Seit Jahrhunderten verwenden Menschen auf der ganzen Welt den Horehound (Marrubium vulgare) zur natürlichen Behandlung von Atemwegserkrankungen. In jüngster Zeit haben einige der führenden Hersteller von pflanzliche Hustentropfen und Hustensirup Horehound in ihre Rezepturen aufgenommen, was nicht verwunderlich ist, da es eines der ältesten bekannten Hustenmittel sein soll! Dies ist nur einer von vielen beeindruckenden Horehound Vorteile.
In-vitro-Studien haben auch gezeigt, dass das ätherische Öl von M. vulgare antibakterielle, antimykotische und krebshemmende Eigenschaften zu haben scheint.(1) Lesen Sie weiter, um alles darüber zu erfahren, wie dieses bittere Kraut seit Jahren verwendet wird und weiterhin für alle Arten von allgemeinen Gesundheitsproblemen eingesetzt wird.
Horehound Pflanze Herkunft und chemische Verbindungen
Sie wissen also, dass es sich um eine Pflanze handelt, aber suchen Sie nach einer genaueren Horehound-Definition? Horehound – allgemein bekannt als weißer Horehound – ist eine bittere, mehrjährige, buschige Pflanze, die zur Familie der Minzen gehört. Andere Namen für dieses Kraut sind Houndsbane, Marrubium, Auge des Sterns, Samen des Horus, Wunder, und Stierblut.
Horehound ist eine mehrjährige Pflanze. Das bedeutet, wenn sie einmal gepflanzt wurde, kehrt sie Jahr für Jahr zurück. Die Horehound-Pflanze (M. vulgare) ist in Europa, Nordafrika und Südwest- und Zentralasien heimisch. Sie hat kleine weiße Blüten. Sowohl die Blüten als auch alle Teile der Pflanze werden für medizinische Zwecke verwendet.
Schwarzer Andorn (Ballota nigra) ist der geruchsintensivere Verwandte des weißen Andorns. Wie der weiße Horehound gehört er zur Familie der Minzen und hat einige ähnliche medizinische Anwendungen.
Was genau macht also den Horehound zu einem Heilkraut? Man hat festgestellt, dass er eine Reihe von gesundheitsfördernden Pflanzenbestandteilen enthält, darunter Vitamin C, ätherische Öle, Flavonoide, Alkaloide, Bitterlacton, Saponin, Sterole, Gerbstoffe, Monoterpene und Diterpene.(2) Zu den spezifischen Flavonoiden, die in der Pflanze gefunden werden können, gehören Apigerin, Apigerin 7-Glycosid, Luteolin, Luteolin 7-Glycosid, Quercetin 3-Glycosid und Quercetin 3-Rhamnoglycosid.(3)
5 Gesundheitliche Vorteile von Horehound
1. Hustenlinderung
Horehound ist ein Inhaltsstoff, der oft in Kräuterbonbons und Sirupen zur natürlichen Behandlung von Husten verwendet wird. Es gibt einen guten Grund, warum dieses Kraut in diesen natürlichen Hustenmitteln verwendet wird. Wie ich bereits erwähnt habe, enthält es natürlich vorkommende Pflanzenstoffe, die Diterpene genannt werden. Genauer gesagt, ist seine wichtigste aktive chemische Verbindung ein Diterpen namens Marrubiin. Wir können wahrscheinlich Marrubiin für die schleimlösende Fähigkeit von Horehound danken. Mit anderen Worten, Horehound kann Hustenpatienten helfen, den unangenehmen Schleim loszuwerden, der ihre Atemwege verstopft.(4)
Die Forschung hat auch gezeigt, dass Horehound sowohl krampflösende als auch analgetische (schmerzlindernde) Effekte hat. Dies sind zwei weitere gute Gründe, warum er ein großartiger natürlicher Hustenlöser ist.(5)
2. Verdauungshilfe
Forscher glauben auch, dass Marrubiin der Grund dafür ist, dass Horehound einen bitteren Geschmack hat. Zusammen mit Lebensmitteln wie Endivie und Meerrettich, wird Horehound als eines der bitteren Kräuter der Bibel angesehen.(6) Sein bitterer Geschmack macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl, um die Verdauung zu verbessern, denn es hat sich gezeigt, dass Pflanzen, die bitter schmecken, bei der Behandlung von Dyspepsie, auch bekannt als Verdauungsstörungen oder Magenverstimmungen, helfen.(7)
Warum sind bittere Lebensmittel hilfreich für eine gesunde Verdauung? Der Geschmack von bitteren Kräutern hilft tatsächlich, die Produktion von Speichel und Magensäften zu erhöhen. Das ist genau das, was Sie wollen, wenn Sie essen, denn diese wichtigen Körperflüssigkeiten helfen, die Nahrung aufzuspalten, die Sie essen. Experten wie Kirsten Shanks, eine Ernährungsberaterin, Naturheilkundlerin und Kräuterexpertin, sagen auch, dass „wir im Laufe der Zeit einen ‚Bitterreflex‘ entwickelt haben, der beim Erkennen des Geschmacks auf der Zunge beginnt, die Verdauungsorgane einschließlich Magen, Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse zu stimulieren und zu tonisieren.“(8)
Bittere Lebensmittel wie Horehound sind eine gute Wahl, wenn Sie mit einer schlechten Verdauung kämpfen. Wenn Ihre Nahrung optimal aufgeschlüsselt wird, ist es viel unwahrscheinlicher, dass Sie unter Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Blähungen leiden.
3. Abhilfe bei Reisekrankheit
Bei manchen Menschen können die Symptome der Reisekrankheit durch die Bewegung beim Reisen mit dem Auto, Boot oder Flugzeug entstehen. Die Reisekrankheit geht in der Regel wieder weg, wenn die Bewegung aufhört. Aber viele Menschen, die häufig mit Reisekrankheit zu tun haben, sind neugierig auf natürliche Wege, um ihre mulmigen Gefühle zu verbessern.
Leider gibt es bis heute keine wissenschaftlichen Untersuchungen, aber schwarzer Andorn wurde als traditionelles Mittel gegen Reisekrankheit verwendet. Die empfohlene Dosierung ist ein bis zwei Milliliter als Tinktur. Oder verwenden Sie ein bis zwei Teelöffel der Blätter als Tee aufgegossen, dreimal täglich eingenommen.(9)
4. Bronchitis
Als schleimlösendes Kraut kann M. vulgare ein wirklich hilfreiches Mittel sein, wenn es um die intensive Verstopfung der Bronchitis geht. Bei einer Bronchitis sind die Röhren, die die Luft zur Lunge transportieren (Bronchialröhren), entzündet. Diese Entzündung verursacht einen Husten, der oft intensiv und hartnäckig sein kann.
Horehound kann hilfreich sein, da man herausgefunden hat, dass er nicht nur schleimlösend wirkt (er hilft, den Schleim zu lösen), sondern auch gefäßerweiternde Effekte hat.(10) Von Vasodilatation spricht man, wenn sich die glatte Muskulatur in den Blutgefäßen entspannt und die Blutgefäße sich weiten. Dies führt zu einem besseren Fluss von sauerstoffreichem Blut.
5. Appetitstimulierendes Mittel
Manchmal kämpfen Menschen mit Appetitlosigkeit aus verschiedenen Gründen wie Stress, Schwangerschaft, Hypothyreose, Stoffwechselproblemen, Lebererkrankungen und mehr.(11) Bittere Kräuter wie M. vulgare haben eine lange Geschichte der Verwendung als verdauungsförderndes Tonikum sowie als Appetitanreger. Die Fähigkeit von Horehound, die Speichel- und Magensaftproduktion zu verbessern, macht es sehr hilfreich, um den Appetit zu steigern.
Geschichte & interessante Fakten
Es wird angenommen, dass die medizinische Verwendung von Horehound bis ins 1. Jahrhundert v. Chr. zurückreicht. Damals erwähnte der römische Enzyklopädist Aulus Cornelius Celsus Horehound als natürliches Heilmittel für Atemwegsprobleme in seiner medizinischen Abhandlung mit dem Titel De Medicina.(12)
Die Blätter der M. vulgare-Pflanze sind gekräuselt und haben weiche, feine Härchen. Dieses Kraut kann in vielen verschiedenen Klimazonen wachsen. Aber einige sagen, dass die beste Qualität in der intensiven Wüstenhitze angebaut wird.
Horehound ist eines der bitteren Kräuter, die manchmal in Pessach-Mahlzeiten enthalten sind. Es wurde auch in Getränken verwendet. Zum Beispiel ist Horehound-Bier oder -Ale ein kräuterhaltiges, alkoholfreies Erfrischungsgetränk. Historisch gesehen wurde es auch zur Herstellung von Süßigkeiten verwendet. Sie können tatsächlich immer noch Horehound-Bonbons finden, die bis zum heutigen Tag verkauft werden!
Wie man Horehound verwendet
Horehound ist in den meisten Reformhäusern oder online in verschiedenen Formen erhältlich, wie z.B. frisch, getrocknet, in Pulverform, als Kapsel, Extrakt, Tinktur oder gepresster Saft. Sie können frische oder getrocknete Versionen verwenden, um selbstgemachte Hustenbonbons, Sirup und Tees herzustellen. Es wird auch manchmal als Aromastoff verwendet.
Wenn Sie frische oder getrocknete Blätter haben, dann können Sie Horehound-Tee herstellen. Gießen Sie einfach kochendes Wasser über einen Teelöffel oder zwei der Blätter. Lassen Sie ihn mindestens fünf Minuten ziehen, bevor Sie die Blätter entfernen, und achten Sie darauf, ihn nicht zu heiß zu trinken. Um den Geschmack angenehmer zu machen, und auch um einen Husten zu bekämpfen, fügen Sie etwas rohen Honig und einen Spritzer Zitronensaft hinzu.
Wenn die Zeit nicht auf Ihrer Seite ist, können Sie auch die Anweisungen für eine Horehound-Tinktur befolgen und ein paar Tropfen in eine kleine Menge Wasser ein paar Mal am Tag hinzufügen.
Die Dosierung von M. vulgare hängt von jeder einzelnen Person und ihren gesundheitlichen Bedenken ab. Es gibt derzeit keinen Standardbereich für die Dosierung. Bei Verdauungsproblemen wurde Horehound in einer Dosis von 4,5 Gramm des rohen Krauts oder zwei bis vier Esslöffeln des gepressten Safts täglich eingenommen.(13) Wenn Sie unsicher sind, welche Dosierung Sie für ein bestimmtes Gesundheitsproblem einnehmen sollten, ist es immer eine gute Idee, einen zertifizierten Kräuterexperten um Rat zu fragen.
Mögliche Nebeneffekte und Wechselwirkungen
Horehound sollte mit Vorsicht von jedem mit einem Magengeschwür oder Gastritis verwendet werden, da Horehound bekannt dafür ist, die Magensäure zu erhöhen.(14) Schwarzer Andorn wird nicht für Menschen mit der Parkinsonschen Krankheit oder Schizophrenie empfohlen.(15)
Weißer Andorn gilt für die meisten Menschen als unbedenklich, wenn er in Lebensmittelmengen eingenommen wird und ist möglicherweise unbedenklich, wenn er zu medizinischen Zwecken eingenommen wird. Es wird nicht empfohlen, dieses Kraut jemals in großen Mengen einzunehmen, da dies zu Erbrechen führen kann. Außerdem ist die topische Anwendung dafür bekannt, dass sie bei manchen Menschen Kontaktdermatitis verursacht.
M. vulgare wird nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Aber Nahrungsmengen von weißem Horehound während der Stillzeit sind wahrscheinlich OK. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Horehound medizinisch verwenden, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder irgendwelche laufenden Gesundheitszustände haben, insbesondere ein Herzleiden, Diabetes oder niedrigen Blutdruck. Vor einer Operation wird empfohlen, die Einnahme von M. vulgare mindestens zwei Wochen vor dem Operationstag abzusetzen. (16)
Abschließender Gedanke
Horehound ist ein bitteres Kraut, das zur Familie der Minzen gehört. Es ist vielleicht nicht so bekannt wie einige andere pflanzliche Heilmittel, aber die Menschen sind sich seiner Vorteile seit Jahrhunderten bewusst. Die traditionelle Medizin hat Horehound als Heilmittel für allgemeine Atemwegsbeschwerden wie Husten und Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen verwendet. Wie bei anderen Pflanzen auch, sind die positiven Auswirkungen von Horehound auf die Gesundheit ein Ergebnis seiner natürlichen Pflanzenstoffe. Sie denken vielleicht, dass Sie noch nie Horehound getrunken haben. Aber wenn Sie einen natürlichen Hustensaft oder Hustenbonbon verwendet haben, haben Sie vielleicht schon von den positiven Wirkungen dieses bitteren Krauts profitiert!
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