Trockene Augen werden verursacht, wenn die Tränenproduktion unzureichend oder die Qualität der Tränen schlecht ist. Tränen sind ein wesentlicher Bestandteil der Augengesundheit, und ohne ausreichende Tränenproduktion besteht die Gefahr einer zerkratzten Hornhaut, Hornhautgeschwüre und Augeninfektionen, da die Tränen nicht in der Lage sind, Partikel und Keime wegzuspülen. (1) Der Schweregrad der Symptome kann stark variieren, je nach Jahreszeit, Tageszeit, Umwelt- oder Allergenproblemen und sogar der Zeit, die man am Computer, Tablet oder Telefon verbringt.
Als eines der häufigsten Augenprobleme ist das Syndrom des trockenen Auges verbreiteter als Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen. Laut dem National Eye Institute des National Institutes for Health leiden Millionen von Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an den beunruhigenden Symptomen. (2, 3)
Es gibt eine Vielzahl von Grunderkrankungen sowie viele rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, die zu trockenen Augen führen können. Wenn man der Ursache für die schlechte Tränenproduktion auf den Grund geht, kann man die beste und effektivste Behandlung finden. Wenn zum Beispiel ein bestimmtes Medikament das Problem verursacht, kann ein Wechsel zu einem anderen Medikament die Symptome lindern.
Bei manchen Menschen können die Symptome jedoch ein Leben lang anhalten. Dies kann bei Menschen der Fall sein, die eine Grunderkrankung wie Blepharitishaben, Sjögren’s syndromeDiabetes, bestimmte Schilddrüsenerkrankungen oder ein Vitamin-A-Mangel. Da das Syndrom des trockenen Auges schätzungsweise 5 bis 30 Prozent der Bevölkerung im Alter von 50 Jahren oder älter betrifft und oft chronisch ist, ist die Suche nach einer wirksamen Behandlung von entscheidender Bedeutung.
Herkömmliche Behandlungen beinhalten oft Augentropfen oder Medikamente, um die Tränenproduktion anzuregen, und es gibt mehrere chirurgische Optionen für diejenigen, die unter mittleren bis schweren Symptomen leiden. Zusätzlich zu diesen Optionen gibt es eine Reihe natürlicher Behandlungsmöglichkeiten für das Syndrom des trockenen Auges, die helfen können, die Trockenheit zu lindern, die das Jucken, Brennen, die Schmerzen, die Lichtempfindlichkeit und die verschwommene Sicht verursacht, die so viele mit dieser Erkrankung betreffen.
Was ist das Syndrom des trockenen Auges?
Das Syndrom des trockenen Auges ist eine häufige Augenerkrankung, die durch eine schlechte Qualität der Tränen oder eine unzureichende Menge an Tränen verursacht wird. Tränen sind notwendig, um die Oberfläche des Auges ordnungsgemäß zu schmieren, sie feucht zu halten und von Staub und anderen Partikeln freizuhalten.
Bei gesunden Augen befeuchten die Basalttränen die Hornhaut kontinuierlich mit jedem Lidschlag. Dies nährt die Hornhaut und bietet eine flüssige Schutzschicht vor einer Vielzahl von Umweltfaktoren. Wenn die Drüsen nicht genügend Tränen produzieren, können die Augengesundheit und das Sehvermögen beeinträchtigt werden. Die Tränen auf der Oberfläche des Auges spielen auch eine wichtige Rolle bei der Fokussierung des Lichts. Augentrockenheit kann zu Fokussierungs- und allgemeinen Sehproblemen führen. (4)
Tränen bestehen aus Wasser, Schleim, fetten Ölen und über 1.500 verschiedenen Proteinen, die das Auge schmieren. Neben einer unzureichenden Tränenproduktion kann es zu Symptomen des trockenen Auges kommen, wenn die Zusammensetzung der Tränen ins Ungleichgewicht gerät.
Das Risiko, ein Syndrom des trockenen Auges zu entwickeln, steigt mit dem Alter, und Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Bestimmte Medikamente und bestimmte zugrunde liegende Gesundheitszustände können es verursachen, was zu den lästigen Symptomen wie kratzenden, brennenden, juckenden, roten, nässenden und tränenden Augen führt.
Anzeichen & Symptome
Erkannte Anzeichen und Symptome für trockene Augen sind unter anderem: (5)
- Juckreiz, der von leicht bis stark reichen kann
- Übermäßiges Tränen
- Nässen von Schleim
- Fadenförmiger Schleim beim Aufwachen oder während des Tages
- Brennendes Gefühl
- Stechendes Gefühl
- Rötung
- Gefühl, dass etwas im Auge ist
- Augenlider fühlen sich schwer an
- Verschwommenes Sehen
- Lichtempfindlichkeit
- Schwierigkeiten beim Tragen von Kontaktlinsen
- Schwierigkeiten beim Autofahren bei Nacht
- Ermüdung der Augen
Ursachen & Risikofaktoren:
Trockenes-Auge-Syndrom Risikofaktoren:
- 50 Jahre oder älter sein
- Weiblich sein
- Rauchen oder Kontakt mit Passivrauch
- Längere Zeit am Computer, Telefon oder Tablet
Bestimmte Medikamente, zugrunde liegende Gesundheitszustände und Umweltfaktoren können das Syndrom des trockenen Auges verursachen. Dazu gehören: (6)
- Antihistaminika
- Abschwellende Mittel
- Antidepressiva
- Diuretika
- Geburtenkontrolle
- Hormonersatztherapie
- Anti-Angst-Medikamente
- Medikamente gegen die Parkinsonsche Krankheit
- Medikamente gegen hohen Blutdruck
- Schilddrüsenerkrankungen
- Rosazea
- Blepharitis
- Entropium
- Ektropium
- Sjögren-Syndrom
- Sklerodermie
- Rheumatoide Arthritis
- Diabetes
- Lupus
- Vitamin-A-Mangel
- Rauchen
- Wind
- Trockene/trockene Umgebung
- Saisonale Allergien
- Augenlaserbehandlung – 20 bis 40 Prozent berichten über signifikante Symptome (7)
- Tragen von Kontaktlinsen
- Menopause
Ein Hinweis zum Syndrom des trockenen Auges bei US-Veteranen: Eine im American Journal of Ophthalmology veröffentlichte Studie ergab, dass bestimmte Erkrankungen – darunter PTBS, Schilddrüsenerkrankungen, Schlafapnoe und Depressionen – das Risiko für das Syndrom des trockenen Auges erhöhen. Die Forscher untersuchten 16.862 Patienten, die Militärveteranen waren, und fanden hohe Raten des Syndroms des trockenen Auges sowohl bei Männern als auch bei Frauen, insbesondere bei denen mit den Diagnosen post-traumatic stress disorder (PTSD) und Depressionen. (8)
Konventionelle Behandlung
Die Diagnose des Syndroms des trockenen Auges kann eine kleine Herausforderung sein, da die Ursachen von Person zu Person so unterschiedlich sind und die Schwere der Symptome so stark von Umweltfaktoren wie dem Wetter abhängt. Ihr Hausarzt wird Sie an einen Augenarzt überweisen, der eine umfassende Untersuchung der Augen und eine Anamnese durchführen wird; seien Sie darauf vorbereitet, alle Medikamente, die Sie einnehmen (und deren Dosierung), zu besprechen.
Ihr Augenarzt wird dann das Volumen Ihrer Tränen und die Qualität Ihrer Tränen durch eine Reihe von Tests messen, einschließlich des Schirmer-Tests und der Spaltlampenuntersuchung. Diese Tests sind nicht schmerzhaft und ermöglichen es Ihrem Augenarzt, sich ein vollständiges Bild von Ihrer allgemeinen Augengesundheit zu machen. (9)
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass eines Ihrer Medikamente das Syndrom des trockenen Auges verursacht, wird er Ihnen möglicherweise ein anderes Medikament empfehlen, das nicht die gleichen Nebenwirkungen hat. Wenn die Ursache mit einer zugrundeliegenden Erkrankung zusammenhängt, kann eine effektive Behandlung der Erkrankung die Symptome des trockenen Auges beseitigen.
Um die Symptome zu lindern, kann Ihr Arzt Folgendes empfehlen:
- Freiverkäufliche Augentropfen oder künstliche Tränen
- Verschreibungspflichtige Medikamente, um die Entzündung der Augenlider zu reduzieren, die die Talgdrüsen daran hindert, Öl in die Tränen abzusondern
- Orale oder topische Antibiotika, um die Entzündung zu reduzieren
- Langsam auflösende Augeneinsätze, die eine in Augentropfen enthaltene Substanz freisetzen
- Orale oder topische Cholinergika, ein tränenstimulierendes Medikament zur Förderung der Tränenproduktion
- Augentropfen zur Kontrolle von Entzündungen in der Hornhaut
- Cyclosporin, ein immunsupprimierendes Medikament
- Kortikosteroide
- Autologe Augentropfen, die aus Ihrem Blut hergestellt werden und oft nur bei schweren Symptomen eingesetzt werden
- Tränenkanalstöpsel, um den Verlust von Tränen zu verhindern
- Thermischer Kauter, eine dauerhaftere Lösung zur Verhinderung des Tränenverlusts
- Chirurgischer Eingriff zum Verschließen der Tränenkanäle, die die Tränen ableiten
- Kontaktlinsen, die speziell für Menschen mit trockenen Augen entwickelt wurden und die Oberfläche des Auges schützen, während sie die Feuchtigkeit einschließen
- Thermisches Pulsationsverfahren namens LipiFlow zur Entstauung der Öldrüsen
- Intensiv gepulste Lichttherapie und Augenlidmassage
9 natürliche Wege zur Linderung des Syndroms des trockenen Auges
1. Begrenzen Sie die Bildschirmzeit.
Je mehr Zeit Sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen, desto größer ist das Risiko, trockene Augen zu entwickeln. Wenn Sie längere Zeit mit einem Computer, Tablet oder Telefon arbeiten müssen, machen Sie regelmäßig Pausen, um Augenbelastung und trockene Augen zu vermeiden.
Schauen Sie alle 15 bis 20 Minuten vom Bildschirm weg und konzentrieren Sie sich auf etwas in der Nähe, dann auf etwas in mittlerer Entfernung und dann auf etwas weiter Entferntes in der Ferne, und kehren Sie dann zum Ausgangspunkt zurück. Blinzeln Sie vor jedem Übergang zwei- bis dreimal, um Ihre Augen zu befeuchten. Auch die Position des Bildschirms ist sehr wichtig. Halten Sie die Mitte des Bildschirms knapp unterhalb der Augenhöhe, damit Sie Ihre Augen nicht so weit öffnen müssen. Dies kann Ihnen helfen, mehr Feuchtigkeit in Ihren Augen zu behalten, indem die Verdunstung der Tränen verlangsamt wird.
2. Tragen Sie eine Sonnenbrille.
Wenn Sie draußen sind, tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Staub und Wind zu schützen, die die Verdunstung von Tränenflüssigkeit verursachen können.
3. Waschen und massieren Sie die Augenlider.
Nach Angaben der Mayo Clinic sind Menschen mit blepharitisund anderen Erkrankungen, die mit Augenlidentzündungen einhergehen, von häufigem Waschen der Augenlider profitieren. Tragen Sie einen warmen Waschlappen auf die Augen auf und halten Sie ihn fünf Minuten lang, wobei Sie den Lappen jedes Mal neu befeuchten, wenn er abkühlt. Nach 10 Minuten reiben Sie mit dem Waschlappen sanft über die Augenlider, einschließlich der Basis der oberen Wimpern.
Um Entzündungen zu bekämpfen, massieren Sie einen Hauch Kokosöl auf die Augenlider und Wimpern. Kokosnussöl weist antibakterielle, antimykotische, antimikrobielle, antiparasitäre, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften auf. Während die Haut um die Augen mit Feuchtigkeit versorgt wird, hilft die Laurinsäure dabei, geschädigte Haut zu reparieren und vor ultravioletter Strahlung zu schützen. Und laut einer Studie, die im International Journal of Molecular Sciences veröffentlicht wurde, hilft Kokosnussöl, Entzündungen nach UVB-Bestrahlung zu reduzieren, und schützt die Haut vor UV-Strahlung. (10)
4. Essen Sie MEHR Vitamin A-reiche Lebensmittel.
Bei manchen Menschen steht das Syndrom des trockenen Auges in direktem Zusammenhang mit einer Vitamin-A-Mangel. Dieser Nährstoff ist wichtig für die Gesundheit des Sehvermögens, das Wachstum, die Zellteilung, die Reproduktion, die Immunität und den Schutz vor freien Radikalen. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) an Vitamin A für erwachsene Frauen beträgt 700 Mikrogramm pro Tag (750 Mikrogramm während der Schwangerschaft und 1.300 Mikrogramm während der Stillzeit) und 900 Mikrogramm für Männer.
Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-A-Aufnahme durch den Verzehr von grasgefütterter Rinderleber, Süßkartoffeln, Karotten, Aprikosen, Melone und viel Blattgemüse. (11)
5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, kann die Verwendung eines Luftbefeuchters, der Ihrer Umgebung Feuchtigkeit zuführt, bei Juckreiz und Brennen helfen. Wählen Sie einen Luftbefeuchter, der einen speziellen Platz zum Aufstellen hat Ätherische Öleoder verwenden Sie einen persönlichen Gesichtsdampfer, der ätherische Öle aufnehmen kann. Wählen Sie ein beruhigendes Öl wie Lavendel, um Ihre Nerven zu beruhigen; Eukalyptus, wenn Sie eine Atemwegsinfektion oder eine verstopfte Nase haben; oder Ätherisches Rosenöl , um Hautentzündungen zu reduzieren. (12, 13, 14)
6. Geben Sie Kokosnussöl in Ihre Augen.
Zusätzlich zum Einmassieren coconut oil auf Ihre Augenlider, ist Kokosnussöl sicher, um in Ihre Augen zu setzen. Laut einer Pilotstudie an Kaninchen, die in der Zeitschrift Evidence Based Complementary Alternative Medicine veröffentlicht wurde, bilden die Fettsäuren im Kokosnussöl eine Schutzschicht über den Augen und helfen, die Augen feuchter zu halten. Die Forscher ermutigen zu weiteren Studien und Untersuchungen, unterstützen aber die Verwendung von Kokosnussöl für Menschen mit trockenen Augen. (15)
7. Essen Sie mehr Omega-3-fettsäurereiche Lebensmittel.
Leinsamen, atlantische Makrele, wild gefangener Lachs, Walnüsse, Chiasamen und andere Omega-3-reiche Lebensmittel können helfen, die Symptome zu reduzieren. Tatsächlich zeigt eine Meta-Analyse von Studien, die zwischen 2007 und 2013 durchgeführt wurden, dass Omega-3-Fettsäuren mit einer besseren TBUT (Tränenaufbruchzeit) und besseren Schirmer-Test-Ergebnissen verbunden sind. Forscher befürworten gut konzipierte randomisierte Kontrollstudien, die Omega-3-Fettsäuren beim Syndrom des trockenen Auges unterstützen.(16)
8. Nehmen Sie ein Fischölpräparat ein.
In mehreren placebokontrollierten klinischen Studien wurde die Einnahme eines fish oil Supplement mit einer signifikanten Verbesserung der Symptome des Syndroms des trockenen Auges und einer allgemeinen Verbesserung der Reizung in Verbindung gebracht. Und bei Menschen mit Blepharitis und Meibom-Drüsenerkrankungen scheinen die entzündungshemmenden Eigenschaften zu helfen. In einer Studie nahmen die Teilnehmer zweimal täglich 180 Milligramm EPA und 120 Milligramm DHA über einen Zeitraum von 30 Tagen ein und erzielten gute Ergebnisse. (17, 18, 19, 20, 21)
9. Versuchen Sie Akupunktur.
In einer Meta-Analyse von sieben randomisierten kontrollierten Studien, die in der Zeitschrift Evidence Based Complementary Alternative Medicine veröffentlicht wurde, ist Akupunktur mit signifikant besseren Ergebnissen verbunden als künstliche Tränen. Tatsächlich hatten Patienten, die Akupunktur erhielten, signifikant bessere Ergebnisse sowohl bei der TBUT (Tränenaufbruchzeit) als auch beim Schirmer-Test als Patienten, die künstliche Tränen erhielten. (22)
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Vorsichtsmaßnahmen
Die Symptome des Syndroms des trockenen Auges sollten nicht übersehen werden. Sie können ein Zeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung sein oder durch ein verschreibungspflichtiges Medikament verursacht werden.
Darüber hinaus besteht bei trockenen Augen ein erhöhtes Risiko für bestimmte Augenprobleme wie Augeninfektionen, Hornhautgeschwüre und andere Sehstörungen. Tränen helfen, die Hornhaut zu schützen und sind wichtig, damit Ihr Auge richtig fokussieren kann.
Syndrom des trockenen Auges – die wichtigsten Punkte
- Das Syndrom des trockenen Auges ist eine häufige Augenerkrankung, die durch unzureichende oder schlechte Tränenqualität verursacht wird.
- Tränen sind ein Schutzmittel und wichtig für die Gesundheit der Augen und helfen zu verhindern Hornhautabschürfungen, oder ein verkratztes Auge.
- Die Grundursache kann auf eine zugrundeliegende Erkrankung wie das Sjögren-Syndrom, Sklerodermie oder Diabetes zurückgeführt werden, oder die Symptome können eine Folge von verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten sein.
- Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollte die Grundursache behandelt werden.
- Konventionelle Behandlungen umfassen Augentropfen, verschreibungspflichtige Medikamente, medizinische Verfahren und Operationen.
9 Natürliche Heilmittel für das Syndrom des trockenen Auges
- Begrenzen Sie die Bildschirmzeit und schauen Sie bei längerem Gebrauch vom Bildschirm weg, fokussieren Sie die Augen neu und blinzeln Sie.
- Tragen Sie eine Rundum-Sonnenbrille , um sich vor Staub und Wind zu schützen.
- Waschen und massieren Sie die Augenlider mit einem warmen Waschlappen, gefolgt von einer Massage mit Kokosnussöl.
- Essen Sie Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Rinderleber aus Gras, Blattgemüse, Süßkartoffeln, Karotten, Aprikosen und Melone.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Gesichtsdampfer mit Ihrem bevorzugten ätherischen Öl.
- Tragen Sie Kokosnussöl auf Ihre Augen auf, um eine Schutzschicht über der Hornhaut zu bilden und die Augen feuchter zu halten.
- Essen Sie mehr Omega-3-fettsäurereiche Lebensmittel wie Leinsamen, atlantische Makrele, wild gefangenen Lachs, Walnüsse und Chiasamen.
- Nehmen Sie zweimal täglich180 Milligramm EPA und 120 Milligramm DHA Fischöl-Ergänzungsmittel ein.
- Versuchen Sie Akupunktur.