Flip-Flops sind als sommerliche Komfortschuhe beliebt, aber sie sind nicht die richtige Art von Schuhwerk für jede Aktivität. Sie sind nicht zum Laufen, für lange Strecken oder zum Heben und Tragen geeignet. Außerdem sollten Sie sich von schlecht verarbeiteten Flip-Flops fernhalten und solche wählen, die Ihren Füßen angemessenen Halt und Dämpfung bieten. Erfahren Sie, worauf Sie bei gut konstruierten Flip-Flops achten sollten, die Ihre Füße nicht im Stich lassen.
Wählen Sie Flip-Flops, die nur im Fußballen einknicken
Bei billigen Flip-Flops fehlt in der Regel jegliche Struktur oder Unterstützung für den Fuß. Wenn Sie sie in der Mitte biegen oder zu einer Brezel verdrehen können, werden sie nicht dazu beitragen, Fußermüdung zu verhindern. Ein guter Flip-Flop biegt sich nur dort, wo er sich beim Gehen biegen muss – im Fußballen. „Diese minimale Flexibilität zeigt die richtige Balance, arch support, und Ausrichtung für gesunde Füße“, sagt Podologe Phil Vasyli.
Wählen Sie die richtige Größe
Ihre Fersen und Zehen sollten nicht über den Rand der Sohle hinaushängen und so Steine und Spielzeug dazu einladen, Ihnen eine böse Schnittwunde oder einen gestoßenen Zeh zuzufügen. Ein Wanderer nennt dies „Shrimp-Cocktail-Zehen“. Schlüpfen Sie auch nicht einfach in ein übergroßes Paar mit Kanten, die auf unebenen Oberflächen hängen bleiben und Sie zum Stolpern bringen können. Seien Sie beim Autofahren besonders vorsichtig, wenn Sie Flip-Flops tragen. Die Sohle kann unter dem Gaspedal eingeklemmt werden und einen Unfall verursachen.
Ersetzen Sie abgenutzte Flip-Flops
Flip-Flops sind nicht ewig haltbar. Bevor Sie in sie hineinschlüpfen, achten Sie auf Risse in der Sohle und im Obermaterial oder auf Anzeichen, dass sich der Pfosten löst. Sie wollen nicht, dass ein Riss Sie aus dem Tritt bringt. Wenn Sie eine tiefe Einkerbung in der Sohle haben oder die Umrisse Ihrer Zehen vom letzten Jahr sehen können, ist es Zeit, sie zu ersetzen.
Wo man Flip-Flops nicht tragen sollte
Sie werden schnell feststellen, dass es keine gute Idee ist, mit Flip-Flops einen steilen Abhang hinunter zu gehen. Die Zehenspitzen können in Ihre Füße beißen. Auch bergauf sind sie nicht gut geeignet, da man direkt aus ihnen herausrutschen kann.
Flip-Flops verändern Ihren Gang, weil sich Ihre Zehen biegen, um die Sandale am Fuß zu halten. Mit Flip-Flops können Sie keine powerful walking stride erreichen, indem Sie mit der Ferse aufsetzen und sich mit der Zehe abstoßen. Der Schritt wird kürzer, und Sie stapfen nur noch mit flachen Füßen herum.
Die American Podiatric Medical Association (APMA) sagt, dass Sie Flip-Flops nicht zum Langstreckenlaufen tragen sollten. Tragen Sie sie auch nicht bei der Gartenarbeit oder beim Sport. Tragen Sie Sportschuhe zum Gehen, Wanderschuhe zum Wandern und Gartenschuhe zur Gartenarbeit.
Sie können Flip-Flops am Pool, am Strand, auf einer Party oder im Haus für leichte Spaziergänge tragen.
Vermeiden Sie Fußreizungen
Der Zehensteg und die Riemen können Reibung, Reizungen und Blasen verursachen. Diese kleinen Verletzungen können Sie verhindern, indem Sie ein Anti-Blasen-Gleitmittel oder Pads verwenden, bis Ihre Füße an diesen Stellen eine festere Haut entwickelt haben. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, müssen Sie wachsam sein, um Blasen und Wunden zu vermeiden, die zu einer Infektion führen können.
Prüfen Sie auf das APMA-Anerkennungssiegel
Die American Podiatric Medical Association (APMA) vergibt seit über 50 Jahren das APMA-Siegel für Flip-Flops, die den Fuß gut stützen und die Fußgesundheit fördern. Um das Siegel zu erhalten, wird das Produkt von einer Gruppe von Podologen überprüft und sie untersuchen die Nachweise, die das Unternehmen über Produkttests zur Sicherheit und Qualitätskontrolle vorlegt. Produkte, die keine gründliche Dokumentation haben oder die die Fußgesundheit nicht fördern, werden abgelehnt. Das Siegel wird für einen Zeitraum von bis zu drei Jahren vergeben, eine Verlängerung muss vom Hersteller beantragt werden.
Die APMA hat eine vollständige Liste der Flip-Flops, die das Gütesiegel erhalten haben, auf ihrer Website. Sie werden feststellen, dass nur wenige Firmen diese Anerkennung erhalten haben. Hier sind repräsentative Modelle dieser Hersteller, in alphabetischer Reihenfolge, mit den Merkmalen, die sie zu einer hervorragenden Wahl machen.
FitFlop
Buy from Amazon.com
FitFlop-Sandalen verfügen über eine Microwobbleboard-Technologie, die Ihren Füßen beim Gehen eine Mini-Massage verpasst. Sie bieten eine hervorragende Dämpfung. FitFlop wurde außerdem mit dem APMA-Siegel für Akzeptanz ausgezeichnet. Sie sind eine gute Wahl für das Tragen nach einem langen Spaziergang oder für das Tragen an einem langen Tag mit Einkaufen und Stehen. Sie haben nicht die Fußgewölbestütze, die Sie in den Vionic-Designs finden, was für diejenigen geeignet ist, die ein niedrigeres Fußgewölbe haben.
Vionic Flip-Flops
Buy from Amazon.com
Der australische Podologe Phil Vasyli hat seine Vionic-Linie entwickelt, um Überpronation zu verhindern. Wenn Sie Motion-Control-Schuhe für Sport und Fitness-Walking tragen, können seine Flip-Flops weiterhin die Führung bieten, die Ihre Füße brauchen, um dieses Gangproblem zu korrigieren. Vionic hat sowohl Flip-Flops für den Strand als auch solche für die Party mit Krabben auf der Barbie.
Chaco Flip-Flops
Buy from Amazon.com
Chaco ist eine weitere Marke, die eine ganze Reihe von Modellen für Männer und Frauen auf der APMA-Liste hat. Zu den empfohlenen Modellen gehören Lost Coast Leather, Lost Coast Web, Marshall und My Flip.
OOFOS Recovery-Schuhe
Buy from Amazon
OOFOS ist bekannt für seine „Recovery“-Schuhe, die nach einem langen Lauf, einem langen Spaziergang oder einer Wanderung besonders bequem sein können. Aber sie bieten auch extra Polsterung und Komfort für Ihre Füße zu jeder Zeit des Tages. Die OOFOS Luxe Slide-Sandalen, Sport-Sandalen und Oorginal-Sandalen sind einfach zu tragen und in verschiedenen Farben erhältlich.
Offenlegung
Unsere Experten bei drhenry.org Fit recherchieren und schreiben durchdachte und redaktionell unabhängige Testberichte über die besten Produkte für Ihr Leben und Ihre Familie. Wenn Ihnen gefällt, was wir tun, können Sie uns über unsere ausgewählten Links unterstützen, wodurch wir eine Provision erhalten. Erfahren Sie mehr über unseren Review-Prozess.