Wenn Sie wie viele erwachsene Männer sind, haben Sie irgendwann in Ihrem Leben über die Gesundheit Ihrer Prostata nachgedacht. Es ist ein wichtiges Thema, denn 90 Prozent der Männer haben im Alter von 70 Jahren irgendein Problem mit ihrer Prostata. Und eines dieser Probleme ist die Prostatitis.
Prostatitis ist eine häufige Erkrankung, bei der es sich um eine Entzündung oder Infektion der Prostatadrüse handelt. Es wird geschätzt, dass Prostatitis-Symptome 35 bis 50 Prozent der Männer im Laufe ihres Lebens betreffen. Und im Gegensatz zu einer vergrößerten Prostata und Prostatakrebs, die häufig ältere Männer betreffen, betrifft die Prostatitis Männer jeden Alters, insbesondere solche zwischen 20 und 40 Jahren.(1)
Der Schweregrad der Symptome variiert, aber die meisten Männer mit Prostatitis leiden unter schmerzhaftem Wasserlassen, Schmerzen im Beckenbereich, in der Leiste und im unteren Rücken, grippeähnlichen Symptomen und Problemen beim Geschlechtsverkehr, wie schmerzhafter Ejakulation und Erektionsstörungen. Zum Glück gibt es natürliche und sichere Wege, um Prostatitis-Symptome zu lindern, die Ihnen helfen, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
Was ist Prostatitis?
Der Begriff Prostatitis beschreibt eine Kombination von Infektionskrankheiten, die die Prostatadrüse betreffen. Es gibt vier Kategorien von Prostatitis:
Akute bakterielle Prostatitis: Die akute bakterielle Prostatitis macht schätzungsweise bis zu 10 Prozent aller Prostatitis-Diagnosen aus und ist damit die seltenste Form der Erkrankung. Sie betrifft am häufigsten Männer im Alter zwischen 20 und 40 Jahren und solche, die älter als 70 Jahre sind.(2)
Chronische bakterielle Prostatitis: Die chronische bakterielle Prostatitis beinhaltet wiederkehrende Infektionen in der Prostata und Symptome beim Wasserlassen, die über viele Monate kommen und gehen. Wenn eine bakterielle Infektion in der Prostata nicht vollständig beseitigt wird, können Prostatitis-Symptome wiederkehren und schwer zu behandeln sein.
Chronische Prostatitis/chronisches Beckenschmerzsyndrom: Die chronische Prostatitis ist die häufigste und am wenigsten verstandene Form der Prostatitis und macht 90 Prozent der Fälle aus. Es wird geschätzt, dass 10 bis 15 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten davon betroffen sind, und sie kann in jedem Alter auftreten. Von einer chronischen Prostatitis spricht man, wenn Beckenschmerzen und andere Symptome einer Prostatitis vorhanden sind, diese aber nicht durch Bakterien verursacht werden.(3)
Asymptomatische entzündliche Prostatitis: Bei der asymptomatischen entzündlichen Prostatitis handelt es sich um eine Entzündung der Prostatadrüse. Das einzige Symptom dieser Art von Prostatitis ist das Vorhandensein von weißen Blutkörperchen in der Prostataflüssigkeit; tatsächlich wird diese Art in der Regel nur zufällig nach der Beurteilung von Unfruchtbarkeit oder Prostatakrebs diagnostiziert.(4)
Anzeichen und Symptome
Die Symptome der Prostatitis hängen von der Art und Ursache der Erkrankung ab. Die Symptome können von Person zu Person variieren.
Die Symptome der akuten und chronischen bakteriellen Prostatitis sind ähnlich, aber die chronische Form ist in der Regel nicht so schwerwiegend. Die Symptome der akuten bakteriellen Prostatitis treten meist plötzlich auf, während sich die chronische bakterielle Prostatitis typischerweise langsam entwickelt und drei oder mehr Monate anhält. Die Symptome beider Formen umfassen im Allgemeinen(5):
- Fieber und Schüttelfrost (häufiger bei akuter bakterieller Prostatitis)
- Übelkeit und Erbrechen
- häufiges Wasserlassen
- Dringendes Bedürfnis zu urinieren
- Schwierigkeiten beim Urinieren
- weniger starker Urinstrahl
- Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
- Schmerzen in der Genital- und Leistengegend
- Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken
- Schmerzen bei der Ejakulation oder beim Geschlechtsverkehr
Symptome, die mit einer chronischen bakteriellen Prostatitis einhergehen, können anhaltend und leicht sein, oder sie können kommen und gehen. Zwei mögliche Komplikationen einer durch eine bakterielle Infektion verursachten Prostatitis sind Urosepsis und Septikämie. Urosepsis ist eine schwere Infektion der Harnwege oder der Prostata, die zu einer Multiorgan-Dysfunktion führen kann. Septikämie Sepsis ist eine Blutvergiftung durch Bakterien, die bis zum septischen Schock fortschreiten kann.(6)
Chronische Beckenschmerzen beinhalten Beschwerden, die drei Monate oder länger anhalten. Bei chronischer Prostatitis/chronischen Beckenschmerzen können die Schmerzen plötzlich auftreten oder sich allmählich entwickeln. Er kann auch mehrere Monate lang kommen und gehen. Häufige Symptome dieser Art von Prostatitis sind:
- Schmerzen zwischen dem Hodensack und dem Anus
- Schmerzen oder Unbehagen im Penis und Hodensack
- Schmerzen im unteren Rücken und im Unterbauch
- Schmerzen während oder nach der Ejakulation
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Schmerzen in der Harnröhre und/oder im Penis während oder nach dem Wasserlassen
- Häufiger Harndrang, bis zu 8-10 Mal pro Tag
- Dringender Harndrang und die Unfähigkeit, das Wasserlassen hinauszuzögern
- Unterbrochener oder schwacher Urinstrahl aufgrund einer Prostata-Schwellung
- Impotenz
Männer mit asymptomatischer entzündlicher Prostatitis haben keine Symptome und dieser Typ verursacht keine Komplikationen. Sie wird normalerweise entdeckt, wenn der Patient auf eine Harnwegsinfektion oder eine Erkrankung der Geschlechtsorgane untersucht wird.
Ursachen und Risikofaktoren
Die bakterielle Prostatitis wird durch eine bakterielle Infektion verursacht, die normalerweise auftritt, wenn Bakterien von der Harnröhre in die Prostata wandern. In den meisten Fällen gelangen Bakterien aus Ihrem Urin in die Prostata und verursachen eine Infektion. Bei der chronischen bakteriellen Prostatitis infizieren die Bakterien die Prostata chronisch, was zu wiederholten Harnwegsinfektionen führt.
Die Ursache für chronische Beckenschmerzen ist unterschiedlich. Sie können von einer anfänglichen Infektion der Prostata, einer Verletzung, einer Operation, die die Prostata oder die unteren Harnwege betrifft, und Spasmen der Beckenbodenmuskulatur herrühren.
Eine 2016 in Prostate Cancer and Prostatic Diseases veröffentlichte Studie zeigt mögliche Risikofaktoren für chronische Prostatitis/chronische Beckenschmerzen auf. Zu den häufigsten Risikofaktoren gehören Stress, Rauchen, Alkoholkonsum, minimale Wasseraufnahme, unausgewogene Ernährung, häufige sexuelle Aktivität, Verzögerung der Ejakulation, Halten von Urin und Nachtschichtarbeit. Eine sitzende Lebensweise, der Konsum von koffeinhaltigen Getränken und zu wenig Wasser wurden mit starken Schmerzen bei Patienten mit Prostatitis in Verbindung gebracht.(7)
Einige andere Risikofaktoren, die mit Prostatitis in Verbindung gebracht werden, sind eine Infektion in der Blase, die sich auf die Prostata ausbreitet, ein Beckentrauma, eine Prostatabiopsie oder ein in die Harnröhre eingeführter Katheter zur Entleerung der Blase.
Konventionelle Behandlung
Die Behandlung der akuten und chronischen bakteriellen Prostatitis umfasst in der Regel Antibiotika und Schmerzmittel. Bei einer akuten bakteriellen Prostatitis ist die Einnahme von antibiotischen Medikamenten für ein bis zwei Wochen die häufigste Form der Behandlung. Bei einigen Patienten mit akuter bakterieller Prostatitis sind hohe Dosen intravenöser Antibiotika notwendig, da die Symptome plötzlich auftreten und schwerwiegend sein können. Aber Patienten, die nicht erbrechen und nicht ernsthaft erkrankt sind, erhalten in der Regel orale Antibiotika, wie Fluorchinolone. Untersuchungen, die an der Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago durchgeführt wurden, zeigen, dass Fluorchinolone bei 50 Prozent der Männer Linderung verschaffen und effektiver sind, wenn sie bald nach Beginn der Symptome verschrieben werden.(8)
Die meisten Patienten mit chronischer bakterieller Prostatitis erhalten niedrig dosierte Antibiotika über einen längeren Zeitraum, in der Regel vier bis sechs Wochen, aber die Behandlung kann auch länger dauern, wenn keine Erfolge zu verzeichnen sind.(9)
Alphablocker wie Tamsulosin und Alfusozin werden manchmal eingesetzt, um abnormale Harnsymptome bei Männern mit Prostatitis zu reduzieren. Diese Medikamente werden eingesetzt, um Männern zu helfen, die Schmerzen und Unbehagen beim Wasserlassen verspüren, ihre Blase nicht vollständig entleeren oder Probleme beim Wasserlassen haben. Die Forschung zeigt, dass Alphablocker bei einigen Patienten mit Prostatitis von bescheidenem Nutzen sind; es gibt jedoch einige Nebenwirkungen, die bei der Einnahme von Alphablockern zu beachten sind, einschließlich Schwindel, Kopfschmerzen, Schwindel, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Schläfrigkeit.(10)
Medikamente, die die Muskeln der Prostata und der Blase entspannen, werden ebenfalls zur Verbesserung oder Reduzierung der Symptome eingesetzt. Zu den Medikamenten, die häufig verschrieben werden, gehören Finasterid, Doxazosin und Terazosin.(11)
8 natürliche Wege zur Linderung von Prostatitis-Symptomen
1. Nehmen Sie Quercetin
Quercetin ist eine Art Flavonoid-Antioxidans, das hilft, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit nicht-bakterieller Prostatitis zu reduzieren. Die Forschung legt nahe, dass Quercetin für Männer mit Blasen- oder Prostatasymptomen und Beckenbodenschmerzen oder -spasmen hilfreich sein kann.(12)
In einer Studie wurden 500 Milligramm Quercetin zweimal täglich über vier Wochen verabreicht. Patienten mit chronischer Prostatitis zeigten eine signifikante Verbesserung und reduzierte Entzündung gegenüber der Placebogruppe.(13)
2. Versuchen Sie Bienenpollen
Studien zeigen, dass Bienenpollen aufgrund ihrer entzündungshemmenden, schmerzlindernden und antiandrogenen Wirkungen bei Prostatabeschwerden wirksam sein können. In der Tat wurde die Wirksamkeit von Bienenpollen mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Naproxen und Indomethacin verglichen. Laut einer in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie „bestätigen Kliniker, dass Bienenpollen bei nichtbakteriellen Prostataentzündungen den Zustand der Patienten verbessert, indem sie die Schmerzen effektiv beseitigt.“(14)
Die gebräuchlichste Art, Bienenpollen zu verwenden, ist das Mischen von gemahlenem Pollen mit Lebensmitteln, wie Hüttenkäse, Joghurt, Säften oder Smoothies. Um Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit Ihrer Prostata zu fördern, schlage ich vor, dreimal täglich 1 Teelöffel gemahlenen Pollen einzunehmen.
3. Nehmen Sie Saw Palmetto
Einer der bekanntesten Vorteile der Sägepalme ist ihre Fähigkeit, die Gesundheit der Prostata und die Harndysfunktion auf natürliche Weise zu verbessern. Laut der Forschung kann Sägepalme tatsächlich an Rezeptoren im unteren Harntrakt binden und dadurch die Harnsymptome der Prostatitis wie überaktive Blase und BPH-Symptome verbessern.(15) Die Forscher weisen darauf hin, dass es keine bekannten Wechselwirkungen mit Medikamenten hat und keine unerwünschten Nebenwirkungen verursacht.(16)
Sie können Sägepalmenkapseln in den meisten Naturkostläden finden. Achten Sie darauf, dass auf dem Produktetikett angegeben ist, dass der Inhalt standardisiert ist und 85 bis 95 Prozent Fettsäuren und Sterole enthält.
4. Vermeiden Sie entzündungsfördernde Nahrungsmittel
Um Prostatitis-Symptome zu lindern, vermeiden Sie auslösende und entzündungsfördernde Lebensmittel wie raffinierte Kohlenhydrate, Gluten, Zucker und künstliche Süßstoffe, würzige Lebensmittel, säurehaltige Lebensmittel, Alkohol und zu viel Koffein. Diese Lebensmittel und andere Trigger-Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen, führen zu Entzündungen im Körper und können zu Schmerzen im Becken- und Unterbauchbereich beitragen.(17)
Manchmal sind es nicht die typischen entzündlichen Lebensmittel, die zu Prostatitis-Symptomen führen, sondern Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten, die Entzündungen und Schmerzen verursachen. Bei einer Eliminationsdiät werden häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Soja, raffinierter Zucker, Erdnüsse, Mais, Alkohol, Eier und verpackte oder verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernt. Nach etwa sechs Wochen des Verzichts auf diese Lebensmittel können Ihre Symptome abklingen. Wenn das der Fall ist, dann wissen Sie, dass eines dieser Lebensmittel der Übeltäter ist. Nehmen Sie diese Lebensmittel nach und nach wieder in Ihren Speiseplan auf und achten Sie genau darauf, wie Ihr Körper reagiert – so können Sie herausfinden, welches bestimmte Lebensmittel das Problem verursacht.
5. Essen Sie heilende Lebensmittel
Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Eckpfeiler der Prostatitis-Behandlung. Das bedeutet, dass Sie vollwertige und natürliche Lebensmittel zu sich nehmen, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, Ihren Darm zu heilen und Ihr Immunsystem zu stärken. Nehmen Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich:
- Gemüse, insbesondere Blattgemüse und Kreuzblütler
- Früchte, vor allem Beeren
- Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Bohnen, Hülsenfrüchte, Kürbis, Beeren, Birnen, Nüsse und Samen
- biologisches, hochwertiges Eiweiß, z. B. grasgefüttertes Rindfleisch und wild gefangener Lachs
- Omega-3-Lebensmittel, wie wild gefangener Fisch, Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen
- gesunde Fette, wie Avocados, Kokosnussöl, Olivenöl und Butter aus Weidehaltung
- Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt, wie Kürbiskerne, Bio-Lammfleisch, Joghurt, Kefir, Pilze und Cashews
- probiotische Lebensmittel wie Kokosnuss-Kefir, kultiviertes Gemüse und Kombucha
Es ist auch wichtig, Stress zu reduzieren und jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen – mindestens sieben Stunden, da dies Risikofaktoren für Prostatitis sind.
6. Versuchen Sie Biofeedback-Therapie
DieBiofeedback-Therapie ist eine Art von Training, bei dem Patienten lernen, unwillkürliche physiologische Prozesse zu kontrollieren, was Ihnen hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2003, die im Asian Journal of Andrology veröffentlicht wurde, ergab, dass sich die Symptome von 60 Patienten mit nicht-bakterieller Prostatitis durch die Biofeedback-Therapie deutlich verbesserten. Zu den Symptomen, die sich verbesserten, gehörten Schmerzen oder Unbehagen im Genital-, Leisten- und Rektalbereich. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Biofeedback-Therapie eine sichere und effektive Therapie für chronische Beckenschmerzen ist.(18)
7. Üben Sie Beckenbodentraining
Forschungen, die am Hackensack University Medical Center in New Jersey durchgeführt wurden, deuten darauf hin, dass Beckenbodentraining zur Verbesserung einer Vielzahl von klinischen Umständen beitragen kann, die Männer betreffen, darunter BeckenschmerzHarninkontinenz, überaktive Blase, Nachtröpfeln nach dem Urinieren, erektile Dysfunktion und Ejakulationsprobleme.(19)
Männer mit chronischem Beckenschmerzsyndrom können Kegelübungen durchführen, um ihre Symptome zu lindern. Identifizieren Sie zunächst Ihre Beckenbodenmuskulatur, indem Sie das Wasserlassen in der Mitte des Stroms stoppen – die Muskeln, die dazu benutzt werden, sind Ihre Beckenbodenmuskeln. Um einen Kegel zu machen, spannen Sie die Beckenbodenmuskeln an und halten die Kontraktion fünf Sekunden lang, dann entspannen Sie fünf Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Methode immer wieder und halten Sie die Muskelkontraktionen länger, wenn Sie Ihre Beckenbodenkraft steigern. Um eine Wirkung zu erzielen, müssen Sie jeden Tag Kegels machen, also machen Sie es zu einer täglichen Übung, indem Sie etwa drei Sätze Kegels machen, mit 10 Wiederholungen pro Satz.
8. Verwenden Sie ätherische Öle
Die drei ätherischen Öle, die ich Ihnen empfehle, um die Symptome zu lindern, sind Weihrauch, Myrrhe und Oregano. Weihrauch hilft, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, zwei Hauptprobleme, die sowohl bei bakterieller als auch bei nicht-bakterieller Prostatitis auftreten. Myrrheöl hat antibakterielle Eigenschaften und kann zur Entspannung der Muskeln verwendet werden, was zur Schmerzlinderung beiträgt. Sowohl Weihrauch- als auch Myrrheöl können zweimal täglich topisch auf den Bereich direkt unter den Genitalien aufgetragen werden.(20)
Ätherisches Oregano-Öl hat antibakterielle, antifungale und antivirale Eigenschaften. Studien zeigen, dass die Vorteile von Oreganoöl denen von verschreibungspflichtigen Antibiotika überlegen sind, da es Bakterien effektiv abtöten kann, ohne die schädlichen Nebenwirkungen (wie die Zerstörung von Nahrungsbakterien im Darm) und das Risiko einer Antibiotikaresistenz.(21)
Um Oreganoöl zur Behandlung von bakterieller Prostatitis zu verwenden, kombinieren Sie 3-4 Tropfen mit ½ Teelöffel Kokosnussöl und nehmen Sie es zweimal täglich für maximal zwei Wochen innerlich ein.
Vorsichtsmaßnahmen
Ein geeigneter Behandlungsplan hängt von der Ursache der Erkrankung ab. Meistens ist die gleichzeitige Anwendung mehrerer Therapieformen am effektivsten. Wenn Sie vorhaben, diese natürlichen Heilmittel zur Linderung Ihrer Symptome zu verwenden, tun Sie dies unter der Anleitung Ihres Arztes. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie vorhaben, Oregano-Öl anstelle von antibiotischen Medikamenten gegen bakterielle Prostatitis zu verwenden, da die Symptome schnell auftreten und sehr schwerwiegend sein können, wenn die Krankheit nicht sofort behandelt wird. Wenn Sie antibiotische Medikamente zur Behandlung verwenden, nehmen Sie anschließend ein probiotisches Präparat und probiotische Lebensmittel ein, um die gesunden Bakterien in Ihrem Darm wieder aufzufüllen.
Abschließender Gedanke
- Der Begriff Prostatitis beschreibt eine Kombination von Infektionskrankheiten, die die Prostatadrüse betreffen. Kurz gesagt, es ist eine häufige Erkrankung, die eine Infektion oder Entzündung der Prostata beinhaltet.
- Die vier Arten sind akute bakterielle Prostatitis, chronische bakterielle Prostatitis, chronisches Beckenschmerzsyndrom und asymptomatische entzündliche Prostatitis.
- Die häufigsten Symptome sind Schmerzen beim Wasserlassen, Probleme beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen, Beckenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken und Schmerzen im Genital- oder Leistenbereich.
- Prostatitis wird durch Bakterien verursacht, die normalerweise aus dem Urin durch die Harnröhre in die Prostata gelangen, durch ein Trauma der Prostata oder der unteren Harnwege oder durch Spasmen der Beckenbodenmuskulatur.
- Die besten natürlichen Möglichkeiten, die Symptome zu lindern, sind Quercetin, Bienenpollen, Sägepalme, der Verzicht auf auslösende Nahrungsmittel, eine heilende Diät, der Versuch einer Biofeedback-Therapie, das Training der Beckenbodenmuskulatur und die Verwendung von ätherischen Ölen, insbesondere Weihrauch, Myrrhe und Oregano.