Kiefernöl, auch Pinienkernöl genannt, wird aus den Nadeln des Pinus sylvestris Baumes gewonnen. Bekannt dafür, dass es reinigend, erfrischend und belebend wirkt, hat Kiefernöl einen starken, trockenen, holzigen Geruch – manche sagen sogar, es ähnelt dem Duft von Wäldern und Balsamico-Essig.
Mit einer langen und interessanten Geschichte, die bis zur Verwendung in den alten griechischen Zivilisationen zurückreicht, unter anderem durch Hippokrates selbst, ist Kiefernöl eine uralte therapeutische Methode zur Reinigung, Schmerzlinderung, Steigerung der Energie und Stress abbauend. Pinus sylvestris-Bäume sind seit Jahrhunderten ein sehr wichtiger Holzbaum in Rumänien, und ihre getrocknete Rinde fällt oft als Abfall bei der Holzverarbeitung an. Glücklicherweise kann durch Wasserdampfdestillation das ätherische Öl der Kiefer sogar aus toter, gefallener Kieferrinde gewonnen werden.
Einmal in Flaschen abgefüllt, enthält diese konzentrierte Formel kraftvolle aktive Bestandteile, die die Stimmung senken krankheitsverursachende EntzündungenSie heben Ihre Stimmung durch Aromatherapie und töten Bakterien, Pilze, Hefen und Krankheitserreger ab. Es ist erwiesen, dass Kiefernöl die Fähigkeit besitzt, die Luft zu reinigen, indem es hilft, verschiedene Giftstoffe zu beseitigen, die sich in Ihrem Haus befinden können, und dass es als natürliches Asthma-Heilmittel nützlich ist. Hustenmittelund kann sogar Allergien, Infektionen der Atemwege und Erkältungen lindern.
In jüngster Zeit wurde es auch wegen seiner starken entzündungshemmenden und antioxidativen Inhaltsstoffe untersucht, die helfen können, die Krebsentwicklung zu bekämpfen und lebenswichtige Organe zu schützen, einschließlich Gehirn, Herz, Leber und Darm.
Vorteile von Kiefernöl
Als entgiftender Inhaltsstoff und natürliches Desinfektionsmittel wird Kiefernöl häufig in Massageölmischungen, Haushaltsreinigungsmitteln und Lufterfrischern verwendet. Es kann die Durchblutung anregen und dabei helfen, Schwellungen, Zärtlichkeit und Schmerzen in schmerzenden Muskeln oder Gelenken, die mit Entzündungen einhergehen, zu verringern.
Die Vorteile von ätherischem Kiefernöl sind:
- Reinigung des Hauses von Bakterien, Pilzen, Krankheitserregern und Hefe
- Tötet Gerüche und reinigt die Luft
- Verringerung von Entzündungen
- Verringerung von Allergien
- Bekämpfung von freien Radikalen durch die Anwesenheit von Antioxidantien, einschließlich Polyphenolen
- Behandlung von Muskelschmerzen und Schmerzen
- Energetisierung und Hebung der Stimmung und Konzentration
Pinienöl ist eng verwandt mit Eukalyptusöl in Bezug auf Pflanzenarten und NutzenEukalyptusöl und Eukalyptusöl sind eng verwandt mit Eukalyptusöl, so dass sie austauschbar verwendet werden können und beide als „erhebend“ gelten. Eine großartige Möglichkeit, noch mehr Nutzen aus Kiefernöl zu ziehen, ist die Kombination mit Eukalyptus- oder Zitrusölen, die alle ähnlich wirken, um Entzündungen zu bekämpfen, Bakterien und Gerüche zu beseitigen, die Stimmung zu verbessern und das Bewusstsein zu steigern.
15 Verwendungen von Kiefernöl
1. Lufterfrischer
Kiefernöl ist ein ausgezeichnetes natürlicher Deodorant für Ihr Zuhause da es Bakterien und Mikroben eliminiert, die zu Verunreinigungen und Gerüchen führen können. Mit der Fähigkeit, Giftstoffe in der Luft abzutöten, die Erkältungen, Grippe, Kopfschmerzen oder Hautreaktionen verursachen können, ist Kiefernöl eines der vorteilhaftesten ätherischen Öle zur Verbesserung der Immunfunktion.
Für reine, sauber riechende Luft im ganzen Haus oder sogar im Auto, diffundieren Sie Kiefernöl für 15-30 Minuten mit einem Öl-Differential oder kombinieren Sie es mit etwas Wasser in einer Sprühflasche und sprühen Sie es um Ihre Möbel, Arbeitsplatten, Bettwäsche oder Autositze.
Versuchen Sie auch, Kiefernöl auf einen Wattebausch zu geben und diesen hinter Ihren Toiletten zu platzieren, um die Luft natürlich zu erfrischen. Und um Weihnachten herum können Sie eine selbstgemachte „Weihnachtskerze“ herstellen, indem Sie einige Tropfen Pinienkernöl Ätherisches Sandelholzöl oder ätherisches Zedernholzöl etwa 30 Minuten vor dem Anzünden in Ihrem Kamin auf ein Holzscheit geben.
2. Allzweckreiniger für den Haushalt
Um Ihre Arbeitsplatten, Geräte, Badezimmer oder Böden zu reinigen, kombinieren Sie einige Tropfen Kiefernöl und Wasser in einer Sprühflasche und sprühen Sie es auf jede Oberfläche, bevor Sie sie mit einem sauberen Tuch abwischen.
3. Töpfe und Pfannen schrubben
Für eine tiefgreifende Reinigung vermischen Sie einige Tropfen Kiefernöl mit Backpulver und rühren es zu einer dicken Paste. Verwenden Sie einen Schwamm, um Schimmel, Flecken oder festsitzende Rückstände von Ihren Töpfen, Haushaltsoberflächen, Ihrem Auto oder Ihren Geräten abzuschrubben.
4. Bodenreiniger
Um Ihre Böden zu wischen und einen sauberen Geruch zu hinterlassen, geben Sie ½ Tasse weißen Essig zusammen mit 10 Tropfen Kiefernöl in einen Eimer und wischen Sie damit die Holzoberflächen, bevor Sie sie abspülen.
5. Glas- und Spiegelreiniger
Sie können Spiegel, Glas oder Küchengeräte reinigen, indem Sie Pinienkernöl zusammen mit Essig verwenden, um Rückstände zu entfernen und glänzende, saubere Oberflächen zu hinterlassen. Versuchen Sie auch, Ihren Mixer, Ihre Spülmaschine oder Ihre Waschmaschine mit dieser Methode zu reinigen.
6. Teppichreiniger
Eines der besten natürlichen Deodorants für zu Hause, verwenden Sie ätherisches Kiefernöl, um Gerüche aus Ihrem Teppich zu entfernen. Mischen Sie 15-20 Tropfen ätherisches Kiefernöl mit Wasser in einem Eimer und schrubben Sie dann in die Flecken auf Ihren Teppichen. Sie können entweder ein Teppichreinigungsgerät verwenden, um die Mischung weiter in die Teppiche zu dampfen oder zu rollen, oder Sie können dies von Hand tun. Sie brauchen das Öl nicht aus den Teppichen zu entfernen, da es ungiftig ist und weiterhin geruchsverursachende Bakterien abtötet und Ihrem Zuhause einen frischen Duft verleiht.
7. Mülleimer-Reiniger
Tränken Sie einen Wattebausch mit je zwei Tropfen von Zitronenöl und Pinienöl und legen Sie die Wattebällchen dann auf den Boden Ihrer Mülleimer, um Bakterien und Gerüche zu verringern.
8. Schuhgeruch-Reduzierer
Um Schuh- oder Fußgeruch loszuwerden, geben Sie ein paar Tropfen Kiefernöl und Teebaumöl auf die Unterseite von Schuhen, um sie aufzufrischen und Bakterien abzutöten.
9. Entzündungshemmend
Kiefernöl wurde verwendet, um Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und chronische Entzündungsreaktionen, die zu Schmerzen oder Schwellungen führen und sogar zu chronischen Krankheiten, einschließlich Arthritis und Krebs, beitragen können. Um Kiefernöl als Ergänzung einzunehmen, können Sie ein bis zwei Tropfen in Tee oder heißes Wasser mit Zitrone (dies wird jedoch nur empfohlen, wenn Sie 100 Prozent reines Bio-Öl verwenden).
10. Entgiftungsmittel
Um zu helfen, die Verdauungsorgane zu stimulieren, wie zum Beispiel als natürliche Leberreinigungnehmen Sie ein bis zwei Tropfen Kiefernöl zusammen mit anderen reinigenden Zutaten, einschließlich Zitrone und roher Honig. Dies hilft, den Körper zu entgiften und Giftstoffe und Abfallstoffe auszuspülen.
11. Kopfschmerz-Linderer
Da es helfen kann, Giftstoffe in der Luft oder in der Umgebung Ihres Hauses, die Krankheit oder Kopfschmerzen auslösen können, zu verringern, ist Kiefernöl eines der großen Kopfschmerzen Heilmittel. Es ist auch nützlich, um Stress zu reduzieren und Ihre Stimmung zu heben, was andere Ursachen für Migräne oder PMS-bedingte Kopfschmerzen sind.
Für eine natürliches Kopfschmerzmittel und sofortige LinderungReiben Sie einige Tropfen Kiefernöl zusammen mit Kokosnussöl in Ihre Schläfen und Brust, oder sprühen Sie es auf Ihre Kleidung als natürlichen Stofferfrischer und Parfüm. Sie können es auch direkt inhalieren, wenn Sie Kopfschmerzen haben, oder es 20 Minuten lang in die Luft diffundieren.
12. Hautpflege
Ätherische Öle können großartige natürliche Akne-Behandlungen die schnell wirken. Und weil es Bakterien und Pilze bekämpfen kann, kann Kiefernöl bei einer Vielzahl von Hautkrankheiten nützlich sein, einschließlich Schuppenflechte, Warzen, Furunkel, Fußpilz, Ekzemen und Juckreiz. Es ist auch hilfreich, um Schuppen von der Kopfhaut zu entfernen und dem Haar Glanz zu verleihen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn manche Menschen können empfindlich auf Kiefer reagieren.
13. Natürlicher Energiespender
Ätherisches Kiefernöl wird oft zur Linderung von geistiger und körperlicher Müdigkeit verwendet, da es das Denken, die Wachsamkeit und das Gedächtnis verbessern kann. Es eignet sich hervorragend als natürliches Parfüm oder als Inhaltsstoff einer Körperlotion, um die Konzentration beim Lernen, beim Sport, beim Autofahren und in jeder anderen Situation, in der Sie aufmerksam bleiben müssen, zu verbessern. Es hat auch die Fähigkeit, Ihre Klarheit des Geistes zu erhöhen.
14. Stressreduzierer
Für ein natürliches Mittel gegen Angstzustände oder um Sie aus einer Flaute herauszuholen, versuchen Sie, Kiefer zusammen mit Zitronenöl zu zerstäuben, Bergamotte-Öl oder Weihrauchöl während Sie beten, meditieren oder lesen. Dies kann helfen, die geistige Wachsamkeit und das Bewusstsein zu erhöhen. Pinienkernöl kann auch als Teil Ihrer Heilungsgebet Zeit.
15. Allergie-Kämpfer
Da Kiefernholz Pilze, die in der Luft lauern, effektiv bekämpfen kann, hat sich gezeigt, dass es die Anwesenheit von Toxinen, die Atembeschwerden, allergischen Schnupfen, tränende Augen oder grippeähnliche Symptome verursachen können, verringert. Um reduziert auf natürliche Weise saisonale AllergiesymptomeVerteilen Sie Pinienkernöl in Ihrer Wohnung oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche. Wenn Sie sich bereits krank fühlen, versuchen Sie, Pinienöl und Eukalyptus mit Kokosnussöl zu mischen und Ihre Brust, Ihren Hals und Ihren oberen Rücken damit einzureiben, um Ihre Nasengänge zu öffnen.
Pinienöl Forschung und Studien
Kiefern sind eine nachhaltige Pflanze und werden in kalten Klimazonen auf der ganzen Welt angebaut. Im Gegensatz zu vielen anderen Pflanzen mit ätherischen Ölen sind Kiefern sogar langlebig und widerstandsfähig gegenüber Wetterveränderungen, da sie Temperaturen von bis zu minus 40 Grad standhalten können!
Historisch gesehen sollen Matratzen mit den Nadeln der Kiefer gestopft worden sein, um Läuse und Flöhe abzuwehren. Auch die alten Ägypter sollen Kiefernkerne beim Kochen verwendet haben, um Bakterien in Lebensmitteln abzutöten und die Verunreinigung zu verringern.
Bekannt als frisch riechender Bestandteil vieler Haushaltsreiniger, kann das ätherische Öl der Kiefer mehr tun, als nur Ihr Zuhause zu erfrischen – es hat auch die Fähigkeit, potentiell gefährliche Pilze, Bakterien, Schimmel und Hefe zu entfernen.
In den letzten Jahren, in denen ein beträchtliches Interesse an natürlichen Pflanzenextrakten besteht, die einen großen Nutzen für die Verbesserung der Luftqualität haben, ohne dass scharfe Chemikalien eingesetzt werden müssen, ist Kiefernnussextrakt eines der ätherischen Öle, die sich an die Spitze setzen. Kiefernöl ist gut erforscht für seine Fähigkeiten, schlechte Raumluftqualität zu reinigen, die weitgehend von der chemischen Zusammensetzung der in der Luft lebenden Mikroorganismen abhängt, die zu Verschmutzung, Geruch, Keimausbreitung und Kontamination führen.
Einige in der Luft lebende Pilz- und Bakterienarten (Aspergillus flavus, A. fumigatus, A. niger und andere) und ihre Toxine verursachen Atembeschwerden, allergischen Schnupfen, tränende Augen, Kopfschmerzen und grippeähnliche Symptome. Als Forscher der Pädagogischen Universität Vilnius in Litauen im Jahr 2004 die reinigende biologische Aktivität des Extrakts von Pinus sylvestris L. untersuchten, um seine fungizide Wirkung gegen luftgetragene Mikroorganismen herauszufinden, fanden sie positive Ergebnisse. Die antimikrobielle Aktivität des Kiefernöls wurde durch die Technik der Öldiffusion auf Czapek-Agar (für Pilze), Malzextrakt-Agar (für Hefe und hefeähnliche Pilze) und Nährstoff-Agar (für Bakterien) bewertet.
Insgesamt wurde das Kiefernöl auf 13 Arten von in der Luft lebenden Toxinen getestet (acht Pilze, zwei hefeähnliche Pilze, Hefe und zwei Bakterien). Die Ergebnisse zeigten eine geringe bis starke Aktivität gegen alle Arten von Pilzen, Sporenbakterien, hefeähnlichen Pilzen, Hefen und Bakterien, wobei Kiefernöl die größte Wirkung auf reduzierende Bakterien und eine geringere Wirkung auf resistentere Pilzstämme hatte. Die aktivste Konzentration von Kiefernöl gegen alle getesteten Mikroorganismen war 2,5 Prozent.
In jüngster Zeit hat das ätherische Öl der Kiefer auch wegen seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Fähigkeiten Beachtung gefunden. Insbesondere hat man entdeckt, dass Kiefernöl reich an Polyphenol-Antioxidantien ist, die helfen können, das Wachstum von Krebstumoren und Metastasen zu stoppen. Und bestimmte Studien haben auch mehrere entzündungshemmende Lignane im bioaktiven Extrakt der Kiefernrinde entdeckt, die nicht nur für die Gesundheit des Herzens und die kognitive Funktion von Vorteil sein könnten, sondern auch als Natürliche Krebsbehandlungen.
Eine Studie aus dem Jahr 2004, die im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht wurde, fand starke entzündungshemmende Eigenschaften von phenolischem Kiefernrindenextrakt, wobei eine Hochleistungsflüssigkeitschromatographie verwendet wurde, um die potentesten Bestandteile zu identifizieren. Die phenolischen Zusammensetzungen von drei Kiefernrindenproben wurden analysiert, und die Ergebnisse fanden acht primäre Verbindungen. Unter den aktiven Chemikalien, die isoliert und auf ihre Fähigkeit, freie Radikale zu fangen, untersucht wurden, wurden 28 verschiedene phenolische Verbindungen identifiziert.
Die Auswirkungen der drei Kiefernrindenproben auf die Synthese von zwei pro-inflammatorischen Mediatoren, genannt Stickstoffmonoxid und Prostaglandin, wurden ebenfalls gemessen. Es wurde gezeigt, dass Pinienrinde mehrere Verbindungen enthält, die oxidativen Stress bekämpfen und die Produktion von pro-inflammatorischen Mediatoren hemmen, die zu Krankheiten wie Diabetes, Arthritis, Krebs und kognitiven Störungen beitragen können.
Eine Studie aus dem Jahr 2014, in der die chemische Zusammensetzung und die Antitumorwirkung von Kiefernrindenextrakt aus Pinus sylvestris L. gegen HeLa-Zellen untersucht wurde, zeigte positive Anti-Krebs-Aktivitäten. Die Analyse des Kiefernöls half den Forschern bei der Identifizierung mehrerer anderer Schlüsselbestandteile, darunter Taxifolin, Taxifolin-Hexosid und mehrere Procyanidine. Der Kiefernrindenextrakt zeigte eine hohe Zytotoxizität gegen HeLa-Zellen (ein Zelltyp, der an menschlichem Gebärmutterhalskrebs beteiligt ist) und offenbarte die Fähigkeit, Apoptose, also die Selbstzerstörung schädlicher Zellen, zu induzieren.
DIY Kiefernöl-Rezepte
Kiefernöl lässt sich gut mit vielen anderen ätherischen Ölen mischen, je nachdem, wofür Sie es verwenden wollen. Versuchen Sie es zu kombinieren mit Ölen wie: Bergamotte, Zedernholz, Muskatellersalbei, Zypresse, Eukalyptus, Weihrauch, Grapefruit-Ätherisches Öl, Wacholder, LavendelölSalbei, Sandelholz, Teebaum und Thymian.
- Aromatisch: Sie können ätherisches Kiefernöl (oder Kiefernussöl) für die Aromatherapie verwenden, indem Sie es mit einem Diffusor in Ihrem Haus verbreiten. Das Hinzufügen von etwas zu Brennholz ist eine großartige Möglichkeit, um ein duftendes Kaminfeuer zu erzeugen, das sich in Ihrem ganzen Haus verbreitet. Eine andere gute Möglichkeit ist, das Öl direkt aus der Flasche zu inhalieren, wenn die Symptome auftreten.
- Topisch: Verdünnen Sie das Öl mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl im Verhältnis 1:1 verdünnt werden, bevor Sie es direkt auf Ihre Haut auftragen. Beachten Sie, dass manche Menschen auf Kiefernöl mit Hautreizungen reagieren, machen Sie also zur Sicherheit zuerst einen Patch-Test.
- Innerlich: Sie können das ätherische Öl der Kiefer innerlich einnehmen, aber dies ist NUR für sehr hochwertige Ölmarken zu empfehlen. Suchen Sie nach einem Öl, das 100 Prozent reines therapeutisches Öl ist. Sie können einen Tropfen in Wasser geben oder es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, indem Sie es mit Honig mischen oder in einen Smoothie geben.
Hausgemachte Dampfreibe mit Kiefernöl
Dieses hausgemachte Vapor Rub Rezept funktioniert wirklich! Die ätherischen Öle sorgen für ein beruhigendes Gefühl und verströmen ein Aroma, das die Atemwege öffnet und die Atmung erleichtert.
Gesamtzeit: 30 Minuten
Reicht für: 30–60
ZUTATEN:
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 1/2 Tasse Kokosnussöl
- 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs
- 10 Tropfen ätherisches Kiefernöl
- 10 Tropfen Ätherisches Pfefferminzöl
- 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
- Glasgefäß
ANWEISUNG:
- Gießen Sie alle Öle in ein Glas. Stellen Sie einen Kochtopf mit 5 cm Wasser auf mittlere bis niedrige Hitze. Stellen Sie das Glas in den Kochtopf und lassen Sie die Öle schmelzen. Umrühren, um sie zu kombinieren.
- Lassen Sie die Mischung etwas abkühlen und fügen Sie dann die ätherischen Öle hinzu. Gießen Sie die Mischung in Metalldosen oder Vorratsbehälter und lassen Sie sie fest werden.
- Versuchen Sie auch, Kiefernöl wie folgt hinzuzufügen Hausgemachte Wäscheseife – Rezept oder Homemade Hand Soap Recipe.
Wechselwirkungen und Bedenken von Kiefernöl
Bei manchen Menschen mit empfindlicher Haut oder sogar Allergien kann es bei der Verwendung von Pinienkernöl zu Rötungen, Juckreiz oder anderen Hautirritationen kommen. Wie bei allen ätherischen Ölen ist es also eine gute Idee, zuerst einen kleinen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen erfahren. Tragen Sie ein bis zwei Tropfen mit einem Trägeröl auf eine Stelle Ihrer Haut auf, die nicht sehr empfindlich ist, wie z.B. Ihre Füße oder Ihren Unterarm, und warten Sie Ihre Reaktion ab, bevor Sie das Pinienöl auf Ihrem Gesicht, Ihrer Brust oder anderen empfindlichen Bereichen anwenden.
Kombinieren Sie Pinienöl immer mit einem Trägeröl und verwenden Sie es nie unverdünnt direkt auf Ihrer Haut. Halten Sie Kiefernöl von Ihren Augen oder der Innenseite Ihrer Nase fern, wo es mit Schleimhäuten in Berührung kommen kann, die leicht gereizt werden können. Denken Sie daran, dass Sie ätherische Öle nur dann innerlich anwenden sollten, wenn Sie sicher sind, dass Sie ein reines Öl von therapeutischer Qualität haben.