Nehmen Sie sich vor der Operation Zeit zur Vorbereitung.
Die Zeit, sich auf die Genesung von der Operation eines Bandscheibenvorfalls vorzubereiten, ist jetzt – bevor Sie operiert werden. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre Genesung so reibungslos wie möglich verläuft. Es gibt einige Dinge, die Sie im Vorfeld tun können. Es gibt auch Möglichkeiten, wie Sie Ihren Rücken schützen und Ihren Körper bei der Heilung nach dem Eingriff unterstützen können. Hier ist, was Sie wissen müssen.
1. Planen Sie im Voraus.
Nach der Operation können Sie wieder gehen, aber Sie können eine Zeit lang nicht Auto fahren. Sorgen Sie also dafür, dass Sie jemand vom Krankenhaus nach Hause bringt. Bitten Sie außerdem einen Freund oder Verwandten, Sie für ein paar Tage überall hin zu fahren. Nach der Operation ist es wichtig, dass Sie Ihre Wirbelsäule gerade halten. Sie müssen vorsichtig sein, wie Sie sich bewegen, sitzen und stehen. Planen Sie dies ein, indem Sie Ihre Möbel und Ihren Arbeitsplatz so anpassen, dass Sie sich nicht bücken oder nach Dingen greifen müssen. Routineaufgaben – sich anziehen, Wäsche waschen, putzen – können für ein paar Tage schwierig sein. Planen Sie voraus und suchen Sie sich Leute, die Ihnen helfen.
2. Vermeiden Sie zu viel Sitzen.
Nach der Operation werden Sie möglicherweise Schmerzen haben und Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise eine Schiene zum Tragen geben. Es mag verlockend sein, nur zu sitzen und sich auszuruhen, aber in den ersten Wochen nach dem Eingriff sollten Sie nicht zu lange sitzen. Auch langes Autofahren belastet Ihren Rücken zu sehr strain. Vermeiden Sie mindestens eine Woche lang nach der Operation lange Autofahrten, es sei denn, Sie fahren zu Ihrem Arzt. Anstatt zu sitzen, ist es wichtig, nach der Operation aufzustehen und herumzulaufen.
3. Seien Sie geduldig.
Es kann einige Wochen dauern, bis Sie nach herniated disc surgery wieder alle Ihre normalen Aktivitäten ausüben können. Möglicherweise bemerken Sie bald nach der Operation weniger pain. Wenn Sie starke Beschwerden haben, nehmen Sie Schmerzmittel, wie von Ihrem Arzt verordnet. Allerdings dauert es oft länger, bis sich andere Symptome, wie Taubheit oder Schwäche, verbessern.
4. Gehen Sie es langsam an.
In den ersten Wochen nach der Operation sollten Sie nichts Anstrengenderes als Gehen oder Treppensteigen tun. Steigern Sie die Intensität Ihres Sportprogramms allmählich, wenn sich Ihre Symptome verbessern. Es ist normal, dass Sie sich nach der Operation müde fühlen. Denken Sie daran, dass Sie mit der Zeit wieder Energie gewinnen werden. Der Beginn eines Trainingsprogramms zur Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur kann helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Ausdauer zu steigern. Ihr Arzt kann Ihnen Schwimmen oder die Benutzung eines Heimtrainers oder Laufbandes empfehlen.
5. Vermeiden Sie Rückenbelastungen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Rücken nach einer Bandscheibenoperation nicht unnötig belasten. Vermeiden Sie für zwei bis vier Wochen nach dem Eingriff das Beugen in der Taille. Verdrehen Sie Ihren Körper nicht. Heben Sie keine Gegenstände, die schwerer als fünf Pfund sind. Außerdem gibt es Möglichkeiten, Ihren Rücken während der Heilung zu entlasten. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie, wenn Sie auf der Seite liegen. Beugen und heben Sie mit Ihren Hüften und Beinen – nicht mit Ihrem Rücken.
6. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
Gesundes Essen ist ein wichtiger Teil der Genesung nach der Operation. Möglicherweise fühlen Sie sich nach Ihrem Eingriff nicht sehr hungrig. Das ist nicht ungewöhnlich. Trotzdem ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffe zu sich nehmen, um Ihren Körper bei der Heilung zu unterstützen. Auch die Einnahme bestimmter Schmerzmittel und weniger Bewegung können zu constipation führen. Das Strampeln auf der Toilette kann Druck auf Ihren Rücken ausüben. Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, um dies zu verhindern. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Ihnen auch die Einnahme eines Stuhlweichmachers für die ersten Tage nach der Operation empfehlen.
7. Lassen Sie sich nachbehandeln.
Es ist wichtig, dass Sie nach der Operation herniated disc zu allen Nachsorgeterminen gehen. Ihr Arzt wird Ihren Rücken ein oder zwei Wochen nach der Operation untersuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Genesung gut verläuft. Ihr Arzt wird auch die Einschnittstelle auf Anzeichen einer Infektion oder andere Komplikationen überprüfen. Möglicherweise müssen die Nähte entfernt werden. Mit fortschreitender Genesung kann Ihr Arzt Ihnen auch spezielle Rückenübungen empfehlen.
8. Ignorieren Sie keine Warnzeichen.
Alle Operationen sind mit Risiken verbunden. Die Operation eines Bandscheibenvorfalls gilt als sicher, aber es können Probleme auftreten. Dazu können Infektionen, numbness, Schwäche und Blutungen gehören. Ignorieren Sie nicht Dinge wie Schmerzen, die sich verschlimmern, high fever und chills, Blutungen, Schwellungen oder Ausfluss aus Ihrem Einschnitt. Achten Sie auf Taubheitsgefühle oder weakness in Ihren Beinen. Schmerzen in der Wade oder in der Brust könnten auch ein Warnzeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein. Diese Probleme sind in den ersten Wochen nach der Operation wahrscheinlicher. Rufen Sie Ihren Arzt sofort an, wenn Sie eines dieser Symptome haben.
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