie Milchpulver für Ihr Bad verwenden möchten, können Sie dieses auch online oder in einigen Lebensmittelgeschäften finden.
Vorteile
Obwohl es nur sehr wenige Untersuchungen über die Vorteile von Milchbädern gibt, wird diese Schönheitsmethode immer beliebter. Es wird angenommen, dass Milchbäder helfen:
- beruhigt und hydratisiert die Haut
- reduziert feine Linien und Fältchen
- Peeling der Haut
- verbessert die Festigkeit der Haut
- reduziert trockene Stellen und Hauterscheinungen
- Sonnenbrand lindern
- verbessert entzündliche Hautzustände
- Verspannungen lindern
- Stress abbauen
- fördern den erholsamen Schlaf
Risiken
Menschen mit einer Milchallergie sollten Milchbäder meiden. Schon der Kontakt mit Milch kann zu Allergiesymptomen wie juckende Haut, Ausschlag und sogar Nesselsucht führen. Die Wahl einer pflanzlichen Milch kann eine sichere Alternative sein, wenn Sie wissen, dass Sie nicht allergisch auf diese Art von Milch reagieren.
Für Laktose-Intolerante ist ein Milchbad wahrscheinlich unbedenklich, da die Milch nicht eingenommen wird. Um sicher zu gehen, sollten Sie zuerst einen Patch-Test mit der Milch, die Sie verwenden möchten, durchführen, um sicher zu sein, dass sie keine unerwünschten Hautreaktionen hervorruft. Sie können auch eine laktosefreie Milch wie Kokosnuss- oder Mandelmilch verwenden.
Wenn Sie ein Milchbad für Ihr Baby machen, lassen Sie die ätherischen Öle und andere Zusätze wie Honig und Salze weg. Fügen Sie einfach Muttermilch und warmes Wasser hinzu.
Letzte Überlegungen
- Milchbäder liegen im Trend – und das aus gutem Grund. Sie sind pflegend, beruhigend und feuchtigkeitsspendend für Ihre Haut. Außerdem können Bäder mit stimmungsaufhellenden ätherischen Ölen Ihnen helfen, sich nach einem langen Tag oder einer langen Woche zu entspannen.
- Es gibt viele Arten von Milchbädern, je nachdem, welche Zutaten Sie verwenden. Von pflanzlicher Milch wie Mandel- und Kokosnussmilch bis hin zu Buttermilch – jede Art von Milch bietet eine Reihe von hautfördernden Vorteilen.
- Um in Milch zu baden, fügen Sie einfach 1-2 Tassen der Milch Ihrer Wahl hinzu und wählen ein paar zusätzliche Zutaten, um die richtige Stimmung zu erzeugen. Einige großartige Optionen sind Kokosnussöl, ätherisches Lavendelöl, ätherisches Weihrauchöl, Backpulver und Bittersalz.