Die Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter, die der Menschheit bekannt sind. Viele verschiedene Zubereitungen von Kamille wurden im Laufe der Jahre entwickelt, und die beliebteste ist in Form von Kräutertee, von dem täglich mehr als 1 Million Tassen getrunken werden.(1) Aber viele Menschen wissen nicht, dass das ätherische Öl der römischen Kamille noch wirksamer als Tee und genauso einfach anzuwenden ist.
Sie können die gesamte chamomile benefits von seinem ätherischen Öl profitieren, indem Sie es zu Hause diffundieren oder es topisch auf die Haut auftragen, einschließlich seiner Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, Verdauungsprobleme zu lindern, Hautkrankheiten zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und mehr.
10 bewiesene Vorteile von ätherischem Öl der römischen Kamille
1. Bekämpft Angstzustände und Depressionen
Das ätherische Öl der römischen Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel verwendet, um die Nerven zu beruhigen und Ängste zu reduzieren, indem es die Entspannung fördert. Die Inhalation von römischer Kamille ist eine der besten Möglichkeiten, ätherische Öle gegen Angstzustände zu verwenden. Der Duft wird direkt zum Gehirn getragen und dient als emotionaler Auslöser. Forschungen zeigen, dass die römische Kamille überall auf der Welt zur Linderung von depressiven und Angstsymptomen eingesetzt wird, unter anderem in einigen Regionen in Süditalien, Sardinien, Marokko und Brasilien.(2)
Eine Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Aromatherapie-Mischung aus ätherischen Ölen, die Lavendel, römische Kamille und Neroli enthielt, die Angstzustände bei Patienten auf einer Intensivstation reduzierte. Die Aromatherapie-Behandlung reduzierte effektiv die Angstwerte und verbesserte die Schlafqualität von Patienten auf der Intensivstation im Vergleich zu konventionellen Pflegeinterventionen.(3)
2. Dient als natürliches Allergiehilfsmittel
Die römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig bei Heuschnupfen eingesetzt. Sie hat die Kraft, Schleimstauungen, Irritationen, Schwellungen und Hauterkrankungen zu lindern, die im Zusammenhang mit seasonal allergy symptoms. Bei topischer Anwendung hilft römisches Kamillenöl, Hautreizungen zu lindern, die durch food allergies oder Empfindlichkeiten.
3. Hilft bei der Linderung von PMS-Symptomen
Das ätherische Öl der römischen Kamille dient als natürlicher Stimmungsaufheller, der hilft, Gefühle der Depression zu reduzieren – und seine krampflösenden Eigenschaften erlauben es, Menstruationskrämpfe und Körperschmerzen zu lindern, die häufig mit PMS verbunden sind, wie Kopf- und Rückenschmerzen.(4) Seine entspannenden Eigenschaften machen ihn zu einem wertvollen Heilmittel für PMS symptoms(4) Seine entspannenden Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Heilmittel für PMS, und es kann sogar helfen, Akne zu beseitigen, die als Folge von Hormonschwankungen auftreten kann.(5)
4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit
Die entspannenden Eigenschaften der römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf und bekämpfen Schlaflosigkeit. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von ätherischem Öl der römischen Kamille auf die Stimmung und den Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Probanden mehr Schläfrigkeit und Ruhe erlebten, was sein Potenzial zur Verbesserung des Schlafes und zum Eintritt in einen erholsamen Zustand demonstriert. Die Inhalation von Kamille reduziert einen stressinduzierten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Plasma.(6)
Laut einer Studie aus dem Jahr 2005, die im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlicht wurde, zeigen Kamillenextrakte eine benzodiazepin-ähnliche hypnotische Aktivität. Bei Ratten, die einen Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, wurde eine signifikante Verringerung der Einschlafzeit beobachtet.(7)
5. Fördert die Gesundheit der Haut
Römische Kamille fördert glatte, gesunde Haut und lindert Reizungen aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Sie wurde verwendet als natural remedy for eczemaWunden, Geschwüren, Gicht, Hautreizungen, Prellungen, Verbrennungen, Krebsgeschwüren und sogar Hautkrankheiten wie rissige Brustwarzen, Windpocken, Ohr- und Augeninfektionen, Giftefeu und Windelausschlag.(8)
6. Unterstützt die Verdauungsgesundheit
Kamille wird traditionell für zahlreiche Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Verdauungsstörungen verwendet. Das ätherische Öl der römischen Kamille enthält beruhigende Verbindungen, die krampflösend wirken und zur Behandlung oder Linderung von Verdauungsproblemen wie Blähungen, undichtem Darm, saurem Reflux, Verdauungsstörungen, Durchfall und Erbrechen verwendet werden können. Es ist besonders hilfreich, um Blähungen zu vertreiben, den Magen zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen, so dass die Nahrung mit Leichtigkeit durch die Därme fließen kann.(9) Wegen ihrer entspannenden Eigenschaften kann die römische Kamille auch innerlich und äußerlich verwendet werden, um get rid of nausea.
7. Fördert die Herzgesundheit
Römische Kamille schützt das Herz-Kreislauf-System aufgrund ihres hohen Gehalts an Flavonoiden, die nachweislich die Sterblichkeitsrate bei koronaren Herzkrankheiten signifikant reduzieren, wenn sie innerlich eingenommen werden.(10) Aufgrund der Flavonoide, die im ätherischen Öl der römischen Kamille enthalten sind, kann es den Blutdruck senken und eine entspannende Wirkung auf das Herz haben.
8. Kann arthritische Schmerzen lindern
Eine Studie an menschlichen Freiwilligen hat gezeigt, dass die Flavonoide und ätherischen Öle der Kamille unter die Oberfläche in tiefere Hautschichten eindringen. Dies ist wichtig für ihre Verwendung als topische entzündungshemmende Mittel, die effektiv treat arthritic pain. Bei topischer Anwendung oder als Zusatz zu einem warmen Wasserbad hilft römisches Kamillenöl, Schmerzen im unteren Rücken, in den Knien, Handgelenken, Fingern und anderen problematischen Bereichen zu reduzieren.(11)
9. Sanft genug für Kinder
Seit Jahrhunderten verwenden Mütter Kamille, um weinende Kinder zu beruhigen, Fieber zu senken, Ohrenschmerzen zu beseitigen und Magenverstimmungen zu lindern. Sie wird oft als „Kinderberuhiger“ bezeichnet, weil sie Kindern mit ADS/ADHS helfen kann. Sie ist eines der sanftesten ätherischen Öle der Welt und eignet sich daher hervorragend für Säuglinge und Kinder.
Eine Studie aus dem Jahr 1997 untersuchte die Wirkung eines Kamillenextraktes und eines Apfelpektinpräparates bei 79 Kindern mit akutem, nicht kompliziertem Durchfall. Die Forscher fanden heraus, dass der Durchfall bei Kindern, die drei Tage lang mit Kamille und Pektin behandelt wurden, früher endete als in der Placebogruppe. Diese Ergebnisse liefern den Beweis, dass Kamille sicher bei Kindern eingesetzt werden kann, um colic natural remedy und zur Behandlung von Magenverstimmungen eingesetzt werden kann.(12)
10. Zeigt krebshemmende Wirkung
Studien, die Kamille an präklinischen Modellen von Haut-, Prostata-, Brust- und Eierstockkrebs untersucht haben, haben vielversprechende wachstumshemmende Effekte gezeigt. In einer Studie aus dem Jahr 2007, die an der Case Western Reserve University in Ohio durchgeführt wurde, wurde gezeigt, dass Kamillenextrakte minimale wachstumshemmende Effekte auf normale Zellen, aber signifikante Reduzierungen der Lebensfähigkeit der Zellen in verschiedenen menschlichen Krebszelllinien verursachen. Die Exposition mit Kamille induzierte Apoptose in Krebszellen, aber nicht in normalen Zellen bei ähnlichen Dosen. Die Studie stellt den ersten berichteten Nachweis der krebshemmenden Wirkung von Kamille dar.(13)
Eine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Auswirkungen eines neu entwickelten pflanzlichen Mittels, das sieben standardisierte Extrakte enthält, darunter Panax ginseng, Cranberry, grüner Tee, Traubenhaut, Reishi-Pilz und Kamille, auf Prostatakrebszellen bei Mäusen. Die Behandlung von Prostatakrebszellen mit der Pflanzenmischung führte zu einer dosisabhängigen Hemmung des Zellwachstums; alle drei Gruppen von Mäusen mit mittelgroßen oder großen Tumoren zeigten eine signifikante Hemmung des Tumorwachstums und der Lymphknoten Metastasierung. Der pflanzliche Wirkstoff hatte auch ein gutes Sicherheitsprofil und übte in hohen Dosen keine Toxizität aus.(14)
Zusätzlich zu diesen Vorteilen des ätherischen Öls der römischen Kamille deuten vorläufige Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Kamille auch bei der Behandlung von Hämorrhoiden helfen kann, eine schützende Wirkung auf die Betazellen der Bauchspeicheldrüse hat, indem sie den mit Hyperglykämie verbundenen oxidativen Stress verringert, die Symptome der Vaginitis (Scheidenentzündung) lindert, die Erkältung behandelt und Halsschmerzen und Heiserkeit lindert.
Wie man ätherisches Öl der römischen Kamille verwendet
Ätherisches Öl aus römischer Kamille ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann diffundiert, auf die Haut aufgetragen und innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, römisches Kamillenöl zu verwenden:
- Um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, diffundieren Sie 5 Tropfen, oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Um die Verdauung und den undichten Darm zu verbessern, tragen Sie 2-4 Tropfen topisch auf den Bauch auf. Verdünnt mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl kann es sogar in niedriger Dosierung für Kinder mit Koliken und Durchfall verwendet werden.
- Für einen erholsamen Schlaf diffundieren Sie Kamillenöl neben dem Bett, reiben Sie 1-2 Tropfen auf die Schläfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Zur Beruhigung von Kindern diffundieren Sie römisches Kamillenöl zu Hause oder verdünnen Sie 1-2 Tropfen mit Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung örtlich auf die betroffene Stelle auf (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
- Zur Verwendung als Hausmittel gegen Akne, zur Behandlung verschiedener Hautkrankheiten und zur Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung geben Sie 2-3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie das Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf, oder geben Sie 5 Tropfen in eine Gesichtsreinigung. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, verdünnen Sie die Kamille mit einem Trägeröl, bevor Sie sie äußerlich anwenden.(15)
- Um die Gesundheit des Herzens zu fördern, tragen Sie 2-4 Tropfen topisch auf das Herz auf oder nehmen Sie es innerlich ein, indem Sie es unter die Zunge legen.
- Um Übelkeit zu lindern, inhalieren Sie die römische Kamille direkt aus der Flasche oder kombinieren Sie sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl und verteilen Sie sie im Raum. Es kann auch topisch auf die Schläfen aufgetragen werden, um bei Übelkeit zu helfen.
Wenn Sie ein ätherisches Öl innerlich anwenden, verwenden Sie nur sehr hochwertige Ölmarken, die 100 Prozent reinen Grades sind und von einer angesehenen und vertrauenswürdigen Firma hergestellt werden.
Römische Kamille Ätherisches Öl Geschichte und Fakten
Die Kamille ist eine der ältesten, am weitesten verbreiteten und gut dokumentierten Heilpflanzen der Welt und wurde für eine Vielzahl von Heilanwendungen empfohlen. Kamillenpflanzen sind ein Mitglied der Familie der Asteraceae/Compositae. Es gibt zwei gängige Arten von Kamille, die heute medizinisch verwendet werden: Deutsche Kamille(chamomillarecutita) und Römische Kamille(chamaemelumnobile).
Das ätherische Öl der römischen Kamille wird aus den Blüten der Pflanze dampfdestilliert und hat ein süßes, frisches, apfelähnliches und fruchtiges Aroma. Nach der Destillation hat das Öl im frischen Zustand eine leuchtend blaue bis tiefgrüne Farbe, verfärbt sich aber nach der Lagerung dunkelgelb. Trotz des Verblassens der Farbe verliert das Öl nicht seine Potenz. In der Kamille wurden ca. 120 sekundäre Metaboliten identifiziert, darunter 28 Terpenoide und 36 Flavonoide. Das ätherische Öl der römischen Kamille besteht hauptsächlich aus Estern der Engels- und Tiglinsäure sowie Farnesen und a-Pinen, die entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften haben.(16)
Das ätherische Öl der römischen Kamille gilt als eines der ältesten und vielseitigsten ätherischen Öle und wurde wegen seiner krampflösenden Wirkung aufgrund seines hohen Estergehalts zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Heute wird es häufig bei der natürlichen Behandlung von Problemen des Nervensystems, Ekzemen, Fieber, Sodbrennen, Gicht, Angstzuständen und Schlaflosigkeit eingesetzt.(17)
Obwohl sie „römische“ Kamille genannt wird, reicht ihre Geschichte als gefeiertes und weit verbreitetes Kraut weit über das alte Rom hinaus. Hieroglyphische Aufzeichnungen zeigen, dass die Kamille seit mindestens 2.000 Jahren kosmetisch verwendet wurde. Griechische Ärzte verschrieben sie bei Fieber und Frauenleiden. Und obwohl „Römische Kamille“ zu dieser Zeit nicht der offizielle Name der Pflanze war, wurde der Begriff vergeben, nachdem man sie im 19. Jahrhundert rund um das römische Kolosseum sprießen sah. Außerdem war die Kamille historisch gesehen das ätherische Öl der Wahl für Mütter, die es wegen seiner sanften und beruhigenden Eigenschaften für ihre Kinder verwendeten.
Kamille wurde zum ersten Mal im 16. Jahrhundert in großen Mengen für den Verkauf angebaut. Die Römer verwendeten die Kamille zum Aromatisieren von Getränken und in Weihrauch sowie als Heilpflanze zur Bekämpfung von Krankheiten und zur Förderung der Langlebigkeit. Ihre heilenden Eigenschaften verbreiteten sich in ganz Europa, und schließlich brachten die Briten Kamillenpflanzen nach Nordamerika.
Ärzte in ganz Europa und in den frühen Siedlungen Amerikas nahmen die Kamille in ihre Medizintaschen auf, weil sie Schmerzen, Entzündungen, Allergien und Verdauungsprobleme ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen heilte. Die Menschen verwendeten sie auch als natürliches Deodorant, Shampoo und Parfüm.(18)
Römische Kamille Ätherisches Öl Vorsichtsmaßnahmen
Da römisches Kamillenöl ein Emmenagogum ist, was bedeutet, dass es den Blutfluss im Beckenbereich stimuliert, sollte es nicht während der Schwangerschaft verwendet werden. Wenn Sie Kamillenöl innerlich anwenden, tun Sie es für bis zu zwei Wochen am Stück und verwenden Sie nur das hochwertigste ätherische Öl.
Abschließende Gedanken zum ätherischen Öl der römischen Kamille
- Die Kamille ist eine der ältesten, am weitesten verbreiteten und gut dokumentierten Heilpflanzen der Welt und wurde für eine Vielzahl von Heilanwendungen empfohlen.
- Einige der Vorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille sind seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, Depressionen und Angstzustände zu lindern, Muskelkrämpfe und andere PMS-Symptome zu beruhigen, Hautkrankheiten zu behandeln und die Herzgesundheit zu fördern.
- Römisches Kamillenöl kann zu Hause oder im Büro verstreut, auf die Haut aufgetragen und innerlich bis zu zwei Wochen lang eingenommen werden.
- Wenn es Zeit zum Schlafengehen ist, verwenden Chelsea und ich gerne eine Mischung aus römischer Kamille und Lavendel, um uns beim Einschlafen zu helfen und einen guten Schlaf zu bekommen.