Hyperventilation – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist Hyperventilation?

Hyperventilation oder Überatmung ist ein Zustand, bei dem Sie zu schnell oder zu tief atmen. Normalerweise tritt Hyperventilation bei Angstzuständen auf. Überatmung kann zu einem Ungleichgewicht des Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalts im Blut führen. Diese Ungleichgewichte können dazu führen, dass Sie sich atemlos, schwindlig, benommen, verwirrt oder schwach fühlen.

Neben der schnellen Atmung können andere Symptome der Hyperventilation Blähungen im Bauch, Brustschmerzen, Schlafstörungen, Mundtrockenheit, Muskelkrämpfe, Taubheit oder tingling sein.

Hyperventilation wird am häufigsten durch Stress, Angst oder Panik verursacht. Sie kann auch die Folge von Erkrankungen sein, z. B. asthma, Blutungen, einer Lungenerkrankung, einer Herzerkrankung, einer diabetischen Ketoazidose (lebensbedrohliche Komplikation von diabetes) oder einer Infektion. Auch die Nebenwirkungen bestimmter Drogen oder Medikamente können eine Hyperventilation auslösen. Neben der schnellen Atmung können weitere Symptome der Hyperventilation Blähungen im Bauchraum, Brust pain, Schlafstörungen, dry mouth, Muskelkrämpfe, numbness oder Kribbeln sein.

Hyperventilation kann bei jedem auftreten. Normalerweise atmen Erwachsene mit acht bis 16 Atemzügen pro Minute. Eine Atemfrequenz von mehr als 16 Atemzügen pro Minute ist entweder charakteristisch für Hyperventilation oder Tachypnoe (schnelle, flache Atmung). Während Tachypnoe und Hyperventilation manchmal als dasselbe angesehen werden, ist Hyperventilation normalerweise mit Stress oder Angst verbunden.

Die Behandlung von Hyperventilation zielt darauf ab, den Kohlendioxidgehalt im Blut zu erhöhen, normalerweise durch Anpassung der Atemfrequenz. Das Aufsuchen von beruhigenden Personen in der Nähe oder die Reduzierung von Stress kann Ihnen helfen, mit Angst oder Panik umzugehen. Sie können auch den Kohlendioxidgehalt erhöhen und den Sauerstoffgehalt senken, indem Sie Ihre Lippen zusammenkneifen oder durch ein einzelnes Nasenloch atmen. Die Langzeitbehandlung von Hyperventilation umfasst psychiatrische Hilfe, Atemübungen, Entspannungstechniken und körperliche Bewegung. In schweren Fällen können Medikamente zur Behandlung von Hyperventilation verschrieben werden.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf (rufen Sie den Notruf), wenn Sie zum ersten Mal hyperventilieren, oder wenn Sie eine fever, Blutungen, starke Schmerzen, chest pain oder Kurzatmigkeit mit Hyperventilation haben.

Suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf, wenn die Hyperventilation anhaltend ist oder Ihnen Sorgen bereitet.

Was sind die Symptome von Hyperventilation?

Die Symptome der Hyperventilation hängen damit zusammen, dass sich zu wenig Kohlendioxid im Blut befindet. Zu schnelles Atmen reduziert die normale Menge an Kohlendioxid im Blutkreislauf. Dadurch wird das Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid in Ihrem Körper gestört. Ein falsches Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid kann zu vielen allgemeinen Symptomen führen, einschließlich Schwäche, dizziness, Benommenheit oder confusion.

Häufige Symptome von Hyperventilation

Sie können täglich oder nur gelegentlich Symptome der Hyperventilation erleben. Jedes dieser Symptome kann schwerwiegend sein:

• Blähungen im Bauchraum
• Belching
• Schmerzen in der Brust
• Schlafschwierigkeiten
• Schwindel oder vertigo
• Trockener Mund
• Schwindelgefühle
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln (paresthesia)
• Palpitations
• Kurzatmigkeit oder schnelle Atmung (Tachypnoe)
• Weakness (Verlust von Kraft)

Schwerwiegende Symptome, die auf einen lebensbedrohlichen Zustand hinweisen können

In einigen Fällen kann Hyperventilation lebensbedrohlich sein.
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf
(rufen Sie den Notruf), wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, eines dieser lebensbedrohlichen Symptome haben, einschließlich:

• Schmerzen in der Brust
• Schwierigkeiten beim Atmen oder shortness of breath
• Fieber
• Muscle spasms
• Starke Schmerzen
• Unkontrollierbare Blutung

Was verursacht Hyperventilation?

Im Allgemeinen tritt Hyperventilation aufgrund von Stress, Angst oder Panik auf. Sie kann auch mit einer Lungen- oder Herzerkrankung, Blutverlust, Schmerzen oder Nebenwirkungen bestimmter Medikamente zusammenhängen.

Psychologische Ursachen der Hyperventilation

Im Allgemeinen ist Hyperventilation ein Symptom für eine psychologische Störung, einschließlich:

• Ängstlichkeit
• Nervosität
• Panik
• Somatisierungsstörung (körperliche Symptome, für die keine Ursache gefunden werden kann)
• Stress
• Starke Emotionen, wie Wut oder depression

Kardiale und pulmonale Ursachen der Hyperventilation

Hyperventilation kann auch durch ein Problem mit dem Herzen, dem Kreislaufsystem, der Lunge oder dem Atmungssystem entstehen, wie z. B:

• Asthma und allergies
• Blutungen
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD, einschließlich emphysema und chronic bronchitis)
• Congestive heart failure (Verschlechterung der Fähigkeit des Herzens, Blut zu pumpen)
• Myokardinfarkt (heart attack)
• Pneumonia
• Pulmonary embolism (blood clot in der Lunge)

Andere Ursachen für Hyperventilation

Hyperventilation kann auch aus einer Vielzahl anderer Probleme resultieren, die mit anderen Körpersystemen zusammenhängen, einschließlich:

• Diabetic ketoacidosis (lebensbedrohliche Komplikation von Diabetes)
• Drug abuse
• Infektionen
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Schmerzen
• Pregnancy
• Stimulanzien-Übergebrauch

Was sind die Risikofaktoren für Hyperventilation?

Eine Reihe von Faktoren erhöht das Risiko, an Hyperventilation zu erkranken. Nicht alle Menschen mit Risikofaktoren werden an Hyperventilation erkranken. Zu den Risikofaktoren gehören:

• Bestimmte Medikamente wie z. B. Stimulanzien
• Angstzustände oder Panikattacken in der Familiengeschichte
• Panikstörung wie Phobie
• Persönliche medizinische Vorgeschichte von Angst- oder Panikattacken
• Stress

Reduzieren Sie Ihr Risiko für Hyperventilation

Wenn Sie schon einmal hyperventiliert haben oder zu Hyperventilation neigen, kann es für Sie von Vorteil sein, Ihren Stresspegel zu senken und zu lernen, mit Angst oder schneller Atmung umzugehen. Sie können Ihr Risiko für Hyperventilation senken, indem Sie:

• Regelmäßige körperliche Betätigung
• Erlernen von Atemtechniken
• Entspannungstechniken üben
• Familie und Freunde darauf hinweisen, was sie sagen sollen, um Sie zu beruhigen, wenn Sie anfangen zu hyperventilieren

Wie wird Hyperventilation behandelt?

Hyperventilation wird behandelt, indem die Kohlendioxidmenge im Blut erhöht wird. Dies kann in der Regel durch eine Änderung des Atemmusters erreicht werden. In schweren Fällen kann eine medikamentöse Behandlung der Hyperventilation erforderlich sein. Patientenaufklärung und Verhaltensmodifikation sind wesentliche Säulen in der Behandlung der Hyperventilation und der Vorbeugung von wiederkehrenden Episoden. Es hat sich gezeigt, dass psychologische Beratung Patienten mit Angst- oder Panikstörungen, die zu Hyperventilation führen, zugute kommt.

Änderung der Atmung bei Hyperventilation

Die Änderung des Atemmusters kann helfen, Hyperventilation zu reduzieren. Zu den Techniken zur Änderung Ihres Atemmusters gehören:

• Atmen durch ein einzelnes Nasenloch
• Pursing your lips while breathing
• Verbale Unterstützung durch Personen in der Nähe

Andere Behandlungsmethoden für Hyperventilation

Weitere Methoden zur Behandlung von Hyperventilation sind:

• Medikation, wenn die Hyperventilation häufig auftritt oder schwerwiegend ist
• Verabreichung von Sauerstoff, wenn die Hyperventilation zu einem Sauerstoffungleichgewicht geführt hat
• Psychologische Beratung, um die zugrundeliegende Ursache der Panik zu behandeln oder anxiety

Was Sie tun können, um Ihre Hyperventilation zu verbessern

Um mit dem Hyperventilieren aufzuhören oder um zukünftiges Hyperventilieren zu verhindern, können Sie von folgenden Maßnahmen profitieren:

• Regelmäßige körperliche Betätigung
• Üben von Atemtechniken
• Entspannungstechniken praktizieren

Ergänzende Behandlungen

Einige ergänzende Behandlungen können manchen Menschen helfen, besser mit Hyperventilation umzugehen. Diese Behandlungen, die manchmal auch als alternative Therapien bezeichnet werden, werden in Verbindung mit traditionellen medizinischen Behandlungen eingesetzt. Komplementärmedizinische Behandlungen sind nicht als Ersatz für die herkömmliche medizinische Versorgung gedacht. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder homöopathische (nicht verschreibungspflichtige) Mittel einnehmen, da diese mit der verordneten medizinischen Therapie interagieren können.

Zu den komplementären Behandlungen können gehören:

• Acupuncture
• Massagetherapie
• Nahrungsergänzungsmittel, pflanzliche Heilmittel, Teegetränke und ähnliche Produkte
• Yoga

Was sind die möglichen Komplikationen von Hyperventilation?

Da Hyperventilation zu einem Ungleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid führt, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren, können die Komplikationen der Hyperventilation sehr schwerwiegend, in einigen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Sie können dazu beitragen, Ihr Risiko für schwerwiegende Komplikationen zu minimieren, indem Sie den Behandlungsplan befolgen, den Sie und Ihr Arzt speziell für Sie erstellt haben. Zu den Komplikationen der Hyperventilation gehören:

• Unfähigkeit, normal an Aktivitäten teilzunehmen
• Verlust des Bewusstseins
• Panik