Die häufigsten Arten von Fußball-Verletzungen

Fußballverletzungen sind häufig, auch bei Verwendung der richtigen Schutzausrüstung, und reichen von kleinen lästigen Wehwehchen bis hin zu schweren, traumatischen Verletzungen. Es gibt eine Vielzahl von Überlastungsverletzungen im Fußball, die Sie in jeder Sportart sehen können, die Laufen beinhaltet. Aber Fußballspieler sind ständig Tacklings, Stürzen und plötzlichen Änderungen der Laufrichtung ausgesetzt, was das Risiko von akuten Verletzungen erhöht.

Die am häufigsten gesehenen Fußball-Verletzungen

Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Verletzungen, die im Zusammenhang mit Fußball auftreten.

Kopf-, Nacken- und Schulterverletzungen

• Gehirnerschütterung: Dieses Trauma des Gehirns ist beim Fußball weit verbreitet und gibt Anlass zu wachsender Besorgnis wegen seiner langfristigen Auswirkungen. Sie kann schon bei leichten Schlägen auf den Kopf auftreten.
• Schulterfraktur (gebrochenes Schlüsselbein): Diese Verletzung kann durch einen Schlag oder einen Sturz entstehen.
• Riss der Rotatorenmanschette: Diese Verletzung kann bei einem Sturz oder bei Überbeanspruchung, z. B. beim Werfen eines Fußballs, auftreten.
• Schulterabsplitterung: Dies kann bei einem Schlag auf die Vorderseite der Schulter passieren oder wenn Sie versuchen, einen Sturz mit der ausgestreckten Hand abzufangen.
• Auskugeln der Schulter: Auch dies kann bei einem Sturz oder Schlag passieren.
• Schleudertrauma : Hierbei handelt es sich um eine Überstreckung des Nackens, die bei einem Tackling auftreten kann.
• Nackenzerrung: Dies wird ebenfalls durch eine Überstreckung des Nackens verursacht, insbesondere bei einem Schlag.
• Brenner oder Stachel im Nacken: Diese scharfen Nackenschmerzen kommen von komprimierten Nerven und können bei einem Schlag von der Seite auftreten.

Handverletzungen

• Handgelenksverstauchungen: Diese können passieren, wenn Sie versuchen, sich bei einem Sturz abzufangen.
• Fingerfrakturen: Diese werden typischerweise durch Schläge oder Stürze verursacht.
• Handgelenks-Tendinitis: Dies ist ein Überlastungssyndrom.

Knie- und Beinverletzungen

• Verletzungen des vorderen und hinteren Kreuzbandes (ACL/PCL): Diese Bänder stabilisieren das Knie. Verletzungen entstehen bei einer plötzlichen Drehung beim Laufen oder wenn das Knie einen direkten Schlag abbekommt.
• Verletzungen des Meniskus: Dies ist ein Knorpel im Knie. Er kann bei Richtungswechseln beim Laufen und bei einem Schlag verletzt werden.
• Leistenzerrung : Hierbei handelt es sich um eine Zerrung der Adduktoren an der Innenseite des Oberschenkels, die häufig bei einer plötzlichen Richtungsänderung beim Laufen auftritt.
• Zerrung, Riss oder Zerrung der Kniesehne: Die Kniesehnen befinden sich auf der Rückseite Ihres Oberschenkels. Zerrungen der Kniesehne treten häufig beim Laufen auf.
• Iliotibialband-Syndrom: Dies ist eine Überlastungsverletzung, die Schmerzen von der Hüfte bis zum Schienbein verursacht.
• Zerrung des Wadenmuskels: Dies ist eine weitere Verletzung, die häufig bei plötzlicher Beschleunigung oder Richtungsänderung beim Laufen auftritt.
• Schienbeinkantensyndrom: Diese Schmerzen in den Schienbeinen sind oft auf mangelnde Konditionierung zurückzuführen.
• Hüftzeiger: Dies ist eine Verletzung der Hüfte, die oft durch einen Schlag verursacht wird.

Fuß- und Knöchelverletzungen

• Knöchelverstauchungen: Die häufigste aller Knöchelverletzungen, eine Knöchelverstauchung, tritt auf, wenn es zu einer Dehnung und einem Riss der Bänder kommt, die das Knöchelgelenk umgeben.
• Achillessehnenentzündung (Tendonitis): Die Achillessehnenentzündung ist eine chronische Verletzung, die hauptsächlich durch Überlastung entsteht und sich als Schmerz im hinteren Teil des Knöchels bemerkbar macht. Wenn dies ignoriert wird, kann es das Risiko eines Achillessehnenrisses erhöhen.
• Blasen: Blasen sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke auf der Hautoberfläche, die häufig an den Händen oder Füßen aufgrund von Reibung auftreten.
• Rasenzeh: Dies ist eine Verletzung an der Basis des großen Zehs. Es kann passieren, wenn Sie einen Schritt machen, der Ihren Zeh in den Boden drückt oder ihn nach hinten biegt.

Rückenverletzungen

• Schmerzen im unteren Rückenbereich : Dies kann durch Muskelzerrungen oder durch ein Trauma verursacht werden.
• Bandscheibenvorfall: Dies kann bei einem Sturz oder durch eine wiederholte Belastung auftreten.

Andere häufige Fußballverletzungen und Nebenwirkungen

• Verstauchungen und Zerrungen: Verstauchungen und Zerrungen sind die häufigste Art von Fußballverletzungen. Die beste Sofortbehandlung für Verstauchungen und Zerrungen ist die R.I.C.E.-Methode (Rest, Ice, Compression, Elevation).
• Muskelkrämpfe: Ein Krampf ist ein plötzlicher, intensiver Schmerz, der durch einen unwillkürlich und gewaltsam kontrahierenden Muskel verursacht wird, der sich nicht entspannt. Ähnlich, aber nicht gleichbedeutend mit einem Seitenstechen.
• Verzögert einsetzender Muskelkater: Hierbei handelt es sich um einen Muskelkater, der 12 bis 48 Stunden nach der Aktivität auftreten kann.
• Übertrainingssyndrom: Das Übertrainingssyndrom tritt häufig bei Sportlern auf, die für einen Wettkampf oder ein bestimmtes Ereignis trainieren und über die Fähigkeit des Körpers zur Erholung hinaus trainieren.
• Überhitzung: Dies ist besonders ein Risiko im Trainingslager und bei langen Trainingseinheiten.