Chick-fil-A ist ein beliebtes Fast-Food-Restaurant in den Vereinigten Staaten, das für seine Hähnchen-Sandwiches bekannt ist. Die Kette wurde in den 1940er Jahren in Georgia gegründet. Im Jahr 2005 feierte Chick-fil-A einen großen Meilenstein, als es seinen größten Standort (5.000 Quadratfuß) in New York City eröffnete. Heute gibt es über 2.000 Chick-fil-A-Restaurants in den USA und Kanada.
Neben Hähnchen-Sandwiches finden Sie bei Chick-fil-A auch eine Auswahl an Frühstücksgerichten, Salaten, Beilagen und Desserts sowie eine Reihe von Dip-Saucen. Zusätzlich zu den regulären Menüangeboten bietet die Kette auch einige kleinere Portionen auf ihrer Kinderkarte an.
Viele der beliebtesten Produkte bei Chick-fil-A, wie z. B. panierte Hühnchensandwiches, Waffelpommes und Kartoffelchips, enthalten viele Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Natrium.
Die Kette bietet auch mehrere Optionen mit gegrilltem Hähnchen an, die weniger Kalorien und Fett enthalten. Chick-fil-A stellt Informationen über den Nährstoffgehalt seines Menüs auf seiner Website zur Verfügung. Sie können die praktische Tabelle verwenden, um den Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt Ihrer Mahlzeit abzuschätzen.
Wenn Sie besondere Ernährungsbedenken haben, bietet die Kette auch Informationen über die verwendeten Zutaten sowie eine Liste der Lebensmittelallergene, die auf dem Menü enthalten sein können.
Was Experten sagen
„Chick-fil-A bietet Salate an, hat aber ansonsten nicht viele Gemüseoptionen im Menü. Viele der Menüoptionen enthalten weniger Ballaststoffe und Gemüse und haben einen höheren Natriumgehalt. Wenn Sie regelmäßig hier essen, wählen Sie Mahlzeiten mit Gemüse und ballaststoffreicheren Lebensmitteln (wie Vollkornprodukte und Bohnen) und weniger Natrium, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.“
– — Willow Jarosh, MS, RD
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Die nahrhaftesten Optionen
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Eiweiß-Grill
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Gegrilltes Hähnchen-Sandwich
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Gegrillte Nuggets
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Marktsalat
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Grünkohl-Crunch-Beilage
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„Eistee-Tüte
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Ungesüßter Eistee
Am wenigsten nahrhafte Optionen
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Chick-n-Minis
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Pikantes Deluxe-Sandwich
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Chick-n-Streifen
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Scharfer Südwest-Salat
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Waffel-Pommes
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Cookies & Sahne-Milchshake
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Frisch gepresste Limonade
Frühstück
Chick-fil-A bietet eine Reihe von Frühstücksprodukten an, wobei viele davon mit gebratenem Hähnchen, Käse und kohlenhydrathaltigen Keksen und Bagels zubereitet werden. Einige der leichteren Optionen auf der Frühstückskarte, wie z. B. griechische Joghurt-Parfaits, können mit ein paar einfachen Änderungen in gesündere Optionen umgewandelt werden.
Die nahrhafteste Option
290 Kalorien, 8 g Fett, 970 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Zucker und 26 g Eiweiß
Am wenigsten nahrhafte Option
Chick-n-Minis (10 Stück)
870 Kalorien, 35 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 2150 mg Natrium, 92 g Kohlenhydrate, 14 g Zucker und 48 g Protein
Hähnchenfleisch kann eine ausgezeichnete magere Proteinquelle für jede Mahlzeit sein. Wenn es jedoch gebraten wird, können die ernährungsphysiologischen Vorteile durch zusätzliche Kalorien und Fett überschattet werden.
Gegrilltes Hähnchen ist eine gesündere Wahl. Zum Glück gibt es bei Chick-fil-A ein paar gegrillte Optionen. Wenn Sie beim Durchsehen der Speisekarte kein gegrilltes Hähnchen sehen, fragen Sie, ob es möglich ist, es auszutauschen.
Wenn Sie sich ein Sandwich machen (egal ob zum Frühstück oder zum Mittagessen), kann die Wahl des Brotes einen großen Unterschied in der Kalorien- und Kohlenhydratzahl einer Mahlzeit ausmachen.
Anstelle von kohlenhydratreichen Brotsorten wie Keksen und Bagels können Sie bei Chick-fil-A ein Frühstückssandwich auf einem englischen Muffin machen. Mit nur 150 Kalorien kann es ein vernünftiger und sättigender Träger für proteinreiche Eier sein.
Die gesündesten Fast-Food-Frühstückssandwiches
Sandwiches
Chick-fil-A ist bekannt für seine Hähnchen-Sandwiches. Während die meisten von ihnen paniert und frittiert sind, bietet die Speisekarte auch mehrere gegrillte Optionen. Diese Varianten sind fettärmer und haben weniger Kalorien als die klassische knusprige Hähnchenauswahl. Sie enthalten auch weniger Natrium, was hilfreich sein kann, wenn Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme zu reduzieren.
Die nahrhafteste Option
330 Kalorien, 6 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 710 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 9 g Zucker und 38 g Eiweiß
Am wenigsten nahrhafte Option
Pikantes Deluxe-Sandwich mit Colby Jack
540 Kalorien, 26 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 1170 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 6 g Zucker und 35 g Eiweiß
Um die Anzahl der Kohlenhydrate zu reduzieren, wählen Sie einen Hähnchen-Wrap anstelle eines Sandwichs mit Brötchen. Wenn Sie sorgfältig überlegen, welche Art von Käse Sie auf Ihr Sandwich legen, kann Ihre Wahl fettärmer ausfallen. Der einfachste Weg ist, den Käse ganz wegzulassen.
Einfacher Austausch von kohlenhydratarmem Sandwich-Brot
Nuggets und Schnitzel
Bei Chick-fil-A erhalten Sie auch andere Fast-Food-Hühnchen-Klassiker wie Nuggets und Strips. Nuggets können paniert oder gegrillt bestellt werden. Wenn Sie die Nuggets zu einer Mahlzeit machen möchten, sollten Sie auf der Kinderkarte nach kleineren Portionen mit gesünderen Beilagen suchen.
Die nahrhafteste Option
Gegrillte Nuggets (4 Stück)
60 Kalorien, 1,5 g Fett, 200 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker und 10 g Protein. Vergleich mit Chick-fil-A Nuggets (gebraten): 250 Kalorien, 11 g Fett, 1210 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker und 27 g Eiweiß
Am wenigsten nahrhafte Option
Chick-n-Strips (4 Stück; eine größere Portion als Nuggets)
450 Kalorien, 22 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 1190 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 4 g Zucker und 35 g Protein
Soßen fügen Kalorien hinzu und können sehr natrium- und zuckerhaltig sein. Am besten lassen Sie alle Extras zum Dippen weg, aber wenn Sie eine Soße wählen, lesen Sie zuerst den Nährstoffgehalt und behalten Sie die Portionsgröße im Auge.
Gesunde hausgemachte Chicken Nuggets
Salate
Die Salatoptionen bei Chick-fil-A kommen im Standard-Fastfood-Stil. Während Salate eine gesunde Mahlzeit sein können, können größere Portionen mit gebratenem Hähnchen, knusprigen Extras wie Croutons und übergossen mit Salatdressing diese Optionen sehr kalorien- und fettreich machen.
Die nahrhafteste Option
250 Kalorien, 10 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 530 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 8 g Zucker und 27 g Eiweiß.
Der kleinere Beilagensalat hat 160 Kalorien, 10 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 170 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 3 g Zucker und 6 g Eiweiß.
Am wenigsten nahrhafte Option
Scharfer Südwest-Salat mit Chick-n-Strips
680 Kalorien, 33 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 1100 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 11 g Zucker und 40 g Protein
Um einen Salat nahrhafter zu machen, wählen Sie gegrilltes Hähnchen und lassen Sie alle fett- und kalorienreichen Extras weg. Wenn Sie das Salatdressing nicht ganz weglassen wollen, vermeiden Sie cremige Varianten, die in der Regel viele Kalorien und Fett enthalten.
Man kann es mit dem Salatdressing leicht übertreiben; fangen Sie damit an, nur ein wenig hinzuzufügen und das Grünzeug Ihres Salats gleichmäßig zu bedecken. Bevor Sie zu mehr greifen, überprüfen Sie die Portionsgröße, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie viele Kalorien das Dressing Ihrem Salat hinzufügen wird.
Die 10 schlimmsten Salatzutaten für die Gewichtsabnahme
Wenn Sie versuchen, auf Ihren Zuckerkonsum zu achten, denken Sie daran, dass Würzmittel wie Salatdressing eine Quelle von zugesetztem oder verstecktem Zucker in Ihrer Ernährung sein können. Das fettfreie Honig-Senf-Dressing von Chick-fil-A hat 19 g Zucker pro Portion und die Zesty Apple Cider Vinaigrette hat 14 g sowie 230 Kalorien.
Eine einzelne Portion Light Italian Dressing fügt Ihrem Salat nur 25 Kalorien und 1g Fett hinzu, während eine Portion Creamy Salsa Dressing von Chick-fil-A 290 Kalorien und 31g Fett enthält.
Toppings wie schwarze Bohnen und Mais, knusprige Tortillastreifen und Pepitas können einem Salat leicht jeweils 100 Kalorien hinzufügen (aber Bohnen fügen auch Ballaststoffe hinzu, und Bohnen und Pepitas steuern Protein bei). Extras wie Speckstückchen, die zwar etwas Eiweiß hinzufügen, neigen auch dazu, viel Natrium zu enthalten. Neben gegrilltem Hähnchen ist ein gehacktes Ei eine weitere gute Proteinquelle.
Wenn Sie sich bei Chick-fil-A einen Salat zusammenstellen, sollten Sie sich mit Gemüse, ballaststoffreichem Obst wie Äpfeln und sogar antioxidantienreichen Blaubeeren eindecken.
Beilagen
Die Beilagen von Chick-fil-A ergänzen das Hauptmenü geschmacklich, können aber eine Menge unnötiger Kalorien, Fett und Natrium zu Ihrer Bestellung hinzufügen. Es gibt jedoch ein paar gesündere Optionen, aus denen Sie wählen können, um Ihre Mahlzeit abzurunden.
Die nahrhafteste Option
Grünkohl-Crunch-Seite (klein)
120 Kalorien, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 140 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate, 3 g Zucker und 3 g Protein
Am wenigsten nahrhafte Option
Kartoffel-Waffel-Pommes (groß)
460 Kalorien, 24 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker und 6 g Protein
Eine Schüssel Hühnernudelsuppe hat zwar weniger Kalorien als die Kale Crunch Side, enthält aber viel mehr Natrium und hat nicht die ernährungsphysiologischen Vorteile der Mischung aus Grünkohl, Kohl, Apfelessig und Mandeln.
Sie können auch Obst aus dem Frühstücksmenü als Beilage bekommen. Wählen Sie ein Parfait ohne Keksstreusel und Müsli oder einen einfachen Obstbecher, um Ihre Obst- und Gemüseaufnahme für den Tag zu erhöhen, ohne das Fett, die Kalorien und das Natrium von stärkehaltigen Pommes frites hinzuzufügen.
Fettarme Hühner-Nudel-Suppe Rezept
Desserts
Die Dessertkarte von Chick-fil-A bietet einige Fast-Food-Favoriten wie Kekse, Milchshakes und Eiscreme. Sie können zusätzliche Kalorien, Fett und Zucker vermeiden, indem Sie das Dessert ganz weglassen, aber süße Leckereien können auch in Maßen genossen werden.
Die nahrhafteste Option
120 Kalorien, 2,5 g Fett, 1,5 g gesättigte Fettsäuren, 75 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 12 g Zucker und 3 g Eiweiß; kann auch ohne Tüte bestellt werden
Am wenigsten nahrhafte Option
Cookies & Cream-Milchshake (groß)
780 Kalorien, 31 g Fett, 17 g gesättigte Fette, 0,5 g Transfette, 570 mg Natrium, 111 g Kohlenhydrate, 86 g Zucker und 16 g Eiweiß
Ein einzelner Schoko-Chip-Keks mag wie eine vernünftigere Leckerei erscheinen, aber der Chocolate Chunk Cookie auf der Dessertkarte von Chick-fil-A hat 350 Kalorien, 49 g Kohlenhydrate und 30 g Zucker.
Während gemischte Kaffeegetränke zu den kalorienreichsten Fast-Food-Produkten gehören können, hat ein kleiner Frosted Coffee (gemischt mit Vanilleeis) bei Chick-fil-A weniger Kalorien und weniger Zucker als ein Keks: 240 Kalorien, 41 g Kohlenhydrate und 27 g Zucker.
Sie können auch eine leicht süße und gesündere Leckerei aus dem Seitenmenü kreieren: das Greek Yogurt Parfait mit Schokoladenkekskrümeln hat 220 Kalorien, 8g Fett und 22g Zucker.
Dessert für unter 200 Kalorien
Getränke
Wasser ist immer die gesündeste Wahl, um Ihre Mahlzeit zu begleiten, aber je nach Ihrem speziellen Geschmack und Ihren Ernährungsbedürfnissen können Sie auch andere Optionen in Betracht ziehen. Wie die meisten Fast-Food-Restaurants bietet Chick-fil-A eine Vielzahl von Fontänengetränken, Flaschengetränken, Limonade, Eistee und Kaffee an.
Die nahrhafteste Option
Ungesüßter Eistee (klein)
0 Kalorien, 0 g Fett, 5 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker und 0 g Eiweiß
Am wenigsten nahrhafte Option
Frisch gepresste Limonade (groß)
300 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate, 74 g Zucker und 0 g Protein
Eine kleine Diätversion der klassischen Limonade von Chick-fil-A hat 30 Kalorien und 6 g Zucker, ist aber mit Splenda gesüßt. Wenn Sie versuchen, kalorienfreie Süßstoffe zu vermeiden, ist dies vielleicht nicht die richtige Wahl für Sie.
Wenn Sie auf der Suche nach anderen wasserfreien Optionen sind, sollten Sie über die reguläre Getränkekarte hinausschauen. Milch und Saft können zwar Kalorien und Zucker zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, aber Sie können oft kleinere, vorportionierte Größen dieser Getränke auf der Kinderkarte finden.
Wenn Sie nicht für eine Gruppe bestellen, vermeiden Sie Getränke in Gallonengröße. Der Gallonenkrug der normalen Limonade von Chick-fil-A enthält mehr als die Kalorien eines Tages (2090) und 517 g Zucker. Das Ausgießen aus einer großen Flasche macht es schwieriger, die einzelnen Portionsgrößen zu ermitteln, und man kann leicht den Überblick verlieren.
Rezept für mit Honig gesüßte Erdbeerlimonade
Diät-spezifische Optionen
Wenn Sie eine spezielle Diät einhalten müssen, kann es schwierig sein, auswärts zu essen – vor allem, wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Ihre Mahlzeit individuell zu gestalten.
Im Vergleich zu anderen Fast-Food-Ketten ist Chick-fil-A nicht das anpassungsfähigste Unternehmen, aber es bietet eine Auswahl, die für Menschen mit verschiedenen Geschmäckern und Ernährungsbedürfnissen geeignet ist.
Glutenfrei
Eine Möglichkeit, wie sich Chick-fil-A von der Konkurrenz abhebt, ist das Angebot von glutenfreien Brötchen, die für Frühstücks- und Hähnchensandwiches verwendet werden können.
Während das Brötchen der einzige zertifizierte glutenfreie Artikel bei Chick-fil-A ist, gibt es auf der regulären Speisekarte auch andere Optionen, die weder Weizen noch Gluten enthalten.
Zu den Produkten auf der Speisekarte von Chick-fil-A, die für glutenfreie Diäten geeignet sind, gehören:
- Hash Browns
- Alle Getränke außer Eiskaffee
- Gegrilltes Hähnchenfilet (ohne Brötchen oder glutenfreies Brötchen)
- Gegrillte Nuggets, Gegrillter Marktsalat, Pikanter Südwestsalat (ohne Pepitas)
- Waffelpommes, Griechisches Joghurt-Parfait (ohne Belag), Obstbecher, Salatbeilage (ohne Belag), Superfood-Beilage
Wenn Sie glutenempfindlich sind oder an Zöliakie leiden, denken Sie daran, dass auch Menüpunkte, die nicht mit gluten- oder weizenhaltigen Zutaten hergestellt werden, möglicherweise zusammen mit Zutaten produziert, transportiert, gelagert oder zubereitet wurden, die Gluten enthalten.
Um das Risiko einer Kreuzkontamination zu verringern, sollten Sie dem Chick-fil-A-Mitarbeiter, der Ihre Bestellung aufnimmt und zubereitet, mitteilen, dass Sie eine Gluten- oder Weizenallergie haben.
Sie können möglicherweise spezielle Maßnahmen ergreifen, um eine Kreuzkontamination mit glutenhaltigen Zutaten zu verhindern, z. B. die Verwendung anderer Geräte oder das Tragen von Handschuhen bei der Zubereitung Ihrer Speisen.
Was das US-Gesetz zur Kennzeichnung von Lebensmittelallergenen wirklich verlangt
Kohlenhydratarm
- Salatbeilage
- Gegrillte Nuggets
- Chick-fil-A Nuggets
- Scramble Bowl (ohne Rösti)
FODMAP-arm
Wenn Sie eine Low-FODMAP-Diät einhalten, kann das Essengehen eine Herausforderung sein – vor allem, wenn es um Fast Food geht. Chick-fil-A bietet einige Optionen, die für eine Low-FODMAP-Diät geeignet sind, je nach Ihrer individuellen Toleranz.
Mögliche FODMAP-arme Chick-fil-A-Bestellungen sind:
- Waffel-Pommes
- Hash Browns, Eier (als Beilage)
- Gegrilltes Hähnchen (Filet oder Nuggets – bitte ohne Marinade oder Käse)
- Glutenfreies Brötchen (falls toleriert – enthält Melasse und Rosinen)
- Gegrillter Marktsalat (ohne Fleisch, Käse, Nüsse, schwarze Bohnen, Dressing oder gewürzte Beläge) oder einfacher Beilagensalat
Diabetes-freundlich
- Obstbecher
- Schüssel mit Hash Brown Scramble
- Superfood-Side, einfacher Beilagensalat
- Chick-Fil-A Nuggets, gegrillte Nuggets
- Kaffee (schwarz), ungesüßter Eistee
Fettarm
- Obstbecher, Griechisches Joghurt-Parfait, Sonnenblumen-Mehrkornbrötchen
- Gegrillter Marktsalat (ohne Käse und Dressing) oder einfacher Beilagensalat
- Gegrillte Nuggets, Chick-fil-A Nuggets, Gegrilltes Hähnchen Cool Wrap
- Hähnchen-Nudelsuppe, Superfood-Beilage, Waffelpommes, Eiswaffel, Eiskaffee, gefrorene Limonade
- Fettfreies Honig-Senf-Dressing, Chili-Limetten-Vinaigrette-Dressing, Honig-Senf-Sauce, Smokehouse Barbecue-Sauce, Sweet & Spicy Sriracha-Sauce
Natriumarm
- Obstbecher
- Griechisches Joghurt-Parfait
- Grünkohl-Crunch-Beilage, einfacher Beilagensalat
- Simply Orange Juice, Kaffee, Sweet Iced Tea (klein)
Vegetarisch & Vegan
Chick-fil-A’s ist auf Fleisch fokussiert und verwendet verschiedene tierische Produkte, um sein Menü zu gestalten. Wenn Sie sich jedoch vegetarisch oder vegan ernähren, haben Sie trotzdem ein paar Artikel zur Auswahl.
Denken Sie daran, dass Ihre Mahlzeit, da die Küche tierische Produkte enthält, möglicherweise von Mitarbeitern zubereitet wird, die mit Fleisch zu tun hatten, auch wenn es keine tierischen Produkte enthält.
Mögliche vegan-freundliche Chick-fil-A’s Menüpunkte sind:
- Fruchtbecher
- Waffel-Pommes
- Hash Browns
- Sonnenblumen-Mehrkorn-Bagel
- Chicken Cool Wrap (ohne Fleisch und Käse)
- Spicy Southwest Salad oder Grilled Market Salad (ohne Fleisch, ohne Käse)
Zusätzlich zu den veganen Optionen gibt es bei Chick-fil-A auch vegetarische Optionen:
- Biscuits
- Cobb-Salat
- Griechisches Joghurt-Parfait
- Alle Dessert-Menüpunkte
Glutenfreie, vegetarische und vegane Speisenauswahl
Lebensmittelallergien und Sicherheit
Chick-fil-A Allergen-Erklärung
Aufgrund des handwerklichen Charakters unserer Speisen, der Variationen bei den Zutaten unserer Zulieferer und der Verwendung gemeinsamer Koch- und Zubereitungsbereiche können wir nicht garantieren, dass unsere Speisen frei von Allergenen sind. Wir bereiten unsere Speisen nach Verfahren zu, die einen Kreuzkontakt mit Allergenen verhindern, aber Produkte, die Weizen, Ei, Soja und Milch enthalten, werden alle in unseren Küchen hergestellt.
Chick-fil-A stellt auf seiner Website Informationen über die bekannten und potenziellen Allergene in seinem Menü zur Verfügung. Die Tabelle enthält auch eine Aufschlüsselung der Zutaten für jeden Artikel auf der Speisekarte, die Ihnen bei der Auswahl helfen kann.
Sie können das gesamte Chick-fil-A-Menü einsehen, wobei die folgenden Allergene neben den einzelnen Artikeln angegeben sind:
Obwohl es von der FDA nicht als allergen eingestuft wird, weist Chick-fil-A darauf hin, dass es 100 % raffiniertes Erdnussöl zum Kochen verwendet (obwohl es nicht speziell für einzelne Menüpunkte angegeben ist).
Einige Personen mit einer Erdnussallergie können Erdnussöl bedenkenlos verzehren, aber wenn Sie allergisch auf Nüsse reagieren, sollten Sie food cooked with the oil meiden.
Die Kette weist auch darauf hin, dass andere häufige Lebensmittelallergene, wie z. B. Sesam, die nicht auf der Liste aufgeführt sind, vorhanden sein können (z. B. können die von Chick-fil-A verwendeten Brötchen in einer Fabrik hergestellt worden sein, die Milch und Sesam verwendet).
Generell sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie dining out if you have food allergies verwenden.
Unabhängig davon, ob Sie eine spezielle Diät befolgen, um Lebensmittelallergien zu berücksichtigen oder um Ihre allgemeinen Gesundheitsziele zu unterstützen, bietet Ihnen das Menü von Chick-fil-A mehrere Möglichkeiten, eine gesündere Fastfood-Mahlzeit zu kreieren.
Mit den gegrillten Hähnchenoptionen der Kette können Sie ein klassisches Fast-Food-Gericht zu sich nehmen, ohne die zusätzlichen Kalorien, Fette und Natrium, die typisch für gebratenes Hähnchen sind. Sie können auch einfaches Fleisch ohne Marinade bestellen.
Wenn Sie die Portionsgrößen im Auge behalten, sich vor der Bestellung über die Nährwertangaben und Zutaten der verschiedenen Menüoptionen informieren und kalorien- und kohlenhydratsparende Alternativen in Erwägung ziehen, können Sie eine sättigende Mahlzeit zubereiten, ohne zu viele zusätzliche Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Natrium oder Zucker zu sich zu nehmen.
Was Sie bei KFC bestellen können