Von einem Morton-Zeh spricht man, wenn die zweite Zehe länger ist als die erste Zehe (Großzehe). Es handelt sich um eine häufige Variante, die bei 10 % der Bevölkerung auftritt. Eine Morton-Zehe kann zu Fußschmerzen und der Notwendigkeit führen, besser passendes Schuhwerk zu finden.
Die Morton-Zehe wird auch als lange Zehe oder „griechische Zehe“ bezeichnet, da die Füße klassischer griechischer Statuen oft eine Morton-Zehe aufweisen. Die Freiheitsstatue, die der klassischen griechischen Skulptur nachempfunden ist, ist ein gutes Beispiel für die Mortonsche Zehe. Sie wird oft mit Morton’s neuroma verwechselt, die ebenfalls Fußschmerzen verursacht, aber nicht mit der Morton-Zehe verwandt ist.
Verursacht
Die Mortonsche Zehe ist genetisch bedingt. Die Länge jedes Zehs wird durch die Länge der Mittelfußknochen – die langen Knochen im Ballen des Fußes – bestimmt. Bei Menschen mit Mortonzehe ist der Großzehengrundknochen (erster Mittelfußknochen) kürzer als der zweite Mittelfußknochen.
Der zweite Zehenknochen (Phalange) ist nicht wirklich länger als der erste Zehenknochen; es ist der Mittelfußknochen, der mit der Phalange verbunden ist, der länger ist. Die Morton-Zehe ist eine anatomische Abweichung und kein Zustand, der eine Korrektur erfordert. Sie verursacht nicht bei jedem Menschen Schmerzen.
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Wenn Sie gehen oder laufen, nimmt der längste Zeh mehr Druck während der „Zehenabdruck“-Phase eines jeden Schrittes auf. Bei Menschen ohne Morton-Zehe nimmt der stabilere erste Zeh eine größere Stressbelastung auf. Der ständige Druck kann dazu führen, dass sich am zweiten Mittelfußköpfchen am Fußballen eine Hornhaut bildet. Es kann auch dazu führen, dass die zweite Zehe gegen den Zehenkasten eines Schuhs stößt, was zu einem schwarzen Zehennagel und Blutergüssen führt.
Die Morton-Zehe kann zu einer Überpronation führen – einer übermäßigen Drehung des Fußes nach innen. Schuhe mit Bewegungskontrolle können helfen, Überpronation und die damit verbundenen Probleme zu korrigieren.
Behandlungen
Die richtigen Schuhe mit einer hohen und breiten Zehenbox können den ständigen Druck auf die Spitze der zweiten Zehe verhindern. Eine Schnürung der Schuhe, die verhindert, dass der Fuß bei jedem Schritt im Schuh nach vorne rutscht, kann helfen, Schäden am Zehennagel zu vermeiden. Die Wahl von Schuhen eine halbe Nummer größer kann in Verbindung mit der richtigen Schnürung ebenfalls den Druck auf die zweite Zehe mindern.
Bei anhaltenden Fußschmerzen und -problemen kann eine maßgefertigte Einlage helfen, den Fuß wieder richtig auszurichten und zu dämpfen, so dass der große Zeh seinen Teil der Kraft beim Treten aufnimmt. Lassen Sie eine Fußanalyse in einem Fußgeschäft oder bei einem Orthopädietechniker durchführen, um festzustellen, ob rezeptfreie Einlagen oder individuelle Einlagen erforderlich sind. Ein Physiotherapeut kann auch Bewältigungsstrategien vorschlagen.
John Vonhof, Ultraläufer und Autor des Buches “ Fixing Your Feet„, schlägt vor, dass Menschen mit Morton-Zehe glatte Einlegesohlen vermeiden, um zu verhindern, dass der Fuß im Schuh nach vorne rutscht. Sie können auch Schlitze in den Zehenraum schneiden, um den Druck zu verringern.
In Fällen, in denen die Schmerzen nicht nachlassen, kann eine Operation durchgeführt werden, um den ersten Mittelfußknochen zu verlängern oder den zweiten Mittelfußknochen zu verkürzen.
Wie eine Fußanalyse helfen kann