Remineralisierende Zahnpasta Rezept mit natürlichen Zutaten

Warum sollten Sie eine remineralisierende Zahnpasta verwenden?

Meine selbstgemachte Baking-Soda-Zahnpasta hat milde remineralisierende Eigenschaften, aufgrund des Xylits und des Nelkenöls. Meine selbstgemachte probiotische Zahnpasta

hat aufgrund der Bentonit-Tonerde, des Xylits und des Nelkenöls ebenfalls remineralisierende Eigenschaften. Aber für eine starke Remineralisierungswirkung müssen Sie den Einsatz ein wenig erhöhen.

Diese selbstgemachte remineralisierende Zahnpasta nutzt die remineralisierenden Kräfte von Bentonit-Ton (reich an Kalzium), Xylit (seine Süße hilft auch, den Geschmack der bitteren Zutaten zu überdecken), Kalziumphosphat, Magnesiumchlorid und Nelkenöl (1

).

Außerdem enthält es Kakaopulver. Kakao (rohe Schokolade – nicht zu verwechseln mit Kakao, der ein hochverarbeitetes Produkt ist) ist das bestgehütete Geheimnis der Zahngesundheit! Es hat sich gezeigt, dass er Karies bekämpft, indem er die verursachenden Bakterien unterdrückt und es ihnen erschwert, Zähne und Zahnfleisch zu überziehen (bekannt als Plaque) (2, 3

). In Zahnpasta wirkt Kakaopulver auch als mildes Schleifmittel. Und was vielleicht noch besser ist: Es schmeckt wirklich gut und macht das Zähneputzen zu einem Vergnügen (und hilft, weniger angenehme Geschmacksrichtungen zu überdecken). Tipp: Wenn Sie nicht putzen können, kauen Sie ein paar Kakaonibs für eine leckere Zahnreinigung für unterwegs.

Wir mögen von unseren Zähnen als dauerhafte Strukturen denken. Aber die mineralischen Bausteine (hauptsächlich Kalziumphosphat) in unseren Zähnen sind in ständigem Wandel, wobei einige Bausteine weggehen und andere neue Bausteine hinzukommen, um sie zu ersetzen. Wenn mehr Bausteine weggehen als nachkommen, entsteht ein poröser Zahnschmelz (die äußere Schicht, die eigentlich superhart sein soll), der anfälliger für Kariesbakterien ist. Dieser Nettoverlust an Mineralien wird als Zahndemineralisation bezeichnet (4

).

Was können Sie tun, um die Demineralisierung der Zähne zu verhindern?

Ein stressreicher Lebensstil und eine westliche Ernährungsweise werden beide mit Zahndemineralisation und Karies in Verbindung gebracht. Stressbewältigung und eine zucker- und phytinsäurearme Ernährung, die reich an Mineralien und fettlöslichen Vitaminen ist, sind also zwei gute

Ansätze.

Mundtrockenheit wird ebenfalls mit der Demineralisierung von Zähnen in Verbindung gebracht (5), daher ist es auch wichtig, dass Sie eine gesunde Menge an Speichel haben. Das Trinken von viel Wasser unterstützt die Speichelproduktion. Wenn Ihr Mund trocken bleibt, versuchen Sie es mit Ölziehen, spülen Sie Ihren Mund mit einer Lösung aus Ulmenpulver oder lutschen Sie Ulmentropfen. Sie können Ihre eigenen Ulmentropfen

herstellen, aber lassen Sie sich nicht dazu hinreißen, sie den ganzen Tag zu lutschen, da selbst gesunder Honig Karies fördern kann. Tatsächlich ist es besser, stattdessen eine Manuka-Honig-Zahnpasta zu verwenden.

Aber können Sie die Demineralisierung der Zähne umkehren?

Ja! Die Förderung von mehr Mineralbausteinen zur Reparatur von porösem Zahnschmelz und leicht kariösen Stellen an Ihren Zähnen wird Remineralisierung genannt. Und es ist eine bewährte Technologie. Das sind großartige Neuigkeiten, denn intakte Originalzähne sehen besser aus, sind stärker und halten länger als Zähne mit den besten Füllungen darin (und Sie ersparen sich die Unannehmlichkeiten des Bohrens und Füllens von Hohlräumen).

Wenn Ihre Zähne zu Karies neigen, können Sie durchaus von einer remineralisierenden Zahnpasta profitieren, die eine gängige Methode ist, remineralisierende Substanzen zuzuführen.

Was ist in remineralisierender Zahnpasta?

Bis vor kurzem waren Zahnpasten, die den Zahnschmelz remineralisieren (reparieren) sollten, verschreibungspflichtig und enthielten alle hohe Mengen an Natriumfluorid

(NaF), eine Substanz, die sich als gefährlich für Ihre Gesundheit erwiesen hat (und viele enthalten diese Chemikalie immer noch). Glücklicherweise beginnen Zahnforscher, nach weiteren Möglichkeiten zu suchen, um leichte Karies zu bekämpfen. Noch besser: Sie können jetzt sichere remineralisierende Zahnpasta ohne Rezept kaufen oder sie zu Hause selbst herstellen.

Hier sind zwei sichere, natürliche, remineralisierende Zahnpasta-Inhaltsstoffe, die sogar nach Meinung von Mainstream-Zahnforschern helfen können, die Zähne zu remineralisieren (nicht, dass Ihr Zahnarzt sie schon angenommen hätte):

Kalziumphosphat. Zahnpasta, die Kalziumphosphat enthält (eine bioverfügbare Form von Kalzium, die in Milchprodukten vorkommt und auch als amorphes Kalziumphosphat und Kaseinphosphopeptid-amorphes Kalziumphosphat/CPP-ACP bezeichnet wird), ist nachweislich ein wirksames Mittel zur Remineralisierung von Zähnen, wobei die Ergebnisse in nur zwei Wochen sichtbar werden (6, 7, 8, 9). Eine solche Zahnpasta hat sich auch als effektiver als Fluoridbehandlungen und Fluoridzahnpasta für die Remineralisierung von porösem Zahnschmelz erwiesen (10

).

Magnesium. Magnesiummangel ist in der westlichen Welt weit verbreitet und wird mit einer Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter auch Karies. (11) Es hat sich gezeigt, dass Zähne mit einem höheren Magnesiumgehalt weniger anfällig für Karies sind. (12) Zahngel, das Calciumglycerophosphat, Magnesiumchlorid und Xylitol enthält, kann nachweislich frühe Kariesflecken rückgängig machen. Zwei 15-minütige Anwendungen reduzierten die Empfindlichkeit der Zähne bei den meisten Probanden signifikant (13

).

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl remineralisierende Zahnpasta bei der Vorbeugung, dem Stoppen und sogar der Umkehrung von leichter Karies und Zahnfleischproblemen recht effektiv sein kann, ist sie kein Ersatz für den Besuch beim Zahnarzt für regelmäßige Untersuchungen und professionelle Behandlung von fortgeschrittener Karies oder Zahnfleischerkrankungen.

Hausgemachte Remineralisierende Zahnpasta

Gesamtzeit: 20 Minuten

Zutaten:

• 2-3 Esslöffel Bio-Kakao-Pulver ODER Bentonit-Ton ODER eine Kombination
• 3 Esslöffel Bio-Kokosnussöl
• 1 Esslöffel granuliertes Xylitol
• 10 Tropfen Magnesiumöl ODER Spurenelemente ODER 5 Tropfen von jedem
• ½ Teelöffel Kalziumpulver (wenn möglich Kalziumphosphat); verwenden Sie einen vollen Teelöffel, wenn Sie keine Bentonit-Tonerde verwenden
• 3 Tropfen ätherisches Nelkenöl
• 3 Tropfen Vanilleöl

Anwendung:

1. Messen Sie die trockenen Zutaten in einer kleinen Glas- oder Edelstahlschüssel ab.
2. Fügen Sie das Kokosöl hinzu (wenn es fest ist, verflüssigen Sie es zuerst, indem Sie den Behälter für 10-15 Minuten in eine Schüssel mit heißem Wasser stellen; Kokosöl schmilzt bei 76 F) und rühren Sie, bis es sich vollständig verbunden hat.
3. Fügen Sie die flüssigen Zutaten hinzu und rühren Sie, bis sie vollständig vermischt sind. Die Xylit-Kristalle können noch sichtbar sein; das ist in Ordnung.
4. In einem kleinen Glasgefäß mit Deckel aufbewahren.