Wussten Sie, dass es mehr als 400 verschiedene Viren gibt, die Infektionen verursachen können, darunter die gewöhnliche Erkältung, die Grippe, Hepatitis, Mononukleose und HIV?
Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für eine jährliche Grippeschutzimpfung, oder Grippeimpfung, aber die Forschung zeigt, dass sie aufgrund der mutierenden Stämme des Grippevirus nicht immer wirksam ist.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von starken antiviralen Kräutern, die das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und Infektionen bekämpfen.
Was ist ein Virus?
Ein Virus ist ein kleines infektiöses Agens, das sich nur innerhalb der lebenden Zellen anderer Organismen vermehren kann. Viren können alle Arten von Lebensformen infizieren – Menschen, Tiere, Pflanzen und Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Archaeen. Sie kommen in fast jedem Ökosystem der Erde vor und sind die am häufigsten vorkommende Art von biologischen Einheiten.
Viren werden sogar als „Organismen am Rande des Lebens“ bezeichnet, weil sie genetisches Material tragen, sich fortpflanzen und durch natürliche Selektion weiterentwickeln, aber ihnen fehlt die Zellstruktur, die im Allgemeinen erforderlich ist, um als lebendig zu gelten.
Es gibt viele Wege, wie sich ein Virus verbreitet. Bei Tieren wird ein Virus durch blutsaugende Insekten übertragen. Einige Viren, wie die Grippe, werden durch Husten und Niesen verbreitet.
Viren wie die virale Gastroenteritis (infektiöser Durchfall) werden auf fäkal-oralem Weg übertragen (was eine Folge schlechter sanitärer Verhältnisse ist) und werden durch Kontakt von Mensch zu Mensch weitergegeben oder gelangen über Nahrung und Wasser in den Körper. HIV ist eines von mehreren Viren, das durch sexuellen Kontakt und durch den Kontakt mit infiziertem Blut übertragen wird.
Was sind antivirale Kräuter?
Antivirale Kräuter hemmen die Entwicklung von Viren. Viele der besten antiviralen Kräuter stärken das Immunsystem, was dem Körper erlaubt, virale Krankheitserreger anzugreifen. Dies kann sogar besser sein, als spezifische Krankheitserreger anzugreifen, wofür antivirale Medikamente gedacht sind, weil Krankheitserreger mit der Zeit mutieren und weniger anfällig für die Behandlung werden.
Antivirale Kräuter bekämpfen nicht nur Virusinfektionen, stärken das Immunsystem und wirken als natürliche Grippemittel, sondern haben auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile, wie z.B. kardiovaskuläre, verdauungsfördernde und entzündungshemmende Unterstützung.
Top antivirale Kräuter
1. Echinacea
Echinacea ist zu einem der meistverkauften Kräuter aller Zeiten geworden; das liegt daran, dass der regelmäßige Gebrauch von Echinacea vorteilhaft für die Unterstützung des Immunsystems und die allgemeine Gesundheit ist. Es gibt beträchtliche Beweise, die darauf hinweisen, dass die Phytochemikalien in Echinacea die Fähigkeit haben reduzieren Virusinfektionen und Tumore zu bekämpfen.
Echinacea ist eines der stärksten natürlichen Antivirenmittel gegen menschliche Viren. Es enthält eine Verbindung namens Echinacein, die Bakterien und Viren am Eindringen in gesunde Zellen hindert. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit, sich bei der Einnahme von Echinacea mit irgendeiner Art von Infektion anzustecken, stark reduziert.
Einige weitere echinacea benefits umfassen seine Fähigkeit, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren, Hautprobleme zu verbessern, Probleme der oberen Atemwege zu behandeln und die mentale Gesundheit zu verbessern.
2. Holunderbeere
Holunder hat starke immunstärkende, antivirale Eigenschaften. Mehrere Studien kommen zu dem Schluss, dass Holunder helfen kann, die Dauer der Erkältungssymptome zu verkürzen. Es gibt auch Forschungsergebnisse , die darauf hindeuten, dass täglicher Holunderextrakt die Symptome der Grippe verbessert.
Holunder ist reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen. Er enthält auch eine immunstimulierende Verbindung namens Anthocyanidine.
In Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Reformhaus finden Sie eine große Auswahl an Holunderbeeren. Einige der beliebtesten Formen sind Holundersirup, Gummibärchen und Saft.
3. Andrographis
Andrographis ist eine der beliebtesten Heilpflanzen, die seit Jahrhunderten in Amerika, Asien und Afrika verwendet wird. Es besitzt starke Verbindungen, die antivirale, antimikrobielle, antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben.
Traditionell wurde Andrographis gegen Grippe und Malaria eingesetzt. Heute haben Forscher Andrographis als ein starkes antivirales Mittel erforscht. Es wurde als eine wunderbare Verbindung zur Eindämmung der Virusreplikation und Virusentwicklung angesehen.
Eine Studie aus dem Jahr 2017, die in Microbes and Infection veröffentlicht wurde, fand heraus, dass, wenn Andrographolid (der Wirkstoff in Andrographis) Mäusen mit dem Influenzavirus gegeben wurde, zusammen mit einem Viruseintrittshemmer, die Kombination die Überlebensrate erhöhte, die Lungenpathologie verringerte, die Viruslast verringerte und entzündliche Zytokine reduzierte.
Andrographis ist in Form von Kapseln und Tinkturen erhältlich und kann online oder in den meisten Naturkostläden gefunden werden.
4. Knoblauch
Experimente haben gezeigt, dass Knoblauch – oder bestimmte chemische Verbindungen, die in Knoblauch gefunden werden – hochwirksam bei der Abtötung unzähliger Mikroorganismen ist, die für einige der häufigsten und seltensten Infektionen verantwortlich sind, einschließlich Tuberkulose, Lungenentzündung, Soor und Herpes.
Es ist nicht nur eines der besten antiviralen Kräuter für Herpes, aber seine Eigenschaften helfen auch, Augeninfektionen zu behandeln und es funktioniert als natürliches Mittel gegen Ohrenentzündungen.
Einige mehr raw garlic benefits sind seine Fähigkeit, das Krebsrisiko zu senken, Bluthochdruck zu kontrollieren, die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und Haarausfall zu bekämpfen.
Um eine Knoblauchöl-Infusion zu Hause zu machen, zerdrücken Sie Knoblauchzehen und fügen Sie sie zu einem Trägeröl (wie Olivenöl). Lassen Sie die Mischung für etwa fünf Stunden stehen, dann seihen Sie die Knoblauchstücke ab und bewahren Sie das Öl in einem Glas mit Deckel auf. Diese Infusion kann auch als ein antivirales Kraut für Fieberbläschen verwendet werden, wenn sie topisch angewendet wird.
Sie können auch eine rohe Knoblauchzehe schlucken; wenn sie zu groß ist, müssen Sie sie vielleicht halbieren. Beißen Sie einmal darauf, um das Allicin freizusetzen; schlucken Sie es dann mit Wasser wie eine Pille.
5. Astragalus-Wurzel
Die Astragaluswurzel, ein weiteres starkes antivirales Kraut, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und wird hauptsächlich zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Astragalus antivirale Eigenschaften hat und das Immunsystem stimuliert, was darauf hindeutet, dass es bei einer Erkältung oder Grippe helfen kann.
Es ist eines der effektivsten antiviralen Kräuter für HSV. Eine Studie aus dem Jahr 2004 untersuchte die Wirkung von Astragalus auf den Herpes-Simplex-Virus Typ 1 und fand heraus, dass das Kraut eine deutliche hemmende Wirkung hat.
Eine andere Studie, die im Chinese Medical Sciences Journal veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Astragalus in der Lage ist, das Wachstum des Coxsackie-B-Virus bei Mäusen zu hemmen.
Es funktioniert nicht nur als natürliche Behandlung von Virusinfektionen, sondern Astragalus hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und wird auf der Haut zur Wundpflege verwendet. Es ist auch eines der adaptogenen Kräuter, um Cortisol zu senken.
6. Putenschwanz
Der Truthahnschwanzpilz ist bekannt für seine Fähigkeit, die Immunfunktion zu stimulieren. Er enthält Polysaccharide, die beim Verzehr eine immunstärkende Wirkung haben.
Als Forscher die immunmodulierende Wirkung von Putenschwanz untersuchten, fanden sie heraus, dass er in der Lage war, antivirale Zytokine zu erhöhen und bescheidene Auswirkungen auf Wachstumsfaktoren hatte.
Die Forschung legt auch nahe, dass Truthahnschwanz gegen einen oralen Stamm des humanen Papillomavirus (HPV) wirksam ist. Wenn es in Kombination mit Reishi während der 2-monatigen Behandlungszeit verwendet wurde, verbesserten die Pilze die Ergebnisse bei 88 Prozent der Patienten.
Die gebräuchlichsten Arten, Truthahnschwanz zu verwenden, sind in Kapsel-, Pulver- oder Teeform. Heilpilze werden immer beliebter und können leicht in Ihrem örtlichen Reformhaus gefunden werden.
7. Reishi
Der Reishi-Pilz ist ein Adaptogen, das hilft, die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen zu stärken. Er hilft, den Körper zurück zur Homöostase zu bringen und die Immunfunktion zu regulieren.
Reishi enthält zwei starke Verbindungen, Polysaccharide und Triterpene, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, die Immunantwort zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren.
Studien heben die antivirale Wirkung der Reishi-Verbindungen hervor, die in der Lage sind, die Aufnahme von Viren in die Zellen zu blockieren.
Sie können den Reishi und andere Heilpilze leicht in Kapsel- und Pulverform in Ihrem örtlichen Reformhaus finden.
8. Süßholz-Wurzel
Süßholzwurzel entwickelt sich zu einem prominenten Spieler bei der Suche nach Behandlung und Prävention von Krankheiten wie Hepatitis C, HIV und Grippe.
Das Chinese Journal of Virology veröffentlichte eine Übersichtsarbeit, die die antivirale Aktivität der Süßholzwurzel aufgrund ihres Triterpenoid-Gehalts bestätigt. Eine weitere Veröffentlichung aus dem Jahr 2010 weist auf die antioxidative, freie Radikale abfangende und immunstimulierende Wirkung von Lakritz hin.
Einige weitere Vorteile der Süßholzwurzel sind:
- Mittel gegen Halsschmerzen für schnelle Linderung
- Natürliches Mittel gegen Husten
- Schutz gegen Leaky Gut Anzeichen und Symptome
- Verringerung der Nebennierenermüdung
- Schmerzlinderung
9. Olivenblatt
Das Olivenblatt hat antivirale Eigenschaften, die ihm die Fähigkeit verleihen, die gewöhnliche Erkältung und gefährliche Viren zu behandeln, einschließlich Candida-Symptome, Meningitis, Lungenentzündung, chronisches Müdigkeitssyndrom, Hepatitis B, Malaria, Tripper und Tuberkulose; es behandelt auch Zahn-, Ohr- und Harnwegsinfektionen und ist eine natürliche Behandlung für Gürtelrose.
Die Forschung zeigt, dass Olivenblattextrakte effektiv gegen eine Reihe von krankheitsverursachenden Mikroben kämpfen, einschließlich einiger Viren, die Grippe und andere Infektionen der Atemwege verursachen. Die kraftvollen Verbindungen, die in Olivenblättern gefunden werden, zerstören eindringende Organismen und erlauben es Viren nicht, sich zu replizieren und eine Infektion zu verursachen.
Tatsächlich ist das Olivenblatt so vorteilhaft für unsere Gesundheit, dass die Behandlung mit Olivenblattextrakten in einer Studie, die an der New York University School of Medicine durchgeführt wurde, viele HIV-1-Infektions-assoziierte Veränderungen umkehrte.
10. Oregano
Oregano ist ein starkes antivirales Mittel. Oregano in medizinischer Qualität wird destilliert, um das ätherische Öl zu extrahieren und seine heilenden Inhaltsstoffe zu bewahren; in der Tat braucht man über 1.000 Pfund wilden Oregano, um nur 1 Pfund Oregano-Öl herzustellen!
DieVorteile von Oregano-Öl erweisen sich als besser als einige Antibiotika, ohne die schädlichen Nebenwirkungen. Das liegt daran, dass Oregano zwei starke Verbindungen enthält, Carvacrol und Thymol, die starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben.
Es ist das Carvacrol, das virale Infektionen, Allergien, Tumore, Parasiten und krankheitsverursachende Entzündungen hemmt.
11. Salbei
Salbei ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin. Traditionelle Kräuterkundige schätzen Salbei wegen seiner Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen und eine Reihe von Beschwerden zu verbessern.
Die Forschung zeigt, dass Salbei antivirale, antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen hat. Studien zeigen, dass die Diterpene im Salbei helfen, virale Infektionen zu bekämpfen.
Eine der besten Möglichkeiten, Salbei zu verwenden, ist, Salbeitee zu trinken. Er hat beruhigende und heilende Eigenschaften und kann zu Hause mit frischen Salbeiblättern zubereitet oder fertig im Reformhaus gekauft werden.
Verwandt: Top 20 entzündungshemmende Kräuter und wie man sie verwendet
Wie verwendet man
Kräutertee
Tees sind eine großartige Möglichkeit, die antiviralen Wirkungen von Kräutern jeden Tag zu nutzen. Lassen Sie einen Esslöffel Kräuter in heißem Wasser für 5-10 Minuten ziehen. Echinacea, zum Beispiel, ist ein beliebter Kräutertee, der in den meisten Lebensmittelgeschäften verkauft wird, so dass die Arbeit bereits für Sie erledigt ist.
Kräutertee
Kräutertees sind stärker als Tees, da sie eine größere Menge an Kräutern benötigen. Um Ihren eigenen Kräutertee herzustellen, lassen Sie eine Tasse antiviraler Kräuter etwa 7 Stunden lang in Wasser ziehen.
Bewahren Sie den Aufguss in einem luftdichten Gefäß auf und trinken Sie ihn kalt oder erhitzt. Da die Infusionen stark sind, sollten Sie nicht mehr als eine Tasse pro Tag trinken.
DIY-Kräuter-Öl
Bei einem aufgegossenen Öl erhitzen Sie das Kraut in einem Trägeröl für mehrere Stunden. Sie können den Ofen benutzen, um die Mischung zu erhitzen, oder versuchen, sie für 12 Stunden an einem heißen und sonnigen Ort stehen zu lassen. Verwenden Sie etwa 1/2 Tasse antiviraler Kräuter (Sie können ein Kraut oder eine Mischung verwenden), und fügen Sie es zu 1 Tasse Kokosnuss- oder Jojobaöl hinzu.
Wenn Sie die Mischung im Ofen erwärmen, sollte sie in einer ofenfesten Schale 3 Stunden lang bei 200 Grad stehen. Wenn Sie sich entscheiden, den Ofen nicht zu benutzen, geben Sie die Mischung in ein luftdichtes Glas und lassen Sie sie an einem sonnigen Ort für etwa 12 Stunden stehen.
Sobald die Kräuter in das Öl eingezogen sind, gießen Sie die Blätter ab und bewahren das Öl in einem Glas auf. Sie können das Öl topisch verwenden, um Schmerzen zu lindern und Infektionen loszuwerden.
Ätherische Öle
Viele dieser Kräuter werden als ätherische Öle verkauft; stellen Sie sicher, dass Sie organische und reine ätherische Öle von einer seriösen Firma kaufen.
Um die Vorteile ätherischer Öle wie ihre antiviralen Eigenschaften zu nutzen, diffundieren Sie 3-5 Tropfen in Ihrem Haus, geben Sie 2-3 Tropfen in warmes Badewasser oder mischen Sie 1-2 Tropfen mit einem Trägeröl und tragen Sie die Mischung direkt auf die Haut auf.
Das Einmassieren von ätherischen Ölen in die Füße, den Bauch und die Brust ist nützlich bei der Bekämpfung von Fieber oder Grippesymptomen. Wenn Sie dieses natürliche Heilmittel noch nicht kennen, nutzen Sie meine Essential Oils Guide um den Anfang zu machen.
Rezepte
Eine gute Möglichkeit, Kräuter in Ihre tägliche Ernährung einzubauen, ist, sie einem Smoothie hinzuzufügen. Eine großartige Option ist my Alkalizing Juice Recipe mit einer Knoblauchknolle; dies ist eine großartige Möglichkeit, um virale Infektionen zu bekämpfen und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken.
Versuchen Sie, Kräutertees zu Hause zuzubereiten. Sie sind einfach und voll von gesundheitlichen Vorteilen. Sie können Süßholzwurzel anstelle von Kurkuma verwenden – folgen Sie einfach meinem Turmeric Tea Recipe und fügen Sie einen Teelöffel des Krauts Ihrer Wahl hinzu. Studien deuten jedoch darauf hin, dass Curcumin für die antiviralen Vorteile von Kurkuma sorgt.
Verpassen Sie keine Gelegenheit, diese kraftvollen antiviralen Kräuter zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen. Sie können über den Tag verteilt auf so viele Mahlzeiten geworfen werden, und es lohnt sich! Probieren Sie mein Veggie Omelet das Knoblauch und Oregano enthält – zwei antivirale Kräuter, die Infektionen bekämpfen.
Eine einfache Möglichkeit, diese Kräuter in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist, sie in gesunde Suppen zu werfen! Wählen Sie aus diesen 49 Healthy Soup Recipes; Sie können jeder dieser Suppen 2-5 Tropfen eines ätherischen Öls, eines Kräuteraufgusses oder einer Ölinfusion hinzufügen. Sie verstärken den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile.
Risiken und Nebenwirkungen
Wenn Sie Aufgüsse oder ätherische Öle verwenden, denken Sie daran, dass die Produkte extrem potent sind und nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollten. Wenn Sie diese Naturheilmittel wegen ihrer antiviralen Eigenschaften verwenden, sollten Sie sie nicht länger als zwei Wochen einnehmen. Es ist wichtig, dass Sie sich zwischen langen Einnahmepausen eine Pause gönnen.
Wenn Sie schwanger sind, seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von ätherischen Ölen und wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie dies tun.
Einige dieser antiviralen Kräuter interagieren mit Medikamenten, also informieren Sie sich über ein Kraut, bevor Sie seinen Extrakt oder sein ätherisches Öl einnehmen.
Abschließender Gedanke
- Sind Sie besorgt darüber, wie Sie einen Virus loswerden können? Mit hoch ansteckenden Viren, wie der Grippe, sind die Menschen auf der Suche nach natürlichen antiviralen Mitteln, die tatsächlich funktionieren.
- Natürliche antivirale Mittel, einschließlich Lebensmittel, die antiviral sind und antivirale ätherische Öle, helfen, das Immunsystem zu stärken und virale Infektionen zu bekämpfen, einschließlich Grippe, Herpes, HIV und vielleicht sogar HPV, obwohl die Forscher die Möglichkeiten erforschen.
- Um ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten, so dass Ihr Körper Krankheitserreger bekämpfen kann, auf die er unweigerlich stößt, machen Sie antivirale Tees, Tinkturen, Nahrungsergänzungsmittel und ätherische Öle zu einem Teil Ihres Gesundheitsregimes.