Ein Clusterkopfschmerz ist eine der schmerzhaftesten Beschwerden, die die Menschheit kennt. Betroffene haben Clusterkopfschmerzen als einen heißen Dolch beschrieben, der durch das Auge und ins Gehirn gestoßen wird. Frauen haben Clusterkopfschmerz sogar mit Wehenschmerzen verglichen, während Männer ausdrücken, dass es der schlimmste Schmerz ist, den sie je empfunden haben.
Cluster-Kopfschmerzen beinhalten intensive und unerbittliche Schmerzen in oder um ein Auge auf einer Seite des Kopfes. Die Symptome können manchmal mit denen einer Migräne verwechselt werden, aber es gibt einen großen Unterschied. Diese Art von Kopfschmerzen tritt in Mustern auf, und zwar in Cluster-Perioden – oder Ausbrüchen von häufigen Attacken, die in der Regel sechs bis 12 Wochen andauern. Eine Cluster-Periode endet in der Regel in Remission, d. h., es treten über Monate oder sogar Jahre keine Symptome auf.(1)
Obwohl die Schmerzen sehr stark sein können, sind Cluster-Kopfschmerzen selten und die Symptome können mit einer Mischung aus konventionellen und natürlichen Mitteln reduziert oder gelindert werden. Kopfschmerz-Heilmittel.(2) Lassen Sie uns meine effektivsten natürlichen Behandlungen erkunden, zusammen mit den Symptomen von Cluster-Kopfschmerzen und wie sie sich von einer Migräne oder Spannungskopfschmerz.
Natürliche Behandlungen für Cluster-Kopfschmerzen
Ergänzungen und natürliche Heilmittel
1. Magnesium
Menschen, die unter Clusterkopfschmerzen leiden, haben typischerweise einen niedrigen Magnesiumspiegel im Blut und können von einer Magnesiumergänzung oder -injektion profitieren. Vorläufige Studien zeigen, dass intravenöse Magnesiuminjektionen eine Clusterkopfschmerzattacke lindern können, und ein Magnesiummangel eine Verschlimmerung der Beschwerden bewirken kann.(3)
Um die Symptome von Clusterkopfschmerzen zu lindern und die Attacken zu reduzieren, nehmen Sie dreimal täglich 400 Milligramm Magnesium ein, wobei Sie eine Kapsel vor dem Schlafengehen einnehmen sollten, da die Attacken am häufigsten in der Mitte der Nacht auftreten. Der Verzehr von magnesiumhaltigen Lebensmitteln wie Spinat, Mangold, Kürbiskernen, Joghurt, Mandeln, schwarzen Bohnen, Avocado und Bananen kann ebenfalls hilfreich sein.
2. Vitamin B2
Vitamin B2 kann die Schwere und Häufigkeit von Clusterkopfschmerzen verringern. Es ist ein wichtiges Vitamin, das auch als Antioxidans im Körper wirkt, gesunde Blutzellen erhält und das Energieniveau steigert.
Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu Nervenschäden und Entzündungen führen, zwei Bedingungen, die die Intensität von Clusterkopfschmerzen erhöhen können. In einer Studie aus dem Jahr 2004, die im European Journal of Neurology veröffentlicht wurde, erlebten Patienten, die 400 Milligramm Vitamin B2-Kapseln pro Tag erhielten, weniger Kopfschmerzattacken als vor der Supplementierung.(4)
3. Kudzu-Extrakt
Kudzu-Extrakt stammt von einer halbverholzten, mehrjährigen und hülsenfruchtartigen Ranke, die in Südostasien beheimatet ist. Seit mehr als 2.000 Jahren wird Kudzu als pflanzliches Heilmittel bei Fieber, akuter Ruhr, Durchfall, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Über 70 sekundäre Pflanzenstoffe oder Phytonährstoffe wurden in der Kudzu-Wurzel identifiziert, wobei Isoflavonoide und Triterpenoide die Hauptbestandteile sind.(5)
Im Jahr 2009 wurden Cluster-Kopfschmerz-Patienten zu ihrer Verwendung verschiedener alternativer Heilmittel befragt. Von den 235 identifizierten Patienten hatten 16 Kudzu verwendet, und sie stimmten einer Befragung zu und stellten ihre medizinischen Unterlagen zur Verfügung. Elf (69 Prozent) erlebten eine verringerte Intensität der Attacken, neun (56 Prozent) eine verringerte Häufigkeit und fünf (31 Prozent) eine verringerte Dauer – alle mit minimalen Nebenwirkungen.(6)
4. Melatonin
Melatonin wird als Zusatztherapie bei Patienten mit Clusterkopfschmerzen eingesetzt, deren Kopfschmerzen durch konventionelle Behandlungen nicht vollständig gelindert werden. Es wurde festgestellt, dass der Melatoninspiegel bei Cluster-Kopfschmerz-Patienten erniedrigt ist, und eine fehlende Melatoninausschüttung kann die Patienten für Kopfschmerzattacken prädisponieren.
Einige Studien haben gezeigt, dass eine Melatoninbehandlung die Clusterattacken schnell lindern kann, allerdings nur bei episodischen Cluster-Kopfschmerzpatienten. In Studien, die keine Ergebnisse nach der Behandlung zeigten, schlugen die Forscher vor, dass Melatonin vor Beginn der Cluster-Periode eingesetzt werden sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen.(7)
5. Capsaicin-Creme
Tragen Sie eine kleine Menge Capsaicin-Creme auf die Innenseite Ihres Nasenlochs auf (die Seite, auf der der Schmerz auftritt). Der Hauptbestandteil der Capsaicin-Creme ist Cayennepfeffer, der durch die Blockierung von Nervenschmerzsignalen wirkt.
Eine Studie, die im Clinical Journal of Pain veröffentlicht wurde, besagt, dass die Anwendung von Capsaicin die Anzahl der Kopfschmerzattacken in den 60 Tagen nach Ende der Behandlung reduzierte. Bei manchen Menschen kann das Auftragen von Capsaicin-Creme auf die Innenseite des Nasenlochs ein vorübergehendes schmerzhaftes Gefühl, Niesen und Nasensekretion verursachen – wie die Ergebnisse zeigen, kann es jedoch helfen, Clusterkopfschmerzen zu beheben.(8)
6. Psilocybin-Pilze
Diese psychedelischen Pilze mögen wie eine seltsame natürliche Behandlung für unglaublich schmerzhafte Clusterkopfschmerzen erscheinen, aber viele Betroffene wenden sich Psilocybin-Pilzen zu, um Linderung zu finden, wenn nichts anderes funktioniert hat. Psilocybin ist ein klassisches Halluzinogen, und Fallstudien legen nahe, dass es bei der Behandlung von Cluster-Kopfschmerzen wirksam sein kann.
Eine Untersuchung der Harvard Medical School analysierte die Auswirkungen von Psilocybin-Pilzen auf Kopfschmerzpatienten. Von den 26 Teilnehmern berichteten 22, dass die Pilze die Cluster-Kopfschmerz-Attacken abbrachen, 25 von 48 berichteten, dass die Cluster-Periode beendet wurde, und 18 oder 19 Anwender berichteten, dass die Remissionsperiode nach der Psilocybin-Behandlung verlängert wurde. Diese Berichte legen nahe, dass weitere Forschungen über die Auswirkungen von Psilocybin-Dosen auf Clusterkopfschmerzen gerechtfertigt sein könnten.(9)
Lebensstil
7. An die frische Luft gehen
Menschen mit Cluster-Kopfschmerzen erfahren eine Linderung der Symptome, wenn sie während einer Attacke Sauerstoff erhalten. Dies kann auf natürliche Weise geschehen, indem man an die frische Luft geht und tief einatmet.
8. Sport treiben
Tägliche Bewegung kann Stress abbauen und die Blutzirkulation fördern. Machen Sie zwischen den Kopfschmerzattacken und in der Remission eine lange Wanderung, besuchen Sie einen Yogakurs oder machen Sie Intervalltraining. Das hilft nachweislich bei der Linderung von Kopfschmerzsymptomen und reiht sich ein in die lange Liste der Mittel gegen Clusterkopfschmerzen. Vorteile von Bewegung.(10)
9. Atmungsübungen
Durch tiefe, rhythmische Atmung gelangt mehr Sauerstoff ins Gehirn, wodurch die Schmerzen bei Kopfschmerzattacken gelindert werden und sich der Körper entspannen kann. Das ist es, was Yoga zu einer großartigen Aktivität für Kopfschmerzgeplagte macht. Es hat sich gezeigt, dass die körperliche Bewegung in Kombination mit Atemübungen die Kopfschmerzsymptome lindert.(11)
10. Halten Sie sich an einen regelmäßigen Schlafrhythmus
Es ist wichtig, dass Menschen, die unter Cluster-Kopfschmerzen leiden, sich an einen regelmäßigen Schlafplan halten. Cluster-Perioden können tatsächlich beginnen, wenn es Änderungen in Ihrem normalen Schlaf-Routine, so hilft es, konsequent zu bleiben.(12) Wenn Sie kann nicht schlafenSie sollten daher alles tun, was Sie können, um einen regelmäßigen, qualitativ hochwertigen Schlafplan zu gewährleisten.
11. Verwenden Sie ätherisches Pfefferminzöl
Pfefferminzöl ist dafür bekannt, Kopfschmerzen zu lindern, die Energie zu steigern, verspannte Muskeln zu lösen und den mentalen Fokus zu verbessern. Tragen Sie vor und während einer Clusterkopfschmerzattacke zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen, den Nacken und die Fußsohlen auf.(13)
12. Trinken Sie Ingwertee
Ein bioaktiver Inhaltsstoff des Ingwers, Gingerol genannt, hat therapeutische Vorteile. Er wirkt als hochwirksames Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel. Er reduziert auch Schmerzen, indem er auf Vanilloidrezeptoren wirkt und lindert Übelkeit, die ein Symptom intensiver Clusterkopfschmerzattacken sein kann. Trinken Sie ein bis zwei Mal täglich Ingwertee, um die Symptome von Cluster-Kopfschmerzen zu lindern.(14)
13. Vermeiden Sie Alkohol und Tabak
Alkohol- und Tabakkonsum können die Häufigkeit von Clusterkopfschmerz-Attacken erhöhen und die Schmerzen noch verschlimmern.(15) Wenn Sie unter Clusterkopfschmerzen leiden, sollten Sie Alkohol und Tabak meiden, vor allem während einer Clusterperiode.
Clusterkopfschmerz vs. Migräne
Angesichts der intensiven, oft lähmenden Schmerzen, die mit beiden verbunden sind, kann es zunächst schwierig sein, Clusterkopfschmerzen und Migräne zu unterscheiden. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, wie Sie diese beiden Arten von Kopfschmerzen unterscheiden können, z. B:(16)
- Cluster-Kopfschmerzen sind typischerweise intensiver als Migräne-Kopfschmerzen, aber sie dauern nicht so lange.
- Menschen erleben ein bis acht Clusterkopfschmerz-Attacken an einem Tag, während Migräne typischerweise ein bis zehn Mal pro Monat auftritt.
- Cluster-Kopfschmerz-Attacken dauern 15-180 Minuten, während Migräne-Attacken vier bis 72 Stunden andauern.
- Clusterkopfschmerzen sind immer einseitig und um das Auge herum, während Migräne einseitig oder beidseitig sein kann und mit Übelkeit und Sehveränderungen einhergeht.
- Cluster-Kopfschmerzen treten vorwiegend bei Männern auf, während Migräne vorwiegend bei Frauen auftritt.
- Cluster-Kopfschmerz-Patienten wirken unruhig, bis der Schmerz nachlässt, während Migräne-Patienten lieber in einem dunklen Raum ruhen, bis der Schmerz nachlässt.
Cluster-Kopfschmerz-Symptome
Die Dauer des Clusterkopfschmerzes ist bei jedem Menschen unterschiedlich: 80 bis 90 Prozent der Menschen, die unter Clusterkopfschmerzen leiden, erleben eine mehrwöchige Cluster-Periode und danach eine Remissionsphase von einem Jahr, in der sie keine Symptome verspüren. Chronische Cluster-Perioden, die bei etwa 20 Prozent der Menschen auftreten, können länger als ein Jahr andauern, mit nur einer kurzen Remissionsphase.
Eine einzelne Clusterkopfschmerzattacke dauert typischerweise zwischen 15 Minuten und drei Stunden. Während einer Cluster-Periode tritt der Kopfschmerz jeden Tag etwa zur gleichen Zeit auf, meist nachts, ein paar Stunden nach dem Zubettgehen.
Das Liegen während einer Clusterkopfschmerzattacke scheint die Beschwerden zu verschlimmern, so dass die Betroffenen während der nächtlichen Attacken aufwachen und unruhig erscheinen, hin und her laufen oder einen Ausbruch durchstehen. Manche Menschen erleben auch Unruhe, Veränderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks sowie Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen oder Gerüchen. Es gibt auch tagsüber Anfälle, manchmal ein bis drei pro Tag, aber sie sind typischerweise weniger schwerwiegend als die nächtlichen Anfälle.
Eine Attacke dauert in der Regel zwischen 15 und 180 Minuten und endet dann genauso schnell, wie sie begonnen hat. Obwohl der Clusterkopfschmerz plötzlich endet, fühlt sich der Betroffene danach ausgelaugt und schwach. (17)
Hier sind die häufigsten Symptome von Clusterkopfschmerzen:
- Quälende Schmerzen, die fast immer einseitig sind, hinter oder in der Augenregion lokalisiert sind und in die Stirn, die Schläfe, die Nase, die Wange oder das obere Zahnfleisch der betroffenen Seite ausstrahlen
- Ständiger Schmerz während einer Attacke, der als brennend, pochend oder stechend beschrieben wird
- Schmerzen, die zwischen 15 Minuten und drei Stunden andauern – eine Attacke tritt in der Regel ein- bis dreimal über den Tag verteilt auf, typischerweise jeden Tag zur gleichen Zeit, weshalb sie manchmal auch als „Weckerkopfschmerz“ bezeichnet werden
Was verursacht Cluster-Kopfschmerzen?
Cluster-Kopfschmerzen sind selten, nur weniger als einer von 1.000 Menschen ist betroffen, und bevölkerungsbezogene Erhebungen deuten darauf hin, dass es eine erhebliche diagnostische Verzögerung von etwa sieben Jahren gibt. Cluster-Kopfschmerzen treten überwiegend bei Männern auf, wobei das Verhältnis von Männern zu Frauen 9:1 beträgt. Sie beginnen meist zwischen dem 20. und 50. Lebensjahr, können aber in jedem Alter auftreten. Raucher neigen häufiger zu Clusterkopfschmerzen als Nichtraucher. (18)
Der Kopfschmerz entsteht, wenn die Nervenbahn in der Basis des Gehirns, die sogenannte trigemino-autonome Reflexbahn, aktiviert wird. Dieser Hauptnerv ist für die Empfindungen im Gesicht zuständig und verursacht bei Aktivierung Augenschmerzen – ein Hauptsymptom von Cluster-Kopfschmerzen. Der aktivierte Trigeminusnerv stimuliert auch eine andere Gruppe von Nerven, die andere Symptome von Cluster-Kopfschmerzen verursachen, wie z. B. Augentränen und -rötung, Nasenverstopfung und Ausfluss.
Cluster-Kopfschmerzen werden nicht durch eine zugrundeliegende Erkrankung des Gehirns, wie z. B. einen Tumor oder ein Aneurysma, verursacht, sondern sie scheinen vom HypothalamusHypothalamus, einem Teil des Gehirns, der physiologische Funktionen wie Temperatur, Regulation, Durst, Hunger, Schlaf, Stimmung, Sexualtrieb und die Freisetzung von Hormonen im Körper steuert. Neuere Studien haben gezeigt, dass der Hypothalamus während einer Cluster-Attacke stimuliert wird.
In einer 2013 in China durchgeführten Studie wurde bei Cluster-Kopfschmerz-Patienten während der „in attack“-Perioden eine signifikante Zunahme der funktionellen Korrelation zum rechten Hypothalamus im Vergleich zu den „out of attack“-Perioden festgestellt. Die Forscher schlossen daraus, dass Cluster-Kopfschmerz-Patienten eine Dysfunktion der Konnektivität der Hirnfunktionen aufweisen, vor allem in Hirnregionen, die mit der Schmerzverarbeitung in Verbindung stehen. (19)
Cluster-Kopfschmerzen werden häufig mit Allergien verwechselt, da sie in der Regel im Frühjahr und Herbst auftreten, was ein weiterer Hinweis darauf ist, dass der Hypothalamus eine Rolle bei diesem Leiden spielt. Einige Forscher vermuten, dass das erhöhte familiäre Risiko darauf hindeutet, dass Clusterkopfschmerzen in manchen Familien auch eine genetische Komponente haben. (20)
Konventionelle Behandlung von Cluster-Kopfschmerzen
Es gibt keine Heilung für Clusterkopfschmerzen, daher werden Behandlungen eingesetzt, um die Symptome zu lindern und zukünftige Attacken zu verhindern. Hier eine kurze Erläuterung der häufigsten konventionellen Cluster-Kopfschmerz-Behandlungen:
1. Tiefe Hirnstimulation des Hypothalamus
Da Untersuchungen gezeigt haben, dass der hintere Hypothalamus während Cluster-Kopfschmerzattacken aktiviert ist, wird die Stimulation des ipsilateralen hinteren Hypothalamus eingesetzt, um der Hyperaktivität entgegenzuwirken und hartnäckige Cluster-Kopfschmerzen zu verhindern.
‚Die hypothalamische Stimulation hat sich bei mehr als 60 Prozent von 58 hypothalamisch implantierten, medikamentenresistenten und chronischen Cluster-Kopfschmerz-Patienten als erfolgreich bei der Verhinderung von Attacken erwiesen. In der Studie, die in der Zeitschrift Therapeutic Advances in Neurological Disorders veröffentlicht wurde, heißt es, dass sich das Implantationsverfahren im Allgemeinen als sicher erwiesen hat, obwohl es ein kleines Risiko für Hirnblutungen birgt. (21)
2. Verapamil
Eine klinische Studie ergab, dass 360 Milligramm Verapamil pro Tag dem Placebo überlegen waren. In der klinischen Praxis werden meist Tagesdosen von 480-720 Milligramm verwendet, was dem Doppelten der in der Kardiologie verwendeten Dosis entsprechen kann. (22) Obwohl Verapamil das am häufigsten verschriebene Medikament bei Clusterkopfschmerzen ist, können auch Methysergid, Lithium und Divalproex-Natrium eingesetzt werden.
3. Kortikosteroide
Kortikosteroide sind oft als Steroide bekannt, entzündungshemmende Medikamente, die bei einer Vielzahl von Erkrankungen verschrieben werden, darunter schmerzhafte und entzündete Gelenke, entzündliche Darmerkrankungen, Morbus Crohn und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen. Kortikosteroide werden verwendet, um bestimmte Hormone zu ersetzen, die vom Körper nicht natürlich produziert werden, und sie werden seit 50 Jahren zur Behandlung von Clusterkopfschmerzen eingesetzt.
Forscher glauben, dass Kortikosteroide bei der Behandlung von Clusterkopfschmerzen wirksam sind, weil sie die Entzündung, das Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-, das histaminerge und das Opioid-System beeinflussen. Der Nachteil bei der Verwendung von Kortikosteroiden bei Cluster-Kopfschmerzen ist, dass eine hohe Dosis benötigt wird, was mit Sicherheitsbedenken verbunden ist. Deshalb sollte diese Art von Medikamenten nicht länger als vier Wochen am Stück eingesetzt werden. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Kortikosteroiden gehören dünne Haut, die leicht blaue Flecken bekommt, ein erhöhtes Infektionsrisiko, Stimmungsschwankungen, Diabetes, hoher Blutdruck, Osteoporose und Entzugserscheinungen. (23)
4. Okzipitalnerven-Blockaden
Eine Okzipitalnervenblockade ist eine Injektion eines Steroids um die Okzipitalnerven, die sich am Hinterkopf, etwa im Nackenbereich, befinden. Die Okzipitalnerven versorgen einen großen Teil des Hinterkopfes und des Oberkopfes mit Gefühlen, einschließlich Schmerzen.(24)
Das injizierte Steroid reduziert die Entzündung und Schwellung des Gewebes um die Okzipitalnerven, was dazu beiträgt, die Kopfschmerzen zu reduzieren. Die Injektion muss in einer Klinik oder Arztpraxis durchgeführt werden; sie beginnt in der Regel innerhalb von drei bis fünf Stunden zu wirken, und ihre Wirkung kann mehrere Tage bis zu einigen Monaten anhalten. Die häufigste Nebenwirkung der Okzipitalnervenblockade sind Schmerzen an der Injektionsstelle. Zu den seltenen Nebenwirkungen gehören Infektionen, Blutungen und eine Verschlimmerung der Symptome.
Es gibt gemischte Berichte über die Wirksamkeit von Okzipitalnervenblockaden. Eine 2005 in Deutschland durchgeführte Studie ergab, dass die Injektionen bei der Behandlung von chronischen Spannungskopfschmerzen nicht wirksam waren. (25) Eine andere Übersichtsarbeit, die in der Zeitschrift Current Pain and Headache Reports veröffentlicht wurde, erwähnt, dass einige Studien zwar positive Ergebnisse zeigten, aber nur wenige davon kontrolliert und verblindet waren, so dass weitere Untersuchungen notwendig sind. (26)
5. Sumatriptan
Sumatriptan wird typischerweise bei der Behandlung von Migränekopfschmerzen eingesetzt. Es gehört zu einer Klasse von Medikamenten, die selektive Serotoninrezeptor-Agonisten genannt werden. Sumatriptan verengt die Blutgefäße im Kopf und verhindert so, dass Schmerzsignale an das Gehirn gesendet werden, und blockiert die Freisetzung von Substanzen, die Kopfschmerzsymptome verursachen.
Sumatriptan verhindert keine Kopfschmerzattacken oder reduziert die Anzahl der Kopfschmerzattacken; es lindert nur die Symptome. Es kann Nebenwirkungen verursachen, darunter Schläfrigkeit, Schwäche, Schwindel, Magenverstimmung, Durchfall, Übelkeit und Muskelkrämpfe.
Die meisten Studien deuten darauf hin, dass Sumatriptan bei der Behandlung einer einzelnen akuten Kopfschmerz- oder Migräneattacke wirksam ist. Um Clusterkopfschmerzen zu behandeln, müsste das Medikament bei jeder Attacke eingenommen werden, was bis zu acht Mal am Tag der Fall sein kann. (27)
Wissenswertes über Cluster-Kopfschmerzen
- Cluster-Kopfschmerzen treten nur bei einem von 1.000 Menschen auf. Obwohl sie selten sind, können sie eine ernsthafte Erkrankung für die Betroffenen sein, da die Schmerzen kontinuierlich und unerträglich sind.
- Es gibt eine Reihe von konventionellen Behandlungen für Cluster-Kopfschmerzen; sie konzentrieren sich hauptsächlich darauf, die Schmerzen und die Häufigkeit der Cluster-Kopfschmerzattacken zu reduzieren.
- Einige natürliche Heilmittel, wie Magnesium- und Vitamin-B2-Präparate, Capsaicin-Creme und Melatonin, haben sich als wirksam gegen Cluster-Kopfschmerzen erwiesen. Sie werden die Attacken zwar nicht ganz verhindern, aber sie bieten eine Linderung der Schmerzen und der Häufigkeit der Attacken.
- Einige einfache Änderungen des Lebensstils können helfen, die Symptome von Clusterkopfschmerzen zu reduzieren. Dazu gehören tiefe Atemübungen, der Verzicht auf Alkohol und Tabak sowie die Verwendung von Pfefferminzöl vor und während der Attacken.