Die Vorteile der Sägepalme sind schon seit langem bekannt. Die Sägepalmenpflanze wurde von den amerikanischen Ureinwohnern im Südosten der USA als Medizin verwendet, und im frühen 20. Jahrhundert nutzten Männer die Beeren zur Behandlung von Harnwegsproblemen und zur Steigerung der Spermienproduktion – zusätzlich zur Erhaltung der Gesundheit der Prostata.
Heute sind Sägepalmenpräparate dank der zahlreichen Vorteile der Sägepalme eine der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungen für Männer mit Prostatakrebs und gutartiger Prostatahyperplasie (BPH). Im Jahr 2011 wurde Sägepalme in den USA für mehr als 18 Millionen Dollar verkauft und steht damit an dritter Stelle unter den pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln.
Sägepalmenvorteile haben die Kraft, Erkältungen, Husten und Halsschmerzen zu behandeln, und diese Ergänzung funktioniert als natürliches Heilmittel für Asthma, chronische Bronchitis, chronisches Beckenschmerzsyndrom und Migräne-Kopfschmerzen. Es wird auch verwendet, um den Urinfluss zu erhöhen, Entspannung zu fördern und den Sexualtrieb zu steigern.
Was ist Saw Palmetto?
Sägepalmenextrakt wird aus den tiefvioletten Beeren der Sägepalmenfächerpalme gewonnen, die als Serenoa repens bekannt ist. Sie wächst als Baum oder Strauch und hat üppige, grüne Blätter, die sich von ihrem dornigen Stamm ausfächern.
In warmen Klimazonen kann sie eine Höhe von bis zu 10 Fuß erreichen, mit Blattbüscheln, die einen Meter oder mehr erreichen können.
Andere gebräuchliche Namen für die Sägepalme sind Amerikanische Zwergpalme und Kohlpalme. Die Pflanze stammt aus Westindien, und in den USA wächst die Sägepalme in den warmen Klimazonen der Südostküste, von South Carolina bis nach Florida.
Die Vorteile der Sägepalme sind seit Jahrhunderten bekannt, und die Pflanze wird in der traditionellen, eklektischen und alternativen Medizin verwendet. Zu ihren Wirkstoffen gehören Fettsäuren, Pflanzensterole und Flavonoide.
Die Beeren enthalten auch hochmolekulare Polysaccharide (Zucker), die Entzündungen reduzieren und das Immunsystem stärken können – damit wird die Liste der Vorteile der Sägepalme um die Stärkung des Immunsystems ergänzt.
Das Wichtigste an der Sägepalme ist, dass sie nachweislich die Produktion des Enzyms 5-Alpha-Reduktase verlangsamt, so dass die Einnahme ein starker Schritt zur Verbesserung der Prostatagesundheit ist. Dieses Enzym wandelt das männliche Hormon Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) um – ein Sexualsteroid und Androgenhormon.
Während DHT wichtig ist, weil es eine Rolle in der männlichen Entwicklung spielt, trägt es auch zu vielen häufigen Gesundheitsproblemen bei Männern bei, wie z.B. Libidoverlust, eine vergrößerte Prostata und Haarausfall. Durch die Einnahme von Sägepalmen-Nahrungsergänzungsmitteln oder die Verwendung des Extrakts dieser nützlichen Pflanze hemmen Sie die Produktion dieses Hormons und vermeiden diese Probleme, die bei Männern mittleren Alters und älteren Männern auftreten.
Sägepalmenbeeren können auch helfen, chronische Schmerzen und Migräne zu lindern und Haarausfall vorzubeugen, zusätzlich zu den anderen Vorteilen der Sägepalme.
5 Vorteile der Sägepalme
1. Behandelt die gutartige Prostatavergrößerung (BPH)
Die häufigste Form einer vergrößerten Prostata ist die gutartige Prostatahyperplasie – oder BPH. Bei Erwachsenen bleibt die Prostata in der Regel in etwa gleich groß oder wächst langsam, solange männliche Hormone vorhanden sind.
Erst wenn die Prostata vergrößert ist, treten bei Männern Symptome von BPH und Probleme mit dem unteren Harntrakt auf.
Mit zunehmendem Alter kann sich die Prostata entzünden oder vergrößert werden. Die Prostata drückt dann auf die Harnröhre und führt zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen, die sich in Blaseninfektionen oder Blasensteinen äußern.
BPH kann durch eine Vielzahl von Umständen verursacht werden, darunter hormonelle Veränderungen (wie z. B. ein Überschuss an Östrogen), sich verschlechternde Blutgefäße und ein Zinkmangel.
Die American Urological Association berichtet, dass bis zum Alter von 60 Jahren mehr als 50 Prozent der Männer BPH haben, und bis zum Alter von 85 Jahren haben 90 Prozent der Männer dieses Leiden. Hinzu kommt, dass ein Viertel dieser Männer mäßige bis schwere Symptome im unteren Harntrakt entwickelt, die ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Die Forschung zeigt, dass Sägepalme das Testosteron daran hindert, sich an die Prostatazellen zu binden und diese zu stimulieren, was die Vermehrung der Prostatazellen und die Prostatavergrößerung reduziert.
Andere Behandlungen für BPH, Alpha-Blocker und 5-Alpha-Reduktase-Hemmer verursachen selbst sexuelle Funktionsstörungen – während Sägepalme ein natürliches Ergänzungsmittel ist, das keine lange Liste von Nebenwirkungen hat. Das macht es zu einer der besten Quellen, um Testosteron auf natürliche Weise zu erhöhen und die Gesundheit der Prostata auf natürliche Weise zu verbessern.
Eine Studie aus dem Jahr 2012, die in der Schweiz durchgeführt wurde, untersuchte 82 Patienten in einer achtwöchigen Studie. Die Patienten nahmen täglich eine Kapsel mit 320 Milligramm Sägepalmenextrakt ein.
Am Ende der Behandlung war der International Prostate Symptom Score von 14,4 ± 4,7 auf 6,9 ± 5,2 gesunken. Die Beurteilungen der Prüfer und Patienten bestätigten die gute Wirksamkeit, und die Behandlung wurde von den Patienten sehr gut vertragen und akzeptiert.
2. Reduziert das Risiko für Prostatakrebs
Eine systematische Literaturübersicht von 11 Studien identifizierte Sägepalmenpräparate als eine der fünf am häufigsten von Männern mit Prostatakrebs verwendeten Formen der Alternativmedizin.
Sägepalmenpräparate wirken als 5-Alpha-Reduktase-Hemmer – das heißt, sie verlangsamen die Umwandlung von Testosteron in DHT, indem sie das Enzym blockieren und seine Bildung verhindern. Nach der Forschung ist DHT für die Vergrößerung der Prostata verantwortlich, was eine Ursache für Prostatakrebs sein kann.
Die Wissenschaft ist in dieser Frage noch unklar, aber Studien zu zwei verschreibungspflichtigen 5-Alpha-Reduktase-Hemmern, Finasterid (Proscar) und Dutasterid (Avodart), ergaben, dass Männer, die eines der beiden Medikamente einnahmen, nach mehreren Jahren seltener an Prostatakrebs erkrankten als Männer, die ein inaktives Placebo erhielten. Das Problem liegt in den Nebenwirkungen dieser Medikamente – sie können sexuelle Nebenwirkungen verursachen, wie vermindertes sexuelles Verlangen und Impotenz.
Sägepalme hingegen kann auch DHT hemmen und bei BPH-Harnproblemen wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Urinverlust helfen – außerdem reguliert sie den Testosteronspiegel, hilft bei der Libido und wirkt als natürliches Mittel gegen Impotenz.
Studien haben außerdem ergeben, dass Sägepalme das Wachstum von Prostatakrebszellen hemmt und gefährliche Zellen zerstören kann. Eine Studie, die an der Abteilung für Biochemie und Molekularbiologie in Peking durchgeführt wurde, fand heraus, dass Sägepalme einen Wachstumsstopp der Prostatakrebszellen LNCaP, DU145 und PC3 induziert und DHT, das Hormon, das zu einer Prostatavergrößerung führt, herunterreguliert.
Ein weiterer interessanter Hinweis über Sägepalme ist die Forschung, die durchgeführt wurde, um seine Wirkung auf die Erholungszeit nach einer Operation zu messen. Eine Prostata-Operation (bekannt als transurethrale Resektion der Prostata oder TURP) kann eine lange Erholungszeit erfordern, aber die Forschung zeigt, dass die Einnahme von 320 Milligramm Sägepalme täglich für zwei Monate vor der Prostata-Operation die Zeit, die im OP verbracht wird, reduzieren kann.
Es hilft auch beim Blutverlust, bei der Entwicklung von Problemen während der Operation und bei der Gesamtzeit, die im Krankenhaus verbracht wird.
3. Hilft bei Haarausfall
Sägepalmenextrakte und -ergänzungen wirken als Mittel gegen Haarausfall, weil sie den Testosteronspiegel im Gleichgewicht halten. Wenn Männer altern, wird das Testosteron-Hormon vermindert und das Hormon namens 5α-Dihydrotestosteron (DHT) steigt an.
Die Ursache des Haarausfalls liegt in der Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber DHT, einem männlichen Androgenhormon, das die Follikel schrumpfen lässt, was zu einer kürzeren Lebensdauer und einem Rückgang der Haarproduktion führt.
Normalerweise beginnt nach dem Ausfallen von Haaren ein neues Haar aus demselben Follikel zu wachsen – aber wenn der DHT-Wert hoch ist, nimmt das Haarwachstum ab. Die Vorteile der Sägepalme haben die Kraft, die Umwandlung von Testosteron in DHT zu stoppen, was sie vorteilhaft für das Haarwachstum macht.
Obwohl die Meinungen über Sägepalme als effektives Haarwuchsmittel gemischt sind, besonders wenn es um die Verwendung von Sägepalme für Frauen geht, gibt es Studien, die ihre Verwendung als vorteilhaft anzeigen.
Eine Studie, die am Clinical Research and Development Network in Colorado durchgeführt wurde, testete 34 Männer und 28 Frauen im Alter von 18 bis 48 Jahren, die drei Monate lang Sägepalmenextrakt in Lotion und Shampoo topisch auftrugen. Die Ergebnisse zeigten, dass 35 Prozent der Teilnehmer eine Zunahme der Haardichte hatten.
Dies deutet darauf hin, dass Sägepalme gegen Haarausfall als natürlicher Ansatz sowohl für Männer als auch für Frauen funktionieren kann.
4. Erhält den Testosteronspiegel
Da Sägepalme die Umwandlung von Testosteron in DHT hemmt, behält der Körper normale Testosteronwerte bei. Dies hilft bei der Gewichtsabnahme, dem Kraftmanagement, der Schmerzreaktion, dem Haarausfall und dem Sexualtrieb.
Heutzutage nimmt ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern rapide zu, was zu chronischer Müdigkeit, einem Rückgang der Libido und einem verminderten Gefühl des Wohlbefindens führt.
In einer Fallstudie, die im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, wurde ein 52-jähriger Mann untersucht, der unter erektiler Dysfunktion, geringer Libido und Müdigkeit litt. Er nahm keine Medikamente ein und war ansonsten gesund.
Die Studie legt nahe, dass sich sein Stoffwechselstatus durch die Erhöhung seiner Testosteronwerte dramatisch verbesserte. Nach drei Monaten fühlte er sich bereits energiegeladener und seine sexuelle Funktion verbesserte sich.
5. Unterstützt das urologische System
Sägepalme unterstützt das urologische System bei Männern, die eine gutartige Prostatahyperplasie haben. Dies geschieht aufgrund einer Interaktion mit den Rezeptoren im unteren Harntrakt, die zu Harndysfunktion und überaktiver Blase führen kann.
Sägepalme wird auch zur Behandlung von schwächelnden Harnorganen bei älteren Menschen oder Frauen nach der Menopause empfohlen, da sie die Harnorgane stärkt und als natürliches Mittel gegen Nierensteine empfohlen wurde.
Das Journal of American Medical Association veröffentlichte 1998 eine Übersichtsarbeit, die besagt, dass Sägepalme bei der Verbesserung urologischer Symptome und des Urinflusses wirksam ist. Für die Überprüfung wurden 18 randomisierte Studien mit fast 3.000 männlichen Teilnehmern analysiert; 28 Prozent der Männer, die Sägepalme einnahmen, zeigten weniger Harnwegssymptome, 24 Prozent zeigten eine Verbesserung des Spitzenharnflusses und der gesamte Harnfluss verbesserte sich bei 43 Prozent der Teilnehmer.
Die Ergebnisse waren vergleichbar mit der Gruppe, die Proscar – ein verschriebenes Medikament – einnahm, und sie waren viel vielversprechender als bei den Männern, die ein Placebo einnahmen.
Eine andere Studie, die an der University of Chicago Pritzker School of Medicine durchgeführt wurde, umfasste 85 Männer, die nach dem Zufallsprinzip entweder Sägepalme oder ein Placebo für sechs Monate erhielten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Sägepalme zu einer signifikanten Verbesserung der Harnsymptome bei Männern mit Symptomen des unteren Harntrakts im Vergleich zu Placebo führt.
Diese Studie zeigt, dass Sägepalme ein wirksames Hausmittel gegen Harnwegsinfekte sein kann.
Wie man es findet und verwendet
Sie können getrocknete Sägepalmenbeeren in einigen Reformhäusern und Vitaminläden kaufen. Sie können auch getrocknete Beeren finden, die zu Pulver pulverisiert und zu Kapseln, Tabletten, Tinkturen, Tees oder Extrakten verarbeitet wurden.
Sägepalmenkapseln werden in den meisten Reformhäusern oder Geschäften mit einer Vitaminabteilung verkauft. Der Preis für eine Flasche Sägepalmenkapseln liegt zwischen $10 und $15.
Auf dem Produktetikett sollte angegeben sein, dass der Inhalt standardisiert ist und 85 bis 95 Prozent Fettsäuren und Sterole enthält. Lesen Sie also unbedingt das Etikett, bevor Sie einen Kauf tätigen.
Empfohlene Dosierung
- Die allgemeine Tagesdosis von Sägepalme liegt zwischen 160 und 320 Milligramm. Dies hängt von Ihrem Gesundheitszustand ab und sollte in Absprache mit Ihrem Arzt entschieden werden.
- Wenn Sie Sägepalme zur Behandlung von BPH verwenden, ist die empfohlene Dosis, mit 320 Milligramm täglich für vier Monate zu beginnen. Manche Ärzte empfehlen eine höhere Dosierung von 320 Milligramm dreimal täglich und dann eine Reduzierung auf 320 Milligramm einmal täglich nach einer viermonatigen Behandlungszeit.
- Zur Behandlung von frühen Stadien der BPH nehmen Sie 160 Milligramm zweimal täglich.
- Für zukünftige Prostataoperationen (sogenannte transurethrale Resektion der Prostata), nehmen Sie 320 Milligramm täglich für zwei Monate vor der geplanten Operation.
- Für die Behandlung von kahlen Stellen, nehmen Sie 200 Milligramm zweimal täglich, kombiniert mit 50 Milligramm Beta-Sitosterol zweimal täglich.
- Sie können Sägepalmtee trinken, aber bedenken Sie, dass die Fettsäuren, sein aktivster Inhaltsstoff, nicht wasserlöslich sind und nicht so effektiv wie Kapseln sind.
Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
In einer systematischen Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2009 wurden die unerwünschten Nebenwirkungen von Sägepalme bei der Behandlung von Infektionen der unteren Harnwege und BPH untersucht. Nach der Überprüfung einer Reihe von randomisierten Studien gibt es Hinweise darauf, dass unerwünschte Ereignisse im Zusammenhang mit der Anwendung von Sägepalme mild und ähnlich wie bei der Anwendung von Placebo sind.
Die am häufigsten berichteten Sägepalmen-Nebenwirkungen sind Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, verminderte Libido und Schnupfen.
Die Einnahme von Sägepalme ist während der Schwangerschaft und Stillzeit möglicherweise nicht sicher. Es wirkt wie ein Hormon, und dies könnte gefährlich für die Schwangerschaft sein, so sicher sein, um Ihren Arzt vor der Verwendung zu konsultieren.
Einige Antibabypillen enthalten Östrogen, und Sägepalme kann die Wirkung von Östrogen im Körper verringern. Die Einnahme von Sägepalme zusammen mit Antibabypillen kann die Wirksamkeit von Antibabypillen verringern.
Sägepalme kann auch den Östrogenspiegel im Körper senken, so dass die Einnahme von Sägepalme zusammen mit Östrogenpillen die Wirksamkeit der Östrogenpillen verringern und Ihren Hormonhaushalt beeinflussen kann.
Sägepalme kann die Blutgerinnung verlangsamen, so dass die Einnahme von Sägepalme zusammen mit Medikamenten, die ebenfalls die Blutgerinnung verlangsamen, das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen kann. Einige Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, sind Aspirin, Clopidogrel (Plavix), Diclofenac (Voltaren, Cataflam, andere), Ibuprofen (Advil, Motrin, andere), Naproxen (Anaprox, Naprosyn, andere), Dalteparin (Fragmin), Enoxaparin (Lovenox), Heparin, Warfarin (Coumadin) und andere.
Wenn Sie noch nie Sägepalme eingenommen haben, ist es ratsam, Ihre Absichten mit Ihrem Arzt zu besprechen, um eine angemessene Dosierung festzulegen und mögliche Wechselwirkungen auszuschließen.
Abschließende Überlegungen
- Sägepalmenextrakte werden aus den Beeren der Sägepalmenfächerpalme gewonnen.
- Die Vorteile der Sägepalme sind am besten für die Fähigkeit bekannt, die Produktion des Enzyms 5-Alpha-Reduktase zu verlangsamen, das die Gesundheit der Prostata fördert. Die Forschung legt nahe, dass die Vorteile der Sägepalme zur Behandlung der gutartigen Prostatahypertrophie (BPH) und zur Verringerung des Risikos von Prostatakrebs genutzt werden könnten.
- Andere Vorteile der Sägepalme sind die Verhinderung von Haarausfall, die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels und die Unterstützung der urologischen Funktion.
- Die allgemein empfohlene Dosierung von Sägepalme liegt zwischen 160-320 Milligramm täglich.
- Bevor Sie Sägepalme verwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt, um die richtige Dosierung zu bestimmen und mögliche pharmazeutische Wechselwirkungen auszuschließen.