Hypothyreose Symptome, Ursachen und Behandlungen

Hypothyreose ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse unteraktiv ist und nicht richtig Schilddrüsenhormone produziert oder freisetzt. Normalerweise setzt die Schilddrüse viele wichtige Hormone frei, die über die Blutbahn zu den Rezeptoren im ganzen Körper gelangen. Eine Störung der Schilddrüsenfunktion kann also weitreichende, spürbare Gesundheitsprobleme verursachen.

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse, die sich an der Basis Ihres Halses befindet und manchmal als schmetterlingsförmig beschrieben wird. An der Basis des Gehirns sitzt die Hirnanhangsdrüse, die das schilddrüsenstimulierende Hormon (TSH) absondert. TSH bewirkt, dass die Schilddrüse Thyroxin, das wichtigste Schilddrüsenhormon, produziert und freisetzt.

Fast 5 Prozent der US-Bevölkerung im Alter von über 12 Jahren haben irgendeine Form von Hypothyreose. Einige Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 40 Prozent der Bevölkerung zumindest an einer Unterfunktion der Schilddrüse leiden. Frauen – insbesondere ältere Frauen – sind die anfälligste Gruppe für die Entwicklung einer Schilddrüsenunterfunktion. Menschen, die älter sind oder andere bestehende Autoimmunerkrankungen haben – wie z. B. Typ-1-Diabetes, rheumatoide Arthritis und Zöliakie – haben ebenfalls ein höheres Risiko.

Was sind einige der häufigsten Symptome einer Hypothyreose? Veränderungen des Stoffwechsels, der Herzfunktion, der Verdauung, der Energie, des Appetits, des Schlafs oder der Stimmung … sogar das Wachstum von Haaren, Haut und Nägeln kann durch eine Hypothyreose verursacht werden.

Eine Hypothyreose-Diagnose ist jedoch kein Todesurteil! Es gibt viele Möglichkeiten, eine Hypothyreose auf natürliche Weise durch einen Hypothyreose-Diätplan und andere natürliche Heilmittel zu behandeln. Finden Sie unten heraus, wie Sie Ihre Reise beginnen können.

9 mögliche Ursachen für Hypothyreose

1. Entzündliche Erkrankungen der Schilddrüse

Die häufigste Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion in den Industrienationen ist eine Erkrankung namens Hashimoto-Thyreoiditis. Dabei handelt es sich um eine autoimmune endokrine Störung, die auftritt, wenn sich die Schilddrüse entzündet. Wenn jemand an Hashimoto leidet, beginnt der eigene Körper im Wesentlichen, sich selbst anzugreifen, indem er Antikörper produziert, die versuchen, die Schilddrüse zu zerstören.

Warum geschieht dies? Das Immunsystem denkt fälschlicherweise, dass die Schilddrüsenzellen kein Teil des Körpers sind, und versucht daher, sie zu entfernen, bevor sie Schaden anrichten und Krankheiten verursachen können. Das Problem ist, dass dies eine weit verbreitete Entzündung verursacht, die zu vielen verschiedenen Problemen führen kann. Laut Dr. Datis Kharrazian haben 90 Prozent der Menschen mit Hypothyreose Hashimoto, das die Schilddrüse im Laufe der Zeit entzündet, aber dies ist nicht die einzige Ursache für Hypothyreose.

2. Schlechte Ernährung (vor allem ein Mangel an Jod und Selen)

Eine Ernährung, die arm an nährstoffreichen Lebensmitteln ist, insbesondere an Jod und Selen (Spurenelemente, die für die Schilddrüsenfunktion wichtig sind), erhöht das Risiko für eine Schilddrüsenunterfunktion. Die Schilddrüse benötigt sowohl Selen als auch Jod, um ausreichende Mengen an Schilddrüsenhormonen zu produzieren. Diese Nährstoffe spielen auch andere schützende Rollen im Körper. Zum Beispiel: Ein schwerer Selenmangel erhöht die Häufigkeit von Schilddrüsenentzündungen, weil er die Aktivität eines sehr starken Antioxidans namens Glutathion stoppt, das normalerweise Entzündungen kontrolliert und oxidativen Stress bekämpft. Mit einer Hypothyreose-Diät stellen Sie sicher, dass Sie die entsprechenden Mengen an Selen und Jod in Ihrer Ernährung erhalten.

3. Hormonelle Ungleichgewichte

Da die Hirnanhangsdrüse ein Hormon namens Thyreoidea-stimulierendes Hormon (TSH) herstellt, das die Hormonausschüttung aus der Schilddrüse steuert, kann in einigen seltenen Fällen ein Problem mit der Hirnanhangsdrüse zu Veränderungen der Schilddrüsenfunktion führen.

4. Darmentzündung (Leaky-Gut-Syndrom)

Ein ungesundes Darmmilieu kann zu Nährstoffmängeln beitragen und die Autoimmunaktivität im Körper erhöhen. Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder -allergien, einschließlich solcher gegen Gluten und Milchprodukte, können Darmentzündungen auslösen. Andere Ursachen für einen geschädigten Darm sind ein hoher Stresspegel, eine Überlastung mit Toxinen aus der Nahrung und der Umwelt sowie ein bakterielles Ungleichgewicht. Wenn leaky gut Wenn eine Darmentzündung auftritt, beginnen kleine Partikel, die normalerweise im Darm eingeschlossen sind, durch winzige Öffnungen in der Darmschleimhaut in den Blutkreislauf auszutreten, was eine Autoimmun-Kaskade und eine Reihe von negativen Symptomen hervorruft.

5. Genetik

Obwohl es nicht sehr häufig vorkommt, werden Neugeborene manchmal mit einer Funktionsstörung der Schilddrüse geboren, ein genetischer Zustand, der als angeborene Hypothyreose bezeichnet wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, eine Hypothyreose zu entwickeln, wenn sie ein nahes Familienmitglied mit einer Autoimmunerkrankung haben. Nach Angaben des National Institute of Health (NIH) ist die Wahrscheinlichkeit einer angeborenen Hypothyreose jedoch sehr gering, und nur etwa 1 von 4.000 Neugeborenen wird mit einer Schilddrüsenstörung geboren.

6. Schwangerschaft

Während oder nach der Schwangerschaft, obwohl nicht genau bekannt ist, warum, beginnen einige Frauen, sehr hohe Mengen an Schilddrüsenhormonen zu produzieren, gefolgt von einem sehr schnellen Rückgang. Dieser Zustand wird als postpartale Thyreoiditis bezeichnet. Die Symptome verschwinden oft innerhalb von 12-18 Monaten, können aber auch zu einer dauerhaften Hypothyreose führen.

7. Wechselwirkungen von bestimmten Medikamenten

Bestimmte Medikamente scheinen häufig zur Entwicklung einer Unterfunktion der Schilddrüse zu führen. Zu den häufigsten gehören Medikamente zur Behandlung von Krebs, Herzproblemen und bestimmten psychiatrischen Erkrankungen.

8. Ein hohes Maß an emotionalem Stress

Stress wirkt sich auf die Hormone aus und ist dafür bekannt, dass er Entzündungen verschlimmert. Stress kann den Cortisol- und Adrenalinspiegel erhöhen, was die Funktion der Neurotransmitter stört und die Symptome der Schilddrüsenerkrankung verschlimmert. Dazu gehören ein niedriges Energieniveau, schlechte Stimmung, geringe Konzentration, gestörter Appetit und Gewichtszunahme sowie die Unfähigkeit, erholsamen Schlaf zu finden.

9. Inaktivität und Bewegungsmangel

Bewegung und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um chronischen Stress zu kontrollieren und die hormonbedingte neurologische Funktion zu steuern. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, in der Regel besser schlafen, besser mit Stress umgehen und häufiger ein gesünderes Gewicht halten, wodurch einige der größten Risikofaktoren und Symptome im Zusammenhang mit Hypothyreose reduziert werden.

Hypothyreose-Symptome

Die Schilddrüse gilt als „Hauptdrüse“. Sie produziert nicht nur wichtige Hormone, sondern hilft auch dabei, den Prozess der Umwandlung von Nährstoffen aus der Nahrung in nutzbare Energie zu steuern, mit der der Körper arbeitet. Da die Schilddrüse eine so wichtige Rolle in Ihrem Stoffwechsel spielt, kann sich eine Fehlfunktion auf fast jeden Teil des Körpers auswirken, einschließlich Ihres Energieniveaus und Ihrer Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen.

Schlüsselhormone, die von der Schilddrüse produziert werden, helfen auch der Leber, Cholesterin abzubauen, das durch den Blutkreislauf zirkuliert. Die Schilddrüse kann auch Enzyme stimulieren, die zur Kontrolle des Triglycerid-Fettspiegels benötigt werden; deshalb führen Veränderungen der Schilddrüsenfunktion zu Herzproblemen.

Andere spürbare Auswirkungen der Hypothyreose sind Stimmungsschwankungen und ein träger Stoffwechsel. Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was bedeuten kann, dass Sie sich ständig müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu halten.

Ihre Stimmung reagiert besonders empfindlich auf Veränderungen des Hormonspiegels, so dass manche Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion unter Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und einer geringen Immunität leiden. Die Schilddrüse hilft bei der Regulierung von chemischen Botenstoffen, den sogenannten Neurotransmittern, die Ihre Emotionen und Nervensignale steuern. Dies ist der Grund, warum eine aus dem Gleichgewicht geratene Schilddrüse manchmal drastische emotionale Veränderungen bedeuten kann.

Einige der häufigsten Warnzeichen einer Hypothyreose sind

• Müdigkeit
• Depressionen und Angstzustände
• Gewichtszunahme
• Unfruchtbarkeit
• Kropf (Knötchen an der Basis des Halses, manchmal begleitet von Engegefühl im Hals, Husten oder Schwellungen)
• Gefühl von Kälte
• Verstopfung
• Muskelschmerzen und Schmerzempfindlichkeit
• Nierenprobleme
• Steifheit und Schwellungen in den Gelenken
• Haarausfall
• Raue, rissige Haut
• Atemprobleme
• Veränderungen im Menstruationszyklus
• Häufigere Erkältungen oder Grippe aufgrund einer schwachen Immunfunktion

Um herauszufinden, ob Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, wird Ihr Arzt Bluttests durchführen, um die Werte der Hormone T4 (Thyroxin) und TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) zu überprüfen. Hypothyreose wird in Ihrem Schilddrüsentest diagnostiziert, wenn TSH hoch ist. Manchmal kann TSH hoch sein, aber die Schilddrüse produziert noch genügend Hormone. Dieser Zustand wird als subklinische (oder milde) Hypothyreose bezeichnet.

Eine milde Hypothyreose ist normalerweise das Anfangsstadium. Sie kann zu einer Hypothyreose fortschreiten, wenn keine Hypothyreose-Diät durchgeführt wird und keine Änderungen im Lebensstil vorgenommen werden. Wenn der Zustand nicht korrigiert wird, können schwerwiegendere Autoimmunreaktionen auftreten – dies kann zu verschlimmerten Problemen wie beeinträchtigter Gehirnfunktion, Unfruchtbarkeit, ungesunder Schwangerschaft, Fettleibigkeit, Herzkomplikationen und Gelenkschmerzen führen.

Ein weiteres Symptom, auf das man achten sollte, sind Schilddrüsenknoten, eine Ansammlung von Zellen innerhalb der Schilddrüse, die einen abnormalen Klumpen bilden. Die meisten Schilddrüsenknötchen sind nicht gefährlich. Aber einige von ihnen werden mit der Zeit zu Krebs. Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie Schilddrüsenknoten haben, sollte er diese auf Krebszellen untersuchen lassen.

Für Patienten mit Schilddrüsenkrebs ist eine gängige konventionelle Behandlungsmethode bekannt als Radiojod, oder radioaktives Jod. Da die Schilddrüse den größten Teil des Eisengehalts Ihres Körpers aufnimmt, soll diese konzentrierte Strahlung die meisten erkrankten Schilddrüsenzellen erfolgreich abtöten, ohne Zellen im restlichen Körper zu schädigen.

Komplikationen

In einigen Fällen können Menschen mit einer extremen Schilddrüsenunterfunktion in ein sogenanntes Myxödem-Koma fallen, das durch einen abnehmenden geistigen Status, Unterkühlung und die Verlangsamung vieler innerer Organe gekennzeichnet ist. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, schwere Schilddrüsenprobleme hat und anfängt, große Lethargie oder Stupor zu zeigen, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.

Das Myxödem-Koma ist selten und tritt am häufigsten bei älteren Menschen und Frauen auf, besonders in den Wintermonaten. Im Allgemeinen ist es die Folge einer nicht diagnostizierten und/oder unbehandelten Hypothyreose und kann unbehandelt tödlich sein.

Es stellt sich heraus, dass Hypothyreose bei Patienten mit Nierenerkrankungen sehr häufig vorkommt. In einer „Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity „-Studie wurde festgestellt, dass eine Hypothyreose ein Risikofaktor für eine chronische Nierenerkrankung (CKD), ein Fortschreiten der CKD und sogar ein erhöhtes Sterberisiko bei Nierenkranken ist.

9 Natürliche Hypothyreose-Hilfsmittel

1. Hypothyreose-Diät

Welche Lebensmittel sind gut für eine Unterfunktion der Schilddrüse? Hier sind die besten Lebensmittel für eine Hypothyreose-Diät, um den Heilungsprozess zu starten:

• Wild gefangener Fisch: Er liefert die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die für den Hormonhaushalt und die Schilddrüsenfunktion wichtig sind.
• Kokosnussöl: Es liefert mittelkettige Fettsäuren in Form von Caprylsäure, Laurinsäure und Caprinsäure, die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, die Energie steigern und Müdigkeit bekämpfen.
• Seetang: Gute Algen gehören zu den besten natürlichen Jodquellen und helfen, Mangelerscheinungen zu vermeiden, die die Schilddrüsenfunktion stören.
• Probiotik-reiche Lebensmittel: Dazu gehören Kefir (ein fermentiertes Milchprodukt), Bio-Ziegenmilchjoghurt, Kimchi, Kombucha, Natto, Sauerkraut und andere fermentierte Gemüsesorten.
• Gekeimte Samen: Flachs-, Hanf- und Chiasamen liefern ALA, eine Art von Omega-3-Fett, das für das hormonelle Gleichgewicht und die Schilddrüsenfunktion wichtig ist.
• Sauberes Wasser: Wasser hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und der Verdauungsfunktion und beugt gleichzeitig Müdigkeit und Stimmungsschwankungen vor. Zur Vorbeugung von Verstopfung, niedriger Energie und Heißhunger auf Zucker sollten Sie alle zwei Stunden mindestens acht Unzen trinken.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel: Menschen mit Hypothyreose können Verdauungsschwierigkeiten haben, also streben Sie täglich 30-40 Gramm Ballaststoffe an. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern verbessert auch die Gesundheit des Herzens, gleicht den Blutzuckerspiegel aus und unterstützt ein gesundes Gewicht, indem sie das Sättigungsgefühl fördert.
• Knochenbrühe: Rinder- und Hühnerbrühe enthalten die Aminosäuren L-Prolin und L-Glycin, die helfen können, die Verdauungsschleimhaut zu reparieren und eine Schilddrüsenunterfunktion zu verbessern.
• Obst und Gemüse: Diese sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die für die Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und die Senkung von Entzündungen notwendig sind. Sie sind nährstoffreich und sollten einen großen Teil einer gesunden Ernährung ausmachen, da sie die Verdauungsgesundheit, die Gehirnfunktion, die Herzgesundheit, den Hormonhaushalt und ein gesundes Gewicht unterstützen.

Dies sind Lebensmittel, die in Ihrer Hypothyreose-Diät nicht vorkommen sollten:

• Goitrogene Lebensmittel: Menschen mit Hypothyreose sollten sich davon fernhalten, große Mengen an rohem Brassica-Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Grünkohl, Soja und Rosenkohl zu essen. Diese Gemüsesorten können die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen, da sie Goitrogene enthalten, Moleküle, die die Schilddrüsenperoxidase beeinträchtigen.
• Leitungswasser: Das meiste Leitungswasser enthält Fluor (ein endokriner Disruptor) und Chlor, die die Jodaufnahme hemmen.
• Gluten: Viele Menschen mit Schilddrüsenproblemen reagieren auch empfindlich auf Gluten oder haben Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung, die zu einer Allergie gegen Gluten führt. Gluten ist in allen Weizen-, Roggen- und Gerstenprodukten enthalten. Prüfen Sie sorgfältig die Etiketten der Inhaltsstoffe, um verstecktes Gluten zu vermeiden, das in vielen verpackten Lebensmitteln lauert.
• Konventionelle Milchprodukte: Wie Gluten können auch Milchprodukte besonders problematisch für die Schilddrüse sein und Reaktionen auslösen, die Entzündungsreaktionen verstärken. Vermeiden Sie konventionelle Milchprodukte aus Kuhmilch, die nicht aus biologischem Anbau stammen und pasteurisiert worden sind. Der Verzehr von biologischer, roher Ziegenmilch oder biologischer A2-Kuhmilch ist eine bessere Wahl.
• Zucker: Zucker kann den für den Stoffwechsel notwendigen Hormonhaushalt stören. Menschen mit Schilddrüsenproblemen haben es schwer, Gewicht zu verlieren. Da die Schilddrüse eine Schlüsseldrüse für den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel ist, ist es am besten, Zucker zu vermeiden, da er zu hormonellen Störungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, verschlimmerten Depressionen und Gewichtszunahme beitragen kann.
• Raffinierte Mehlprodukte: Jedes Lebensmittel, das mit raffinierten Kohlenhydraten hergestellt wird, wie z. B. angereichertes Weizenmehl, wirkt sich negativ auf den Hormonhaushalt aus und kann zur Gewichtszunahme beitragen.

2. Ashwagandha (500 Milligramm täglich)

Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren und den Hormonspiegel besser im Gleichgewicht zu halten. Adaptogene helfen, Cortisol zu senken und den T4-Spiegel auszugleichen. In der Tat, in klinischen Studien funktionierte die Ergänzung mit Ashwagandha für acht Wochen im Wesentlichen wie eine Thyroxin-Behandlung und half Hypothyreose-Patienten, den Thyroxin-Hormonspiegel signifikant zu erhöhen und somit die Schwere der Störung zu reduzieren. Versuchen Sie auch andere adaptogene Kräuter wie Rhodiola, Süßholzwurzel, Ginseng und heiliges Basilikum, die ähnliche Vorteile haben.

3. Jod (150-300 Mikrogramm täglich)

Studien zeigen, dass selbst kleine Mengen von zusätzlichem Jod (250 Mikrogramm) bei prädisponierten Personen leichte, aber signifikante Veränderungen der Schilddrüsenhormonfunktion bewirken. Eine Ernährung, die reich an jodhaltigen Vollwertnahrungsmitteln ist – einschließlich Fisch, Meeresgemüse, Eiern, rohen Milchprodukten und Seetang – kann helfen, einen Mangel zu vermeiden.

Jodpräparate sollten bei der Hashimoto-Krankheit nicht eingenommen werden, da eine zu hohe Jodzufuhr langfristig das Risiko für die Entwicklung einer Schilddrüsenüberfunktion erhöht. Obwohl es fast unmöglich ist, zu viel Jod allein durch den Verzehr einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln aufzunehmen, können Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder sehr große Mengen getrockneter Algen und Seetang essen, manchmal die empfohlene Obergrenze von 500 Milligramm pro Tag überschreiten.

4. Selen (200 Mikrogramm täglich)

Die Schilddrüse ist das Organ mit dem höchsten Selengehalt im ganzen Körper. Selen ist notwendig für die Produktion des T3-Schilddrüsenhormons und kann Autoimmuneinflüsse reduzieren. Bei Patienten mit der Hashimoto-Krankheit und bei schwangeren Frauen mit Schilddrüsenstörungen verringert eine Selen-Supplementierung die Anti-Schilddrüsen-Antikörperspiegel und verbessert die Struktur der Schilddrüse.

Weil es hilft, den Hormonspiegel auszugleichen, kann Selen das Risiko für das Auftreten einer Schilddrüsenstörung während der Schwangerschaft(postpartale Thyreoiditis) und danach senken. Andere Studien haben gezeigt, dass bei der Behebung eines Selenmangels durch eine Supplementierung die Schilddrüsen-Antikörper bei den Patienten im Durchschnitt um 40 Prozent sinken, verglichen mit einem Anstieg um 10 Prozent, wenn sie ein Placebo erhalten.

5. L-Tyrosin (500 Milligramm zweimal täglich)

Eine Aminosäure, die bei der Synthese von Schilddrüsenhormonen verwendet wird. Thyroxin (T4) wird auf natürliche Weise aus der Jodierung von Tyrosin hergestellt, einer nicht-essentiellen Aminosäure, die sowohl aus eiweißhaltigen Nahrungsquellen als auch durch den Körper selbst hergestellt wird.

Eine Supplementierung mit L-Tyrosin verbessert nachweislich den Schlafmangel und kann helfen, Müdigkeit und schlechte Stimmung zu bekämpfen, indem es die Wachsamkeit und die Funktion der Neurotransmitter verbessert. Ein Grund für den Nutzen von L-Tyrosin bei Heilung Schilddrüsensymptomen ist, weil es eine Rolle bei der Produktion von Melatonin, Dopamin und/oder Noradrenalin spielt, die unsere natürlichen „Wohlfühl“-Hormone sind.

6. Fischöl (1.000 Milligramm täglich)

Essentielle Fettsäuren, die in Fischöl enthalten sind, sind entscheidend für die Gehirn- und Schilddrüsenfunktion. Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA werden mit einem geringeren Risiko für Schilddrüsensymptome in Verbindung gebracht, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, hohem Cholesterinspiegel, entzündlichen Darmerkrankungen, Arthritis, Diabetes, einem geschwächten Immunsystem und verstärkten Autoimmunerkrankungen. Omega-3-Fischölergänzungen können auch dazu beitragen, den Omega-6-Spiegel in der Ernährung auszugleichen, was für die anhaltende Gesundheit wichtig ist.

7. Vitamin B-Komplex (eine B-Komplex-Kapsel täglich)

Vitamin B12 und Thiamin sind wichtig für die neurologische Funktion und das hormonelle Gleichgewicht. Die Forschung zeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Thiamin helfen kann, Symptome von Autoimmunerkrankungen, einschließlich chronischer Müdigkeit, zu bekämpfen. In einer klinischen Studie, in der Patienten mit Hashimoto’s 600 Milligramm Thiamin pro Tag verabreicht wurden, kam es bei der Mehrheit zu einer vollständigen Rückbildung der Müdigkeit innerhalb weniger Stunden oder Tage.

Vitamin B12 ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, um Müdigkeit zu bekämpfen, da es dem zentralen Nervensystem in vielerlei Hinsicht zugute kommt: Es erhält die Gesundheit der Nervenzellen (einschließlich der Neurotransmitter); es schützt die Umhüllung der Nerven, die Myelinscheide der Zelle genannt wird; und es wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in verwertbare Energie für Gehirn und Körper um.

8. Probiotische Ergänzung (50 Milliarden CFU pro Portion)

Probiotika können helfen, den Darm zu heilen, die Nährstoffaufnahme zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren. Weitere Vorteile eines hochwertigen Probiotikums sind die Unterstützung eines stärkeren Immunsystems, die Erhöhung der Energie durch die Produktion von Vitamin B12, die Reduzierung des Bakterien- oder Virenwachstums im Darm, wie z. B. Candida, die Verbesserung der Hautgesundheit und die Unterstützung bei der Appetitkontrolle und Gewichtsabnahme.

9. Ätherische Öle

Um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern und die Symptome der Autoimmunerkrankung zu behandeln, versuchen Sie einige dieser ätherischen Öl-Protokolle zusätzlich zu Ihrer Hypothyreose-Diät:

• Mischen Sie drei Tropfen Weihrauchöl mit fünf Teilen Zitronengrasöl und fünf Teilen Nelkenöl. Reiben Sie diese direkt auf die Schilddrüse, die sich im vorderen unteren Teil Ihres Halses befindet. Sie können auch versuchen, zweimal täglich zwei Tropfen Weihrauchöl auf den Gaumen zu geben.
• In ähnlicher Weise können Sie versuchen, zwei bis vier Tropfen Zitronengrasöl und Myrrhe direkt auf den Schilddrüsenbereich zu reiben, zusammen mit den Reflexzonenpunkten an den Füßen (den großen Zehen) und an den Handgelenken, mehrmals täglich.
• Um Muskel- oder Gelenkschmerzen zu bekämpfen, versuchen Sie ein beruhigendes Bad mit Geranium-, Nelken-, Myrrhe- und Zitronengrasöl.
• Um Müdigkeit zu bekämpfen, versuchen Sie eine Kombination aus Pfefferminz- und Zitrusölen, wie Zitrone und Grapefruit.
• Um Ihre Stimmung zu verbessern und Angstzustände oder Reizbarkeit zu reduzieren, verwenden Sie Kamillen-, Weihrauch- und Lavendelöl, entweder als Diffusion in Ihrem Haus oder als Zusatz zu einem Bad.

Abschließender Gedanke

• Hypothyreose ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse unteraktiv ist und nicht richtig Schilddrüsenhormone produziert oder freisetzt.
• Es gibt keine Heilung für eine Hypothyreose-Diagnose, aber es kann Möglichkeiten geben, die Produktion von Schilddrüsenhormonen auf natürliche Weise mit Hilfe von Nahrungsmitteln zu erhöhen.
• Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu halten.
• Die Hypothyreose-Diät eliminiert Lebensmittel, die Entzündungen und Immunreaktionen verursachen können und konzentriert sich stattdessen auf Lebensmittel, die helfen, den GI-Trakt zu heilen, Hormone auszugleichen und Entzündungen zu reduzieren.