Hawthorn Berry Gesundheit Vorteile und wie zu verwenden

Weißdorn wird wegen seiner verschiedenen kardio-protektiven Fähigkeiten oft „das Herzkraut“ genannt. Geschätzt für seine Fähigkeit, das Herz sowohl emotional als auch physisch zu erheben und zu stärken, wird die Weißdornbeere seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für alle Arten von ernsthaften Herzproblemen verwendet. Dazu gehören Angina pectoris, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, unregelmäßiger Herzschlag und sogar kongestives Herzversagen.

Tatsächlich wurde Weißdorn schon im ersten Jahrhundert zur Behandlung von Herzkrankheiten eingesetzt! In den frühen 1800er Jahren verwendeten Ärzte in den Vereinigten Staaten dieses Heilkraut auch bei Erkrankungen der Atemwege und des Kreislaufs.(1)

Weißdornfrüchte, -blätter und -blüten werden heute alle medizinisch verwendet. Weißdornfrüchte kommen in Form von kleinen roten Beeren vor. Die amerikanischen Ureinwohner aßen sie gerne und setzten Weißdorn auch bei Herzbeschwerden und Magen-Darm-Beschwerden ein.(2)

Was macht Weißdornbeeren so heilkräftig? Es scheint zunächst einmal ihre zahlreichen Flavonoide zu sein. Flavonoide sind starke Antioxidantien, die dafür bekannt sind, dass sie Entzündungen effektiv verringern und gleichzeitig die Immunfunktion stärken. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an flavonoidreichen Lebensmitteln, Getränken und Kräutern wird mit der Vorbeugung von kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen sowie Krebs in Verbindung gebracht.(3)

Schauen wir uns genauer an, wie eine winzig kleine Weißdornbeere tatsächlich enorme Verbesserungen für die Gesundheit vieler Menschen bewirken kann.

Was ist Weißdornbeere?

Der Weißdornstrauch, auch Dornapfel oder Maibaum genannt, ist eine sommergrüne Pflanze. Er gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae), die zur Gattung Crataegus gehören. Weißdorn kann in Form eines dornigen Weißdornstrauchs oder eines Weißdornbaums auftreten. Meistens findet man Weißdorn an den Seiten von sonnigen bewaldeten Hügeln. Es gibt verschiedene Arten von Weißdorn, von denen viele in Nordamerika vorkommen.(4)

Eine Weißdornpflanze hat sowohl Beeren als auch Blüten, die im Mai blühen. Weißdornblüten sind rot, rosa oder weiß. Die zierlichen Weißdornbeeren erscheinen, nachdem die Blüten geblüht haben. Wenn die Weißdornbeeren voll ausgereift sind, sind sie typischerweise rot, manchmal aber auch schwarz gefärbt. Diese Beeren sind essbar. Wie schmecken sie? Die meisten Menschen beschreiben Weißdornbeeren als eine Mischung aus süß und sauer.

Das Weißdornkraut ist voll von gesundheitsfördernden Verbindungen. Es hat sich gezeigt, dass diese Verbindungen die Gesundheit des Herzens wirklich fördern. Die antioxidativen Flavonoide des Weißdorns verbessern die Durchblutung, schützen vor Schäden an den Blutgefäßen und helfen sogar, die Blutgefäße zu erweitern.(5)

Zu diesen Flavonoiden gehören OPCs. Was sind OPCs? OPC steht für oligomere Proanthocyanidine. OPCs sind einige der am häufigsten vorkommenden polyphenolischen Substanzen in Pflanzen.(6)

Hier sind nur einige der vielen chemischen Verbindungen und Nährstoffe, die im Weißdorn enthalten sind:(7)

• Flavonoide, einschließlich Hyperosid
• Quercetin
• Vitexin
• Rutin
• Pentazyklische Triterpene
• Acantolsäure
• Neotegolsäure
• Cholin
• Acetylcholin
• Chlorogensäure
• Kaffeesäure
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin C
• Kalzium
• Eisen
• Phosphor

Gesundheitliche Vorteile

1. Bedeutende Herzbeschwerden

Die Weißdornbeere ist am besten bekannt für ihre hilfreiche tonisierende Wirkung auf das Herz. Als „kardiotonisches Kraut“ hat sich Weißdorn eindrucksvoll als hilfreich bei allen Arten von ernsthaften Herzproblemen erwiesen. Dazu gehören Herzinsuffizienz, Herzerkrankungen, Angina pectoris, Herzrhythmusstörungen und Atherosklerose. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die in der Zeitschrift Current Medicinal Chemistry veröffentlicht wurde, kommen die starken Herzvorteile des Weißdorns von seinem hohen Polyphenolgehalt.(8)

Bis heute hat die Forschung gezeigt, dass Weißdorn sogar eine hilfreiche Wirkung auf kongestive Herzinsuffizienz (CHF) haben kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine Weißdorn-Supplementierung zu einer Verbesserung der Herzfunktion, basierend auf einer Reihe von Parametern, geführt hat. Zu diesen Parametern gehören der Blutdruck, die Herzfrequenz, das Herzzeitvolumen und die Belastungstoleranz.

In einer Studie wurde 78 Patienten mit Herzinsuffizienz der NYHA-Klasse II ein kommerzielles Präparat aus Weißdornblättern und -blüten verabreicht. Nach zwei Monaten hatten die Patienten, die dreimal täglich 200 Milligramm Weißdorn erhielten, eine erhöhte Arbeitsfähigkeit des Herzens sowie eine Reduktion der Symptome. Die Weißdorngruppe zeigte auch einen Rückgang des systolischen Blutdrucks bei körperlicher Aktivität. Eine andere deutsche Studie zeigte auch, dass ein Weißdornextrakt (LI132 Faros®) fast so gut wirkte wie ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Herzinsuffizienz (Captopril). Und der Weißdorn-Extrakt hatte weniger Nebenwirkungen.(9)

In einer weiteren Kohortenstudie mit 952 Patienten mit Herzinsuffizienz (NYHA II) nahmen die Probanden einen Weißdorn(Crataegus)-Spezialextrakt entweder allein oder als Zusatz zur konventionellen Behandlung ein. Nach zwei Jahren waren Müdigkeit, Belastungsdyspnoe und Herzklopfen (die drei Hauptsymptome der Herzinsuffizienz) in der Gruppe, die den Weißdorn einnahm, signifikant geringer als in der Gruppe, die keinen Weißdorn einnahm.(10)

2. Blutdruck

Viele Kräuterpraktiker empfehlen Weißdornbeeren, -blüten und -blätter als natürliche Blutdrucksenker. In einer wissenschaftlichen Studie, die im British Journal of General Practice veröffentlicht wurde, nahmen 79 Typ-2-Diabetiker über einen Zeitraum von 16 Wochen entweder täglich 1200 Milligramm Weißdornextrakt oder ein Placebo ein. Bei 71 Prozent der Studienteilnehmer wurden zusätzlich blutdrucksenkende Medikamente eingenommen.

Was haben sie gefunden? Die Weißdorngruppe erlebte eine größere Senkung des diastolischen Blutdrucks. Aber es gab keine Gruppenunterschiede bei der Senkung des systolischen Blutdrucks.(11) Hoffentlich kommen bald mehr Studien, die die Verwendung von Weißdorn bei der Senkung des Blutdrucks unterstützen.

3. Brustschmerzen (Angina) und Herzkrankheiten

Verminderter Blutfluss zum Herzen verursacht Schmerzen in der Brust, die als Angina bekannt sind. Manchmal wird sie mit Verdauungsstörungen verwechselt. Aber, echte Angina kann ein Symptom sein von coronary heart disease. Bis jetzt zeigt die Forschung, dass Weißdorn ein effektives natürliches Heilmittel zur Vermeidung und Behandlung von Angina sein kann.

Laut einem wissenschaftlichen Artikel, der im Journal of Herbal Medicine and Toxicology veröffentlicht wurde, helfen die Bioflavonoide des Weißdorns, sowohl die peripheren als auch die koronaren Blutgefäße zu erweitern. Dies kann den Blutfluss zum Herzen verbessern, was Weißdorn sehr nützlich für Angina macht. Es wird auch angenommen, dass die Proanthocyanidine des Weißdorns die Spannung der Blutgefäßwände reduzieren. Auch dies ist sehr hilfreich, um Angina zu entmutigen.(12)

In einer Studie wurden 80 Probanden (im Alter von 45 bis 65 Jahren) mit stabiler Angina pectoris zufällig in vier Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe war die Gruppe mit aerobem Training. Die zweite Gruppe nahm einen Weißdornextrakt ein. Die dritte Gruppe machte aerobes Training und nahm zusätzlich einen Weißdornextrakt ein. Die vierte Gruppe schließlich war die Kontrollgruppe. Nach 12 Wochen fanden die Forscher heraus, dass die Kombination aus aerobem Training und Weißdorn-Supplementierung „eine wirksame ergänzende Strategie war, um das Risiko von Atherosklerose und Herzproblemen signifikant zu senken.“(13)

4. Hoher Cholesterinspiegel

Tierstudien haben gezeigt, dass Weißdornbeerenextrakt ein hilfreiches Naturheilmittel für die Reduzierung von LDL („schlechtes“) sein kann cholesterol aus dem Körper. In China wird der Weißdorn „Shan-Zha“ genannt. Eine Studie mit tierischen Probanden zeigte einige wirklich beeindruckende gesundheitliche Ergebnisse von einem Ethanolextrakt aus Zhongtian-Weißdorn, einer Kultivar des wilden Shan-Zha, der größere Weißdornfrüchte hat.

Diese Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass der Weißdornbeerenextrakt nicht nur den gesamten hohen Cholesterinspiegel reduzierte, sondern auch das LDL-Cholesterin, das Lebercholesterin und die Triglyceride sowie das Körpergewicht deutlich senkte.(14)

5. Verbessert die allgemeine Gesundheit

Wissenschaftliche Forschungen, die 2008 durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Weißdornbeerenextrakt hervorragend dazu geeignet ist, Entzündungen zu verringern. Dies ist von großer Bedeutung für die Gesundheit, da wir wissen, dass inflammation die Wurzel der meisten Krankheiten ist.

Die Forschung zeigt auch, dass der Extrakt der Weißdornbeere ein Fänger von freien Radikalen ist. Dies ist äußerst vorteilhaft für die menschliche Gesundheit, da freie Radikale zelluläre Schäden (einschließlich DNA-Schäden) verursachen können, indem sie Elektronen durch einen Prozess namens Oxidation stehlen.

Die Tierstudie von 2008 hat auch gezeigt, dass der Weißdornbeerenextrakt eine schützende Wirkung auf das Magen-Darm-System hat und es scheint, dass er verschiedene Arten von unerwünschten Bakterien erfolgreich abtötet.(15)

Interessante Fakten

• Die Beeren, Blätter und Blüten des Weißdorns werden medizinisch genutzt.
• Crataegus-Arten wie Weißdorn sind in den gemäßigten Regionen Nordamerikas und Europas heimisch.
• Weißdorn hat Blüten, die in kleinen weißen, roten oder rosa Büscheln wachsen.
• Als Jesus gekreuzigt wurde, soll die Dornenkrone auf seinem Kopf aus dem Weißdornbaum gefertigt worden sein.(16)
• Frühe Aufzeichnungen zeigen, dass der Weißdornbaum ein Symbol der Liebe war.
• Die süßen und würzigen roten Beeren der Weißdornpflanze werden zur Herstellung von Marmeladen, Gelees, Weinen und Likören verwendet.
• Viele Weißdornarten werden zur Herstellung von Bonsai-Bäumen verwendet.(17)

Wie verwenden

Wie können Sie Weißdornbeeren in Ihr Leben einbauen? Es gibt ein paar Möglichkeiten. Sie können sich für Weißdornbeerentee entscheiden, entweder abgepackt oder lose. Lose Weißdornbeeren kann man oft in der Großpackung vieler Reformhäuser kaufen. Sie können auch ein Weißdornpräparat in Form einer Kapsel oder einen Weißdornextrakt in Form einer flüssigen Tinktur kaufen.

Bislang scheinen sichere Weißdorn-Dosen zwischen 160 und 1.800 Milligramm pro Tag über einen Zeitraum von drei bis 24 Wochen zu liegen. Eine spürbare Verbesserung der Symptome kann sechs bis 12 Wochen dauern.(18)

Nebenwirkungen und Medikamenteninteraktionen

Sie sollten Weißdorn nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Geben Sie Weißdornprodukte nicht an Kinder ab. Die Einnahme von Weißdorn wird für den kurzfristigen Gebrauch bei Erwachsenen empfohlen. Wenn sich irgendwelche Symptome während der Einnahme von Weißdorn verschlimmern, sollten Sie die Einnahme abbrechen und eine medizinische Notfallversorgung aufsuchen.

Bei einigen Anwendern kann Weißdorn Übelkeit, Magenverstimmung, Müdigkeit, Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Nasenbluten, Schlaflosigkeit, Unruhe und andere Nebenwirkungen verursachen.

Während Weißdorn dafür bekannt ist, ausgezeichnet für das Herz zu sein, kann er mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, die für Herzerkrankungen eingenommen werden, interagieren. Medikamente für andere Herzprobleme, Bluthochdruck und männliche sexuelle Dysfunktion sind auch dafür bekannt, dass sie mit Weißdorn interagieren. Einige spezifische Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie möglicherweise mit Weißdorn interagieren, sind Digoxin, Beta-Blocker, Kalziumkanalblocker (CCBs), Nitrate, Phenylephrin und Phosphodiesterase-5-Hemmer. Wenn Sie an einer Herzerkrankung oder einem anderen Gesundheitszustand leiden oder derzeit Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Weißdornbeerenprodukt oder ein anderes Weißdornpräparat einnehmen.(19, 20)

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Herzinsuffizienz ein sehr ernster Gesundheitszustand ist. Es ist am besten, sich nicht selbst mit Weißdornpräparaten zu behandeln, wenn Sie an dieser Krankheit leiden.

Abschließende Überlegungen

• Weißdorn ist am besten als kardiotonisches Kraut bekannt. Das bedeutet im Grunde, dass es wunderbare Dinge für das Herz tun kann.
• Studien zeigen, dass die kleine, aber mächtige Weißdornbeere mit gesundheitsfördernden Eigenschaften beladen ist. Diese Eigenschaften können bei einer Reihe von chronischen Gesundheitsproblemen helfen, von hohem Cholesterinspiegel bis zu Angina pectoris.
• Eine der besten Möglichkeiten, um damit zu beginnen, eine moderate Menge Weißdorn zu einem gesunden Lebensstil hinzuzufügen, ist eine Tasse Weißdornbeerentee.
• Natürlich sollten Sie Herzprobleme nicht auf die leichte Schulter nehmen. Und Sie sollten unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Weißdorn in Ihren Behandlungsplan aufnehmen.