Wann man Abführmittel nehmen sollte | Natürliche und rezeptfreie Abführmittel

Verstopfung ist ein Thema, über das nicht viele sprechen, aber wenn Sie jemals Verstopfung hatten, wissen Sie, wie unangenehm es ist. Da jeder Mensch anders ist, kann es schwierig sein, zu erkennen, wann es sich um Verstopfung handelt. Vielleicht ist es nur so, dass Ihre Routine durcheinander geraten ist und Sie Ihren Darm nicht mehr so oft bewegen wie früher. Es gibt viele Hausmittel gegen Verstopfung, aber viele Menschen greifen zu einem Abführmittel als schnelle Lösung. Erfahren Sie mehr darüber, wann Sie Abführmittel verwenden sollten, welche Nebenwirkungen sie haben und ob Abführmittel zur Gewichtsabnahme verwendet werden können.

Brauchen Sie wirklich ein Abführmittel?

Die meisten Menschen haben gelegentlich Zeiten, in denen sie sich verstopft fühlen. Manchmal tritt es aus heiterem Himmel auf oder ist das Ergebnis von Veränderungen in Ihrer Routine. Andere Ursachen sind Medikamente und eine Verstopfung oder Verengung in Ihrem Darm. Manchmal gibt es keinen offensichtlichen Grund. Für Menschen, die ihren Darm regelmäßig bewegen, kann es besorgniserregend sein, wenn sie nicht alle ein oder zwei Tage Stuhlgang haben. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie einige Alternativen ausprobieren, bevor Sie zu einem Abführmittel greifen. Dazu gehören:

• Erhöhung der Ballaststoffe in Ihrer Ernährung

• Trinken Sie viel Flüssigkeit

• Einschränkung von verarbeiteten Lebensmitteln

• Sport treiben

Die Änderung einer oder aller dieser Maßnahmen kann helfen, gelegentliche Verstopfung zu lindern. Wenn Sie immer noch keine Erleichterung erfahren, müssen Sie möglicherweise ein mildes, rezeptfreies Abführmittel ausprobieren. Wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, die der Einnahme eines Abführmittels entgegenstehen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, um zu sehen, was für Sie am besten geeignet ist.

Natürliche Abführmittel

Bevor Sie ein Abführmittel kaufen, schauen Sie erst einmal, was in Ihrer Speisekammer sein könnte. Einige Lebensmittel sind natürliche Abführmittel und können Ihren Darm anregen und Ihr Problem lösen.

• Pflaumen enthalten viele Ballaststoffe, aber auch fermentierbare Zucker (Fruktane und Sorbitol), die für manche Menschen eine zusätzliche abführende Wirkung haben können.

• Joghurt hat Probiotika, die die Darmgesundheit verbessern können. Gleichzeitig kann probiotics Ihren Stuhl weicher und leichter abführbar machen.

• Äpfel sind ein gesunder Snack, der auch die Verdauung erleichtern kann, so dass der Stuhlgang reibungsloser durch den Darm fließt. Der größte Teil der Ballaststoffe befindet sich in der Schale, daher ist es am besten, diesen Teil in den Snack einzubeziehen.

• Süßholzwurzeltee wird seit Generationen verwendet, um Verdauungsbeschwerden zu lindern. Lakritzbonbons enthalten jedoch selten genug echtes Lakritz, daher sollten Sie sorgfältig auswählen und die Etiketten lesen. Zu viel schwarzes Lakritz kann high blood pressure und low potassium in Ihrem Blut verursachen. Dies kann ernste Folgen haben.

Diese Snacks, zusätzlich zu einer erhöhten Flüssigkeits- und Ballaststoffzufuhr und sportlicher Betätigung, können ausreichen, um die Dinge wieder in Gang zu bringen. Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, zu rezeptfreien Abführmitteln zu greifen.

Freiverkäufliche Abführmittel

Es gibt verschiedene Arten von rezeptfreien Abführmitteln und sie wirken auf unterschiedliche Weise. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Sie ausprobieren sollten, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, der Ihnen ein Mittel empfehlen kann, das nicht mit den Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, interferiert. Auch wenn Sie keine Medikamente einnehmen, kann der Apotheker das richtige Produkt für Sie empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie Abführmittel nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes dauerhaft verwenden sollten. Es ist leicht, von ihnen abhängig zu werden, und Sie können später mehr Probleme mit einer Verschlimmerung constipation bekommen.

Zu den rezeptfreien Abführmitteln gehören:

• Stuhlaufweichmacher: Zu den Markennamen gehören Colace und Surfak. Diese sind technisch gesehen keine Abführmittel. Stattdessen machen sie den Stuhl weicher, indem sie Wasser hinzufügen, das von den Darmwänden abgezogen wird. Ein weicherer Stuhl kann leichter durch den Darm geleitet werden, so dass Sie nicht strain müssen.

• Osmotika: Markennamen sind z. B. Milk of Magnesia und Kristalose (Laktulose). Osmotika verhindern, dass der Stuhl Flüssigkeit verliert, so dass er weich bleibt.

• Ballaststoffpräparate: Zu den Markennamen gehören Metamucil, FiberCon und Citrucel. Ballaststoffpräparate machen den Stuhl fester, so dass er den Darm passieren kann.

• Stimulanzien: Zu den Markennamen gehören Dulcolax und Senokot. Diese Produkte wirken nicht auf den Stuhl selbst, sondern auf den Darm. Sie bewirken, dass sich die Darmwände zusammenziehen und den Stuhl nach vorne schieben.

• Zäpfchen und Einläufe: Diese werden direkt in den Enddarm eingeführt und regen den Darm dazu an, den Stuhl nach vorne zu schieben, sodass Sie ihn abführen können.

Abführmittel Nebenwirkung

Wie bei allen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch bei Abführmitteln mögliche Nebenwirkungen. Wenn Sie Nebenwirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Alternativen zu Abführmitteln. Hier sind einige der häufigsten Abführmittel-Nebenwirkungen:

• Stuhlweichmacher können ein Ungleichgewicht der Elektrolyte (Natrium, Kalzium, Kalium und mehr) verursachen. Schwerwiegende Ungleichgewichte können dizziness, Krämpfe, eine irregular heartbeat, und geistige confusion verursachen.

• Osmotika können Blähungen, Völlegefühl, Bauchkrämpfe und Durchfall verursachen.

• Ballaststoffpräparate können ähnliche Symptome wie Osmotika und zusätzlich Verstopfung verursachen, wenn sie nicht vorschriftsmäßig und mit ausreichend Wasser eingenommen werden.

• Stimulanzien können abdominal symptoms wie Osmotika verursachen, plus belching, nausea und eine Veränderung der Urinfarbe.

• Zäpfchen und Einläufe können Reizungen im Bereich des Enddarms sowie Krämpfe und diarrhea verursachen.

Sollten Sie Abführmittel verwenden, um Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie gehört haben, dass Abführmittel Ihnen beim Abnehmen helfen können, haben Sie einen Mythos gehört, der ziemlich gefährlich sein kann. Abführmittel fördern nicht die Gewichtsabnahme. Auch wenn Sie auf der Waage ein niedrigeres Gewicht sehen, nachdem das Abführmittel gewirkt hat, ist das Gewicht nur für diese Zeit niedriger, weil Ihr Körper gerade eine erhebliche Menge Wasser ausgeschieden hat, nicht Körperfett. Diese Menge wird einfach zurückkehren, wenn Ihr Körper seinen Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllt.

Abführmittel sollten wie jede andere Droge oder jedes andere Medikament behandelt werden – sie werden für ein bestimmtes Problem (Verstopfung) in der für dieses Produkt empfohlenen Dosis eingenommen. Menschen, die Abführmittel übermäßig gebrauchen oder die sie zum Abnehmen verwenden, können ernsthaft krank werden.

Abführmittel können Ihre electrolyte imbalance durcheinander bringen. Wenn dies schwerwiegend wird, kann es lebensbedrohlich sein. Abführmittel können auch dehydration verursachen, da viele Ihnen Wasser aus dem Darm entziehen, um es dem Stuhl beizufügen. Andere gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Einnahme von Abführmitteln zum Abnehmen sind:

• Zittern

• Weakness

• Fainting

• Veränderungen der Sehkraft, wie z. B. Unschärfe

Ein übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln kann auch einen „trägen Darm“ verursachen. Das bedeutet, dass der Dickdarm nicht mehr auf die Abführmittel reagiert und sich gedehnt hat, um größere Stuhlmengen aufnehmen zu können. Dies wiederum kann weitere bowel problems wie Infektionen und irritable bowel syndrome (IBS) verursachen. Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, wenn Sie unter wiederkehrender Verstopfung leiden, die nicht auf natürliche Abführmittel anspricht. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise persönlich untersuchen und Tests durchführen, um ernsthafte Ursachen für die Verstopfung auszuschließen, wie z. B. bowel obstruction.