Wenn Sie regelmäßig Reis zu Hause einweichen und kochen, werfen Sie wahrscheinlich das übrig gebliebene „Reiswasser“ weg, sobald Sie fertig sind. Aber ob Sie es glauben oder nicht, Reiswasser, die milchige Flüssigkeit, die übrig bleibt, wenn Sie Reis für mehrere Stunden einweichen, bietet eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit der Haare und darüber hinaus – und Reiswasser für die Haare ist nicht die einzige Verwendung.
Reiswasser kann nicht nur das Haarwachstum fördern und sich gegen dünner werdendes Haar wehren, sondern scheint auch Vorteile für Menschen mit empfindlicher und alternder Haut zu bieten. Wenn man bedenkt, dass es mit zwei sehr preiswerten und weit verbreiteten Zutaten, Wasser und Reis, hergestellt werden kann, gibt es wenig Grund, es nicht auszuprobieren.
Wie man Reiswasser für die Haare verwendet
Zuallererst: Was ist Reiswasser und warum ist es nützlich? Reiswasser (manchmal auch Kanji genannt) ist eine trübe Flüssigkeit, die durch Einweichen von Reis für ein paar Stunden hergestellt wird.
Manche Reiswässer sind auch fermentiert, das heißt, sie haben länger gesessen und einige nützliche Verbindungen entwickelt, genau wie andere fermentierte Lebensmittel.
Reis(Oryza sativa) ist ein Getreide, das eine Reihe von Nährstoffen enthält. Wenn Reis in Wasser eingeweicht wird, werden einige dieser Nährstoffe in die Flüssigkeit abgegeben, die dann auf die Haare oder die Haut aufgetragen werden kann.
Es wurde festgestellt, dass Reiswasser Folgendes enthält:
- Antioxidantien, wie phenolische und flavonoide
Verbindungen - Vitamin B6
- Vitamin E
- Stärken, Polysaccharide und andere Kohlenhydrate
- Aminosäuren (die Bausteine von Proteinen, die auch zur Bildung und Reparatur von Haaren beitragen)
- Organische Säuren
Fermentiertes Reiswasser enthält nachweislich eine Verbindung namens Inositol, eine Art Zuckermolekül mit Fähigkeiten zur Bekämpfung freier Radikale, die zum Schutz vor Haarbruchschäden beitragen kann. Zusätzlich enthält es die Verbindung namens Pitera, ein Nebenprodukt der Hefefermentation, das mit der Zellerneuerung in Verbindung gebracht wird.
Eine Studie, die im International Journal of Science and Research veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass „der Fermentationsprozess dazu beiträgt, die Haltbarkeit des Produkts mit antimikrobiellen Eigenschaften zu bewahren und auch die Nährstoffdichte zu erhöhen, wodurch die natürlichen Inhaltsstoffe des Produkts stärker werden.“
Insgesamt gibt es noch nicht viele Untersuchungen, die sich eingehend damit befassen, wie gut Reiswasser für Haare funktioniert. Mehrere verfügbare Studien haben jedoch Hinweise darauf gefunden, dass es für die Erhaltung gesunder Haare (und möglicherweise auch jugendlich aussehender Haut) von Vorteil sein kann.
Die Vorteile der Verwendung von Reiswasser für Haarwachstum und -aussehen können sein
- Unterstützung des Haarwachstums
- Glänzenderes und „glänzenderes“ Haar
- Spülen der Haare von Unreinheiten, ohne sie auszureißen und auszutrocknen
- macht das Haar weicher
- Entwirren der Haarsträhnen
- Stärkt die Haarsträhnen, um sie vor Schäden und Spliss zu schützen
Andere Vorteile/Verwendungen
Neben der Verwendung von Reiswasser für die Haare können Sie es auch zur Unterstützung der Hautgesundheit verwenden. Tatsächlich wird Kanji seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, einem traditionellen Medizinsystem, das seinen Ursprung im alten Indien sowie in Japan und Korea hat.
Was sind die möglichen Vorteile der Verwendung von Reis für Ihr Gesicht? Die Anwendungen von Reiswasser für die Hautgesundheit umfassen:
- Hilfe bei der Befeuchtung der Haut und Reduzierung der Symptome von Ekzemen und Hauttrockenheit
- Verringerung von Dermatitis-Symptomen und Irritationen bei Menschen mit empfindlicher Haut
- Sanfte Reinigung der Haut
- Erweichung der Haut und Verbesserung der Textur und des allgemeinen Teints, u. a. durch „Aufhellung“ und Straffung der Haut und Verringerung der Porenbildung
- Schutz vor den Zeichen der Hautalterung aufgrund seiner antioxidativen Wirkung, einschließlich feiner Linien und dunkler Flecken
- Erhöhung der Durchblutung der Haut
Eine Studie aus dem Jahr 2018, die in der Zeitschrift Cosmetics veröffentlicht wurde, fand Hinweise darauf, dass Reiswasser potenzielle Anti-Aging-, entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen auf die Haut hat.
In dieser speziellen Studie verwendeten 12 Erwachsene 28 Tage lang ein Hydrogel mit Reiswasser auf ihrer Haut. Es zeigte sich, dass Reiswasser eine antioxidative Aktivität und eine elastasehemmende Wirkung hat, was bedeutet, dass es die Faltenbildung verlangsamen kann.
Das macht es laut den Forschern zu einem geeigneten kosmetischen und „Anti-Aging-Inhaltsstoff, der als Rohmaterial für Hautpflegeanwendungen verwendet werden kann.“
Wie man Reiswasser herstellt
Hier ist ein grundlegendes Reiswasserrezept, das Sie für Ihr Haar und Ihr Gesicht verwenden können:
Zutaten:
- 1 Tasse Reis (idealerweise Bio-Reis, egal ob weißer oder Vollkorn-/Braunreis)
- 1 Tasse Wasser (am besten gefiltertes Wasser verwenden, damit das fertige Produkt frei von Verunreinigungen ist)
Anwendung:
- Spülen Sie den Reis zunächst unter fließendem Wasser etwa eine Minute lang gut ab. Gießen Sie ihn ab, um das Wasser zu entfernen.
- Geben Sie den Reis und das Wasser in eine Schüssel und lassen Sie ihn mehrere Stunden oder länger stehen.
- Gießen Sie den Reis ab, und behalten Sie das Wasser, das in der Schüssel zurückbleibt.
- Geben Sie das Reiswasser in ein Glasgefäß, decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es 12 bis 24 Stunden bei Raumtemperatur stehen. So kann die Fermentation stattfinden, bei der sich nützliche Mikroben im Wasser entwickeln.
- Sobald es fermentiert ist, stellen Sie das Glas in den Kühlschrank. Versuchen Sie, es innerhalb von etwa einer Woche zu verwenden.
Sie können das Reiswasser direkt für Ihr Haar oder Gesicht verwenden oder es in andere Produkte einarbeiten, wie z. B. Shampoo oder Haarmasken. Sie können auch nach im Handel erhältlichen Produkten Ausschau halten, die mit Reiswasser hergestellt werden, z. B. Haar- und Hautpflegeprodukte, die in Ländern wie Korea und Indien hergestellt werden.
Wie lange können Sie Reiswasser in Ihrem Haar lassen?
Eine beliebte Art, Reiswasser für die Haare zu verwenden, ist als reinigende Haarspülung. Geben Sie vor der Haarwäsche eine großzügige Menge in Ihr Haar, massieren Sie es ein und lassen Sie es etwa drei bis fünf Minuten einwirken. Danach pflegen Sie es wie gewohnt.
Sie können es auch eher als Haarmaske verwenden, indem Sie es 20 Minuten oder länger im sauberen Haar einwirken lassen, bevor Sie es gut ausspülen.
Wie oft sollten Sie Reiswasser verwenden?
Wie bei anderen Haarkuren können Sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie Reiswasser ein- oder mehrmals pro Woche anwenden. Es schadet nicht, es oft oder sogar jeden zweiten Tag zu verwenden, es liegt also wirklich an Ihnen.
Wenn Sie Reiswasser für Ihr Gesicht verwenden, versuchen Sie, es auf die saubere Haut aufzutragen, nachdem Sie bereits ein sanftes Reinigungsmittel verwendet haben, aber bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Dies hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut weicher zu machen.
Sie können dies einmal täglich oder mehrmals pro Woche tun, je nachdem, welche anderen Hautpflegeprodukte Sie verwenden.
Sie können auch etwas davon in einer Gesichtsmaske, einem Gesichtspeeling oder in einem Einweichbad verwenden. Je nachdem, wie Sie es verwenden, können Sie weitere Inhaltsstoffe hinzufügen, z. B. Kokosnussöl, Mandelöl oder Borretschöl, um die Feuchtigkeit zu erhöhen, Lavendelöl, um gereizte Haut zu beruhigen, oder Aloe Vera, um Juckreiz zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Wie lange dauert es, bis Reiswasser Ihr Haar wachsen lässt?
Wenn Sie diesen Inhaltsstoff für Ihr Haar verwenden, werden Sie wahrscheinlich nicht sofort einen spürbaren Unterschied in der Haarlänge bemerken – im Laufe von mehreren Wochen werden Sie jedoch feststellen, dass sich Ihr Haar voller, dicker und voluminöser anfühlt.
Indem es Haarbruch verhindert, hilft es Ihrem Haar, gesünder einzuwachsen. Auf diese Weise können Sie es länger wachsen lassen, ohne Spliss abschneiden zu müssen.
Risiken und Nebenwirkungen
Was sind mögliche Nebenwirkungen von Reiswasser auf das Haar? Insgesamt scheint es für die meisten Menschen sehr sicher in der Anwendung zu sein, wenn man bedenkt, dass es aus einfachen Zutaten wie Reis und Wasser hergestellt wird.
Es ist im Allgemeinen ungiftig und nicht reizend, und es ist sogar für Menschen mit einer empfindlichen Kopfhaut und Haut geeignet. Allerdings kann es bei Menschen mit Reisallergien Irritationen auslösen.
Um eine allergische Reaktion zu vermeiden, verwenden Sie keine Produkte mit diesem Inhaltsstoff, wenn Sie eine bekannte Reisallergie haben.
Wie bei anderen Schönheitsprodukten sollten Sie zunächst eine kleine Menge verwenden, um Ihre Reaktion zu testen. Erhöhen Sie die Menge schrittweise, je nachdem, welche Ergebnisse Sie erzielen.
Wenn Sie Nebenwirkungen wie Juckreiz, Rötungen, verschlimmerte Reizungen oder verstärkte Trockenheit bemerken, sollten Sie diesen Inhaltsstoff nicht mehr verwenden. Dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie aufgrund von Problemen wie Hefepilzbildung oder einer Allergie nicht gut darauf ansprechen.
Fazit
- Reiswasser ist eine milchige Flüssigkeit, die durch Einweichen von Reis hergestellt wird und Nährstoffe wie B-Vitamine, Antioxidantien, Kohlenhydrate und Aminosäuren enthält. Es wird seit langem von asiatischen Frauen zur Unterstützung der Haar- und Hautgesundheit verwendet, aber es gibt im Allgemeinen einen Mangel an wissenschaftlichen Beweisen, die zeigen, wie effektiv es ist.
- Wozu ist Reiswasser gut? Eine beliebte Anwendung von Reiswasser ist für das Haarwachstum, aber es kann auch für das Gesicht wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung verwendet werden.
- Zu den möglichen Vorteilen gehören die Erweichung und Stärkung der Haare, die Vorbeugung von Haarbruch, die Behandlung von Ekzem-Symptomen und Hauttrockenheit sowie die Reduzierung der Faltenbildung.