Top Home Remedies für Asthma-Symptome und mehr

Ungefähr 34 Millionen Amerikaner haben heute Asthma, davon sind etwa 7 bis 8 Millionen Kinder.(1) Asthma ist in den USA jedes Jahr für 12,8 Millionen verpasste Schultage und 10,1 Millionen verpasste Arbeitstage verantwortlich. Darüber hinaus kostet Asthma die USA jährlich etwa 14,7 Milliarden Dollar an medizinischen Kosten, verschreibungspflichtigen Medikamenten und verlorener Produktivität – was viele Menschen dazu veranlasst, nach Hausmitteln gegen Asthma zu suchen.

Hier ist etwas, das Sie vielleicht überrascht: Obwohl Asthma-Medikamente im Falle eines Anfalls helfen können, die Symptome zu kontrollieren, können sie die Asthma-Symptome auf lange Sicht manchmal sogar noch verschlimmern. Die meisten Asthma-Medikamente haben auch eine Reihe von Nebenwirkungen, da sie das endokrine System und das Immunsystem beeinflussen. Untersuchungen zeigen, dass einige Asthmamedikamente zu Problemen wie Stimmungsschwankungen, Akne, Hefepilzbildung und Gewichtszunahme beitragen können – außerdem können sie im Laufe der Zeit die normalen Immunfunktionen behindern, wodurch allergische und asthmatische Reaktionen häufiger werden.(2)

Was sind einige wirksame, ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Asthma, die stattdessen helfen können, Anfälle zu verhindern? Zu den Hausmitteln gegen Asthma, die nicht die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder sogar die Verwendung von Inhalatoren erfordern, gehören die Begrenzung der Reizstoffbelastung, die Reduzierung von Nahrungsmittelallergien, die Verbesserung der Darmgesundheit, die Ergänzung mit Vitamin D oder die Aufnahme von mehr natürlichem Sonnenlicht und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.

Was ist Asthma?

Asthma ist eine Erkrankung, die durch Atembeschwerden und eine Verengung der zur Lunge führenden Atemwege (einschließlich Nase, Nasengänge, Mund und Kehlkopf) gekennzeichnet ist. Bei Menschen, die an Asthma oder Allergien leiden, können die blockierten oder entzündeten Atemwege, die Asthmasymptome verursachen, in der Regel mit Hilfe bestimmter Änderungen der Lebensweise und Behandlungen beseitigt werden.

Asthma ist eine Form der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) und steht auch im Zusammenhang mit Allergien, ob saisonal/umweltbedingt oder lebensmittelbedingt. Ein Merkmal von Asthma ist, dass die Symptome als Reaktion auf Reize, die das Immunsystem und die Atemwege reizen, plötzlich auftreten, was als Asthma-„Anfall“ beschrieben wird.

Im Folgenden finden Sie Hausmittel gegen Asthma, die bei der Behandlung dieser oft hemmenden Erkrankung helfen können.

Hausmittel gegen Asthma

1. Die besten Lebensmittel zur Behandlung von Asthma

Eine gesunde Ernährung versorgt Asthmatiker mit Antioxidantien und Nährstoffen, um Umweltgifte zu bekämpfen, Entzündungsreaktionen zu kontrollieren und ernährungsbedingte Auslöser zu reduzieren. Der Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln kann sicherstellen, dass Sie oder Ihr Kind alle Nährstoffe erhalten, die zur Unterstützung einer starken Immunität benötigt werden. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass der Verzehr der richtigen Lebensmittel eines der besten Hausmittel gegen Asthma sein kann.

Einige der vorteilhaftesten Lebensmittel, die Sie in Ihren Asthma-Diätplan aufnehmen sollten, sind:

• Leuchtend bunte Carotinoid Lebensmittel: Diese Verbindung verleiht Obst und Gemüse ihre orange oder rote Farbe und kann helfen, Asthmaanfälle zu reduzieren. Carotinoide sind die Grundlage von Vitamin A, das an der Erhaltung gesunder Schleimhäute beteiligt ist, die die Atemwege auskleiden. Der Schweregrad von Asthma korreliert mit einem niedrigen Vitamin-A-Gehalt, also erhöhen Sie Ihren Verzehr von Dingen wie Wurzelgemüse, Süßkartoffeln, Karotten, Blattgemüse und Beeren. Eine Studie mit 68.000 Frauen zeigte, dass diejenigen, die mehr Tomaten, Karotten und Blattgemüse aßen, viel seltener an Asthma erkrankten und dass Menschen, die zu Asthma neigen, tendenziell niedrige Werte an zirkulierenden Carotinoiden in ihrem Blut hatten.(3)

• Lebensmittel mit Folat (Vitamin B9): Folat reduziert allergische Reaktionen und Entzündungen. Es könnte in der Lage sein, durch die Regulierung von Entzündungsprozessen auch das Keuchen zu senken.(4) Zu den folatreichen Lebensmitteln gehören grünes Blattgemüse, Bohnen und Nüsse.

• Vitamin-E- und Vitamin-C-Lebensmittel: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und hilft bei der Entgiftung des Körpers, weshalb einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass der Verzehr von mehr Vitamin C Keuchen und Entzündungen reduziert. Vitamin C ist in Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Kreuzblütengemüse und Beeren enthalten. Vitamin E ist ein weiteres starkes Antioxidans, das in Nüssen, Samen und gesunden Pflanzenölen enthalten ist.

• Lebensmittel mit Magnesium: Niedrige Magnesiumspiegel werden mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Asthma in Verbindung gebracht, und es hat sich gezeigt, dass eine Erhöhung des Magnesiumspiegels die Schwere der Asthmaanfälle und Symptome wie Muskelkrämpfe und Angstzustände reduziert. Es wurde festgestellt, dass Magnesium die Entspannung der glatten Bronchialmuskulatur herbeiführen kann, so dass die Luft leichter in die Lunge ein- und ausströmen kann.(5) Zu den Quellen gehören Grünzeug, Nüsse, Samen, Bohnen, Kakao und bestimmte alte Getreidesorten.

• Brokkoli, Brokkolisprossen, Rosenkohl und andere Kreuzblütlergemüse: Diese enthalten viele Antioxidantien und eine Schlüsselverbindung namens Sulforaphan. Forscher der UCLA erklären: „Ein großer Vorteil von Sulforaphan ist, dass es eine breite Palette von antioxidativen Enzymen zu erhöhen scheint, was die Wirksamkeit der Verbindung bei der Blockierung der schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung unterstützen könnte. Wir fanden einen zwei- bis dreifachen Anstieg der antioxidativen Enzyme in den Zellen der nasalen Atemwege von Studienteilnehmern, die eine Zubereitung von Brokkolisprossen gegessen hatten. Diese Strategie bietet möglicherweise Schutz vor Entzündungsprozessen und könnte zu potenziellen Behandlungen für eine Vielzahl von Atemwegserkrankungen führen.“(6)

• Knoblauch, Zwiebeln und Senfkörner: Alle gelten als natürliche antimikrobielle Mittel. Sie können helfen, bakterielle Infektionen zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit des Immunsystems zu verbessern. Sie enthalten auch das Antioxidans Quercetin, das Entzündungen hemmt.

• Rohmilch und kultivierte Milchprodukte: Rohmilch scheint Kinder vor der Entwicklung von Asthma- und Heuschnupfensymptomen zu schützen.(7) Die gesunden Probiotika in Rohmilch stärken das Immunsystem, und die Forschung zeigt, dass probiotische Lebensmittel die Verdauung verbessern und helfen, allergische Reaktionen zu verhindern, die auftreten, wenn Proteine und andere Allergene die Verdauungsschleimhaut passieren. Mütter können verhindern, dass ihre Kinder Asthma entwickeln, wenn sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit Probiotika zu sich nehmen.

• Präbiotika und ballaststoffreiche Lebensmittel: Diese Pflanzenfasern helfen uns, Giftstoffe auszuscheiden und füttern gesunde probiotische Bakterien. Vollkorngetreide, Nüsse, Bohnen, Samen und rohes Gemüse sind reich an präbiotischen Stoffen und sind großartige Quellen für Ballaststoffe.

• Omega-3-Lebensmittel: Omega-3 ist vor allem in fettem Fisch enthalten, wie Makrele, Sardinen, Granatbarsch, Lachs, Forelle und Thunfisch. Nüsse und Samen können ebenfalls eine gute Dosis liefern. Omega-3-Fettsäuren helfen, das Auftreten von Asthma deutlich zu senken, da sie die Entzündung der Atemwege und die Reaktivität des Immunsystems reduzieren.(8)
• Lebensmittel mit Vitamin B5 (oder Pantothensäure): Es wird von Asthmatikern in größeren Mengen benötigt, weil sie dieses Vitamin offenbar nicht richtig verwerten können. Es wurde auch festgestellt, dass Theophyllin, ein Medikament, das zur Behandlung von Asthma eingesetzt wird, einen Vitamin-B5-Mangel verursacht. Pantothensäure ist auch an der Funktion der Nebennieren beteiligt, und Stress spielt bei Asthma eine große Rolle.

2. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Asthmaanfälle verschlimmern können

Es gibt viele Möglichkeiten, wie verarbeitete und raffinierte Lebensmittel zu Asthma beitragen. Ein Mangel an Ballaststoffen reduziert probiotische Bakterien, verbraucht die Magensäure und behindert die richtige Verdauung. Der Mangel an Nährstoffen in diesen Lebensmitteln belastet den gesamten Körper und macht ihn weniger fähig, Giftstoffe zu neutralisieren. Der Mangel an frischem Obst und Gemüse in der westlichen Ernährung trägt zu einem hohen Maß an Entzündungen, Mangelerscheinungen und einer insgesamt schlechten Ernährung bei.

Zu den Lebensmitteln, die Sie reduzieren oder aus Ihrer Ernährung streichen sollten, gehören konventionelle Milchprodukte, zugesetzter Zucker, Transfette oder raffinierte Öle, Gluten und verarbeitete Kohlenhydrate. Hier ist der Grund, warum das Vermeiden dieser Lebensmittel zusammen mit anderen Hausmitteln gegen Asthma eingesetzt werden sollte:

• Kinder, die Lebensmittel essen, die in raffinierten/verarbeiteten Pflanzenölen gebraten wurden und hydrierte Fette konsumieren, haben viel eher Asthma. Diese Transfette tragen zur Bildung von gefährlichen freien Radikalen im Körper bei.

• Kinder, die mit pulverisierter und pasteurisierter Säuglingsnahrung mit der Flasche gefüttert werden, haben ein deutlich höheres Risiko, Asthma und Allergien zu entwickeln als Kinder, die gestillt werden.

• Der hohe Zuckergehalt in vielen verarbeiteten Lebensmitteln trägt zur Überwucherung von Hefe oder Candida albicans bei. Hefe kann selbst ein Auslöser sein, aber schlimmer noch, sie raubt dem Verdauungstrakt wertvolle Nährstoffe.

• Versteckte Nahrungsmittelallergien sind oft Auslöser für Asthmaanfälle. Die häufigsten Nahrungsmittelallergien sind gegen pasteurisierte Milchprodukte, Gluten, Soja, Eier und Nüsse. Weizengluten und Soja sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Sie verstecken sich auf den Etiketten als hydrolysiertes Pflanzenprotein, Lecithin, Stärke und Pflanzenöl.

• Konservierungsstoffe und Lebensmittelfarben können Asthmaanfälle auslösen. Vermeiden Sie MSG, Tartrazin (gelber Lebensmittelfarbstoff), Sulfite und Schwefeldioxid, um nur einige zu nennen.

• Vermeiden Sie tierische Produkte, die mit Hormonen und Antibiotika behandelt wurden, sowie pasteurisierte Lebensmittel und Getränke. Zuchtfisch ist mit diesen Chemikalien belastet und hat hohe Quecksilberwerte, die mit einem erhöhten Auftreten von Asthma korrelieren.

3. Ergänzungsmittel für Asthma (insbesondere Vitamin D)

Ein weiterer aufsteigender Stern unter den Hausmitteln gegen Asthma ist Vitamin D, das die abnehmende Lungenfunktion zu verlangsamen scheint und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Es stoppt auch den „Umbau“ der Lunge, also die Verengung der Atemwege im Laufe der Zeit. Calcitriol, die körpereigene Form von Vitamin D, ist ein natürlicher Entzündungshemmer, aber viele Menschen haben einen chronischen Vitamin-D-Mangel, weil sie weniger Zeit im Freien verbringen und sich nährstoffarm ernähren. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei etwa 600 internationalen Einheiten für Erwachsene, die durch eine Kombination aus Sonneneinstrahlung und gesunder Ernährung erreicht werden kann.

Eine kürzlich in der Cochran Database of Systematic Reviews veröffentlichte Studie, in der 435 Kinder und 658 Erwachsene mit leichtem bis mittelschwerem Asthma untersucht wurden, ergab, dass diejenigen, die Vitamin-D-Präparate einnahmen, weniger schwere Asthmaanfälle erlitten, weniger orale Steroide zur Behandlung benötigten und auch ihr Risiko, wegen akuter Asthmaanfälle ins Krankenhaus eingeliefert werden zu müssen, reduzierten.(9)

Weitere Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Anfälle und Symptome zu verringern, sind:

• Vitamine C: Erhöht die Immunität und wirkt wie ein Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale und Entzündungen reduziert.
• B-Vitamine: Helfen, die kognitiven Funktionen und die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen. Vitamin B3 und Vitamin B12: Es wurde festgestellt, dass sie bei Asthmapatienten niedrig sind, aber sie sind Nährstoffe, die den Antihistaminspiegel senken und das Keuchen reduzieren.
• Zink: Unterstützt die Gesundheit der Nebennieren und hilft dem Körper bei der Bewältigung von Stress, der mit einer Verschlimmerung der Asthmasymptome in Verbindung gebracht wurde.
• Magnesium: Kann helfen, die Schwere der Asthmasymptome zu reduzieren, einschließlich Schmerzen, Angst und emotionalem Stress.

4. Ätherische Öle zur Behandlung von Asthma-Symptomen

Viele Menschen mit Asthma husten häufig, keuchen und haben Atembeschwerden, bei deren Bewältigung ätherische Öle – insbesondere ätherische Öle für Allergien – helfen können. Wenn sich Schleim (Phlegma oder Sputum) oder andere Substanzen in den Atemwegen ansammeln, treten diese Symptome als reflexartige Aktionen auf, die versuchen, eine ungehinderte Atmung zu ermöglichen.

Versuchen Sie, eine selbstgemachte Dampfreinigung mit Eukalyptusöl und Pfefferminzöl herzustellen, um die Atemwege zu öffnen. Weihrauchöl kann verwendet werden, um Entzündungen und geschwollene Lymphknoten zu verringern, und Lavendel kann verwendet werden, um Symptome wie Angstzustände und Stimmungsschwankungen zu lindern.

5. Andere Hausmittel gegen Asthma

Vermeiden Sie Reizstoffe in Ihrem Haus

Sie können vielleicht nicht viel gegen die Umweltverschmutzung im Freien tun, aber die Minimierung von Schadstoffen in Ihrem Haus kann die Anfälligkeit für Asthmaanfälle im Freien erheblich verringern. Ob Sie es glauben oder nicht, die Environmental Protection Agency sagt, dass unsere Innenräume zwei- bis fünfmal giftiger sind als unsere Außenbereiche! Hier sind Tipps, die Ihnen helfen, viele Quellen von Reizstoffen zu beseitigen, die sich wahrscheinlich in Ihrem Haus befinden:

Versuchen Sie, auch im Winter ein Fenster offen zu halten, um frische Luft hereinzulassen. Wenn Sie es sich leisten können, verwenden Sie einen Wärmerückgewinnungslüfter (Luft-Luft-Wärmetauscher), um Außenluft hereinzulassen.

• Vermeiden Sie Passivrauchen von Holzöfen und Zigaretten.
• Wechseln Sie zu natürlichen Reinigungsmitteln oder verwenden Sie Backpulver, Lavendelöl und Essig, um Ihre eigenen herzustellen. Es gibt viele einfache Rezepte im Internet, die zusätzliche Chemikalien aus Ihrem Haus fernhalten und Ihnen eine Menge Geld sparen können.
• Vermeiden Sie antibakterielle Seifen und Desinfektionsmittel.
• Vermeiden Sie Aerosole und erdölbasierte Inhaltsstoffe in Ihren Gesundheits- und Schönheitsprodukten. Verwenden Sie stattdessen natürliche Produkte, die aus ätherischen Ölen hergestellt werden.
• Verwenden Sie in feuchten Räumen einen Luftentfeuchter und reparieren Sie Wasserlecks, um Schimmel zu vermeiden.
• Kaufen Sie einen Wasserfilter, um Chlor aus Ihrem Leitungswasser zu entfernen.
• Verlegen Sie Bodenbeläge oder Teppiche, unter denen Sie staubsaugen können, um Hausstaubmilben zu reduzieren.
• Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich, und saugen Sie Polster und Teppiche regelmäßig ab.
• Verwenden Sie Laken und Kissenbezüge, die nicht allergen sind und keine Daunen oder Federn enthalten.
• Halten Sie pelzige Freunde aus dem Schlafzimmer fern, um die Menge an Tierhaaren zu reduzieren, denen Sie ausgesetzt sind. Reinigen und bürsten Sie Ihre Haustiere regelmäßig, um einen Teil ihres Fells zu entfernen, das sich in Ihrer Wohnung ansammeln kann.
• Kakerlaken sind ein weiterer Asthmaauslöser, also sprechen Sie mit einem professionellen Kammerjäger, wenn Sie vermuten, dass Sie welche in Ihrer Wohnung haben.

Chiropraktische Behandlung bei Asthma

Asthma wird auch mit einer vorwärts gerichteten Kopfhaltung (FHP) in Verbindung gebracht. FHP tritt auf, wenn sich der Kopf vor den Körper schiebt und dadurch die Nerven im unteren Teil des Halses und im oberen Teil des Rückens von den Wirbeln T1-T4 komprimiert werden und die Lungenfunktion beeinträchtigen. Um FHP zu korrigieren, empfehle ich Ihnen, die Hilfe eines Chiropraktikers in Anspruch zu nehmen, der Ihnen helfen kann, Ihre Haltung durch chiropraktische Anpassungen und Übungen zur Rehabilitation der Wirbelsäule zu verbessern. Indem die Wirbelsäule neu trainiert und wieder in ihre ideale Ausrichtung gebracht wird, wird der Druck von den Nerven genommen, die zur Lunge führen.

Stress bewältigen

Der westliche Lebensstil beinhaltet ein hohes Maß an emotionalem Stress, und Studien zeigen, dass Stressbewältigungstechniken helfen, den Schweregrad von Asthma zu reduzieren. Es ist bekannt, dass Stress den Schweregrad und die Häufigkeit von Asthmaanfällen erhöht, weil er die Immunfunktion behindert und Entzündungen anregt. Tatsächlich zeigen Studien, dass etwa 67 Prozent oder mehr der Asthmatiker eine verminderte Nebennierenkapazität, erhöhte Angst und andere stressbedingte Stimmungsstörungen haben. Stimmungsstörungen werden als „adaptive Krankheiten“ betrachtet – das heißt, sie resultieren aus der Unfähigkeit einer Person, mit Stress umzugehen.

Versuchen Sie es mit natürlichen Stressabbau-Methoden, wie Massage, tiefe Bauchatmung, progressive Muskelentspannung, geführte Bilder und Kunsttherapien. All dies kann helfen, Stress zu reduzieren und gibt Asthmatikern die Möglichkeit, ihre Stressreaktionen zu modulieren. Dies senkt die Anfälligkeit für zukünftige Anfälle und verringert die Abhängigkeit von Asthmamedikamenten.

Die britische Guideline on the Management of Asthma empfiehlt Buteyko und Pranayama-Yoga (Formen der Tiefenatmung) für das Asthmamanagement. Eine Überprüfung von sieben Studien ergab, dass diese Atemübungen die Schwere und Dauer von Asthmaanfällen reduzieren.(10)

Sport und Bewegung

Immer mehr Literatur weist darauf hin, dass Veränderungen des Lebensstils in den letzten Jahrzehnten, insbesondere eine geringere körperliche Aktivität und eine veränderte Ernährung, zu den wichtigsten Faktoren gehören, die zu einer Zunahme der Asthmaprävalenz und -schwere führen. Fettleibigkeit ist mit einem höheren Risiko für Asthma und andere Atemprobleme, einschließlich Schlafapnoe, verbunden. Obwohl starke körperliche Betätigung bei Menschen, die bereits Asthma haben, manchmal Symptome hervorrufen kann, ist es im Allgemeinen sehr vorteilhaft, aktiv zu bleiben, um die Immunfunktion zu verbessern, Fettleibigkeit zu verhindern, mit Stress umzugehen und Entzündungen zu verringern.(11)

Anzeichen und Symptome

Häufige Symptome und Anzeichen von Asthma sind:(12)

• Niesen und Husten
• Keuchen, einschließlich Geräusche, die aus der Brust kommen, wenn Sie versuchen zu atmen
• Luftmangel beim Sprechen oder Einatmen
• Schwierigkeiten bei der körperlichen Betätigung
• Druck und Engegefühl in der Brust
• Während eines Anfalls können Anzeichen für eine schlechte Durchblutung und Sauerstoffversorgung auftreten, z. B. blau- oder lilafarbene Zehen und Finger oder Hautveränderungen
• Schwindelgefühl, Benommenheit und Schwäche
• Symptome von Angstzuständen, wie Schwitzen und Herzrasen
• Symptome, die denen von Allergien ähneln, wie tränende und rote Augen, juckender Hals oder eine laufende Nase – manche Menschen können in ihren Hals oder ihre Nase schauen und Rötungen und Schwellungen sehen
• Geschwollene Drüsen und geschwollene Lymphknoten im Hals – manchmal haben Menschen mit Asthma sogar das Gefühl, zu ersticken
• Trockener Mund, besonders wenn Sie anfangen, öfter durch den Mund statt durch die Nase zu atmen

Ursachen

Es gibt viele verschiedene Theorien über die Ursachen von Asthma, aber Giftstoffe und Reizstoffe (sowohl aus der Umwelt als auch wenn man viel Zeit im Freien verbringt) sind heute als Hauptursachen anerkannt. Andere Faktoren, die zur Entwicklung von Asthma beitragen, sind schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung, Antibiotika-Missbrauch, Autoimmunerkrankungen, andere medizinische Erkrankungen, die die Lunge betreffen, genetische Anfälligkeit und große Mengen an Stress.

Bei einigen Erwachsenen werden die Asthmasymptome durch die Exposition gegenüber Chemikalien und Umweltverschmutzung bei der Arbeit (Staub, Schutt usw.) verursacht, was als „berufsbedingtes Asthma“ bezeichnet wird. Dies macht etwa 15 Prozent aller Asthma-Fälle aus.(13)

Der westliche Lebensstil korreliert mit einer erhöhten Anzahl von Asthmakranken, was in Anbetracht der schlechten Ernährungsqualität und der stressreichen Umgebung nicht verwunderlich ist. Asthma ist in abgelegenen Gebieten Asiens und Afrikas selten, aber viel häufiger in den westlichen Industrienationen, wo sich die Menschen häufig entzündlich und nährstoffarm ernähren.

Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung von Asthma gehören: (14)

• Viel Zeit in geschlossenen Räumen zu verbringen: Dies kann die Fähigkeit einer Person verringern, das Immunsystem effektiv aufzubauen, und erhöht außerdem die Exposition gegenüber bestimmten Allergenen oder Reizstoffen, die sich in Innenräumen ansammeln können (wie Hausstaubmilben, Schimmelsporen, Tierhaare und andere Mikroben).
• Eine sitzende Lebensweise
• Fettleibigkeit, Allergien und andere Erkrankungen, die die Lunge beeinträchtigen und eine geringe Immunität verursachen
• Manchmal können Infektionen in der Kindheit das Lungengewebe angreifen und dazu führen, dass sich die Atemwege verengen oder entzünden.
• Genetik: Studien zeigen, dass Asthma dazu neigt, in Familien zu verlaufen, obwohl es normalerweise nicht vollständig genetisch erworben ist.
• Schlechte Körperhaltung: Eine Kompression der Lunge, die durch eine schlechte Körperhaltung verursacht wird, kann ebenfalls zu den Symptomen beitragen.
• Exposition gegenüber Umweltgiften: Dazu können Abgase, Umweltverschmutzung und Chemikalien gehören, die auf Baustellen freigesetzt werden.

Konventionelle Behandlung

Ärzte verwenden Medikamente wie Entzündungshemmer, Steroide, „Anti-IgE“-Medikamente und Inhalatoren (Bronchodilatatoren), um Asthmaanfälle zu kontrollieren und Notfälle oder Komplikationen zu verhindern. Die meisten dieser Medikamente können helfen, die Atemwege sehr schnell zu öffnen, haben aber auch gravierende Nachteile. EinigeForschungsergebnisse deuten sogar darauf hin, dass inhalative Albuterol-Medikamente die Gene bei Kindern verändern können und zukünftige Asthmaanfälle um bis zu 30 Prozent wahrscheinlicher machen.(15)

Dr. John Mills, Chefarzt für Infektionskrankheiten am San Francisco General, sagt: „Herkömmliche Medikamente zur Behandlung von Asthma, insbesondere Steroide, können die Immunfunktion beeinträchtigen und zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen. Die Ärzte sagen, dass Steroide (Kortison, Prednison) erst nach vielen Jahren Nebenwirkungen verursachen. Aber neue Forschungen zeigen, dass die bleibenden Schäden sofort und verheerend sind. Studien zeigen, dass Steroide bereits nach einer einzigen Dosis dauerhafte, schwächende Wirkungen verursachen. Steroide sind wahrscheinlich das schäbigste aller modernen Medikamente.“(16)

Hier ist die gute Nachricht: Sie können Asthma auf natürliche Weise behandeln, indem Sie die Aufnahme von Umwelt- und Nahrungstoxinen reduzieren, mehr nährstoffreiche Lebensmittel essen, die Rolle des Nervensystems bei der Lungenfunktion ansprechen und lernen, besser mit Stress umzugehen. Alle diese Hausmittel gegen Asthma sind zudem mit wenig bis keinen ernsthaften Nebenwirkungen verbunden.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn während eines Anfalls Asthmamedikamente nicht sofort zu einer Besserung führen, dann ist es wichtig, sofort die Notaufnahme aufzusuchen oder einen Krankenwagen zu rufen. Obwohl es selten vorkommt, können Asthmaanfälle manchmal tödlich enden, daher ist es immer am besten, vorsichtig zu sein. Anzeichen für einen schweren Asthmaanfall, der ein sofortiges Eingreifen erfordert, sind ein blasses Gesicht, Schwitzen, blaue Lippen, ein sehr schneller Herzschlag und die Unfähigkeit, auszuatmen.

Wenn Asthmasymptome mehrmals am Tag auftreten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome so häufig oder schwerwiegend werden, dass sie den Schlaf, die Arbeit, die Schule oder andere normale alltägliche Aktivitäten unterbrechen. Achten Sie auf Nebenwirkungen von Medikamenten oder andere Anzeichen von Allergien, die die Asthmasymptome verschlimmern können, z. B. ein sehr trockener Mund, eine verstopfte Nase, Schwindel, Schmerzen und eine geschwollene Zunge.

Abschließender Gedanke

• Asthma ist eine Erkrankung, die die Atmung beeinträchtigt und durch verengte Atemwege (Bronchospasmus), ein geschwollenes oder entzündetes Atmungssystem und abnorme Reaktionen des Immunsystems verursacht wird.
• Häufige Symptome von Asthma sind Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Schmerzen oder Druck in der Brust.
• Zu den Risikofaktoren und zugrundeliegenden Faktoren für Asthma gehören eine entzündliche/schlechte Ernährung, eine niedrige Immunfunktion, Nahrungsmittel- oder saisonale Allergien und der Kontakt mit Reizstoffen im Haushalt oder in der Umwelt.
• Die Beseitigung von Nahrungsmittelallergien, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Exposition gegenüber Verschmutzung oder Reizstoffen im Haus zu vermeiden, sind alles Hausmittel gegen Asthmasymptome.