Was Frauen über die Einnahme von Eisenpräparaten wissen müssen

Ihr Körper benötigt ein bestimmtes Maß an Eisen, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn Sie nicht genug Eisen zu sich nehmen, um diesen Bedarf zu decken, verbraucht Ihr Körper sein gespeichertes Eisen. Das Ergebnis sind weniger rote Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren und Kohlendioxid abtransportieren. Dies ist iron-deficiency anemia, ein Hauptgrund, warum Ärzte Eisenpräparate empfehlen.

Frauen müssen besonders auf ihren Eisenspiegel achten. Eine von fünf Frauen im gebärfähigen Alter leidet an Eisenmangelanämie, so das National Heart, Lung, and Blood Institute. Und obwohl schwangere Frauen doppelt so viel Eisen benötigen wie Frauen, die nicht schwanger sind, bekommt die Hälfte von ihnen nicht genug. Tatsächlich empfiehlt die CDC (Centers for Disease Control and Prevention), dass schwangere Frauen bei ihrem ersten pränatalen Besuch mit der Einnahme eines niedrig dosierten Eisenpräparats beginnen.

Bluttests können zeigen, ob Sie einen Eisenmangel haben.

Sie erkennen vielleicht die üblichen Symptome einer Eisenmangelanämie – Müdigkeit, Kälte in Händen und Füßen, dizziness, swollen tongue, brüchige Fingernägel, sogar ein seltsamer Drang, Eis zu essen. Aber in leichten bis mittelschweren Fällen treten die Symptome nicht immer auf. Glücklicherweise können einfache Bluttests Ihrem Arzt helfen, die Gesundheit Ihrer roten Blutkörperchen und Ihren Eisenstatus zu beurteilen.

Ein gängiger Test ist ein komplettes Blutbild oder CBC, das die Menge an Hämoglobin in Ihrem Blut und den prozentualen Anteil der roten Blutkörperchen am Blut (Hämatokrit) erfasst. Niedrige Hämoglobinwerte bedeuten, dass Ihr Körper zu wenig von diesem eisenreichen Protein in Ihren roten Blutkörperchen hat. Hämoglobin bindet den Sauerstoff und ermöglicht es den roten Blutkörperchen, ihn durch Ihren Körper zu transportieren. Ein niedriger Hämatokritwert bedeutet, dass Ihr Blut weniger rote Blutkörperchen enthält. Ein CBC kann Ihrem Arzt auch sagen, ob Ihre roten Blutkörperchen die richtige Größe haben. Rote Blutkörperchen, die kleiner als normal sind, können auch zu anemia führen.

Ihr Arzt kann zusätzliche Tests anordnen. Dazu gehören ein Test zur Messung der Anzahl unreifer, junger roter Blutkörperchen in Ihrem Blut und einer von mehreren Tests zur Messung der Eisenspeicher Ihres Körpers. Ein Beispiel ist die Ferritinmessung. Niedrige Werte von Ferritin können bedeuten, dass Sie eine Eisenmangelanämie haben. Hohe Werte von Ferritin können auf hemochromatosis oder eine Eisenüberladung hinweisen.

Eisenpräparate haben sowohl Vorteile als auch Nebenwirkungen.

Beginnen Sie nicht, von sich aus Eisenpräparate einzunehmen. Die Einnahme von zu viel Eisen kann schließlich zu einer Eisenüberladung führen, einer Anhäufung von Eisen, die Ihre Organe schädigen kann. Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte und Testergebnisse berücksichtigen, um die richtige Dosis für Sie zu bestimmen.

Wenn Sie Ihren Eisenspiegel erhöhen müssen, kann Ihr Arzt ein Multivitaminpräparat mit Eisen für Frauen empfehlen. Diese enthalten normalerweise 18 mg (Milligramm) Eisen, was 100 % des empfohlenen Tageswertes entspricht. Möglicherweise benötigen Sie ein reines Eisenpräparat, das bis zu 65 mg Eisen bzw. 360 % der empfohlenen Tagesmenge liefern kann. Eisenpräparate sind in eisenhaltigen und eisenhaltigen Formulierungen erhältlich. Ihr Körper absorbiert eisenhaltige Sulfatpräparate besser.

Die Wiederherstellung eines normalen Eisenspiegels sollte alle Symptome, die Sie hatten, innerhalb weniger Monate reduzieren oder beseitigen. Sie werden sich mehr wie Sie selbst fühlen, wenn Ihre Energie zurückkehrt.

Aber Nebenwirkungen sind häufig, besonders wenn Sie eine hohe Dosis einnehmen. Und constipation ist eine große davon. Sie können etwas Erleichterung finden, indem Sie einen Stuhlweichmacher nehmen, um die Dinge zu erleichtern. Andere Nebenwirkungen können sein: heartburn, nausea und Bauchschmerzen pain. Wenn Sie viele Probleme mit dem Bauch haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Präparat am besten einnehmen. Er oder sie kann vorschlagen, Ihre Dosis zu teilen und einen Teil davon morgens mit dem Frühstück und den Rest abends einzunehmen. Sie könnten auch eine andere Marke ausprobieren oder sich für eine „Slow-Release“-Version entscheiden, die leichter für Ihren Magen ist.

Achten Sie auf Eisen bei bestimmten Nahrungsmitteln und Medikamenten.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von Eisenpräparaten die Fähigkeit Ihres Körpers, andere wichtige Nährstoffe wie Zink effektiv zu absorbieren, beeinträchtigen kann. Eisen kann auch mit bestimmten Medikamenten, wie z. B. Levothyroxin (Levoxyl, Synthroid), interagieren.

Das umgekehrte Problem kann ebenfalls auftreten. Bestimmte Medikamente, wie z. B. Protonenpumpenhemmer, die die Magensäure reduzieren, können die Fähigkeit Ihres Körpers, das Eisen in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen, beeinträchtigen. Auch Kalzium kann die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen.

Aber Vitamin C hilft Ihrem Körper, Eisen besser zu absorbieren, daher könnte Ihr Arzt vorschlagen, Ihren Konsum von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln zu erhöhen. Dazu gehören Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Cantaloupe und Kiwi. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung zu sprechen, da diese eine große Eisenquelle sein kann. Fragen Sie nach anderen Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wie z. B. grünes Blattgemüse, Linsen und mageres rotes Fleisch.

Manchmal sind Nahrungsergänzungsmittel nicht genug.

Eisenpräparate reichen möglicherweise nicht aus, um einen schweren Eisenmangel zu beheben. Ihr Arzt kann andere Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen, einschließlich Bluttransfusionen oder Eisentherapie. Bei der Eisentherapie wird das Eisen oft über eine IV-Leitung oder eine intramuskuläre Injektion verabreicht.