Es ist kein Geheimnis, dass Fettleibigkeit ein wachsendes Problem in den Vereinigten Staaten ist. Das durchschnittliche Gewicht eines Mannes ist nicht mit dem Idealgewicht eines Mannes gleichzusetzen. Tatsächlich hat sich in den USA, einem Land mit hohen Adipositasraten, das Durchschnittsgewicht immer weiter von dem entfernt, was als ideal angesehen werden könnte.
Aufgrund dieser Adipositas-Epidemie haben immer mehr Amerikaner jeden Alters, Geschlechts und sozialen Status mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die mit Übergewicht zusammenhängen. Zu diesen Erkrankungen gehören Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Arthritis.
Was ist ein gesundes Gewicht?
Der Blick auf Durchschnittsgewichte kann trügerisch sein. Während die Zahl auf der Waage für zwei Männer genau gleich sein kann, kann die Zahl für den einen ein akzeptables Gewicht darstellen, während sie für den anderen ein riskantes Gewicht darstellt. Die Größe eines Mannes, der Umfang seiner Mitte, seine Genetik und sogar seine ethnische Zugehörigkeit spielen alle eine Rolle für seine allgemeine Gesundheit, unabhängig davon, was er wiegt.
Fast drei von vier Männern in den USA sind entweder übergewichtig oder fettleibig. Wenn Sie vermuten, dass Sie dazu gehören könnten, finden Sie es heraus, indem Sie Ihr Gewicht nicht mit dem Durchschnittsgewicht anderer Männer Ihres Alters vergleichen, sondern Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen.
Der Body-Mass-Index ist ein Maß für das Körperfett, das auf Größe und Gewicht basiert. Laut den National Institutes of Health bedeutet ein BMI zwischen 25 und 29,9 Übergewicht, und ein BMI von 30 oder mehr bedeutet Fettleibigkeit. Wenn Sie abnehmen müssen, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, einen sicheren, überschaubaren Plan zur Gewichtsabnahme zu erstellen.
Wie sich das Durchschnittsgewicht von Männern verändert hat
Messungen des BMI, des Gewichts, der Körpergröße und sogar des Kopfumfangs werden in den Vereinigten Staaten seit den späten 1950er Jahren erhoben. Sie haben, wenig überraschend, ergeben, dass Männer größer – und schwerer – geworden sind.
Ein Bericht aus dem Jahr 1959 zeigte, dass das Durchschnittsgewicht männlicher Erwachsener (im Alter von 20 Jahren und älter) in den USA in jenem Jahr zwischen 146 Pfund für einen Mann mit einer Körpergröße von 1,70 m und 190 Pfund für einen Mann mit einer Körpergröße von 1,80 m lag. Bei diesen Gewichten läge der BMI des kleineren Mannes bei etwas über 26, und der BMI des größeren Mannes bei etwa 25. Nach heutigen Maßstäben würden diese beiden Männer als übergewichtig gelten.
Was die Entwicklung von Körpergröße und Gewicht betrifft, so ist die durchschnittliche Körpergröße eines Mannes in den Vereinigten Staaten in den 42 Jahren zwischen 1960 und 2002 nur um 1 Zoll gestiegen. In der gleichen Zeit stieg jedoch das Durchschnittsgewicht eines amerikanischen Mannes von etwa 166 Pfund auf 191 Pfund an. Die größten Zuwächse wurden bei älteren Männern festgestellt.
- Männer im Alter zwischen 40 und 49 Jahren nahmen im Durchschnitt um 27 Pfund zu.
- Männer im Alter zwischen 50 und 59 Jahren verzeichneten eine Zunahme von 28 Pfund.
- Männer 60 und älter sahen eine Zunahme von 33 Pfund.
Aus einer breiten Perspektive können diese Arten von Statistiken einen Eindruck von der allgemeinen Gesundheit der männlichen Bevölkerung vermitteln. Sie können Ihnen dabei helfen zu sehen, wo Sie innerhalb der Statistik fallen, was ein starker Anreiz sein kann, Gewicht zu verlieren oder mehr zu trainieren, wenn es klar ist, dass Sie am oberen Ende des Bereichs für Ihre Größe und Ihr Alter liegen. Natürlich sollten Sie auch die Meinung Ihres Arztes einholen.