Sportler verwenden es häufig für Muskelkater, während Gärtner es auf Pflanzen streuen, um deren Wachstum zu steigern. Wir sprechen natürlich von Bittersalz. Bittersalz hat eine lange Geschichte der abwechslungsreichen Verwendung und Vorteile für Gesundheit, Schönheit, Haushaltsreinigung und Gartenarbeit im Freien.
Wenn Sie sich also fragen: Kann Bittersalz tatsächlich etwas bewirken? Ja, das tun sie. Bittersalz ist ein natürliches Peeling und entzündungshemmendes Mittel, das zur Behandlung von Muskelschmerzen, trockener Haut und sogar zur Bekämpfung verschiedener interner Gesundheitsprobleme verwendet werden kann. Fügen Sie einfach Bittersalz zu Ihrem nächsten Detox-Bad-Rezept oder Fußbad hinzu, um ein luxuriöses und therapeutisches Spa-Erlebnis zu Hause zu schaffen. Im Gegensatz zu anderen Salzen hinterlässt der äußere Kontakt mit Bittersalz kein trockenes Gefühl auf der Haut. Vielmehr fühlt sie sich weich und seidig an.
Ein weiterer großer Vorteil dieses unglaublichen Salzes ist sein Magnesiumgehalt. Laut einer wissenschaftlichen Überprüfung, die im Jahr 2018 veröffentlicht wurde, können Sie einen Magnesiummangel haben, selbst wenn Ihre Serummagnesiumwerte normal sind. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die meisten Menschen zusätzlich 300 Milligramm Magnesium pro Tag benötigen, um ihr Risiko für die Entwicklung zahlreicher chronischer Krankheiten zu senken.(1)
Dies ist nur einer von vielen Gründen, dieses Salz zu Ihrer Routine hinzuzufügen.
Was ist Bittersalz?
Bittersalz hat seinen Namen von einer bitteren Salzquelle in Epsom in Surrey, England, wo die Verbindung erstmals aus Wasser destilliert wurde. Es unterscheidet sich von herkömmlichen Salzen, weil es eigentlich eine Mineralverbindung aus Magnesium und Sulfat ist. Ursprünglich wurde es aus Mineralwasser hergestellt, heute wird es hauptsächlich im Bergbau gewonnen.
Was ist Bittersalz? Die chemische Formel für Magnesiumsulfat lautet MgSO4. Das bedeutet, dass es tatsächlich in Magnesium und Sulfat, einer Verbindung aus Schwefel und Sauerstoff, zerlegt werden kann. Das Salz besteht aus kleinen, farblosen Kristallen und sieht ähnlich aus wie Kochsalz. Kochsalz ist jedoch völlig anders als Bittersalz, da es aus Natriumchlorid besteht.
Wie wirkt Bittersalz? Es enthält Magnesium, ein Mineral, das für das Funktionieren des menschlichen Körpers entscheidend ist. Einige der Schlüsselrollen von Magnesium sind den Blutdruck normal haltenden Herzrhythmus stabil und die Knochen stark. Der andere Hauptbestandteil, Sulfat, ist ein essentielles Mineral, das für viele biologische Prozesse wichtig ist. Es hilft, Giftstoffe auszuspülen, die Leber zu reinigenund hilft bei der Bildung von Proteinen in Gelenken und Gehirngewebe.
Wofür sind Bittersalze gut? Die kurze Antwort ist so viele Dinge! Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Top Bittersalz Anwendungen und Vorteile werfen.
Gesundheitliche Vorteile
Es gibt wirklich eine lange Liste von Möglichkeiten, dieses Salz in Ihrem täglichen Leben zu verwenden. Hier sind einige der Top-Anwendungen und Vorteile:
1. Erhöht den Magnesiumspiegel
Angemessene Mengen an Magnesium sind der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, aber es ist sehr häufig, nicht genügend Magnesium zu haben. Alkoholismus, schwerer Durchfall, Unterernährung oder ein hoher Kalziumspiegel(Hyperkalzämie) können alle eine Hypomagnesiämie oder einen niedrigen Magnesiumspiegel verursachen. Durch einfaches Einweichen der Füße oder des ganzen Körpers in einem Bad mit Bittersalz können Sie den Magnesiumspiegel auf natürliche Weise erhöhen, ohne etwas einzunehmen. Magnesium-Ergänzungen.
Magnesium reguliert über 300 Enzyme im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Organisation vieler Körperfunktionen. Zu diesen lebenswichtigen Funktionen gehören die Muskelkontrolle, die Energieproduktion, die elektrischen Impulse und die Beseitigung schädlicher Toxine.(2) Magnesiummangel wird mit einer Reihe von chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Typ-2-Diabetes, Alzheimer-Krankheit, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). (3 ) Indem Sie Ihren inneren Magnesiumspiegel durch die äußere Anwendung von Bittersalz erhöhen, können Sie dazu beitragen, viele vermeidbare Gesundheitsbeschwerden zu verbessern oder abzuwehren.
2. Reduziert Stress
Ist das Einweichen in Bittersalz gut für Sie? Jeder hat schon einmal von der Empfehlung gehört, sich nach einem harten Tag ein warmes Bad zu gönnen. Egal, ob es mental, körperlich oder beides hart war, ein heißes (wiederum nicht zu heißes) Bad ist ein großartiger Weg, um Lindert Stress. Wenn Sie die stressreduzierende Wirkung eines schönen, langen Bades noch verstärken wollen, dann fügen Sie eine oder zwei Tassen Bittersalz zu Ihrem Badewasser hinzu. Das Magnesium hilft nicht nur, Ihre Muskeln zu entspannen, sondern kann auch dazu beitragen, Ihren Geist zu entspannen.
Nach Untersuchungen der Universität von North Carolina verstärkt eine Hypomagnesiämie die Stressreaktionen.(4) Weitere Studien zeigen, dass Magnesium eine tiefgreifende Wirkung auf Stress und neuronale Erregbarkeit hat.(5) Magnesiumsalze, wie z.B. Bittersalz, können Stress reduzieren und können neuropsychiatrische Störungen verbessern.
Magnesium ist entscheidend für die Energieproduktion in den Zellen. Durch die Erhöhung von Magnesium können Sie sich belebt fühlen, ohne sich unruhig zu fühlen. Es ist eine viel ruhigere Energie, im Gegensatz dazu, wie sich Menschen durch Koffeinkonsum belebt fühlen.
3. Eliminiert Toxine
Die Sulfate im Bittersalz unterstützen den Körper bei der Ausschwemmung von Giftstoffen. Das sorgt für eine Schwermetall-Entgiftung aus den Zellen des Körpers. Dies kann helfen, die interne Ansammlung von Schadstoffen zu verringern. Die menschliche Haut ist eine hochporöse Membran. Durch die Zugabe von Mineralien wie Magnesium und Sulfat zu Ihrem Badewasser wird ein Prozess in Gang gesetzt, der Umkehrosmose genannt wird und der buchstäblich das Salz aus dem Körper zieht und gefährliche Giftstoffe mit ihm.(6)
Als Teil eines gesunden Abnehmplans werden manchmal Entgiftungsbäder mit Magnesiumsulfat und Backpulver empfohlen. Das bedeutet nicht, dass Bittersalz zur Gewichtsabnahme wirklich „ein Ding“ ist, aber da das Salz Wassereinlagerungen entgegenwirken und die Ausscheidung fördern kann (mehr dazu weiter unten), ist es keine schlechte Idee, es zu einem ganzheitlichen Abnehmkonzept hinzuzufügen.Gewichtsabnahme hinzuzufügen.
Empfehlungen, wie viel Bittersalz für Badewasser, können variieren. Für ein Bittersalz-Entgiftungsbad geben Sie mindestens zwei Tassen Bittersalz ins Badewasser und lassen es insgesamt 40 Minuten einweichen. Die ersten 20 Minuten geben Ihrem Körper Zeit, Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen, während die letzten 20 Minuten es Ihnen ermöglichen, die Mineralien im Wasser zu absorbieren und Ihnen dabei helfen, verjüngt aus dem Bad zu kommen. Achten Sie darauf, dass Sie vor, während und nach dem Bad Wasser zu sich nehmen, um sich vor Dehydrierung und die Entgiftung zu fördern.
4. Erleichtert Verstopfung
Kann man Epsom-Salz trinken? Bittersalz ist ein FDA-zugelassenes Abführmittel und wird üblicherweise verwendet, um Verstopfung natürlich lindern. Wenn es innerlich eingenommen wird, wirkt es wie ein Abführmittel, indem es das Wasser im Darm erhöht und den Dickdarm von Abfallstoffen reinigt. Eine Zusammenstellung von Studien, die in Therapeutic Advances in Gastroenterology veröffentlicht wurde, stellt fest, dass es starke Beweise dafür gibt, dass Bittersalz “ in vitro durch die Freisetzung von Verdauungshormonen und Neurotransmittern eine starke abführende Wirkung hat.“(7)
Die innere Anwendung von Magnesiumsulfat kann eine vorübergehende Erleichterung bei Verstopfung bringen, aber wie jedes Abführmittel ist Bittersalz bei Verstopfung nicht als langfristige Lösung oder als Ersatz für eine gesunde Ernährung gedacht. ballaststoffreiche Ernährung.
Wenn ein Abführmittel ein Muss ist, ist es klug, viele der scharfen Abführmittel auf dem heutigen Markt zu vermeiden. Warum? Sie sind in der Regel mit künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen und fragwürdigen Chemikalien belastet. Um Magnesiumsulfat oral einzunehmen, ist ein typischer Vorschlag, eine Dosis in acht Unzen Wasser aufzulösen. Rühren Sie diese Mischung um und trinken Sie sie sofort vollständig aus. Sie können eine kleine Menge Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, während Sie ein Bittersalz-Abführmittel einnehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Oral eingenommenes Magnesiumsulfat sollte innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden zu einem Stuhlgang führen.
5. Reduziert Schmerzen und Entzündungen
Ein warmes Bad mit Bittersalz ist dafür bekannt, dass es Schmerzen lindert und die Entzündung an der Wurzel der meisten Krankheiten. Dies macht es eine vorteilhafte natürliche Behandlung Muskelkater, Kopfschmerzen (einschließlich Migräne) und Arthritis Schmerzen.
Das Einweichen in warmem Wasser ist eine der ältesten Formen der alternativen Therapie bei Arthritis. Wenn Sie Bittersalz hinzufügen, wird das Bad noch viel therapeutischer. Laut der Arthritis Foundation:(8)
Daten, die von der Nationalen Akademie der Wissenschaften gesammelt wurden, zeigen, dass die meisten Amerikaner nicht genug Magnesium bekommen, ein Mineral, das wichtig für die Gesundheit von Knochen und Herz ist. Eine Möglichkeit, das zu ändern: Baden in Bittersalz. Es ist relativ preiswert, in Lebensmittelgeschäften und Drogerien erhältlich und kann den Magnesiumspiegel um bis zu 35 Prozent erhöhen, so Forscher der Universität von Birmingham in Großbritannien.
Haben Sie einen lästigen und schmerzhaften Splitter in der Hand stecken? Weichen Sie die Problemstelle in warmem Wasser und Bittersalz ein, und der Splitter sollte im Handumdrehen aus der Haut gezogen sein! Schmerzen nach einer Entbindung? Bittersalz kann auch dabei helfen. Im Allgemeinen kann ein gesunder Magnesiumspiegel durch die Verwendung von Bittersalz bei allgemeinen körperlichen Entzündungen helfen, da ein niedriger Magnesiumspiegel mit einem höheren C-reaktiven Protein, einem Marker für Entzündungen im Körper, in Verbindung gebracht wurde.(9)
6. Verbessert den Blutzuckerspiegel
Typ-2-Diabetes wird häufig sowohl mit extrazellulärem als auch intrazellulärem Magnesiummangel in Verbindung gebracht.(10) In der Zwischenzeit ist ein gesunder Magnesiumspiegel mit einem reduzierten Risiko verbunden, Diabetes zu entwickeln.(11) Wie Sie jetzt wissen, ist Bittersalz ein ausgezeichnetes source of magnesium.
Die regelmäßige Einnahme von Bittersalz, entweder oral oder transdermal, kann helfen, den Blutzucker zu regulieren, das Risiko von Diabetes zu senken und das tägliche Energieniveau zu verbessern. Natürlich sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Produkt verwenden. natürliches Diabetes-Hilfsmittel.
7. Verleiht dem Haar Volumen
Die Zugabe von Bittersalz zu Haarprodukten kann helfen, überschüssiges Öl zu reduzieren. Überschüssiges Öl trägt dazu bei, dass das Haar flach und beschwert aussieht. Eine einfache Möglichkeit, eine volumengebende Haarspülung zu Hause selbst herzustellen, besteht darin, gleiche Teile von Salz und Spülung zu kombinieren (Beispiel: zwei Esslöffel Spülung + zwei Esslöffel Bittersalz). Nach der üblichen Haarwäsche tragen Sie die volumengebende Pflegemischung auf das Haar auf und verteilen sie von der Kopfhaut bis in die Spitzen. Lassen Sie die Mischung für 1o bis 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Dies ist eine großartige wöchentliche Haarkur.(12)
8. Kann die Pflanzengesundheit fördern
Die Verwendung von Bittersalz im Garten ist weit verbreitet und das aus gutem Grund – es wirkt wie ein natürlicher Dünger. Bittersalz ist dafür bekannt, dass es die Lebendigkeit von Pflanzen fördert. Es kann ihnen auch helfen, besser und sogar größer zu wachsen, obwohl einige Experten skeptisch bleiben.(13) Dennochlieben viele Gärtner die Verwendung von Bittersalz für Tomaten, Rosen und Paprika, und einige Leute finden, dass es die Pflanzenerträge erhöht.
Einige vorgeschlagene Möglichkeiten, Bittersalz für Pflanzen zu verwenden, sind:
- Wenn Sie Gemüse oder Rosen pflanzen, streuen Sie etwa einen Esslöffel Bittersalz in das Pflanzloch.
- Kombinieren Sie einen Esslöffel Salz pro Gallone Wasser, um es als Blattspray zu verwenden, und wenden Sie es an, wenn die Pflanzen zu blühen beginnen und erneut, wenn junge Früchte erscheinen.
9. Hilft bei Atemproblemen
Magnesiumsulfat hat sich auch als erfolgreiches Bademittel erwiesen. natürliche Behandlung für Bronchialasthma. Eine wissenschaftliche Überprüfung, die 2012 veröffentlicht wurde, weist darauf hin, dass Magnesiumsulfat „als Zusatztherapie für schwere und lebensbedrohliche Asthmaexazerbationen in Betracht gezogen wurde.“
Die erste klinische Anwendung von Magnesium bei Asthma wurde tatsächlich schon 1936 berichtet. Studien zeigen, daß Magnesium die glatte Muskulatur der Bronchien in einer dosisabhängigen Weise entspannt. Heute ist der Einsatz von Magnesiumsulfat intravenös eine Zusatztherapie neben der Standardbehandlung bei akuten und schweren Asthmaexazerbationen.(14)
10. Hilft bei der Vorbeugung von Präeklampsie
Präeklampsie ist eine potentiell gefährliche Schwangerschaftskomplikation, die durch hohen Blutdruck gekennzeichnet ist. Magnesiumsulfat ist eine der Möglichkeiten, die einige Ärzte und schwangere Frauen verwenden, um Präeklampsie zu verbessern oder zu verhindern. Die Forschung zeigt, dass es in vivo und in vitro gefäßerweiternde Eigenschaften hat. Was ist ein Vasodilatator? Es ist etwas, das hilft, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zu verbessern. Magnesiumsulfat ist vor allem für seinen Einsatz bei schweren Fällen von Präeklampsie bekannt, um das Fortschreiten der Eklampsie zu verhindern, also das Auftreten von Krampfanfällen bei Frauen mit Präeklampsie.(15)
Verwendungen
1. Linderung von Knochen- und Gelenkschmerzen
Wenn es in einem Bad oder einer Kompresse verwendet wird, kann Bittersalz eine gewisse Erleichterung bieten, wie unangenehm Sie sich fühlen. Versuchen Sie, ein entspannendes Bad mit Bittersalz zu nehmen, das ein gängiges Salz ist. natürliches Heilmittel für Gelenk- und Knochenschmerzen.
2. Fersensporn Hilfe
Da Magnesium ist der Schlüssel für die Gesundheit der Knochen, Bittersalz kann eine große sein Ganzheitliches Heilmittel für einen Fersensporn. Eine Verschiebung von Kalzium auf dem Knochen verursacht einen Fersensporn an der Unterseite der Ferse zu bilden. Fersensporn kann leicht bis extrem schmerzhaft sein. Eine natürliche Lösung zur Heilung eines Fersensporns ist das Einweichen des Fußes in einem heißen (aber nicht zu heißen) Bad mit Bittersalz, das hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
3. Entgiftung und Heilung
Bittersalz ist eine wichtige Zutat in vielen entgiftenden Badrezepten. Verwenden Sie es als alleinstehendes Salz zum Einweichen, oder mischen Sie es mit getrockneten pflanzlichen Stoffen und ätherische Öle für ein dekadentes Badeerlebnis.
4. Bittersalzbad-Rezept
Zweifellos ist eine der häufigsten Verwendungen von Bittersalz die Einbeziehung in ein Bad. Die Kombination von Bittersalz mit Backpulver und wohltuendes Lavendelöl ergibt ein einfaches, leichtes Badrezept, das Ihnen hilft, sich zu beruhigen, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und sich sowohl geistig als auch körperlich zu erholen. Schauen Sie sich diese Hausgemachtes Heilsames Badesalz-Rezept hier.
5. Bittersalz-Fußbad
Wenn Sie ein Fußbad noch nicht ausprobiert haben, empfehle ich es sehr. Was tut Bittersalz für Ihre Füße? Wenn Sie Bittersalz in ein Fußbad geben, kann es helfen, den Magnesiumgehalt zu erhöhen und müde, wunde Füße zu lindern. Hilft Bittersalz bei Infektionen? Das Einweichen eines infizierten Fußes oder einer anderen Körperstelle in Magnesiumsulfat-Wasser kann helfen, Giftstoffe herauszuziehen und die Heilung des infizierten Gewebes zu fördern. (16 )
Risiken und Nebenwirkungen
Verwenden Sie niemals eine höhere Dosis Bittersalz, als auf der Packung angegeben oder von Ihrem Arzt verordnet. Oral eingenommenes Magnesiumsulfat kann es Ihrem Körper erschweren, andere Medikamente, die Sie oral einnehmen, aufzunehmen, insbesondere Antibiotika. Vermeiden Sie die Einnahme anderer Medikamente innerhalb von zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Magnesiumsulfat als Abführmittel.
Wenn Sie rektale Blutungen haben oder wenn Sie keinen Stuhlgang haben, nachdem Sie Magnesiumsulfat als Abführmittel verwendet haben, hören Sie auf, das Medikament zu verwenden und rufen Sie Ihren Arzt sofort an. Dies können Anzeichen für einen ernsteren Zustand sein.
Magnesium in jeder Form, einschließlich Bittersalz, muss bei Patienten mit Nierenversagen mit Vorsicht angewendet werden, da es von den Nieren verarbeitet wird und bei diesen Patienten leicht toxische Werte erreichen kann. Magnesiumsulfat wird häufig zur erfolgreichen Behandlung von Präeklampsie und Eklampsie bei schwangeren Frauen eingesetzt, aber schwangere oder stillende Frauen sollten generell Vorsicht walten lassen und vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Häufige Nebenwirkungen bei übermäßiger Einnahme sind leichte Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Übelkeit, Bauchkrämpfe und / oder Durchfall. Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen einer Überdosierung von Magnesiumsulfat gehören allergische Reaktionen (Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust oder Schwellungen von Mund, Gesicht, Lippen oder Zunge), Schwindel, Hitzewallungen, Ohnmacht, unregelmäßiger Herzschlag, Muskellähmung oder Muskelschwäche, schwere Benommenheit und Schwitzen. Sie sollten Ihren Arzt sofort informieren, wenn Sie eines dieser Symptome nach der Anwendung von Bittersalz feststellen. Ernsthafte Nebenwirkungen von Bittersalz sind selten, wenn es in der empfohlenen Dosierung verwendet wird.
Wie immer, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, schwanger sind, stillen, wegen einer Krankheit behandelt werden oder derzeit Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt vor der inneren oder äußeren Anwendung.
Abschließender Gedanke
- Bittersalz, auch bekannt als Magnesiumsulfat, hat eine lange Geschichte der Verwendung als ganzheitliches Heilmittel für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen.
- Zu seinen Vorteilen gehören die Erhöhung des Magnesiumgehalts, der Stressabbau, die Beseitigung von Toxinen, die Schmerzlinderung und die Verbesserung des Blutzuckerspiegels.
- Dieses Salz ist auch ein empfohlenes Naturheilmittel von Arthritis-Experten zur Linderung von Gelenkschmerzen und Entzündungen.
- Es wird auch verwendet, um Atemprobleme wie Asthma zu behandeln, und Frauen zu helfen, Präeklampsie und Eklampsie zu verhindern oder zu behandeln.
- Es wird üblicherweise innerlich zur Linderung von Verstopfung eingenommen. Obwohl es eine bessere Wahl als viele herkömmliche Abführmittel ist, ist es nicht als langfristige Lösung gedacht.
- Bittersalz kann im Garten oder bei Zimmerpflanzen als natürlicher Dünger verwendet werden, um Gesundheit und Wachstum zu fördern.
- Versuchen Sie ein Salzbad (Bad oder nur Füße) nach einem langen Tag, und wundern Sie sich nicht, wenn Sie sich danach viel entspannter fühlen.
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