Gefahren von Schwermetallen & Wie man eine Schwermetall-Entgiftung durchführt

Symptome und sogar chronische Erkrankungen im Zusammenhang mit Schwermetalltoxizität (auch Schwermetallvergiftung genannt) werden heute als ein Problem angesehen, mit dem Millionen von Menschen zu kämpfen haben.(1)

Es wird angenommen, dass die Exposition gegenüber toxischen Schwermetallen ein mitwirkender Faktor, wenn nicht sogar die Hauptursache für Symptome wie niedrige Energie, Stimmungsstörungen und kognitive Veränderungen ist. Schwermetalle gelangen zunächst durch den Kontakt mit Zuchtfischen, kontaminiertem Wasser, Zahnfüllungen und Haushaltsprodukten in Ihren Blutkreislauf. Diese Metalle wandern dann durch Ihren Körper und dringen in die Zellen der verschiedenen Gewebe und Organe ein, wo sie jahrelang gespeichert bleiben können!

Wie behandelt man eine Schwermetallvergiftung? Das Befolgen eines Schwermetall-Entgiftungsplans ist eine der besten Möglichkeiten, um mit der Umkehrung der Symptome zu beginnen. Eine Sache, der Sie sich jedoch bewusst sein sollten, ist, dass Sie, während Sie an der Überwindung der Metallvergiftung arbeiten, tatsächlich bemerken könnten, dass einige Symptome schlimmer werden, bevor sie besser werden. Mögliche Schwermetall-Entgiftungssymptome können Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Verdauungsprobleme sein.

Welche Lebensmittel können helfen, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen? Wie Sie weiter unten erfahren werden, gehören zu den Lebensmitteln, die bei einer Schwermetall-Entgiftung verwendet werden können, grünes Blattgemüse, andere nicht-stärkehaltige Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Algen und andere Supernahrungsmittel sowie Knochenbrühe.

Entgiftungskuren und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls in einen natürlichen Schwermetall-Diätplan integriert werden, um Ihr Gehirn, Nervensystem, Ihre Leber und andere lebenswichtige Organe zu unterstützen. Sind Sie bereit, mit der Entgiftung von Schwermetallen und anderen Chemikalien aus Ihrem Körper zu beginnen? Wenn ja, folgen Sie der unten beschriebenen Entgiftungsdiät und dem Behandlungsplan, um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien.

Gefahren von Schwermetallen (aka Schwermetallvergiftung)

Was genau sind „Schwermetalle“? Schwermetalle sind Elemente, die schon in geringen Konzentrationen giftig und sehr gefährlich sein können. Zu den Schwermetallen, die zu Toxizität (oder „Vergiftung“) führen können, gehören:(2)

• Quecksilber
• Blei
• Arsen
• Cadmium
• Aluminium
• Nickel
• Uran
• Thallium
• Andere Definitionen beinhalten Mangan, Eisen, Lithium, Zink und Kalzium (ja, unter bestimmten Bedingungen können sogar sehr hohe Konzentrationen von essentiellen Mineralien gefährlich werden)(3)

Schwermetallvergiftung beschreibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch die Belastung mit Umweltmetallen verursacht werden, die sich im Körper anreichern. Laut einem Bericht im Scientific World Journal sind „toxische Metalle wie Arsen, Kadmium, Blei und Quecksilber allgegenwärtig, haben keine positive Rolle in der menschlichen Homöostase und tragen zu nicht übertragbaren chronischen Krankheiten bei.“(4)

Forscher haben herausgefunden, dass eine signifikante Exposition gegenüber mindestens 23 verschiedenen Umweltmetallen (genannt „Schwermetalle“) zu akuter oder chronischer Toxizität beitragen kann. Diese Metalle werden als schwer bezeichnet, weil sie sich im Körper festsetzen und sich besonders im Fettgewebe (Fettzellen) verstecken. Sie können nur schwer ausgeschieden werden, was sie zu fettlöslichen Toxinen macht. Das Körperfett versucht, die Organe zu schützen, indem es bestimmte Substanzen, darunter auch einige Metalle, im Inneren einschließt, was dazu führt, dass sie verweilen. Dies ist ein Grund, warum Gewichtsverlust manchmal zu einer Schwermetall-Entgiftung führen kann, da die Fettzellen schrumpfen und die schlafenden Gifte freisetzen.

Es gibt praktisch keine Möglichkeit, eine Schwermetallbelastung vollständig zu vermeiden, da Metalle natürliche Elemente sind, die überall auf der Welt in der Nahrung, im Wasser und im Boden vorkommen.(5) Umweltmetalle sind problematisch, weil sie sich mit der Zeit im Körpergewebe anreichern können, oft ohne dass der Betroffene dies überhaupt bemerkt. Schwermetalltoxizität kann zu geschädigten oder verminderten mentalen und zentralnervösen Funktionen sowie zu Schäden an den lebenswichtigen Organen – wie Leber, Herz, endokrine Drüsen und Nieren – führen.

Langfristige Schwermetallbelastung kann zu körperlichen, muskulären und neurologischen degenerativen Prozessen führen. Wenn sie schwerwiegend werden, können die Symptome einer Schwermetallvergiftung sogar Symptome im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit, der Parkinson-Krankheit und der Multiplen Sklerose nachahmen. Da die Symptome einer Schwermetallvergiftung denen des Alterns ähneln (z. B. Gedächtnisverlust und zunehmende Müdigkeit), geben viele Menschen dem Älterwerden die Schuld an ihren aufkommenden Symptomen, ohne zu erkennen, dass die Schwermetallbelastung ein wichtiger Faktor ist.

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Was sind die Anzeichen und Symptome einer Schwermetallvergiftung?

Einige der häufigsten Warnzeichen, dass Sie mit einer Schwermetallvergiftung zu kämpfen haben könnten, sind

• Chronische Müdigkeit
• Autoimmunkrankheiten, einschließlich Lyme-Krankheit
• Schlechte Erholung von Bewegung und Schwäche
• Hautreizungen
• Neurologische Störungen
• Hirnnebel, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten und schlechtes Gedächtnis
• Depression, manische Depression und/oder Angstzustände
• Demenz
• Schlaflosigkeit
• Verdauungsprobleme, wie z. B. IBS (Reizdarmsyndrom)
• Chronische Schmerzen, z. B. im Zusammenhang mit Fibromyalgie
• Zittern
• Beeinträchtigung der motorischen Kontrolle, des Gehörs, der Sprache, des Sehvermögens und des Gangs
• Anämie
• Höheres Risiko für Herzinfarkte

Woher kommen die Schwermetalle?

DieQuecksilbervergiftung ist eine der häufigsten Arten von Schwermetallvergiftungen. Fast jeder Mensch auf der Welt hat zumindest Spuren von Quecksilber in seinem Körper. Und warum? Einige der Faktoren, die eine Quecksilbervergiftung (und andere Arten von Schwermetallvergiftungen) verursachen können, sind:

• Exposition gegenüber Umweltschadstoffen, wie Verkehrsabgasen, Luftverschmutzung, Lebensmittelverunreinigungen, Zigarettenrauch oder Strahlung.
• Zahnfüllungen aus Amalgam (Silberfüllungen geben langsam Quecksilber an den Körper ab).
• Eine qualitativ schlechte Ernährung (z. B. der Verzehr von Zuchtfischen, die hohe Quecksilberwerte aufweisen). Laut der Umweltschutzbehörde (Environmental Protection Agency) ist die häufigste Art und Weise, wie wir in den USA Quecksilber ausgesetzt sind, der Verzehr von Fisch, den man nicht essen sollte und der gesundheitsgefährdende Schwermetalle enthält, wie z. B. Ziegelfisch, Schwertfisch, Hai, Königsmakrele und Großaugenthun.(6) Eine Ernährung, die verarbeitete Lebensmittel enthält, insbesondere solche, die aus dem Ausland importiert und nicht biologisch angebaut werden (und sogar pflanzliche Lebensmittel, die in Böden angebaut werden, die einen hohen Metallgehalt aufweisen), kann ebenfalls ein beitragender Faktor sein.
• Trinkwasser, das mit Spuren von Metallen (wie Aluminium) verunreinigt ist.
• Von Geburt an (Schwermetalle können in utero von der Mutter an ihre Nachkommen weitergegeben werden).
• Exposition oder Verwendung von quecksilberhaltigen Haushaltssubstanzen wie Klebstoffen, Klimaanlagenfiltern, Kosmetika, Weichspülern, Filz, Bohnerwachs und Polituren sowie Talkumpuder.
• Tätowierungen.
• Exposition gegenüber bleihaltigen Substanzen, wie z. B. einige Schokoladen, Konserven, Zahnpasta, alte Farben, Insektizide, Keramik und einige Töpferwaren sowie gelötete Rohre.
• Verwendung von oder Kontakt mit anderen Haushaltsgegenständen wie Antitranspirantien, Backpulver, bestimmte Babynahrung, Plastikspielzeug, Antazida, Aluminiumfolie, bestimmte Töpfe und Pfannen aus Metall, Besteck aus rostfreiem Stahl, Münzen und einige Make-up-Produkte.
• Möglicherweise erhalten Sie bestimmte Impfungen.

In hohen Mengen ist Quecksilber eines der tödlichsten Metalle, die es gibt. Bestimmte Studien haben herausgefunden, dass, wenn Nerven Quecksilber ausgesetzt sind, die Myelinscheide (die fetthaltige Substanz, die das Axon einiger Nervenzellen umgibt und bei der elektrischen Signalübertragung hilft) schwer beschädigt werden kann, was die Kommunikation der Nerven stört.

Was sind einige Warnzeichen und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einer Quecksilbervergiftung? Dazu gehören: Veränderungen des zentralen Nervensystems, Reizbarkeit, Müdigkeit, Verhaltensänderungen, Zittern, Kopfschmerzen, Hörprobleme, Hautschäden und kognitiver Verlust.(7)

Kann man an einer Schwermetallvergiftung sterben? Obwohl es selten ist, ist es möglich – in einigen schweren Fällen hat eine Metallvergiftung zu Halluzinationen und zum Tod geführt.

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Was ist eine Schwermetall-Entgiftung? Plus Vorteile einer Schwermetall-Entgiftung

Wenn jemand Grund zu der Annahme hat, dass er einer übermäßigen Belastung durch Metalle ausgesetzt war, sollte er einen medizinischen Test auf Metallvergiftung durchführen lassen, indem er mit seinem Arzt oder Heilpraktiker/Naturheilkundler spricht. Schwermetalltests in Form einer Haaranalyse oder eines Bluttests sind inzwischen weit verbreitet und nützlich, um den Verdacht auf eine Vergiftung zu bestätigen. Auch wenn Sie sich entscheiden, sich nicht auf Toxizität testen zu lassen, werden viele der unten beschriebenen Ernährungs- und Lebensstiländerungen für die Funktion des Immunsystems, die Darmgesundheit, die Leberfunktion und mehr von Vorteil sein.

Das primäre Ziel einer Schwermetallentgiftung ist es, angesammelte Schwermetalle aus Ihrem Gehirn und Nervensystem zu entfernen. Die Nieren, die Leber, das Herz, das Lymphsystem und das Atmungssystem profitieren ebenfalls von einer Entgiftung, wie z.B. einer Leberreinigung.

Wie werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt? Der häufigste Weg ist die Chelattherapie. Die Chelat-Therapie ist ein medizinisches Verfahren (obwohl es auch zu Hause durchgeführt werden kann), bei dem Chelatbildner verabreicht werden, um Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen, indem sie sich an Moleküle binden und es ihnen ermöglichen, sich aufzulösen und mit dem Urin ausgeschieden zu werden.

Chelatbildung ist von zentraler Bedeutung für die natürliche Entgiftung von Schwermetallen, da sie mit Glutathion und anderen kleinen Molekülen zusammenarbeitet, um die Ausscheidung zu fördern. Es wird empfohlen, dass sie von einem Arzt durchgeführt wird, da schwerwiegende Nebenwirkungen möglich sind, wie z.B. der Entzug von essentiellen Mineralien und kognitive Beeinträchtigungen.(8)

Andere Möglichkeiten, den Körper von Schwermetallen zu entgiften, sind Ernährungsumstellungen und die Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die helfen, Metalle in kleinere Moleküle aufzuspalten, so dass sie aus dem Urin, den Fäkalien, dem Schweiß und sogar dem Atem entfernt werden können.

Zu den Vorteilen einer Schwermetallentgiftung gehören:

• Reduzierte Schäden durch freie Radikale/oxidativen Stress
• Verbesserung des Energieniveaus
• Verbesserte Immunität und Darmgesundheit
• Bessere Verdauungsfunktion
• Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit (Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Lernen, etc.)
• Verbesserte Hautgesundheit
• Besserer Schutz vor Krankheiten Kognitive Störungen und Autoimmunerkrankungen

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Schwermetall-Detox-Diät

In erster Linie sollte die Umstellung Ihrer Ernährung der erste Schritt sein, den Sie unternehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Welche Lebensmittel können helfen, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen?

Zu den Lebensmitteln, die Sie während einer Schwermetall-Entgiftung essen sollten, gehören:

• Blattgrünes Gemüse – Grüns sind einige der stärksten Schwermetall-Entgiftungsnahrungsmittel. Versuchen Sie, jeden Tag irgendeine Art von bitterem Grün zu essen, wie z.B. Grünkohl, Mangold, Löwenzahngrün, Senfgrün, Rucola, Spinat oder Rübengrün. Brokkoli-Sprossen sind ein weiteres großartiges Nahrungsmittel, das Antioxidantien liefert und Entzündungen reduziert.
• Kräuter und Gewürze – Entzündungshemmende, antioxidative Kräuter und Gewürze wie Basilikum, Petersilie, Oregano, Rosmarin, Thymian, Ingwer, Kurkuma, Zimt und Koriander können helfen, Schwermetalle zu entfernen. Koriander (zusammen mit anderen grünen Kräutern und Pflanzen) ist eines der besten Kräuter zum Entgiften und kann helfen, die Anhäufung von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei im Körper zu reduzieren.(9) Versuchen Sie, Kräuter wie Koriander und Petersilie zu frisch gepressten grünen Säften hinzuzufügen.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind – Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind, können die durch Schwermetalltoxizität verursachten Schäden reduzieren, indem sie als Antioxidans wirken. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt gehören Zitrusfrüchte wie Orangen oder Grapefruit, Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, alle Arten von Beeren, Brokkoli und Kreuzblütler, Kiwi, Papaya, Guave und Paprika.
• Knoblauch und Zwiebeln – Diese Gemüse enthalten Schwefel, der Ihrer Leber hilft, sich von Schwermetallen wie Blei und Arsen zu entgiften.
• Wasser – Trinken Sie alle zwei Stunden 8 Unzen Wasser oder Gemüsesaft, um hydriert zu bleiben und dabei zu helfen, Giftstoffe auszuspülen.
• Leinsamen und Chiasamen – Diese liefern Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die bei der Entgiftung des Dickdarms helfen und Entzündungen reduzieren können.
• Knochenbrühe –Knochenbrühe hilft, Sie hydratisiert zu halten, liefert wichtige Mineralien und unterstützt die Gesundheit der Leber durch die Bereitstellung von Glutathion. Sie liefert auch Aminosäuren, die zur Stärkung der Organe beitragen. Nehmen Sie Knochenbrühe zu sich, indem Sie sie entweder selbst zubereiten und täglich mehrere Tassen davon trinken, oder indem Sie Proteinpulver aus Knochenbrühe verwenden.

Nahrungsmittel, die Sie während der Entgiftung meiden sollten, sind:

• Zuchtfische – Zuchtfische, insbesondere solche aus dem Ausland, wo die Qualität nicht überwacht wird, können Schwermetalle, Dioxine und PCBs enthalten, die hochgiftig sind. Die schlimmsten Übeltäter sind Kachelfisch, Schwertfisch, Hai, Königsmakrele und Großaugenthun. Sie können weiterhin bis zu mehrmals pro Woche Fisch essen – treffen Sie nur eine bessere Wahl, die wenig Quecksilber enthält, und kaufen Sie wild gefangenen Fisch, idealerweise von einem lokalen Fischer, dem Sie vertrauen.
• Nahrungsmittelallergene – Wenn Ihr Körper gegen gängige Allergene kämpft und mit einem hohen Maß an Entzündungen zu kämpfen hat, wird er auch nicht in der Lage sein, eine Schwermetallvergiftung zu entgiften.
• Nicht-biologische Lebensmittel – Diese Lebensmittel erhöhen die Belastung mit Chemikalien, die die Symptome verschlimmern. Zu den schlimmsten Übeltätern gehören konventioneller Apfelsaft und braune Reisprodukte. Für eine Liste anderer Lebensmittel, die Sie immer versuchen sollten, biologisch zu kaufen, sehen Sie sich diese Liste des „Dreckigen Dutzend“ an, in der die am stärksten mit Pestiziden verseuchten Produkte aufgeführt sind, wie sie von der Environmental Working Group (EWG) getestet wurden.
• Lebensmittel mit Zusatzstoffen – Zusatzstoffe können die Vergiftungssymptome verschlimmern und die Entgiftungsfähigkeit Ihres Körpers verringern.
• Alkohol – Zu viel Alkohol ist giftig für den Körper und kann es Ihrer Leber erschweren, andere Giftstoffe zu verarbeiten.

Ergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, eine Schwermetallvergiftung zu überwinden, sind

• Chlorella (1-4 Gramm pro Tag, oder etwa 4-8 Kapseln täglich) – Chlorella ist eine Art von Grünalge, die als natürlicher Chelator wirkt, um Schwermetalle zu entfernen, insbesondere Blei und Quecksilber. Sie ist eine großartige Quelle von Chlorophyll und ist „hungrig“, um andere Metalle zu absorbieren. Sie können es in Pulver- oder Tablettenform einnehmen.
• Vitamin C (3000 Milligramm täglich) – Wirkt als Antioxidans und hilft, freie Radikale zu reduzieren.
• Cilantro (vorzugsweise als Tinktur 2x täglich eingenommen)
• Shilajit (zwischen 100-500 Milligramm täglich, typischerweise in Pulverform) – Shilajit ist eine adaptogene Pflanze, die gewisse Gemeinsamkeiten mit Aktivkohle hat, insbesondere, dass sie viel Kohlenstoff enthält. Es ist ein natürlicher Chelatbildner, weil es Fulvosäure und Huminsäure enthält, die sich an toxische Moleküle binden.(10)
• Mariendistel (150 Milligramm 2x täglich eingenommen, oder Mariendisteltee 1-3 mal täglich) – Dies ist eines der beliebtesten Kräuter zur Entgiftung der Leber. Silybin ist eine Komponente mit dem größten Grad an biologischer Aktivität, die starke antioxidative Eigenschaften hat. Es kann als ein Mittel zur Blockierung von Toxinen wirken, indem es die Bindung von Toxinen an Zellmembranrezeptoren hemmt. Silymarin reduziert nachweislich Leberschäden und wird zur Behandlung von alkoholischen Lebererkrankungen, akuter und chronischer viraler Hepatitis und toxininduzierten Lebererkrankungen eingesetzt. (11)
• Probiotika (auf Bodenbasis, 50 Milliarden Einheiten einmal täglich) – Können helfen, die Entgiftung des Darms zu verbessern und die Immunität zu stärken.

Folgende Behandlungsmethoden können eingesetzt werden:

• Chelat-Therapie – Von allen Schwermetall-Entgiftungsmitteln ist die Chelat-Therapie wahrscheinlich eine der effektivsten Methoden, um eine schwere Schwermetallbelastung zu reduzieren, insbesondere Metalle wie Blei, Quecksilber, Aluminium und Arsen. Bei der Chelat-Therapie wird eine chemische Lösung namens EDTA (Ethylendiamintetraessigsäure) in den Körper verabreicht, typischerweise direkt in den Blutkreislauf per Injektion, damit sie sich mit überschüssigen Mineralien verbinden kann. Die EDTA-Chelattherapie hilft bei der Ausscheidung von Metallen, indem sie Salze an Moleküle bindet. Nachdem sich EDTA an die Schwermetalle gebunden hat, wandern beide zusammen zu den Nieren, wo sie über den Urin ausgeschieden werden. Die meisten Menschen benötigen zwischen 5-30 Chelat-Therapiesitzungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Obwohl die Behandlung im Allgemeinen als sicher gilt, sind Nebenwirkungen möglich. Was sind mögliche Nebenwirkungen der Chelat-Therapie? Dazu gehören Brennen an der Injektionsstelle, Erbrechen, Schwindelgefühl, Fieber, Kopfschmerzen, Übelkeit, Symptome von niedrigem Blutzucker und Blutdruckveränderungen.

• Aktivkohle-Aktivkohle ist eine Behandlung, die Metalle und Toxine durch Adsorption oder die chemische Reaktion, bei der sich Elemente an eine Oberfläche binden, eliminiert. Die poröse Oberfläche von Aktivkohle hat eine negative elektrische Ladung, die bewirkt, dass sich positiv geladene Giftstoffe und Gase mit ihr verbinden. Aktivkohle ist so stark, dass sie als Notfallbehandlung verwendet wird, um Gifte sehr schnell aus dem Körper zu entfernen.(12) Sie ist voller Kohlenstoff und kann helfen, Schwermetalle und andere Gifte auszuscheiden. Suchen Sie nach Aktivkohle, die aus Kokosnussschalen oder bestimmten Holzarten hergestellt wird, die ultrafeine Körner haben. Befolgen Sie die Anweisungen, die auf dem spezifischen Typ basieren, den Sie verwenden. Wann immer Sie Aktivkohle einnehmen, müssen Sie unbedingt 12-16 Gläser Wasser pro Tag trinken.

• Bentonit-Ton –Tone werden verwendet, um Giftstoffe zu absorbieren, weil sie wie ein Schwamm oder Magnet für Chemikalien und Metalle im Körper wirken.(13) Aufgrund seiner polykationischen Natur führt Bentonit-Ton zur Absorption von negativ geladenen Toxinen. Die meisten Tone sind nur für die äußerliche Anwendung gedacht (sie sind nicht zum Einnehmen gedacht). Einige hochwertige, organische Tonerden können jedoch innerlich angewendet werden, obwohl man dabei sehr vorsichtig sein muss (kontaktieren Sie den Hersteller, um zu fragen, ob es sicher ist, die Tonerde zu konsumieren). Historisch gesehen haben viele Kulturen Ton gegessen, um Mineralien zu erhalten und ihren Körper von Parasiten und anderen Mikroben zu reinigen. Wenn Sie Tonerde innerlich anwenden wollen, mischen Sie 1/2 Teelöffel mit Wasser, schütteln Sie es und nehmen Sie es einmal täglich ein.

• Triphala-Triphala ist eine traditionelle ayurvedische Kräuterrezeptur, die aus dem getrockneten Pulver von drei verschiedenen Früchten hergestellt wird, die die starken Antioxidantien Gallussäure, Ellagsäure und Chebulinsäure enthalten.(14) Triphala hat antibakterielle, entzündungshemmende und antidiarrhoische Fähigkeiten. Der Verzehr von Triphala kann helfen, den Verdauungstrakt zu reinigen, Verstopfung zu lindern und regelmäßigen Stuhlgang zu produzieren, was wichtig ist, um Metalle, Bakterien und überschüssige Fettsäuren aus dem Körper zu entfernen. Es kann in Teeform, Pulverform, als flüssige Tinktur oder in Kapselform eingenommen werden. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen ein, idealerweise etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

• Hausgemachte Anti-Juckreiz-Creme – Wenn Sie vor oder während Ihrer Schwermetall-Entgiftung mit Hautreizungen oder Juckreiz zu kämpfen haben, dann tragen Sie Anti-Juckreiz-Creme auf, um die Entzündung zu lindern. Diese Creme enthält Kokosnussöl und Sheabutter, um die Hydratation zu erhöhen, ätherische Öle, um Infektionen zu bekämpfen und die Heilung zu unterstützen, und Zutaten wie Apfelessig und Bentonit-Ton, um die Haut zu reinigen und zu entgiften. Tragen Sie die Creme 2-3 Mal auf juckende Hautirritationen auf (vermeiden Sie es, wenn Sie eine Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe haben).

Schwermetall-Entgiftungsrezepte

Detox-Drinks und -Rezepte können helfen, Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren, die Energie zu steigern, die Verdauung zu unterstützen, die Leber zu reinigen und die Darmgesundheit zu fördern. Entgiftungsgetränke sind besonders nützlich, da sie rohes Gemüse, Früchte und Kräuter enthalten, die die Entgiftung anregen und gleichzeitig Vitamine und Mineralien liefern. Viele Detox-Getränke können mit Zutaten hergestellt werden, die Sie bereits zu Hause haben, wie Zitronensaft, Apfelessig, Gurken, Blattgemüse, Beeren, Ingwer, Kräuter oder Melone. Sie können auch entgiftende Wassergetränke herstellen, an denen Sie den ganzen Tag über nippen können.

Im Folgenden finden Sie Rezepte, die Sie in Ihren Schwermetall-Entgiftungsplan einbauen können:

1. Geheimes Entgiftungsgetränk-Rezept

2. Andere Entgiftungsgetränke

3. Entgiftungs-Smoothie-Rezepte

4. Entgiftungs-Switchel

5. Löwenzahn-Tee

6. Anleitung zur Zubereitung von Mariendistel-Tee

Schwermetall-Entgiftungssymptome und wie man mit ihnen umgeht

Wenn Sie mit der Entgiftung beginnen, sind bestimmte Symptome zu erwarten, wenn Ihr Körper beginnt, sich zu akklimatisieren. Bevor Sie sich am Ende besser fühlen und Verbesserungen in Ihrer Gesundheit sehen, könnten Sie sich zunächst für eine kurze Zeit tatsächlich schlechter fühlen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Veränderungen durchläuft, die sich vielleicht nicht besonders toll anfühlen, aber letztendlich werden Sie gesünder sein, wenn Sie sie überstanden haben. Denken Sie daran, dass Ihr Körper sich selbst heilt, und dass Sie in diesem Prozess möglicherweise eine Übergangsphase durchlaufen müssen, die sich unangenehm anfühlt.

Was sind die Nebenwirkungen einer Entgiftung? Mögliche Schwermetall-Entgiftungssymptome, die Sie während der Entgiftung vorübergehend erleben können, sind

• Blähungen und Blähungen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Durchfall oder Verstopfung
• Kopfschmerzen
• Ein Hautausschlag
• Veränderungen im Appetit
• Niedrige Energie
• Metallischer oder saurer Geschmack im Mund

Manche Menschen stellen fest, dass sie, wenn sie eine Entgiftung zu „aggressiv“ und schnell angehen, mit erheblichen Nebenwirkungen/Symptomen zu kämpfen haben. Es ist ratsam, dass Sie langsam und schrittweise entgiften; beginnen Sie mit einer Ernährungsumstellung und beginnen Sie dann, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen über einen Zeitraum von mindestens mehreren Wochen oder Monaten einzubauen.

Versuchen Sie, sich an den oben skizzierten Entgiftungsplan zu halten und haben Sie Geduld – es wird sich lohnen! Um die Symptome zu lindern, sollten Sie viel trinken, ausreichend schlafen, sich nährstoffreich ernähren, Stress bewältigen und nur moderate Übungen machen, bis Sie mehr Energie haben.

Wie lange kann es dauern, bis eine Schwermetall-Entgiftung zu wirken beginnt? Das hängt wirklich davon ab, wie hoch Ihre Werte sind, die Quelle(n) der Belastung und die Anstrengungen, die Sie unternehmen, um sich von diesen Metallen zu befreien.

Denken Sie daran, dass die Schwermetallbelastung langsam und über viele Jahre hinweg stattfindet, so dass das Loswerden der Schwermetalle nicht über Nacht geschehen wird. Es kann Monate oder sogar länger dauern, bis Sie das Problem rückgängig machen, aber es ist wichtig, auf dem Weg zu bleiben, da eine Toxizität lebenslange negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.

Vorsichtsmaßnahmen/Nebenwirkungen bei einer Schwermetall-Entgiftung

Da eine Schwermetallvergiftung eine solche Bandbreite an Gesundheitsproblemen verursacht, kann es leicht passieren, dass eine Vergiftung ohne eine andere zugrundeliegende Gesundheitsstörung verwechselt wird. Wenn Sie Bedenken wegen Ihrer Schwermetallwerte haben, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, der Sie testen und Ihnen bei der Diagnose helfen kann. Bezüglich der Frage, was mit Amalgam-Zahnfüllungen zu tun ist, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die verfügbaren Optionen (ich empfehle, einen IAOMT-zertifizierten Zahnarzt aufzusuchen, der in biokompatibler Zahnmedizin geschult wurde).

Es ist besonders wichtig für Frauen, die erwägen, in naher Zukunft schwanger zu werden, ihre Schwermetallwerte zu kennen, da Toxizität zu Entwicklungsproblemen bei Neugeborenen beitragen kann. Wenn bei einer Frau hohe Werte eines Schwermetalls, wie z.B. Quecksilber, diagnostiziert wurden, wird empfohlen, die Schwangerschaft um mindestens einige Monate zu verschieben, damit zunächst an der Wiederherstellung normaler Werte gearbeitet werden kann.

Abschließende Überlegungen

• Schwermetalle sind Elemente, die selbst in geringen Konzentrationen giftig und sehr gefährlich sein können. Zu den gefährlichsten Schwermetallen gehören Quecksilber, Blei, Cadmium und Arsen.
• Zu den Ursachen für Schwermetalltoxizität gehören Umweltverschmutzung, Lebensmittelverunreinigung, Wasserverschmutzung, Zahnfüllungen aus Metall und die Verwendung von Haushalts-/Schönheitsprodukten, die Spuren von Metallen enthalten.
• Bei der Schwermetallentgiftung werden Lebensmittel, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen eingesetzt, um Metalle über den Urin, den Kot, den Schweiß und den Atem aus dem Körper auszuscheiden. Zu den effektivsten gehören die Chelat-Therapie, Bentonit-Ton, Mariendistel, Triphala, Knochenbrühe, bitteres Blattgemüse, Algen, rohe Säfte und Kräuter.
• Die Symptome können sich während einer Entgiftung verschlimmern, bevor sie besser werden, da der Körper sich umstellt und reinigt.

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