Wenn Sie Sommercocktails lieben, dann genießen Sie wahrscheinlich ab und zu eine Margarita. Aber wissen Sie, wie viele Kalorien in einer Margarita stecken? Nun, da Skinny Margaritas die Szene getroffen haben, genießen auch Menschen, die Kalorien schneiden, dieses kühle Getränk. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie über Margarita-Kalorien wissen müssen.
Margarita-Kalorien in Restaurants
Die Anzahl der Kalorien in einer Margarita hängt fast ausschließlich davon ab, wie sie hergestellt wird und wo Sie sie trinken. Eine Margarita mit Erdbeergeschmack von TGI Fridays hat etwa 200 Kalorien. Viele Margaritas, die in Restaurants hergestellt werden, haben die gleiche Kalorienzahl.
Achten Sie auf die Portionsgrößen
Eine weitere wichtige Tatsache, die Sie berücksichtigen sollten, ist die Größe Ihrer Margarita. Wenn Sie den Cocktail in einem Restaurant trinken, stehen die Chancen gut, dass Sie ein überdurchschnittlich großes Getränk serviert bekommen. Infolgedessen werden auch die Margarita-Kalorien zunehmen.
Viele gefrorene Margaritas, die in Fast-Casual-Restaurants serviert werden, kommen in Gläsern, die sechs, acht oder sogar 10 Unzen Flüssigkeit fassen. Wenn das Getränk also bis zum salzigen Rand gefüllt ist, konsumieren Sie möglicherweise das Äquivalent von zwei oder mehr Cocktails.
Margarita-Kalorien zu Hause
Wenn Sie Ihr Getränk zu Hause zubereiten, hängt die Kalorienzahl von den Zutaten ab. Viele Heim-Barkeeper verwenden Mixer, weil sie die Zubereitung von Cocktails erleichtern. Aber beliebte Mixer sind oft voller Zucker und Kalorien. Gefrorene Margarita-Mixer enthalten oft viel verarbeiteten Zucker und Kalorien, die keinen Nährwert haben.
Eine einzelne Portion Margarita-Mixer der Marken Old Orchard oder Bacardi hat 90 Kalorien. Zwei Unzen sind etwa eine viertel Tasse. Die meisten Trinker nehmen ein Getränk zu sich, das größer ist als diese Menge.
Vergessen Sie nicht, den Alkohol in Ihre Margarita-Kalorienzählung einzubeziehen. Eine Portion Tequila von einer Unze liefert 65 Kalorien. Ihre selbstgemachte Margarita wird wahrscheinlich mindestens 150 Kalorien haben, aber mehr, wenn Sie einen steifen Drink bevorzugen.
Wenn Sie Ihre eigene Margarita von Grund auf selbst machen, können Sie möglicherweise Kalorien einsparen, indem Sie frische, kalorienarme Zutaten verwenden. Ein klassisches Margarita-Rezept wird normalerweise mit Triple Sec, Tequila, Sour Mix und einem Spritzer Zitrone oder Limette zubereitet. Es wird wahrscheinlich zwischen 100 und 150 Kalorien liefern, je nachdem, wie Sie die Zutaten ausbalancieren.
Skinny Margarita Kalorien
Wenn Sie die Anzahl der Kalorien in Ihrer Margarita begrenzen möchten, können Sie sich für eine Skinny Margarita entscheiden. Die meisten Skinny-Margarita-Rezepte enthalten weniger Zutaten und liefern weniger Kalorien – aber nicht viel. Wenn Sie Tequila, frische Limetten, Zucker (oder Agavennektar) und Sprudelwasser kombinieren, können Sie 25 bis 50 Kalorien einsparen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie „Skinny“-Marken von Cocktails wählen, denn die geringere Kalorienzahl kann verwirrend sein. Die Skinnygirl Margaritas von Bethenny Frankel enthalten nur 35 Kalorien pro Portion, aber eine Portion ist nur 1,5 Unzen. Das ist ungefähr die Größe eines Schnapsglases.
Eine kalorienärmere Margarita zubereiten
Wenn Sie Lust auf eine Margarita haben, machen Sie Ihre eigene. Wenn Sie Diät-Zitronenlimonade und/oder zuckerfreie Limonadenpulvermischung verwenden, können Sie Kalorien sparen (wenn Sie nichts gegen künstliche Süßstoffe haben). Oder Sie nehmen ein Rezept wie dieses für eine zuckerfreie Margarita und passen es an Ihren eigenen Geschmack an.
Weitere kaloriensparende Ideen
- Verringern Sie die Menge an Alkohol
- Mehr Eis hinzufügen
- Wasser mit Kohlensäure hinzufügen
- Kalorienarmen Wodka probieren
Wenn Sie nur eine trinken, können Sie eine „Skinny Margarita“ genießen und trotzdem Ihren kalorienarmen Ernährungsplan einhalten. Aber wenn Sie mehr als eine kleine, einzelne Portion trinken, dann sind die Kalorien in Ihrem Cocktail wahrscheinlich nicht mehr „dünn“ als die Kalorien in einem Glas Wein oder Bier. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist Trinken in Maßen der Schlüssel. Wenn Sie jedoch feststellen, dass das Weglassen von Zutaten dazu führt, dass Sie sich mehrere Cocktails mehr gönnen, als Sie es normalerweise tun würden, ist es vielleicht eine bessere Idee, eine kalorienreiche Margarita zu trinken und nur eine zu genießen.
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