Wissen Sie, was als „der erfolgreichste Erreger der Menschheitsgeschichte“ bezeichnet wird? Es ist eine Art von Bakterien, die als Helicobacter pylori (H. pylori) bekannt ist, und es gibt sie schon seit mindestens zweihunderttausend Jahren. Und es ist tatsächlich nicht ungewöhnlich, dass eine Person dieses Bakterium ein ganzes Leben lang in sich trägt und es nicht einmal weiß!(1)
Nach Angaben der CDC sind etwa 66 Prozent der Weltbevölkerung mit Helicobacter pylori infiziert. In Entwicklungsländern sind die Zahlen sogar noch schlimmer, da bis zu 80 Prozent der Erwachsenen und 10 Prozent der Kinder wahrscheinlich eine H. pylori-Infektion haben. Wenn Sie diese Infektion haben, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Symptome haben. Aber wenn diese Bakterien in Ihrem Körper leben, kann Ihr Risiko, an Magenkrebs zu erkranken, bis zu sechsmal höher sein. Außerdem ist das H. pylori-Bakterium oft die Ursache für andere schwerwiegende Verdauungsprobleme, wie Magengeschwüre und Gastritis.(3) H. pylori kann also nicht nur Magengeschwüre verursachen , sondern auch Geschwüre in der Speiseröhre oder im Dünndarm.
Sie fragen sich wahrscheinlich, wie man Helicobacter pylori bekommen kann, wenn es eine so häufige Infektion ist? Leider kann es so einfach sein wie das Teilen von Getränken oder Utensilien mit jemandem, der bereits mit H. pylori-Bakterien infiziert ist. Es gibt konventionelle Behandlungen für diese Infektion, aber sie sind nicht ohne negative Nebenwirkungen. Antibiotika, zum Beispiel, können die schlechten Bakterien, die eine H. pylori-Infektion verursachen, abtöten oder auch nicht, aber sie vernichten auch Ihre guten Bakterien. Zum Glück gibt es natürliche Wege, eine Helicobacter pylori-Infektion zu behandeln und zu verhindern.
Was ist H. pylori?
Was genau ist also H. pylori? Helicobacter pylori(H. pylori) ist ein spiralförmiges Bakterium. Es verursacht chronische Entzündungen und Infektionen im Magen und Zwölffingerdarm (der erste Teil des Dünndarms unmittelbar hinter dem Magen). Diese Bakterienart wird oft als „Geschwürbakterien“ bezeichnet, weil sie ein Zytotoxin (vacuolating cytotoxin A oder Vac-A) erzeugt, das die Bildung eines Geschwürs irgendwo im Verdauungssystem auslösen kann.(4)
Wo genau kann H. pylori im Körper gefunden werden? Helicobacter pylori-Bakterien siedeln sich typischerweise in der Schleimhautschicht an, die das Gewebe, das Ihren Magen und Dünndarm auskleidet, bedeckt und schützt. Wenn dieses Bakterium erfolgreich die innere Schicht des Magens entzündet, kann sich ein Geschwür bilden.(5) Man sagt, dass H. pylori mehr als 90 Prozent der Zwölffingerdarmgeschwüre (obere Dünndarmgeschwüre) und bis zu 80 Prozent der Magengeschwüre verursacht.(6)
Ist H. pylori ansteckend? Ja, eine Infektion mit H. pylorischeint nach Ansicht von Experten ansteckend zu sein. Es ist immer noch ein wenig unklar, wie genau es von Mensch zu Mensch übertragen wird. Da H. pylori familiär gehäuft auftritt und auch in beengten Wohnsituationen und unter unhygienischen Bedingungen häufiger vorkommt, deutet alles darauf hin, dass H. pylori ansteckend ist.(7)
Anzeichen und Symptome
Wie gesagt, die meisten Menschen mit einer H. pylori-Infektion haben nicht einmal eine Ahnung, dass sie es haben, weil sie keine Symptome haben.
In anderen Fällen äußert sich die Infektion durch gelegentliche H. pylori-Symptome wie:(8)
- Blähungen
- Aufstoßen
- Übelkeit
- Abdominales Unbehagen
- Erbrechen
Schwerwiegendere Infektionen können Symptome von H. pylori hervorrufen:
- Unterleibsschmerzen
- Müdigkeit
- Sodbrennen
- Übelkeit und Erbrechen, die auch Blut erbrechen können
- Dunkle oder teerhaltige Stühle
- Durchfall
- Schlechter Atem
- Anämie (niedrige Anzahl roter Blutkörperchen)
- Verminderter oder Verlust von Appetit
- Peptische Geschwüre
Ursachen und Risikofaktoren
Die Ursachen fürH. pylori sind nicht vielfältig. Hauptsächlich können Sie H. pylori von Mensch zu Mensch durch direkten Kontakt mit Speichel, Erbrochenem oder Fäkalien einer infizierten Person übertragen bekommen. So sind Küssen und das gemeinsame Benutzen von Utensilien zwei häufige Wege, auf denen sich die Bakterien verbreiten. Sie können sich auch durch den Verzehr von kontaminiertem Wasser oder Lebensmitteln mit H. pylori infizieren.(9)
In der Kindheit ist das Risiko, sich mit H. pylori zu infizieren, am größten, besonders unter solchen Umständen:(10)
- Leben mit jemandem, wie einem Elternteil, der bereits H. pylori hat .
- Eine überfüllte Wohnsituation mit vielen Menschen.
- Ein Mangel an sauberem und zuverlässigem Wasser.
- Ihr Zuhause befindet sich in einem Entwicklungsland, in dem unhygienische und überfüllte Wohnsituationen vorherrschend sind.
Konventionelle H. pylori-Behandlung
Um eine Helicobacter pylori-Infektion zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt bei Ihnen einen H. pylori-Atemtest , einen Stuhltest oder einen Bluttest durchführen.
Die Behandlung von H. pylori umfasst in der Regel mehrere Medikamente, von denen mindestens zwei Antibiotika sind, die hoffentlich die Bakterien abtöten. Die anderen Medikamente sind in der Regel Säurereduzierer. Warum mehrere Antibiotika? Konventionelle Weisheit besagt, dass ein einzelnes Antibiotikum die Bakterien nicht abtöten kann, daher werden in der Regel mindestens zwei zur gleichen Zeit eingesetzt.
Die konventionelle H. pylori-Behandlung umfasst in der Regel auch Säurereduzierer wie Esomeprazol, Lansoprazol, Omeprazol oder Pantoprazol, insbesondere wenn der Patient Symptome eines Geschwürs oder Sodbrennens hat. Bismutsubsalicylat wird ebenfalls häufig empfohlen. Darüber hinaus kann Ihr Arzt auch histaminblockierende Medikamente empfehlen, um die Magensäure zu reduzieren.
Alles in allem reden wir also über die mögliche Einnahme von 14 oder mehr Medikamenten pro Tag über Wochen. Etwa eine oder zwei Wochen nach Beendigung der Behandlung wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich erneut testen, um zu sehen, ob die Behandlung die H. pylori-Bakterien erfolgreich beseitigt hat. (11)
Manchmal sind die Bakterien immer noch da und die Patienten werden angewiesen, weitere zwei Wochen Medikamente einzunehmen. Es wird geschätzt, dass bis zu 20 Prozent der H.-pylori-Patienten eine wiederkehrende Infektion haben werden.(12)
9 Natürliche H. pylori-Behandlungen
Wenn Sie nicht an einer konventionellen Behandlung interessiert sind, haben Sie einige Möglichkeiten, H. pylori natürlich zu behandeln. Im Allgemeinen ist es wirklich wichtig, dass wir (die Weltbevölkerung) verlässliche natürliche Behandlungen dieses Bakteriums finden, da die Antibiotikaresistenz gegen H. pylori auf dem Vormarsch ist und sich nicht bald zu verlangsamen scheint.(13)
Dies sind einige der besten, wissenschaftlich untermauerten Behandlungen, um diese bakterielle Infektion natürlich zu bekämpfen:
1. Probiotika
Da H. pyloriein unerwünschtes oder „schlechtes Bakterium“ im Darm ist, macht es durchaus Sinn, dass Probiotika (die „guten Bakterien“) helfen können, diese Art von Infektion natürlich zu bekämpfen. Eine placebokontrollierte Pilotstudie aus dem Jahr 2012, die in der Zeitschrift Inflammation and Allergy Drug Targets veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Probiotika auf Menschen mit Dyspepsie, die positiv auf Pylori-Bakterien getestet wurden. Sie fanden heraus, dass nach der Behandlung mit einem probiotischen Präparat mit acht Stämmen bei 13 der 40 Patienten eine vollständige Eradikation von H. pylori erreicht wurde.(14)
Eine andere neuere Studie aus dem Jahr 2017 macht einen ausgezeichneten Punkt – die üblichen Antibiotika, die verwendet werden, um H. pylori loszuwerden (einschließlich Amoxicillin, Clarithromycin und Metronidazol) beseitigen oft nicht erfolgreich H. pylori bei den Betroffenen aufgrund von Antibiotikaresistenzen, die mit dem übermäßigen Gebrauch von Antibiotika immer häufiger werden.
Manchmal nehmen Menschen also Antibiotika gegen H. pylori ein und töten nicht nur all ihre lebenswichtigen und gesundheitsfördernden guten Bakterien ab, sondern nicht einmal die schlechten H. pylori-Bakterien! Diese Studie aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass, wenn Menschen Antibiotika für eine H. pylori-Infektion einnehmen, wenn sie auch Probiotika einnehmen, dann ist die Wahrscheinlichkeit einer Eradikation größer und negative GI-Effekte von Antibiotika sind weniger wahrscheinlich.(15)
Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei und Lactobacillus brevis sind drei spezifische Stämme von Probiotika, die in wissenschaftlichen Untersuchungen für ihre Fähigkeit, H. pylori-Bakterien zu bekämpfen, hervorgehoben wurden.(16, 17, 18)
2. Schwarzkümmel(Nigella Sativa)
Schwarzkümmel hat viele nachgewiesene Vorteile, einschließlich der erfolgreichen Bekämpfung von H. pylori-Infektionen. Untersuchungen aus dem Jahr 2010 ergaben, dass die tägliche Verabreichung von zwei Gramm gemahlenen Schwarzkümmelsamen an H. pylori-Patienten zusammen mit Omeprazol (einem Säureblocker) bei der Behandlung von H. pylori wirksamer war als die standardmäßige konventionelle „Dreifachtherapie“ aus einem Säureblocker plus zwei verschiedenen Antibiotika. Dosen von Schwarzkümmel von einem oder drei Gramm täglich waren weniger wirksam. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass „N. sativa-Samen eine klinisch nützliche Anti-H.-pylori-Aktivität besitzen, vergleichbar mit der Dreifachtherapie.“ Schwarzsamen haben auch säurereduzierende und gastroprotektive Fähigkeiten.(19)
3. Brokkoli-Sprossen
Brokkoli-Sprossen sind Brokkoli-Pflanzen, die nur wenige Tage alt sind. Sie enthalten extrem hohe Mengen einer schwefelhaltigen Chemikalie namens Sulforaphan. Sulforaphan ist für seine antioxidative und entgiftende Wirkung bekannt. Brokkolisprossen werden zur Herstellung von Brokkolisamenöl für die äußere Anwendung sowie als Nahrungsergänzungsmittel für die innere Anwendung verwendet. Eine in Digestive Diseases and Sciences veröffentlichte Studie ergab, dass 78 Prozent (sieben von neun) der Probanden, die eine Woche lang zweimal täglich Brokkolisprossen (entweder 14, 28 oder 56 Gramm) zu sich nahmen, am Ende der sieben Tage negativ auf Helicobacter pylori getestet wurden, und sechs der Probanden waren am Tag 35 der Studie immer noch negativ.(20)
Jüngste Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2017, die in der Fachzeitschrift Current Pharmaceutical Design veröffentlicht wurden, zeigen, dass das Sulforaphan in Brokkolisprossen nicht nur H. pylori und die von ihm verursachte Gastritis bekämpfen kann, sondern auch zum Schutz vor Magen-Darm-Schäden beitragen kann, die häufig durch gefährliche NSAIDs.(21)
4. Grüner Tee
Grüner Tee ist nicht nur ein beliebtes Getränk, ob heiß oder kalt. Es wurde auch gezeigt, dass er das Wachstum von Helicobacter pylori Bakterien hemmt. In-vitro-Studien haben „tiefgreifende Wachstumseffekte von grünem Tee gegen Helicobacter gezeigt und, was wichtig ist, demonstrieren, dass der Konsum von grünem Tee eine Entzündung der Magenschleimhaut verhindern kann, wenn er vor einer Helicobacter-Infektion eingenommen wird.“ Die Studie kommt zu dem Schluss, dass grüner Tee eine natürliche Substanz ist, die sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung einer durch Helicobacter pylori-Bakterien verursachten Gastritis eingesetzt werden kann.(22)
Andere Studien zeigen, dass die Catechine, insbesondere Epigallocatechingallat, in grünem Tee starke antibakterielle Kräfte besitzen, wenn es um die Bekämpfung von H. pylori-Bakterien geht.(23) Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Quelle für Catechine. Catechine werden auch mit antioxidativen, antiviralen, antiplaquebildenden und krebshemmenden Gesundheitseffekten in Verbindung gebracht.
5. Knoblauch
Knoblauch ist ein natürlicher Entzündungshemmer und hat sogar natürliche antibiotische Eigenschaften. Der Verzehr von sowohl gekochtem als auch raw garlic kann helfen, Helicobacter pylori-Bakterien abzutöten. Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass Menschen mitHelicobacterpylori, die zwei mittelgroße Knoblauchzehen (ca. 3 Gramm) mittags zum Mittagessen und abends zum Abendessen verzehrten, eine signifikante Reduzierung der Helicobacter pylori-Bakterien aufwiesen. Dies zeigt, dass Knoblauch eine antibakterielle Wirkung speziell gegen H. pylori hat.(24)
6. Propolis
Propolis ist ein harziges Gemisch, das von Honigbienen aus einer Vielzahl von pflanzlichen Quellen gesammelt wird, um die Struktur des Bienenstocks aufrechtzuerhalten. Wissenschaftler, die sich mit der genauen chemischen Zusammensetzung von Propolis beschäftigt haben, haben herausgefunden, dass es tatsächlich über 300 natürliche Verbindungen enthält. Zu diesen Verbindungen gehören Aminosäuren, Cumarine, phenolische Aldehyde, Polyphenole, Sequiterpene, Chinine und Steroide. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Propolis-Extrakt, der als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, dank seines hohen Gehalts an phenolischen Verbindungen das Wachstum von H. pylori-Bakterien hemmen kann.(25, 26)
7. Allgemeine H. pylori-Diät
Wovon man mehr verzehren sollte:(27)
- Probiotika-reiche Lebensmittel wie Kefir
- Wild gefangener Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren
- Leinsamen und Chiasamen, die ebenfalls reich an Omega-3-Fettsäuren sind
- Roher Honig, insbesondere Manuka-Honig, in Maßen in grünem/schwarzem Teeverwendet
- Beeren, insbesondere Himbeere, Erdbeere, Brombeere, Heidelbeere und Blaubeere
- Kreuzblütlergemüse, insbesondere Brokkoli und Brokkolisprossen
Was Sie nicht verzehren oder zumindest reduzieren sollten, um Helicobacter pylori und H. pylori-Symptome zu bekämpfen:(28)
- Koffein
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Eingelegte Lebensmittel
- Scharfe Lebensmittel
- Ballaststoffarme Körner
8. Kräuter
Extrakte der folgenden Kräuter haben in wissenschaftlichen Untersuchungen gezeigt, dass sie das Wachstum von Helicobacter pylori-Bakterien hemmen:(29)
- Agrimonia eupatoria
- Hydrastis canadensis(Gelbwurzel)
- Filipendula ulmaria (Mädesüß)
- Salvia officinalis (Salbei)
9. Reduzieren Sie Stress
Wenn Sie Helicobacter pylori haben, verschlimmert Stress die Symptome nur.(30) Außerdem haben Menschen mit Angstzuständen und viel Stress eine schlechtere Immunfunktion, höhere Raten von H. pylori-Infektionen und Magenentzündungen/Magengeschwüre als normal gezeigt.(31) Sorgen Sie dafür, dass Sie täglich mehr Stressabbau in Ihr Leben integrieren. Einige gute Ideen sind tiefes Atmen, Yoga, Tai Chi, Akupunktur und Meditation.
H. pylori Vorbeugung
Dies sind einige der wichtigsten Möglichkeiten, um Helicobacter pylori von vornherein zu verhindern:(32, 33)
- Sicheres Trinkwasser: Es mag zu einfach oder albern klingen für jemanden, der in einem entwickelten Land lebt, wo wir zum Glück keine Schwierigkeiten haben, sauberes Trinkwasser zu finden, aber es ist sehr wichtig für jeden, ob alt oder jung, nur Wasser aus einer sauberen, sicheren Quelle zu trinken. Das Trinken von verunreinigtem Wasser ist einer der Hauptwege, auf denen Sie sich mit H. pyloriinfizieren können .Also, auch wenn Sie in einem entwickelten Land leben, denken Sie daran, wenn Sie im Ausland unterwegs sind.
- Üben Sie gute Hygiene: Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie essen und natürlich nach dem Toilettengang. Ich empfehle außerdem, Utensilien, Gläser usw. nicht mit Fremden, Freunden oder sogar Familienmitgliedern zu teilen, da der direkte Kontakt mit infiziertem Speichel eine der Hauptursachen für eine H. pylori-Infektion ist.
- Essen Sie richtig zubereitete Lebensmittel: Da auch Lebensmittel mit H. pylori-Bakterien kontaminiert werden können, achten Sie darauf, dass Sie Lebensmittel essen, die gründlich und sicher unter sauberen Bedingungen gekocht wurden.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Helicobacter pylori-Infektion haben könnten, sollten Sie so bald wie möglich einen H. pylori-Test durchführen lassen.
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie auf jeden Fall dringend einen Arzt aufsuchen:(34)
- Schwierigkeiten beim Schlucken
- Anhaltende oder starke Unterleibsschmerzen
- Blutiges oder schwarzes Erbrechen
- Erbrochenes, das wie Kaffeesatz aussieht
- Schwarzer Teerstuhl oder blutiger Stuhl
- Anhaltende nagende oder brennende Schmerzen im Bereich unterhalb der Rippen, die sich nach dem Essen, dem Trinken von Milch oder der Einnahme von Antazida bessern
Wenn Sie keine Anzeichen oder Symptome einer Helicobacter pylori-Infektion haben, aber positiv auf H. pylori getestet werden, bleibt es umstritten, ob eine Behandlung sinnvoll ist oder nicht.(35)
Wenn Sie gegenwärtig Medikamente einnehmen oder an einer andauernden Erkrankung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel ausprobieren.
Abschließende Überlegungen
Helicobacter pylori ist ein wirklich wichtiges Gesundheitsthema, da es auf der ganzen Welt so häufig vorkommt. Viele Menschen wissen nicht einmal, dass sie H. pylori-Bakterien in ihrem Körper haben, weil sie keine negativen gesundheitlichen Symptome haben. In der Zwischenzeit kämpfen andere Menschen mit geringfügigen oder ernsten Symptomen, von denen sie denken, dass sie von einem anderen Gesundheitsproblem herrühren, wenn sie eigentlich eine Behandlung für H. pylori benötigen.
Wenn Sie Symptome von H. pylori haben, ist es sehr wichtig, dass Sie sich testen lassen und von dort aus weitermachen. Sobald Sie wissen, dass Sie diese bakterielle Infektion haben oder nicht haben, ist es viel einfacher, mit einem effektiven Behandlungsplan fortzufahren, der für Sie richtig ist.